保健養(yǎng)生鋼琴音樂(lè)運(yùn)用分析

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音樂(lè)作為一門藝術(shù)，供人們欣賞，聆聽(tīng)音樂(lè)的同時(shí)也是在陶冶情操、放松心情。音樂(lè)同樣也是一種獨(dú)特的語(yǔ)言，它能夠?qū)崿F(xiàn)創(chuàng)作者與聆聽(tīng)者之間的溝通，達(dá)到情感的共鳴，而且音樂(lè)不分國(guó)界，也不受時(shí)間、空間的影響。而隨著時(shí)代的發(fā)展，藝術(shù)與人們的生活相互融合，音樂(lè)的欣賞也變得更加大眾化、全球化，這也讓音樂(lè)的元素變得更加豐富。人們對(duì)音樂(lè)的創(chuàng)作從未停止，聆聽(tīng)音樂(lè)也為人們的生活賦予了更多的意義。養(yǎng)生保健作為音樂(lè)的突出功效之一，與音樂(lè)有著不解的淵源。談及音樂(lè)與保健養(yǎng)生的結(jié)合，甚至可以追溯到倉(cāng)頡造字時(shí)期，“藥樂(lè)同源”，“藥”字就是由“樂(lè)”字發(fā)展而來(lái)的。因此，自古音樂(lè)就與保健養(yǎng)生緊密地結(jié)合在了一起。

現(xiàn)如今，為了適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)、工作任務(wù)熬夜已經(jīng)成為了常事，長(zhǎng)此以往人們的作息規(guī)律就會(huì)被打破，進(jìn)而對(duì)人們的身體造成嚴(yán)重的危害。不僅僅是熬夜，在快節(jié)奏的生活中，壓力、焦慮等心理上的變化同樣也讓人們的身體超負(fù)荷“運(yùn)作”，當(dāng)身體無(wú)法承載這些生理及心理上的壓力，人們就會(huì)生病。因此，養(yǎng)生在人們生活中的地位逐漸提升，這也讓音樂(lè)的養(yǎng)生保健功能成為了研究的熱點(diǎn)。《音樂(lè)保健》一書就對(duì)音樂(lè)的養(yǎng)生保健功能進(jìn)行了具體的研究，將流行音樂(lè)是否具有保健作用為切入點(diǎn)，利用辯證的方法明確音樂(lè)具有養(yǎng)生保健功能的觀點(diǎn)，既有明確的觀點(diǎn)，又有相應(yīng)的理論依據(jù)，能夠提升本書的科學(xué)性、權(quán)威性以及專業(yè)性。書中對(duì)于音樂(lè)在我國(guó)的起源、古人對(duì)音樂(lè)養(yǎng)生保健作用的研究等內(nèi)容都有敘述，而現(xiàn)代音樂(lè)、流行音樂(lè)以及西方古典音樂(lè)等音樂(lè)類型也有相應(yīng)涉獵。《音樂(lè)保健》從音樂(lè)保健發(fā)展歷史、音療保健術(shù)、保健基礎(chǔ)等方面介紹了音樂(lè)在生理及心理方面的治療及保健作用，書中應(yīng)用大量音療案例，也能夠讓讀者更好地積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。因此，本書在一定程度上契合了我國(guó)音樂(lè)保健的發(fā)展歷程和現(xiàn)代養(yǎng)生保健的需求，能夠?yàn)橄嚓P(guān)領(lǐng)域的研究以及有相應(yīng)需求的讀者提供幫助。

音樂(lè)之所以能夠起到保健養(yǎng)生的作用，是因?yàn)橐魳?lè)能夠從心理和生理兩方面對(duì)人們的身體起到調(diào)節(jié)和保護(hù)的作用，音樂(lè)的節(jié)奏、曲調(diào)、旋律能夠表達(dá)出不同的情感，能夠引起聽(tīng)者與演奏者的情感共鳴，歡快的曲調(diào)能夠讓人們的心情變得輕松、愉悅，旋律平緩一些的音樂(lè)能夠讓聽(tīng)者得到沉淀和放松，這都是音樂(lè)在心理上對(duì)人們的影響，通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè)能夠讓人們的心情得到放松。現(xiàn)如今，心情郁結(jié)可以算是導(dǎo)致人們患各種疾病的主要原因，如果心情得到了調(diào)節(jié)，抗壓能力也隨之提升，那么疾病自然就會(huì)遠(yuǎn)離我們，這是音樂(lè)能夠起到保健作用的原因之一。

而另一方面，就是音樂(lè)在生理上的有益影響，從中醫(yī)的角度出發(fā)五音通五臟，同時(shí)音律也與陰陽(yáng)、五行等方面存在緊密的聯(lián)系，能夠?qū)ι眢w有直接影響。盡管音樂(lè)的演奏會(huì)用到不同的樂(lè)器，但是在保健養(yǎng)生上起到的作用大體是相同的，在進(jìn)行鋼琴音樂(lè)的保健養(yǎng)生應(yīng)用的研究時(shí)，應(yīng)該深入地了解鋼琴音樂(lè)的特點(diǎn)，以此為切入點(diǎn)，探究怎樣將保健養(yǎng)生的功效發(fā)揮到極致。鋼琴自西方傳入，至今已有300多年的發(fā)展歷史，鋼琴引入到我國(guó)也深受國(guó)人的喜愛(ài)，鋼琴音樂(lè)的特點(diǎn)在于音樂(lè)旋律與演奏方式。鋼琴演奏出的旋律具有不同的風(fēng)格和情感基調(diào)，同樣能夠?qū)︸雎?tīng)者的心理有一定的影響，無(wú)數(shù)優(yōu)秀的音樂(lè)作品中有的慷慨激昂、充滿激情，有的典雅端莊、優(yōu)雅舒緩，不同風(fēng)格、不同旋律有著不同特點(diǎn)，能夠由內(nèi)而外地讓人們的心情放松，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。鋼琴的演奏方式十分有特點(diǎn)，需要控制鍵盤和踏板兩部分，相較于其他的樂(lè)器，鋼琴演奏者需要眼、耳、手、腳的相互配合，身體的活動(dòng)范圍更大，因此鋼琴演奏更需要考驗(yàn)身體的協(xié)調(diào)性，完全可以將演奏的過(guò)程看作一次身體的鍛煉，既能夠欣賞音樂(lè)，又能鍛煉身體，一舉兩得。

鋼琴音樂(lè)能夠起到很好的保健養(yǎng)生作用，但是在應(yīng)用鋼琴音樂(lè)時(shí)也要滿足以下兩大基礎(chǔ):第一，適度。根據(jù)身體的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，選擇是聽(tīng)音樂(lè)來(lái)陶冶情操，還是學(xué)習(xí)彈奏鋼琴進(jìn)行身心的鍛煉，選擇歡快的曲調(diào)還是慷慨激昂的旋律，這些都要根據(jù)自身的狀況進(jìn)行選擇，選擇最合適的方案，適度才能夠發(fā)揮出最大的保健養(yǎng)生作用。第二，堅(jiān)持。鋼琴音樂(lè)有保健養(yǎng)生的作用，但并不是靈丹妙藥，不可能聽(tīng)一次音樂(lè)就達(dá)到藥到病除的效果，需要的是長(zhǎng)期的堅(jiān)持，有一定的積累才能夠發(fā)揮更大的作用。以此為基礎(chǔ)，鋼琴音樂(lè)養(yǎng)生保健才能夠適合不同需求的人群。《音樂(lè)保健》中也提到，了解人們的實(shí)際情況，通過(guò)正確地應(yīng)用音樂(lè)，才能夠有針對(duì)性地發(fā)揮音樂(lè)的作用。鑒賞、聆聽(tīng)、享受鋼琴音樂(lè)能夠讓人們的身心得到放松，能夠起到疾病的治療、身體的調(diào)養(yǎng)與保健等作用，人們也應(yīng)該在日常的生活中重視起鋼琴音樂(lè)的養(yǎng)生保健作用，并且正確地運(yùn)用鋼琴音樂(lè)這一操作簡(jiǎn)單且效果顯著的保健方式，在提升生活質(zhì)量的同時(shí)，也讓身體處于健康的生理狀態(tài)。

作者：馬少帥 李道春 單位：衡水學(xué)院