青少年身體素質問題精選(九篇)

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第1篇：青少年身體素質問題范文

從對乒乓球一無所知到體會出小小銀球里的“大學問”，再到初步掌握如何提高攻球的殺傷力，如何打出左旋、右旋、下旋球等，上海市朱家角中學學生唐勇用了近兩個學期的時間。

這個曾經只埋頭讀書的“宅男”，現在成了乒乓室里的常客。唐勇只是眾多學生中的一個。變化始于上海在17所高中7500多名學生中試點體育專項化教學改革。

2012年是11月到2014年7月，上海開始推行體育專項化改革的嘗試。體育課打破了按照自然班劃分的上課模式。

參加2015年全國政協會議期間，姚明把上海經驗寫進了他的提案。

體育教育的改革和全面體育素養(yǎng)的養(yǎng)成，已經走在急需拐彎的路口。

差在體能

中國孩子長高的速度并不比其他國家慢。

“拿2010年的一些數據來講，中日男孩子、女孩子身高幾乎差異不大。有差距的是身體素質水平，比如爆發(fā)力、耐力、協調性等等，也就是對身體的使用上，我們跟日本的孩子差很遠，還有對環(huán)境的適應能力。我們輸的是體能。”北京體育大學體育管理專業(yè)博士夏冰月對《t望東方周刊》說。

近年來的國民體質監(jiān)測結果表明，中國學生體質總體狀況依然令人擔憂。

其中，中小學生超重與肥胖率繼續(xù)增加，視力不良檢出率持續(xù)增高并出現低齡化傾向，大學生的體質狀況則繼續(xù)下滑。

“雖然中國青少年形態(tài)指標是不斷提高的，但是心肺功能沒有明顯的提升，這是最讓我們揪心的。體質下降我們要分開來看，不能用體質下降來遮蔽關鍵的問題。”上海體育學院體育教育訓練學院教授唐炎對《t望東方周刊》表示。

體質下降非中國獨有

2014年12月公布的《 2013年上海市中小學生〈國家學生體質健康標準〉測試結果公告》顯示，除50米跑優(yōu)良率、及格率和一分鐘仰臥起坐的及格率外，其余各素質項目的優(yōu)良率、及格率均呈現下降的趨勢。

全國億萬學生陽光體育運動領導小組辦公室，曾通過民意中國網對3144人進行 “陽光體育公眾調查”，結果顯示，87.0%的家長愿意自己的孩子參加陽光體育運動，但是，當鍛煉時間和學習時間發(fā)生沖突時，65.5%的家長仍希望孩子以學習優(yōu)先。

學生體質差，體質下降，宏觀層面來講不僅僅是中國的問題。上海體育學院體育賽事研究中心副主任黃海燕告訴《t望東方周刊》：“我2013年底到美國考察時得到的資料顯示，美國青少年體質問題也很值得擔憂，比如青少年的肥胖。”

黃海燕介紹，2001年全美沒有一個州的肥胖率低于20%，36個州超過25%，12個州的兒童肥胖率達到了30%。預計2030年全美國兒童肥胖率達到30%。“至少從這個指標來看，美國青少年身體素質問題比中國還要嚴重。日本也曾經歷過青少年體質下降的問題。每個國家都經歷過或者正在經歷整個社會生活方式的變化：營養(yǎng)過剩，運動不足。”

“日本和美國在提升學生身體素質的時候，也曾經面臨過我們現在的問題。他們的經驗是把體育法制化。2014年9月，北京教委出了一個文件，小學生身體素質測試項目變化了，如果一個孩子的體育成績不能達到優(yōu)秀的話，是沒有辦法參評一些獎項的。這給了我們一個很好的信號。”夏冰月說。

體育課無力獨扛大旗

在國家體質監(jiān)測中心的《2014年6-69歲人群體育健身活動和體質狀況抽測工作調查結果》中，部分針對6至19歲兒童青少年的調查數據表明，喜歡參加體育課、課外體育活動、校外體育鍛煉的兒童青少年比例均超過90%。“好玩”是參加體育課和課外體育活動的主要原因，其次是為了“學習”“體育技能”。在不喜歡體育課及課外體育活動的兒童青少年中，“怕苦、怕累、怕熱、怕冷”等原因位居首位。 2015年1月8日，北京市東城區(qū)東四十四條小學學生在進行趣味鍛煉

小學體育課的主要目的是鍛煉學生的基本活動能力。在這個基礎之上，培養(yǎng)對運動的興趣和習慣。而初中以上的階段就是要根據孩子的興趣，發(fā)展特長。

“但是我們發(fā)現，小學階段的學生對體育課都很有興趣，但是上了初中高中后就淡化了，很重要的原因是孩子什么都要學，老師也什么都要教，每個項目就學一點，無法培養(yǎng)興趣。”唐炎說。

唐炎算了一筆賬：從小學開始上體育課，一直要上到大二，也就是說，要上14年的體育課。按最低要求，每周2節(jié)課，一學期18周，一年也就72學時。14年積累下來，一個本科畢業(yè)的學生要上1008課時的體育課。“但是不少孩子不僅沒有掌握一項體育技能，更不用說什么鍛煉習慣的養(yǎng)成，我們的學校體育教育需要改變。”唐炎說。

據2014年教育部最新規(guī)定，全國小學3至6年級每周3節(jié)體育課提高為4節(jié)，高中每周兩節(jié)提高到3節(jié)，并要求“任何學校不得以任何理由和借口占用體育課時。”

“陽光體育運動搞了那么多年，為什么我們的學生還是沒有走出教室去戶外運動？因為政策雖好，但是實踐起來會走樣。”唐炎說。“升學的壓力始終高懸在學校教育頭上。”

2014年7月18日，教育部印發(fā)了《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標準》測試工作，并根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，才可參加評優(yōu)與評獎。新標準中，需要學生達標的項目包括：身體形態(tài)類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

“把增強學生體質與學校體育工作開展完全對等起來是值得反思的。一聽到學生體質下降就覺得是學校體育教育工作沒有做好，其實不是這樣的，學校體育教育有一定責任，但不全是。”唐炎說。

除了體育教育，營養(yǎng)攝入和周圍環(huán)境也發(fā)生了巨大的變化。而這些都影響著學生的身體素質。“單靠體育教育一項，無法扛起提高學生身體素質的大旗。”唐炎說。

學校體育是國民體育的基礎

國家體質監(jiān)測中心的調查發(fā)現，被調查的兒童青少年中，達到“每周參加體育鍛煉頻度3次及以上，每次體育鍛煉持續(xù)時間30分鐘及以上，每次體育鍛煉的運動強度達到中等及以上”標準的占比81.7%，而在參加校外體育鍛煉的兒童青少年中僅為28.6%。

這說明，中國學生對于體育的學習和應用，絕大部分仍依賴于學校的體育課。

“我?guī)н^這么多私教會員中，僅有3個是在讀高中的學生，這是個多么可悲的數字。這3個學生的家長對健身意識還是非常不錯的。”從事健身行業(yè)五年的賀威風對《t望東方周刊》說，應該有更多人從青少年時代就關注健身。

調查顯示，兒童青少年參加校外體育鍛煉時，主要鍛煉場所是公共體育場（館）、社區(qū)健身廣場，接受指導的比例較低，鍛煉項目以跑步、游戲、跳繩、踢毽、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、柔力球等為主。在課余時間，對于體育項目的深入學習和培養(yǎng)偏少。

“智力培育的機構太多了，專門提高身體素質的卻很少。”夏冰月說。

從北京體育大學博士畢業(yè)后不久，夏冰月和朋友合作開設了“體育課外班”，專門提高3～13歲兒童青少年的身體素質。

第2篇：青少年身體素質問題范文

社會的飛速發(fā)展促使人們必須適應快節(jié)奏的生活方式，這也要求人們必須正視自己的身體健康，體育關系到每個人的切身利益，關系到整個國家的發(fā)展進步，“少年強則國強”，青少年一代是祖國的未來和希望，身體是知識和技能的載體。良好的身體素質是將來建設有中國特色的社會主義國家的基本前提和保障，沒有好身體不可能成為社會主義建設的合格接班人，這是不容辯駁的客觀道理。

筆者是一名體育教師，多年從事中小學體育教學工作，對相當普遍存在的中小學生身體素質下降的事實感觸尤深，頗為憂慮，且有力不從心之感，在盡自己綿薄之力的同時，愿為現實中小學校體育教育現狀提出自己的認識和建議：

第一，正確定義健康，擺正體育活動的地位，讓學生明白“為何動”。不少同學認為，自己本身沒有大病或很少生病，說明自己很健康，可以不參加或少參加體育鍛煉。這種理解顯然是錯誤的。聯合國衛(wèi)生組織這樣指出健康的內涵：“健康不僅是一個人沒有癥狀或疾病表現的狀態(tài)，而且指一個人有良好的身體精神和社會適應的狀態(tài)。”即使自身沒有疾病的現象，但從保健意義上講，每個人都應該經常參加體育鍛煉。體育首先能提高我們的生活的質量，緩解現代生活的壓力，使我們的身心都盡可能地維持在健康狀態(tài)。適度的體育鍛煉能使人身體強健，精神愉悅，性格開朗，精力充沛，工作學習效率高，身心良性發(fā)展，利于形成健康完整的性格。這就是我們參加體育鍛煉的最直接的目的。理解了這些，也就理解了體育和健康的關系，知道想要健康就必須參加體育鍛煉的道理，就會改變學生對體育鍛煉的一些錯誤認識，增強體育參與意識。

第二，明白了“為何動”，有了活動的積極性，還要面臨“如何動”的問題。我們平時要求學生“動起來就好”，顯然缺乏導向性。想要提高運動的效率，取得更好的效果，就必須有教師的引導。學生固然是體育教育的主體，但對運動缺乏明確的整體概念，面對場地可能無所適從。老師的主導作用這時應該凸顯出來，講解、示范、引導等多種方法都應派上用場，讓學生知道怎樣運用器材，怎樣運動，合理利用老師的身份，科學地組織好學生的活動，盡可能地讓學生在有限的時間和器材的條件下，取得盡可能好的鍛煉效果，這就需要老師多動腦筋多花費精力去分析學生的客觀情況，對不同的學生安排不同的內容，盡量做到因材施教，讓學生都能參加活動，并從中得到樂趣，漸生興趣。如此一來，下一步的工作更易開展。

第三，理解了“為何動”，學會了“如何動”，還需要對學生“允許動”。以相關法規(guī)、政策的形式，改變一些學校領導的思想意識，更新“學校體育單純培養(yǎng)個別體育特長生為校爭光”的錯誤思想。貫徹落實全民健身計劃勢在必行，讓每個學生都能得到體育教育的權利，保證每個學生都有充足的活動空間和時間是實現這一目標的基礎。在體育設施上，盡可能地設置不同的健身器材，讓各個不同年齡層次的學生都有所為；在活動時間上，除保證“兩課兩操”外，更應注意課外活動的鍛煉；在教育引導上，體育教師應發(fā)揮指導作用，引導學生學會正確的鍛煉方法，從而激發(fā)學生對體育活動參與的積極性；在體育項目設置上，要面向全體學生，保證每個學生都能參加，尤其是注意對女生項目的開設上，更應考慮周詳。可因地制宜設置一些簡單項目。筆者就嘗試過讓學生自備小器材，諸如毽子、沙包、跳繩之類，以此來調動女生的運動積極性。這些項目器材簡便易帶，場地條件限制少，幾乎課外隨地都可以進行，客觀上也克服了一些女生怕出汗、怕受累而不愿動的消極心理。但是力度上不是很到位，須進一步加強，比如經常組織小型比賽，發(fā)展傳統體育項目等等，是下一步工作努力的方向，力爭“人人有項目，個個都活動”。讓全民健身運動計劃在我們力所能及的中小學校中的開展落到實處。

另外，樹立終身體育觀念也是不可缺少的。終身體育觀念源于法國教育家保羅·朗格朗的終身教育觀點。按其本質含義理解，學校體育只是人生體育中的一個階段，并不是最后環(huán)節(jié)，更應該是一個起點。人的一生都應該而且必須致力于體育活動，并養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。體育鍛煉終身化又受多種因素影響，傾向因素如知識、信念、態(tài)度及個人需要、經濟狀況、年齡、性別、家庭等，都可以左右一個人對體育參與的傾向意識。而場地設施、教師、個人所掌握的鍛煉方法和技術水平、體育相關法規(guī)政策等又形成實現終身體育的促成因素。具備了傾向因素和促成因素條件，還需要社會的支持，朋友的影響、親屬、教師的勸告等多種因素都能制約、決定或影響終身體育實現的程度和效果。學校體育應該注重傳授一些終身受益的體育技能，將課外鍛煉納入正式的體育范疇。培養(yǎng)學生自我組織能力，養(yǎng)成自覺鍛煉終身參與體育的習慣。在這里，體育教師的引導起著至關重要的作用，它可能決定了一些學生對體育參與的興趣，對學生運動的效果產生直接的影響。而學校體育是終身體育的關鍵階段，錯過這個時機，將對其造成終生難以彌補的損失。

體育鍛煉終身化是一個復雜、發(fā)展的過程，需要多方面的協調和培養(yǎng)。在學校體育教育中，應把終身體育和自我實現聯系起來，培養(yǎng)積極的態(tài)度，使其掌握必要的知識和技能，設法提供充足的場地設施，努力營造濃厚的鍛煉氛圍，還要采取必要的措施和手段使其能夠健康地發(fā)展。

在提高中小學生身體素質的實際運作上，也有不少的成功經驗，像陜西省體育局的一些做法，就值得我們學習。他們主張以青少年俱樂部為支撐，在擴張俱樂部上下工夫，組織動員更多的青少年投入到校外體育鍛煉隊伍中去；并以體育傳統項目學校為基礎，在培養(yǎng)青少年體育興趣上下工夫；同時創(chuàng)辦青少年戶外體育活動基地，在創(chuàng)新校外活動形式上下工夫，重視和加強校外體育工作，努力提高中小學生身體素質。總結出搞好校外體育工作領導重視校長重視是關鍵，培養(yǎng)熱愛青少年體育工作的教練隊伍和基層體育師資隊伍是基礎，適應市場經濟體制改革，允許適當收費，保證俱樂部良性運轉的一系列成功經驗，都有我們學習借鑒的價值。

此外，體育活動多多益善的觀點也是不科學的。筆者認為，體育鍛煉應適度，既不能少也不能過。很顯然，運動量太小，“蜻蜓點水”式的活動，達不到運動鍛煉的預期效果，而運動量過大，超出學生身體所能承受的限度，肯定有損于身體健康。只有適度的鍛煉，才能有效地增強身體器官、系統的適應性，提高機體的功能。

第3篇：青少年身體素質問題范文

塑造人格塑造體格

林靜遠

（浙江教育報）

先生曾說，完全人格，首在體育。大學生是高素質的群體，是實現中國夢的重要力量。體質健康調查的這個結論令人擔憂。

緣何出現這種逑窒螅勘收呷銜，原因大體有三：一是有的高校對體育不夠重視，學生進入大三后便不再安排體育課。二是大學生長期迷戀于手機、網絡，把本該用來體育鍛煉的時間用于網游和玩手機，成為“低頭族”。三是一部分學生缺少吃苦精神或受就業(yè)壓力影響，一心一意沉浸在讀書中，忽視了鍛煉。究其本源，都沒把體質健康當回事。高校應像塑造人格那樣塑造體格，把體育課程作為人格教育的重要內容，把開展體育活動作為提高學生體質健身的重要手段。

浙江省許多高校通過開展學校體育比賽、增加體育課課時、對學生進行體育鍛煉考勤等方式，鼓勵大學生參加運動，讓大學生喜愛運動，對他們進行身體素質的培養(yǎng)。團委、學生會響應浙江團省委開展“走下網絡、走出宿舍、走向操場”的主題活動，廣泛開展各類課外體育鍛煉活動，努力實現“高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。浙江大學從2011年開始開設特殊體質體育課，針對身體素質差、耐力水平低以及超重的學生，每周特定時間由專業(yè)教師指導，幫助學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，提高體質。這些做法從不同角度和層面提高學生體質健康，值得借鑒。

如果高校長期堅持開展體育運動，同時，從基礎教育開始，培養(yǎng)每個學生學會兩項體育運動技能，真正使學生的體育興趣成為自覺的鍛煉習慣，大學生的身體素質將得到極大改善，實現“快樂工作五十年，幸福生活一輩子”。

我的一點看法

孫永超

（體育教師）

中小學生的身體素質向好，這離不開國家的政策引導。教育部、體育總局等部門出臺多項法規(guī)政策，要求全國各級學校重視學生體質，開展好陽光體育活動。我所在的地區(qū)要求中小學生每天必須有一個小時的體育活動，而且必須多樣、有趣，不能走形式。活動納入人民滿意學校的評選環(huán)節(jié)，從大環(huán)境保證了學生的體育運動時間。特別是足球進校園，極大促進青少年學生投身于體育鍛煉之中。另一方面，在體育納入中考的推動下，上級增加了經費投入，完善體育器材、場地設施，加大體育教育的管理力度。學校招收專業(yè)的體育老師，保證學生擁有良好的體育活動環(huán)境、正常的體育活動時間和科學的運動指導。體育老師的地位提高，促進了工作積極性。學生也端正了態(tài)度，體育課成為最受歡迎的課程之一。

體育納入中考雖然有積極作用，但有時也制約著學生體質。因為考試內容單一，體育老師只教和中考有關的體育項目，甚至臨近考試突擊訓練，短時間提高成績，一旦考試結束，體育課隨之結束。這反映了中招體育考試的一個弊端，不利于體育鍛煉興趣的開發(fā)。再就是競技體育在學校考評仍占有較大的比重。注重學生競技成績，客觀上使一部分學生失去了鍛煉的機會。學校只選擇小部分能獲得名次的學生進行單獨輔導，少數學生占有各項優(yōu)秀資源。好在上級領導也看出了現在的弊端，體育活動如今注重全員參與，充分體現快樂體育的宗旨。

青少年是祖國的未來，少年強則國強，少年的體育素質關系著民族的未來。作為教育工作者，要從思想上認識中小學生健康水平的重要意義。社會各部門要高度重視和支持學校的體育工作，充分發(fā)揮各部門的職能。共同營造一個全社會都來關心中小學身體健康的大環(huán)境。各學校要有責任意識，嚴格按照國家規(guī)定開足并認真上好體育課，切實保證學生每天一小時的體育活動時間，在體育活動的安排上要合理，要重視有一定的負荷性，改善學生的心肺功能，提高學生的耐力，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅韌不拔的堅強意志。加強學生營養(yǎng)知識和常見疾病預防的宣傳，減輕學生課業(yè)負擔，做好學生合理利用網絡，有節(jié)制地玩手機看電視的宣傳教育工作。保證好學生的睡眠時間，提高學生的健康素質。

體力不好，有些慚愧

鄧天一

（大學學生）

對體質下降，最切身的感受就是跑800米，真是太可怕了。初中有體育加試的時候，就特別討厭跑800米，跑完太難受。讀高中時，跑完800米還能打會兒羽毛球，但現在跑完就直接坐地上起不來了，得緩好一會兒。之前以為上了大學，就不用考800米了，誰知道大一大二每年都要測一次，每年一次的體能測試也要考，得跑兩回。每次跑之前都要痛苦兩三天，身邊好多朋友還會提前到操場上跑幾次，找找感覺。男生跑1000米的時候，大部分都挺輕松，但是我們女生好多都是咬著牙堅持下來。上學期期末測試，我有個朋友一直拖著不想跑，后來實在逃不過去了，只好叫好朋友和她一起跑。

說起來有點慚愧，父母年輕時體質都挺好，但到我們這代人，體質明顯下降了。我感覺現在大學生普遍都懶，雖然有很多空閑時間，但很少參加體育活動，呆在寢室玩手機或者刷劇，吃飯都是下樓領個外賣，連公寓都不出。男生還好點，經常打籃球、踢足球，女生很少主動出去運動。不過，我身邊好多人都在健身，感覺這是一種不錯的方法，能提高體質，還能重塑身材，一舉兩得。

保證場地和器材

程文

（體育教師）

作為教育工作者，看到學生的身體素質和視力下降，非常心痛。解決此問題，需要查其原因，制定措施。原因就是學校重視不夠，體育教育地位不高，有擠占體育課的現象.不能滿足每天活動一小時；家長意識不高，過分溺愛導致學生怕吃苦受累，不能形成良好的鍛煉習慣。要解決的話，首先要樹立“健康第一”的思想，建立完善的學校體育工作評估機制，保證學生每天鍛煉的時間，培養(yǎng)學生終身體育意識和能力。最后也是最實際的，保證學生有足夠的場地和器材。

吃得壯，練得少

張子淵

《法制晚報》

比較奇怪的一點是過去我們普遍認為中小學生課業(yè)壓力重，缺乏鍛煉的時間，而大學生有充足的時間進行體育鍛煉和社會實踐，體質應該明顯向好。可實際的調查結果卻與此相反。那么，問題出在哪兒？

從這一次的《國民體質變化情況》來看，入學前的幼兒階段在10米往返跑、平衡木、擲遠等項目上都比2010年有所下降，而身高、胸圍、體重等項目則有所上升。

由于3-6歲這個學前年齡段是體質的基礎，從這里就能看到，學前兒童的身體基本狀況很好，但運動能力不足。換句話說，就是如今生活優(yōu)越了，孩子的身體吃壯了，而不是練強了。由此引發(fā)出來的就是學生階段年齡越大，身體素質越差，因為隨著年齡增大，先天的遺傳和營養(yǎng)帶來的身體優(yōu)勢出現了變化，沒有通過體育鍛煉來鞏固。

所以，不要認為中學生身體素質朝好的方向發(fā)展，就掉以輕心。目前，最需要改變的是對體育的認知，不要再把體育當作專業(yè)項目來看待，而要明白體育其實是貫穿一生的教育，無論何時都不能停。

還有希望嗎？

魏天罡

（家長）

要說哪個家長不重視自己孩子的體質健康，那家長準得跟你急。可是這么多年的家校素質教育下來，孩子們的體質究竟是越來越好，還是越來越差，想必大家都清楚。前兩天看報道，說79歲的鐘南山一口氣能做10個引體向上，套用一句流行語，我的內心是崩潰的，讓現在的中學生做引體向上，大多數人一口氣做不了10個。

第4篇：青少年身體素質問題范文

關鍵詞：體育課程；課程目標；教學內容；授課形式

中圖分類號：G807．01

文獻標識碼：A 文章編號：1006-71 16(2007)02-0004-04

《體育學刊》2005年第3期發(fā)表了賈齊、鐘遠金的文章[1]：《還體育課程以本來面目》(以下簡稱“賈文”，具體引用內容按頁碼標出。)賈文認為，當前學校體育課程的基調是國家統一制訂的身體指標，“體育課程對身體指標的追求不僅導致了對文化傳承這一課程基本屬性的違背乃至否定．其哲學基礎也陷入了身心二元論的泥潭[1]5；現有條件下，身體評價指標不能與體育課程目標劃等號；運動技能的水平亦不能作為評價體育課程的標準。還體育課程的本來面目，就是徹底改變以身體素質訓練和運動技能傳授為主的現狀，回到文化傳承的軌道上來。“體育課程與其他任何課程一樣都是對文化的傳承，而體育課程則以運動文化的傳承為主。”[1]8那么，傳承運動文化就是體育課程的來面目。

賈文觀點鮮明，措詞嚴厲，自始至終以挑戰(zhàn)者的姿態(tài)對我國體育課程理論研究、國家職能部門的政策與導向、學校體育實踐工作等進行了全盤否定式的抨擊，其勇氣可嘉可敬，因為當前學者對現實的尖銳批評實在太少。當然，批評應該是理性的，要以理服人。由于賈文討論的問題涉及到“體育課程應該是做什么的?”[1]5這一基本問題，涉及到對現行體育課程生存的“判決”，如果按照賈文“還體育課程以本來面目”，現行的學校體育課程應該全部推倒，另起爐灶。可見，這是一個十分嚴肅而重大的問題，需要通過理性的方式進行討論和爭辯。因此，筆者就賈文中若干觀點提出商榷，并試圖回答“體育課程的本來面目到底是什么”的問題。

1 體育課程的屬性

1．1 課程的基本屬性是培養(yǎng)人

賈文認為，“由于我國體育課程的評價落在了與力量大小、速度快慢、遠近高低、靈敏協調等相關的一系列身體指標上，從而在現實操作上完全左右了體育課程的基調或基本走向。而這個基調或基本走向從根本上說，其性質是反課程的。”[1]6 按照賈文的觀點，現有的體育課程根本算不上課程，所以論文開篇提出了“體育課程應該是做什么的?”這一根本性的問題。賈文的回答是，“體育課程既然冠以課程之名而歸屬于課程的范疇，理所當然的就應該與任何課程一樣遵循‘文化傳承’這一課程成立的一般普適的基本屬性，也就是說任何課程都必須視文化的傳承為已任。”簡單地說，體育課程應該做的事情是文化傳承而不是通過鍛煉身體和傳授運動技能而使青少年保持健康的體魄，至少后者不是最重要的事情。依此類推，智育課程、德育課程以及所有的學校課程都是為了文化傳承(盡管傳承的內容各有側重)，那么，課程的對象――“人”到哪里去了呢?辦學校、興教育到底是為了培養(yǎng)人還是為了傳承文化，答案是不言而喻的：文化傳承是手段，培養(yǎng)人是目的!教育目的是通過課程實現的，因此，課程的基本屬性是培養(yǎng)人。

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》第一部分是體育課程的性質，內容是：第一，體育課程是大學生以身體練習為主要手段，通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和體育素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程；第二，體育課程是寓促進身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程；是實施素質教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑。上述對高等學校體育課程性質的描述無疑也適合于中小學體育課程，其主要目標是增強學生的體質、增進學生的健康和提高學生的體育素養(yǎng)，教學內容以身體訓練和傳授運動技能為主，授課形式以活動課程為主。離開培養(yǎng)人而抽象地談文化傳承，見物不見人，體育課程的生命力何在!

1．2體育課程中的文化傳承包括身體訓練和傳授運動技能

按照“文化傳承是手段，培養(yǎng)人是目的”的邏輯關系，手段不正確目的就不可能達到。那么，這里要厘清身體訓練和傳授運動技能是否屬于文化傳承之范疇。如果現行的體育課程內容本身就是文化傳承，那么就不該徹底否定現行的體育課程。

賈文說，“就體育課程而言，盡管它所依據的母體文化表現為身體(運動)方式的存在，但這并不意味著體育課程的屬性就因此而發(fā)生絲毫的改變，它依舊不能脫離文化傳承這一課程的基本屬性。”[1]6賈文還說，體育課程傳承的文化包括“那些有形的或無形的、物質的或精神的”[1]6一切文化，并說體育課程“所傳承的運動文化主要是以身體的操作為基本形式”[1]6。然而，賈文在承認身體(運動)方式的存在是一種文化、且是體育課程的母體文化，承認“有形的、物質的”文化的同時，又否認身體運動為文化傳承，認為它們是生物學意義上的文化而不予承認，只承認認識論意義上的文化。以身體訓練和傳授運動技能為內容的體育課程難道真是“良種場”和“馬戲團[1]9”嗎?以身體(運動)方式存在的奧林匹克運動及林林總總的運動會難道不是文化嗎?可見，賈文在邏輯上是混亂的。況且，身體訓練和運動技能傳授的課程中既包括有形的、物質的“身體操作文化”，又包括無形的、精神的心理和社會文化，如拼搏精神、合作精神。可見，身體訓練和運動技能的傳授完全具有文化傳承的功能，能夠達到培養(yǎng)人的目的。當然，如果體育課程受身體評價指標的導向，全部教學內容都是身體訓練和運動技能的傳授，那就走向了極端，是片面的文化傳承。在傳承有形的、物質的運動文化的同時，也要重視傳承無形的、精神的心理和社會文化(賈文的實踐價值主要體現在這里)。但是，矯枉不必過正，不能因為強調后者而從根本上否定前者，二者是相輔相成的關系。

1．3體育課程屬性與“身心二元論”無涉

賈文認為，由于對文化傳承這一課程屬性的違背乃至否定，我國體育課程的哲學基礎陷入了身心二元論的泥潭””。身心二元論是與身心一元論相對應的哲學概念。身心一元論強調人是一個整體，生命是身心合一的東西，牽一發(fā)而動全身，息息相關，不可分割。身心二元論將人看作身、心兩種截然不同的東西的結合。無論是哲學身心二元論還是古典的身心二元論，在科學與教育高度發(fā)達的今天幾乎沒有存在的市場。

按照系統論的觀點，系統是由要素組成的，各要素之間是分層的，這也是分析哲學的思維方式。人是一個系統，在培養(yǎng)人的過程中德智體美勞不同學科的課程分別承擔不同層次的任務，這是分科課程的特點。體育課程的本質屬性是培養(yǎng)人，其目標當然是使學生“增強體質、增進健康和提高體育素質”，如果把“促進身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育”也作為主要目標，那

就不是體育課程了。這些目標只能寓于體育過程之中，教師和學生要盡可能地考慮這些方面，但無論如何也不能作為主要目標，否則就是喧賓奪主。可以設想，智育課程不可能把學生拉到操場上去從事體育活動，德育、美育亦如此，“各人種好自己的責任田”，這是再簡單不過的道理。如果說體育課程抓了身體訓練而沒有以同樣的精力抓心理發(fā)展和道德教育就是陷入了身心二元論的泥淖，那么教育方針中把德智體并列，課程設置中單列體育課程是最大的身心二元論。不同課程之間有分工、有合作，分工是前提，體育課程重視生物學指標與哲學上的身心二元論毫不相干。當然，值得警惕的是體育課程視生物學指標為惟一，對心理學、社會學的目標視而不見。作為體育課程的管理者和廣大教師要有明確的意識，將心理學和社會學目標納入到身體訓練之中，盡最大努力使學生得到全面發(fā)展。

2體育課程能夠做什么

賈文在論述“體育課程界限之無視”時認為，由于體育課時間的限制，“將國家制訂的身體評價指標的實現與體育課程目標的實現之間劃等號是違背科學常識的”，“以此作為對學生體育課程成績的評價以及作為對教師的體育課程教學水平的評價是不公平的。”[1]7賈文專門進行了數學計算，結論是“在小學l一2年級，學生每年在體育課程中的運動時間不到40 h，平均每天不到7min。在3～9年級，學生每年在體育課程中的運動時間不到30 h，平均每天不到5 min。”[1]7顯然，如此短的運動時間不可能實現國家制訂的身體評價指標，也不能以此評價學生的體育課程成績和教師的教學水平。因此，賈文質問：“這樣一個再簡單不過的邏輯關系居然沒有被國家相關職能部門和策劃者所發(fā)現嗎?”“如此管理基礎教育的體育課程難道不是嚴重的失職嗎?”[1]7其實，事情決非如此簡單!相關部門和策劃者也不會笨到如此田地!

2.1體育課程的內涵

眾所周知，課程分為顯性課程和隱性課程，顯性課程是教學計劃安排的課程，隱性課程是教學計劃中沒有出現，但實際上發(fā)生，并對學生成長產生積極影響的課程。學校體育顯性課程指在教學計劃中安排的每周3～4個學時(大學每周2學時)的課程。此外，很多學生在課外有參加體育活動的習慣，自覺利用學校的條件進行體育鍛煉，這就是隱性課程。在學校體育課程中還有一類是介于顯性課程與隱性課程之間的課程，即“課外體育活動”，有一定的組織、計劃和安排，但又是松散的，自由度較大。《學校體育工作條例》在第三章“課外體育活動”中規(guī)定，“普通中小學、農業(yè)中學、職業(yè)中學每天應當安排課間操，每周安排三次以上課外體育活動，保證學生每天有一小時的體育活動時間(含體育課)。”“中等專業(yè)學校，普通高等學校除安排有體育課、勞動課的當天外，每天應當組織學生開展各種課外體育活動。”“學校可根據條件有計劃地組織學生遠足、野營和舉辦夏(冬)令營等多種形式的體育活動。”可見，體育課程的內涵早已突破了傳統的顯性課程，包括學校的一切體育活動。

2．2體育課程與身體評價指標的關系

顯然，幾種類型的課程加在一起，學生課程的時間就不是每天幾分鐘了，而是以小時計算。每天有一小時以上的體育活動，學生的身體素質就會與學校體育發(fā)生密切的關系，那么，體育課程的目標就應該包括身體評價指標。當然，身體評價指標與體育課程目標之間不能劃等號，《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》明確規(guī)定，高校體育課程目標包括運動參與目標、運動技能目標、身體健康目標、心理健康目標和社會適應目標。可見，身體評價指標不是惟一的目標。由于體育課程中的身體指標是其它課程所不可替代的，所以身體指標在各項目標中是最重要的指標，應當放在突出的位置，但并不排斥其它目標的實現，不同目標之間是統一的關系。

對身體指標的評價既可以是國家統一的標準，也可以是地區(qū)性的標準，甚至可以是學校自定標準，這是管理體制的問題，前提是要有一個標準對體育課程進行評價。大多數國家的做法是由政府統一制訂《學生體質健康標準》，健康標準既是對學校體育課程的導向，又是檢測和評價全社會青少年健康狀況的依據。由于受應試教育的沖擊，部分學校學生課外活動時間沒有落實，說明《學生體質健康標準》的權威性不夠，決不能因此而否定體育課程對提高學生身體素質的價值，從而否定國家統一制訂的《學生體質健康標準》。國家評價學生體質必須有標準，真正需要討論的是標準高低的問題。如果標準定得過高，即使學生每天運動時間一小時以上，多數學生也達不到標準；如果標準定得過低，即使很少參加體育運動多數學生也能達標。顯然，標準過高或過低都達不到導向和評價的作用。

調查表明，在普遍認為學校體育課效果不好，課外活動時間沒有得到保證的條件下，中小學生達標率一般在95％以上，大學生達標率近100％[2]；而在2006年召開的“首屆中國青少年體質健康論壇”上傳出消息：我國青少年體質持續(xù)下滑。當前中國青少年體質被專家概括為“硬(關節(jié)硬)、軟(肌肉軟)、笨(動作笨)”三個字，分析原因固然是多方面的，但學校教育存在不可推卸的責任，“教育部規(guī)定的每個學生每天至少要有一小時的體育鍛煉時間一直沒有落實，導致學生體質下降。”[3]　由此可見，我國現行的《學生體質健康標準》偏低，對學校體育工作難以起到導向和評價作用。因此，需要適當提高標準水平，以督促學校延長學生體育運動時間。

2．3學生體育課程成績與教師教學水平的關系

用國家制訂的身體評價指標評價學生，可以激勵學生參加課外體育活動，提高體育成績。那么，學生體育課程成績與教師教學水平之間有無直接關系呢?在學校體育課程中。盡管顯性課程在時間上是極小一部分，但它對培養(yǎng)學生的體育興趣、體育意識以及體育能力起著關鍵的作用，學生是否積極參加課外體育活動，是否自覺地利用一切可能的時間進行體育鍛煉，與教師在課堂上的指導有直接關系。可見，顯性課程是至關重要的，是教師的主導作用所在，學生體育成績在很大程度上能夠反映教師的教學水平，反映課堂教學的輻射效果。將二者掛鉤，可以有效地增強教師教學責任感，提高教學效率。賈文給我們的啟示是，目前很多學校體育課程僅局限在每周3～4節(jié)課，體育教師的作用僅局限在課堂上，要落實“健康第一”的指導思想，遏制我國青少年體質下滑的勢頭，必須樹立新的課程理念，將課外體育活動、隱性課程納入到學校體育課程之中，充分發(fā)揮教師的主導作用，保證每個學生每天有l(wèi)小時以上的運動時間，以提高學生的身體素質。

2．4先天與后天的關系

賈文認為，學生的先天條件決定了學生身體評價的座次，以身體指標評價學生是對學生人權的侵犯[1]7。稍作分析，上述說法是根本站不住腳的。第一，競爭性評價可以帶來學生整體身體素質的提高。我們承認，在身體指標方面確有先天的差別，如果僅以每年幾十小時的課堂教學時間當然很難改變自然狀態(tài)，但是每天的體育活動時間如果能保證1小時

以上。對于大多數學生來說先天條件就會退居其次，后天的鍛煉就能發(fā)揮巨大作用，就能改變排位座次。身體指標的評價必然帶來競爭，而競爭就會帶來動力。體育教育就是要充分調動每一個學生的主觀能動性，把身體潛能最大限度地挖掘出來，使身體素質達到最好的狀態(tài)，不能因為少數人先天的不足而對多數人不進行身體指標的評價和取消競爭。對學生的身體評價可以帶來整體素質的提高，如果否認后天鍛煉對學生身體素質的作用，體育課程就應該從學校課程中取消，競技性體育的訓練也不復存在了。第二，形成性評價可以使每個個體的身體素質得到提高。一個人的學校生活長達十幾年，每一次的身體指標和運動技能的評價都是形成性評價，個體從自身的進步中可增強體育的信心，進而提高身體素質。第三，綜合性的評價重在鼓勵學生積極參與體育活動。如前所述，體育課程目標包括五個方面，身體指標評價只是學生體育成績評價的一部分，由于先天的原因少數學生在身體指標方面處于劣勢，但在其它方面表現優(yōu)秀照樣可以獲得較好的成績，因此不存在對人權的侵犯。

3體育課程與終身體育的關系

賈文認為“‘使學生掌握一到兩項可以終身從事的運動技能(項目)’實際上是想借助特定運動技能的獲得來‘直達式’的解決體育課程與終身體育的關系。”“這種以‘此時’(在校期)之運動技能來對應‘彼時’(未來)之需要的‘以實對實’思考方式本身就是徹頭徹尾的對終身體育所以提出之原由的無視。”[1]8

隨后，賈文提出“虛實相交”的思考方式，“通過在體育課程中所獲得的運動技能以及蘊涵于其中的學習(認識)方法、在運動技能形成過程中所獲得的那種積極的而非消極的情感性感受，構成了他們在未來面對新的環(huán)境、新的運動技能時解決所面臨的各種具體問題的基礎和基本。”[1]9。這就是體育課程與終身體育的對應關系。

顯然，賈文對現行體育課程中傳授運動技能持否定態(tài)度，認為只傳授運動技能而不管學習(認識)方法，不顧學生的感受，即便學生掌握了一到兩項運動技能．他們還是缺乏解決問題的基礎和基本。然而，賈文在“虛實相交”中又肯定了運動技能的傳授，體育課程中的運動技能學習包括了學習方法、積極感受和解決各種問題的基礎和基本，但如何操作賈文沒有具體說明，不得而知。在高校中如何開展運動技能的學習研究較多，目前所采用的方式是俱樂部教學模式，學生自選項目、自選教師、自選時間，完全依據學生的興趣，以自學為主。想必賈文作者一定是了解俱樂部教學模式的，該模式就是為了與終身體育接軌，且在高校全面推開。盡管俱樂部模式還有很多地方需要完善，但大方向是正確的，就是為了培養(yǎng)學生的終身體育觀和提高體育能力。至于賈文所說的“以實對實”，學生選擇了踢足球，終身體育中就只能踢足球而不會做其它的，素質教育推行了十幾年，好像人們的認識水平和思維能力還不會如此之低吧!

令人費解的是，賈文既否定現行的傳授運動技能，又試圖通過運動技能的學習搞所謂“虛實相交”，看不出兩種運動技能的學習之間有什么本質區(qū)別。

4結論

按照賈文的觀點，體育課程的本來面目是文化傳承，教學內容以運動文化為主(具體內容賈文中沒有明確表述，能肯定的是以非身體方式存在的文化)；與傳承文化相對應的授課形式必然是課堂教學。賈文在第一、二部分旗幟鮮明地反對身體素質的訓練和運動技能的傳授，在第三部分盡管提到運動技能的學習，但那不是現行的運動技能的學習，而是為了培養(yǎng)終身體育的基礎和基本的運動技能的學習，最終是為了文化傳承。

第5篇：青少年身體素質問題范文

一、學校體育是《綱要》實施的主體

《綱要》規(guī)定：“全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點”。青少年和兒童是國家的未來，是21世紀中國社會主義現代化大業(yè)的建設者和保衛(wèi)者，他們的健康關系到國家的富強和民族的昌盛。如果在全民健身活動中，丟棄或放松了學校體育工作這一塊，《綱要》所提出的目標和任務就無法全面完成。

學校在體育師資、技術、場地、設備、資料等方面具有一定的優(yōu)勢，無論是開展職工體育活動，還是農民體育活動、社區(qū)體育活動，都會經常借助學校這方面的力量，因此，學校體育工作在全民健身活動中的地位就更顯得格外重要了。

二、學校體育工作在全民健身運動中的作用

1.基礎作用。一個時期以來，由于片面追求升學率，青少年與兒童的體育健身活動沒有得到應有的重視，致使一部分學生體質下降。因此，解決中小學生的體質問題，夯實好全民健身的基礎，學校有義不容辭的責任。《綱要》提出，要對學生進行終身的體育教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能與習慣；繼續(xù)搞好升學考試體育的試點，不斷總結完善，逐步推開；要積極創(chuàng)造條件、努力提高師資水平，多渠道籌集體育經費，加大投入，搞好場地、設備建設和管理，建立健全各項必要的規(guī)章制度，執(zhí)行《國家體育鍛煉標準》；持續(xù)兩課、兩操、兩活動的正常開展，組織好各種競賽活動；定期對學生進行健康檢查和體質測定工作。另外，學校體育工作做好了，對當地的全民健身活動亦會起到示范推廣的作用。

第6篇：青少年身體素質問題范文

隨著當代田徑運動的高速發(fā)展，中長跑運動不僅僅是過去的一種持久耐力的競賽，而且是一種長時間的快速跑耐力的抗爭。中長跑技術應是經濟、實效、協調的一個綜合體，同時應遵循人體自然姿勢的規(guī)律及原理，進一步加強和改進。本文通過對提高青少年中長跑運動員運動成績有效途徑的探討、訓練過程中相關身體素質的監(jiān)測以及訓練過后科學恢復的研究，進一步證明這一項目青少年的訓練特點，對于培養(yǎng)高水平奧運后備人才有重大現實意義和深遠的戰(zhàn)略意義。

【關鍵詞】中長跑； 訓練； 方法； 飲食營養(yǎng)

1 中長跑運動的特點

中長跑項目是田徑運動的傳統項目之一，長時間、連續(xù)的肌肉運動是該項目的特點。中長跑運動要求運動員正確的掌握技術，合理的分配體力，并有根據比賽情況加速跑的能力。耐力素質特別是有氧耐力對中長跑與尤為重要。隨著中長跑項目距離的增長和時間的增加，運動員逐漸由以無氧代謝為主的混合代謝過渡為以有氧代謝為主的混合代謝。提高中長跑運動員的耐力素質成了現今中長跑訓練的主要方法之一。

2 開始時運動量過大

作為每一名教練員都希望自己培養(yǎng)起來的運動員在比賽中能創(chuàng)造出好成績，獲得好名次，為本校爭光做貢獻。但一些教練員為了應付比賽，倉促集訓，沒有系統科學的訓練計劃，一開始就加大運動量，進行強化訓練，存在短期行為。教練員甚至認為中長跑訓練的就是耐力。但是，此訓練方法在短時期內，雖然可以收到一定效果，但從長遠角度看，這樣做存在明顯的弊端。

從生理上講，容易產生過度疲勞，影響下一階段訓練及運動成績的進一步更好提高。

從心理上講，容易造成心理負擔，產生抵抗情緒及心理誤導。進一步導致學生運動員對中長跑訓練失去興趣及信心。

3 解決方法與對策

通過上面對中職校中長跑訓練存在問題的探討和產生的影響，我們發(fā)現這些問題都會影響運動員的訓練效果，使運動員產生過度疲勞，那么對疲勞的消除也是我們解決職校訓練問題的必行之路，可我們首先要解決的是職校的訓練體系。

3.1 建立科學的訓練方法加強訓練的科學性

3.1.1 科學化訓練的原理：

中長跑運動員的身體總是處在一個訓練—疲勞—恢復—再訓練的循環(huán)過程，這是訓練的基本原理，我們常說：不產生疲勞就不會有成績的提高。正是因為疲勞的產生，才使機體產生應激反應，各項機能得到提高，從而提高成績。

但是成績提高的前提是產生的疲勞可以及時有效的得到消除[7]。對于一般運動量產生的疲勞我們可以采用按摩、溫水浴、處理疲勞。但如果在運動量較大的情況下單純采用上面的方法是不行的，當今科學證明：合理的營養(yǎng)補充可促進疲勞的消除，恢復學生的體能。因此補充與訓練相結合，使科學化訓練的一個特點。只有將營養(yǎng)監(jiān)控、心理輔助這幾方面緊密的結合，及時解決運動員在中長跑運動中出現的各種問題，才能保證學生的訓練及比賽順利進行。

3.2 加強訓練的科學性應著重做好以下幾方面工作：

（1）教練員必須科學化[8]。貫徹科學化訓練的過程中，要求教練員 必須具備一定的只是水平及訓練科學化的自覺性，創(chuàng)造性和刻苦鉆研的精神。只要我們掌握主訓練規(guī)律、刻苦鉆研、不斷探索，那么不久的將來我國的周期耐力性項目一定會有新的突破。

（2）注重科學選材[6，8]。選材是訓練的第一步，也是訓練的重要一步。只有科學的選材，才能選出優(yōu)秀的苗子，更好更快的取得訓練成績。

（3）注重科學化訓練的輔助手段（營養(yǎng)監(jiān)控與心理輔助）[7]。只有將營養(yǎng)監(jiān)控、心理輔助這幾方面緊密的結合，及時解決運動員在中長跑運動中出現的各種問題，才能保證學生的訓練及比賽順利進行。

3.3 重視疲勞的恢復手段：運動性過度疲勞是中長跑運動員在從事訓練過程中很容易出現的一種運動性疾病，現今職校訓練中存在的問題會縮短運動員運動性疲勞產生的周期，我們采取有效的方法就能消除運動性過度疲勞的產生，具體方法主要有以下幾種：

3.3.1 訓練課上的恢復： 這種恢復手段，在現代運動訓練中已引起重視。它比相同訓練后的恢復手段，更能及時消除高強度負荷給肌肉系統帶來的逆轉變化，迅速恢復肌肉系統內正常的P-H（酸堿）植和其他生理生化指標。從理論上分析：肌肉的各種生理機能并不是在肌肉運動結束后才開始恢復的。在肌肉運動時，隨著能量物質不斷消耗，就在不斷地進行分解的再合成，所以恢復的過程一直在進行。這種內部的恢復，以往未引起教練員的重視，只強調訓練后的休息和恢復手段，而肌肉系統工作能力的恢復快慢，卻與訓練課的肌肉“恢復”有著直接的關系[4]。實踐證明，運動員在經過該強度負荷訓練后，肌肉中的乳酸堆積，直接引起肌肉機能下降，乳酸過多，PH植下降，肌力減退。如果劇烈運動后，完全靜止休息，肌肉中的乳酸排除較慢，而采用一定時間的強度小的運動，可加快乳酸的消除，是肌肉靜止是恢復的兩倍。恢復肌肉的PH植，使肌力回升，實驗證明：做整理活動比不做整理活動血乳酸消除的快，乳酸消除的半時放映僅為11分鐘，即11分鐘乳酸就可消除一半。而不做整理活動，完全休息時乳酸消除的半時反映需要25分鐘。所以，課上的整理活動是消除乳酸的重要且有效的手段之一。整理活動通常以做些肌肉放松、抖動、伸展和拉長為主，時間一般為10～15分鐘為易。

3.3.2 訓練課后的恢復： 中長跑訓練是大負荷、高強度的運動項目，因此，訓練后對肌肉系統的恢復有著重要的意義。常采用恢復的手段：溫水浴。溫水刺激，可放松肌肉、安撫神經。溫水浴的水溫以42攝氏度加減2為最適宜，淋浴時間一般為10～15分鐘，最長不超過20分鐘，每天不要超過兩次；通過按摩來放松肌肉、疏通經絡、活血化淤、通利關節(jié)等作用。用現代醫(yī)學來解釋，具有調理氣血、胃腸的功能和增加抗病能力以及促進血液循環(huán)。中長跑訓練下肢的承受的負荷大，肌肉疲勞出現的早。訓練對下肢的疲勞消除更為重要；可用足輕踩背部肌群和體肌較大的下肢與臀部肌肉群，然后在針對下肢的重點學位進行有目的的按摩，尤其是對足部的按摩更應該加強重視。

3.4 中長跑訓練的營養(yǎng)補充2.1水：因為氧的需求增高以及大量汗的損耗，在訓練過程中，水的需求就增加了。訓練中，液體的損耗非常大，每小時大概超過2升，這些直接影響運動能力的下降。所以，要正確指導運動員在訓練過程中每10～15分鐘補充120～180毫升水。3.2.2 蛋白質dV；F$A-fKv0運動中人體所需要的蛋白質問題是各有關人員十分關注的問題，以往主要強調運動員飲食的食物方向。蛋白質為訓練提供的能量范圍估計為5%～15%。訓練中人體對蛋白質的需求增長量只能如此。研究認為，但對某些必須氨基酸的需要應該提高，尤其是肌肉中廣泛降低的白氨酸。

專家提出，鐵的補充顯然能提高運動能力，同時，通過“血液吸收結合”的完成能提高血紅蛋白水平是基本因素，因為血液的流決定一般血紅蛋白的水平的恢復和貯存血液的溶解控制。3.2.4 糖研究表明，肌肉中糖元貯量少時，就會出現精疲力竭現象。運動員對糖類的補充集中在每天進行大強度訓練的日常飲食中。每天運動員糖元貯備量消耗是糖類能量的40%，如果緊接著補充70%的高糖食物時，在第二天訓練之前一段時間里，糖元水平將恢復到可調節(jié)水平。所以，應該正確地指導運動員在耐力大強度訓練時吃高糖食物。

第7篇：青少年身體素質問題范文

關鍵詞： 天水地區(qū)； 城鄉(xiāng)中學生； 肥胖； 措施

中圖分類號： R195.2 文獻標識碼： A 文章編號：1009-8631（2010）07-0131-02

一、研究對象及方法

（一）資料來源

天水地區(qū)2008年城鄉(xiāng)體質調研資料。

（二）研究對象

本文以18歲以上的學生為研究對象。為了使調研具有即時性、準確性，在取樣時隨機抽取了不同區(qū)域，不同類別的學生，分城鄉(xiāng)男女生、鄉(xiāng)村男女生，抽取480人。

（三）研究方法

本文采用了文獻資料法，體質測量法，數理統計法，

（四）測試方法

依據《2000年中國學生體質與健康調研實施方案和細則》的規(guī)定的測試指標、方法和儀器，對學生進行了胸圍、身高、體重、指標監(jiān)測，然后將所測的數據進行計算機統計處理。

二、統計結果與分析

（一）統計結果

身高、體重和胸圍3項形態(tài)指標是反映生長發(fā)育水平的重要指標。身體質量指數(BMI)又稱“體塊指數”，主要評價身體成分和肥胖度，用于了解學生的體型變化。該指標過高或過低，都會引發(fā)程度不同的心血管疾病。BMI小于20為偏瘦，20≤BMI≤24為正常體重，24≤BMI≤26.5為偏胖，而BMI大與26.5為肥胖[1]。經過精心的測試，認真的統計，根據抽樣標準，將天水地區(qū)18歲以上中學生體質測試的結果進行統計，見表1表2 。

（二）結果分析

從表中經過數理統計分析可以看出，城鎮(zhèn)男生BMI平均為25.32，農村男BMI平均為19.72,城鎮(zhèn)女生BMI平均為20.65，農村女生BMI平均為20.64。從統計結果看，農村男中學生處于偏瘦指標，城鎮(zhèn)中學生處于偏胖指標，本文僅以男中學生為研究對象，以從多方面分析造成肥胖的主要原因。

隨著社會的生產力的發(fā)展，物質產品日益豐富，人們生活水平不斷提高，這為人們健康的生活奠定了良好物質基礎。然而，由于人們未能深刻認識到物質條件與健康的關系，沒有充分利用這些有力的條件為健康服務，有的甚至起到某些負面影響。一是許多學生養(yǎng)成了想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的習慣，長此以往，就會造成肥胖；二是交通運輸的發(fā)達給人們的出行帶來了極大的方便，步行、騎車上學的學生似乎變少了，一部分學生取而代之的是公交車，私家車。[2]當然，主要因素是社會體制的問題，從而造成家庭和學校的偏差。

1. 家庭方面。由于不同的家庭在結構、素質方面的不同，在教育子女方面存在差異，并嚴重制約了學生的身體素質的健康發(fā)展。因過于溺愛，使孩子不同程度上表現出懶惰，脆弱，缺乏毅力，沒有恒心，不愿意進行艱苦的體育鍛煉。家長望子成龍,課余時間送孩子參加各種補習班,不愿孩子把時間過多的花在體育活動上，想法設法讓孩子進行各類的學習，忽視了體質是智能之根源。

2. 學校方面。生命健康安全第一的思想成了阻礙學校體育發(fā)展的枷鎖。由于學生身體素質的下降,校園安全事故不斷,而獨生子女家長的無禮要求更讓學校難以接受,使得我體育工作如履薄冰,舉步維艱。球類運動怕學生碰著,體操運動怕學生摔著,跑步運動怕學生磕著[3]。一年兩次的運動會被壓縮為一次,就連課間操也要教師死死的盯著,生怕學生出事，學校教育教學工作失偏是促使學生體質健康狀況下降的催化劑。

3. 體制問題導致了體質問題的出現。導致學生健康狀況進一步下降的原因還在于現行體制的不合理。盡管我們所倡導的是大眾化教育,而不再是精英化教育,提倡的是學生全面的發(fā)展,而不再僅是智能的發(fā)展,但我們現行的體制滯后于時代的進步,高考的旗幟仍指向卷面成績。從社會到家庭、從校長到教師,甚至包括學生本人,都把分數看的是至高無上[4]。

三、結論與建議

1． 各級教育行政部門和學校領導要高度重視學生體質健康存在的突出問題，加強對學校體育工作的領導力度．要充分利用各種新聞媒體，積極營造全民健身的氛圍，尤其是每一個家長的健身意識，共同營造全社會都來關心青少年體質與身體健康的大環(huán)境。

2． 學校要成為改善學生體質健康的主陣地。首先要按照教學大綱和課程標準(實驗)的要求，開足并認真上好體育課，不得以任何理由擠占體育課課時．不要形成說之重要，忙時替掉的不利局面，要按照《學校體育工作條例》的要求，落實學生每天一小時的體育活動時間，搞好硬件建設。

3． 要切實加強學生健康教育，保證健康教育的開課率，積極探索健康教育的形式和途徑，使學校健康教育為學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣和健康的生活方式發(fā)揮作用。要采取多種形式對學生進行營養(yǎng)知識、常見病預防知識的宣傳教育，培養(yǎng)學生科學的營養(yǎng)觀念和良好的飲食習慣[5]。

4． 升學壓力是影響學生肥胖率逐年上升的主要原因。其原因是激素分泌量增加，促使人體新陳代謝旺盛，因運動量的不足、熱能的攝入量大于消耗量，在這樣的環(huán)境下，偏胖是理所當然的，體質下降是自然的，導致的原因主要是應試教育。

參考文獻：

[1] 中國學生體質與健康研究組．2000年中國學生體質與健康調研報告[R]．北京：高等教育出版社，2002．

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[3] 王新年，付治華等.東華理工學院學生體質健康標準的現狀及對策研究[J].遼寧體育科技，2006（5）.

第8篇：青少年身體素質問題范文

【關鍵詞】航海模型運動；科技體育

航海模型等科技體育運動要進入學校，就要在青少年當中積極推廣，通過學校教育來創(chuàng)新發(fā)展這一優(yōu)秀的科技體育項目。然而從各級各類學校教育長期的實際情況來看，航海模型等科技體育項目并未得到應有的重視，存在的問題值得進一步探討。本文從認識與思考等方面，對航海模型等科技體育進校園的必要性、困難、發(fā)展思路等問題進行了分析與思考。

1航海模型運動進校園的必要性

1.1航海模型運動是學校體育的重要組成部分

學生的積極參與為科技體育提供了堅實的群眾基礎，在政策的科學指導下，科技體育在學校中的發(fā)展要注重“自上而下”與“自下而上”的充分結合，要抓好學校體育與相關科教部門的結合點，拓寬項目發(fā)展空間，還要特別注意防止項目向功利化發(fā)展。在具體的實施過程中，這將是一項長期而細致的工作，我們要從頭做起，用長遠的、平穩(wěn)的心態(tài)，讓科技體育在校園中走得更遠。航海模型等科技體育進入學校也是體教結合、體科結合的必然要求。

1.2航海模型科技體育進校園是青少年身心健康發(fā)展的需要

航海模型等科技體育項目具有明顯的科技教育價值，所以，從促進青少年身心健康角度出發(fā)，充分發(fā)掘、利用科技體育這一重要資源，積極將其引入學校并大力推廣，是十分必要的。科技體育是一項促進青少年成才的快樂運動，它能夠幫助廣大青少年在參與體育鍛煉的同時，提高自身的科學素養(yǎng)，進而樹立熱愛祖國，熱愛航空、航天、航海和無線電事業(yè)，獻身科學的志向。廣大學生要牢固樹立科技發(fā)展理念和“健康第一”的思想，對促進健身習慣的養(yǎng)成和創(chuàng)新能力的提高、不斷增強廣大學生的思維、體質健康水平具有重要作用。

1.3航海模型科技體育進校園是落實《全民健身計劃（2011-2015年）》的要求

國務院頒布的《全民健身計劃（2011-2015年）》為我國各項體育事業(yè)的發(fā)展提供了廣闊的發(fā)展空間，在全民健身全面發(fā)展的大環(huán)境下，航海模型等科技體育的發(fā)展，要充分借助貫徹《計劃》的良好機遇，借力推進航海、航空、無線電等科技體育事業(yè)的全面發(fā)展。明確科技體育“走全面、協調、可持續(xù)發(fā)展的道路，把科技體育事業(yè)推上一個新的發(fā)展水平。

2航海模型等科技體育進校園所面臨的困難

2.1學校體育觀念的束縛

一直以來，西方現代體育在我國各級各類學校體育中的主導地位已經根深蒂固，由此也就形成了一種普遍的或者是傳統的思維定勢，即把學校體育與體操、田徑、球類等奧運項目畫上了等號。所謂學生體育達標以及各種體育測試，也大都以這些項目為標準。形成了目前階段學校體育觀念對科技體育發(fā)展的束縛。

2.2應試教育背景下學校體育的無奈

盡管這些年國家一直都在致力于糾正應試教育的弊端，重視素質教育，但是，現實情況是令人失望的。高度競爭的嚴酷的社會現實不由得學校、社會、家長及學生不以分數論高低，結果素質教育多是表面文章，而應試教育則是“扎扎實實”的。應試教育所帶來的是學生課業(yè)負擔過重，其嚴重后果是影響了學生也包括教師的身心健康。再從學校學科教學來看，在應試教育面前，那些非重點學科或者說非考試科目必須做出“讓路”甚至“犧牲”，其中受沖擊最嚴重的當是音、體、美課。原國務委員陳至立在全國學校體育工作會議上的講話中指出：“加強學校體育工作的‘攔路虎’主要是應試教育”，當前學校體育工作情況不容樂觀，加強學校體育工作任務十分艱巨。有人說，“現在的學校體育是“說起來重要、做起來次要、忙起來不要”，這其實就是在應試教育背景下學校體育的真實寫照。

毋庸置疑，應試教育背景下學校體育的弱勢學科地位是顯然的，而科技體育在學校體育中又是弱勢項目。弱之又弱等于雪上加霜，航海模型等科技體育走進校園所面臨的困境可見一斑。應試教育不摒棄，學校體育就不可能真正受到重視而擺脫目前的境地，那么科技體育在學校中也就不可能存在生存發(fā)展空間并發(fā)揮其應有的價值和作用。

3實現航海模型等科技體育進校園的實踐思考

航海模型等科技體育進校園以建立體育強國為目標，以改革創(chuàng)新為基本動力，促進青少年身心健康發(fā)展。當我們仔細分析目前科技體育在學校體育中所面臨的問題和發(fā)展現狀時，并非人們沒有認識到它作為一種科技創(chuàng)新發(fā)展的價值及其重要性，其形成原因在于具體實踐中不能給予足夠的重視并予以落實。就像人人都能認識到甚至痛恨應試教育的危害，卻又都在努力實踐應試教育，而素質教育則只是掛在口頭上，做做表面文章罷了。因此，實現航海模型等科技體育進校園關鍵在實踐，在落實行動。

3.1將學校體育工作納入制度化軌道

學校體育工作事關青少年身心健康，更關系到國家未來競爭力乃至國防科技軍事后備人才培養(yǎng)問題。所以，應該把體育工作放到學校工作中應有的重要位置，把青少年身體素質問題上升到事關綜合國力的層面上。原國務委員陳至立在全國學校體育工作會議上的講話中指出：要把青少年的體質健康狀況作為評價教育工作好壞的重要指標，切實加強對學校體育工作的領導，盡快改變學校體育“說起來重要、做起來次要、忙起來不要”的狀況。學校要創(chuàng)設良好的環(huán)境，成為學生強身健體科學發(fā)展的大舞臺、主陣地。學校體育工作受到重視并真正得以落實，是科技體育走進校園的必要前提。

3.2建立健全各項獎勵機制

為了促進航海模型等科技體育在學校體育中的廣泛開展，教育、體育、科技等主管行政部門和學校應當建立相應的激勵機制，比如與教師工作考評、學生學業(yè)成績掛鉤，考學加分、特招等，發(fā)揮政策、辦法良好的導向作用。

3.3加強教材建設

我國的科技體育項目有航海模型、航空模型、車輛模型、建筑模型、無線電側向、定向等，這些都具有明顯的特色，所以，在學校體育中推廣科技體育需要進行必要的項目選擇，也就是解決“學什么”的問題。

3.4多渠道開展活動

利用體育課、課外活動等形式組織比賽，例如校內、校際間比賽直至縣區(qū)乃至省市中學生、大學生民間體育運動會等，都是學校廣泛開展民族傳統體育的有效途徑。

第9篇：青少年身體素質問題范文

關鍵詞：新課程；數學素養(yǎng)；提升

數學是一種語言，是認識世界必不可少的方法，運用數學的能力是未來公民應當具有的最基本的素質之一.數學教育是一種社會文化現象，其社會性決定了數學教育要與時俱進，不斷創(chuàng)新.那么在新課程改革的背景下，數學教育該怎么來改？要以什么為重點呢？筆者認為，應該以數學素養(yǎng)提升為中心，并且是面對教師、學生兩方面的，且兩手都要抓，兩手都要硬.

[?] 新形勢對數學素養(yǎng)教育的迫切要求

新課程改革體現著“大眾數學”的國際潮流，它依據人和社會發(fā)展的實際需要，以全面提高全體學生的基本數學素質為根本目的，以開發(fā)學生智慧潛能、培養(yǎng)良好的心理品質和數學文化素養(yǎng)為根本特征. 它不是面向部分人，而是面向全體學生，它不反對培養(yǎng)數學英才，但不是專門的英才教育模式. 數學素養(yǎng)教育不是一種選擇性、淘汰性的教育，它是每個人在原有基礎上，在天賦允許的范圍內充分發(fā)展的數學教育.

目前許多學生的數學基礎知識比較薄弱，理解力靈活度不夠. 常聽一些學習困難的學生感嘆：“老師我是真的不懂啊，我從小學時就非常怕數學了，要懂的話，我就不是這樣了”. 這部分學生數學基礎不扎實，對數學缺少興趣，信心不足，畏懼數學. 而對于教師這方面來說，則可能是因為長期受到學生的冷淡反應，也可能是對新課改真正意義的理解有誤，而出現了一些“偽劣產品”，如貫徹新課改理念后，原本作為主角的教師在課堂上開始忌諱講了，甚至有人把少講或不講作為新課改的標準.他們擔心背上“填鴨式”和“滿堂灌”的黑鍋. 而有些教師刻板教條地強調學生的“自學”和“讀書”，上課隨心所欲，清閑若定. 試想，這樣的教學還是真正意義上的教學嗎？正如有的教師所質問的那樣：“新課改把教師定位為樂隊中的小提琴手，如果現在‘平等中的首席’都不演奏了，這個樂隊還有譜嗎？”所以筆者認為對于中學數學教育來說，應該是以素養(yǎng)提升為中心，并且是面對教師、學生兩方面的，且兩手都要抓，兩手都要硬.

那么對于這樣一種情況，教師怎樣提高自身的素質，怎樣來開展數學素養(yǎng)教育，從而激發(fā)學生不要畏懼數學，重新認識數學，進而喜歡上數學，學會運用數學呢？而對于學生來說，要怎樣讓他們養(yǎng)成不怕苦、不怕累，遇事迎難而上的奮斗勁兒，讓他們知道“萬丈高樓平地起”呢？而我們的知識大樓是由各種學科構成的，一旦哪個角落出現了破損，就是再困難也要把它補上，否則高樓將成危樓，更別說要與其他樓一爭高下了.

埃德加?富爾在《學會生存》一書中曾指出：“未來社會的文盲將不再是不識字的人，而是沒有學會學習的人.” 我們中國也有句古話叫“授人以魚，不如授人以漁”. 所以首先要學會學習，要培養(yǎng)學生良好的學習能力，養(yǎng)成良好的學習態(tài)度和習慣. 現在大多提倡以學生為主，教師為輔，讓他們自己在知識的海洋里去探究、去嘗試，從而在探索、嘗試的過程中獲取知識，長進能力. 這毫無疑問是正確的，但是教師們往往忽略了一點，我們的學生是否學會了“游泳”呢？著名的認知心理學家諾曼說過：“我們期望學生學習，然而卻很少教他們如何學習；我們希望學生解決問題，卻很少教他們解決問題的具體方法.” 這也是我們中學數學教育的一個難點. 學生的數學基礎相差太大，盡管教師在上面口若懸河，可是他們對于有些初中數學知識都不懂，能聽得懂嗎？所以對于一些學生來說，相對于書本上公式、證明，更重要的是在各人原有的基礎上來培養(yǎng)學生良好的學習能力和學習方法 .

[?] 實施新課程對數學教師的要求

當然，“學習”這可不是學生的專用詞，教育學家曾說過：“要給學生一杯水，教師要有一桶水”，所以尤為重要的是教師要對新課改的真正意義有正確的理解，自己要先學習，不能老是靠吃老本，而且學習的程度要比學生深、廣，才能靈活地運用所學的知識來授予學生，吸引學生，而不是照本宣科. 故而本次的新課改不僅對學生的要求提高了，對教師的綜合素質要求也更加專業(yè)化，更加復合化，要求教師要有全新的教育理念：

第一，教師要學會調整自己的心態(tài)，要有寬廣的服務意識及一顆年輕充滿激情的心. 教師對所有的學生要一視同仁，對身體素質好、聰明、有靈氣、成績好的學生與身體素質差、遲鈍、調皮、成績差的學生應同等對待，對學生的關愛不感情用事，更不能摻雜個人好惡. 同時對學生的情感、成績以及身體素質都要悉心關照，服務周到，促使其全面發(fā)展.