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咨詢心理學是應用心理學的一個分支,它是運用心理學的知識和原理,幫助來訪者(主要著重針對于正常人)發現自己的問題及根源,從而挖掘來訪者本身潛在的能力,來改變原有的認知結構和行為模式,以提高來訪者對生活的適應性和調節周圍環境的能力。咨詢心理學主要有以下幾方面的特征:
1.主要著重針對正常人;
2.對人的一生提供有效的幫助;
3.強調個人的力量與價值;
4.強調認知因素,尤其是理性在選擇和決定中的作用;
5.研究個人在制定總目標、計劃以及扮演社會角色方面的個性差異;
6.充分考慮情景和環境的因素,強調人對環境資源的利用以及必要改變環境。
由此可見,咨詢心理學目的在于通過運用心理學的知識和原理,幫助來訪者發現自身潛力,掌握調整自我的方法和途徑,以達到解決來訪者在實際生活中遇到的各種問題所產生的心理不良反應。
與愛情、婚姻、家庭相關的心理咨詢,是當前咨詢心理工作中最常見的內容。這在心理咨詢中我們把它稱之為愛情婚姻治療(或者叫愛情婚姻疏導)。所謂愛情婚姻疏導,是對情侶、夫妻關系及婚姻問題為主要焦點所進行的心理輔導和治療,它針對的是那些還能保持正常運轉的戀人、家庭關系問題,如關系障礙(戀人、夫妻之間缺乏交流);婚姻危機(婚外戀、心理性性生活障礙);還包括家庭成員中的個體問題(有的家庭成員中{比如孩子}的精神異常或心理障礙,最根本的原因是情侶、夫妻關心問題。),如酒精依賴、焦慮癥、抑郁、強迫癥的治療等。
因此,愛情婚姻疏導的目標是改善配偶之間的關系:
1.增進情侶間的溝通交流,改善情侶間的“人際關系”;
2.矯正情侶的“角色關系”,調整角色的“職責分配”;
3.促進建立“情侶夫妻認同感”與“情侶夫妻聯盟”;
4.協助情侶夫妻順利面臨、度過“愛情婚姻發展”的各個階段;
5.鼓勵情侶夫妻相互“培養情侶配偶感情”;
6.改進情侶夫妻“適應問題”的模式,解決面對的問題;
關鍵詞:心理咨詢師;大學生;心理健康教育
當前,大學生心理健康問題日益受到社會的廣泛關注,越來越受到教育部門的重視。高校心理咨詢師是為大學生思想政治工作的主力軍,在心理健康教育方面也有著極為重要的作用。
一、心理咨詢師在大學生心理健康教育問題上的角色定位
在大學生心理健康教育方面,心理咨詢師在專業手段上與專業化人員存在較大差別,但是可以有針對性地通過心理學的心理咨詢方法和治療方法,對學生所遇到的心理健康方面的問題進行有效的指導和幫助。
(一)心理咨詢師是大學生心理健康教育的宣傳者和排查者。心理咨詢師作為大學德育工作中的基層工作者,與學生的接觸非常廣泛,能夠第一時間了解學生的情緒起伏和思想動態。在大學生心理健康教育愈加重要的今天,心理咨詢師可以深入到大學生中間開展形式多樣、內容豐富的宣傳教育活動,使學生能夠了解心理健康方面的知識,另外,心理咨詢師也可以通過深入宿舍和班級等學生活動場所,與學生開展積極的交流互動,觀察和發現學生潛在的心理問題,摸清學生的思想狀況,及時排查。
(二)心理咨詢師是大學生心理健康的維護者。在發現問題學生以后,心理咨詢師要及時找到對策和解決方案。首先,要創設良好的溝通環境和氛圍,同問題學生進行一對一的深度訪談,運用心理咨詢的共情、傾聽等方法,有針對性地解決學生所面臨的問題;其次,發揮學生骨干的積極力量,對問題學生進行關懷和幫助,使問題學生活動不離開心理咨詢師的視野,保證第一時間進行大學生的心理危機干預;最后,心理咨詢師的日常工作多且雜,在處理學生心理問題時,要做到“學生之事無小事”,避免對學生心理問題的忽視,及時發現問題,提前預警,給予學生幫助和指導。
(三)心理咨詢師是班級團體心理輔導活動的開展者。心理咨詢師作為團體輔導的指導者,必須有心理學的基本理論和基本知識,了解帶領班級團體輔導的方法,掌握團體輔導的相關技術,這樣班級團體輔導才能有效地引導大學生團體健康發展,達到團體輔導的目標,促進團體成員個人成長與改變。心理咨詢師是班級活動的指導者和主導者,應利用管理班級的方便條件,針對班級具體問題和學生的具體情況和發展階段,進行班級團體心理輔導活動。既有利于在活動中觀察并及時發現學生,又有利于班級團結氛圍的形成。
(四)心理咨詢師是大學生心理健康的建設者。大學心理咨詢師應學會使用心理溝通和咨詢的基本方法,當學生出現心理問題時,能夠運用這些專業的基礎知識進行辨別和治療。更為重要的是對學生心理健康的重建過程,需要心理咨詢師發揮自己工作的特點,保持與學生的有效溝通,及時發現學生身上出現的新問題,并o予指導。人生憂樂,存乎一心。心理咨詢師作為大學生心靈美的建設者,身上有著不容忽視的使命,承擔著不容推卸的責任。
二、心理咨詢師做好大學生心理健康教育工作的途徑
“近三十年來,國內心理學界的中國化或本土化的呼聲此起彼伏,無論是大陸還是港臺,都強烈呼吁創建有中國特色的心理咨詢或中國本土化的心理咨詢,并且已開始著手這方面的工作,這種倡議和做法無疑是有價值的。然而對于如何構建中國特色的心理咨詢或中國本土化的心理咨詢,目前還沒有行之有效的措施或途徑。”[1]筆者認為,心理咨詢師要適應“本土化”要求,做好以下幾方面工作:
(一)實現大學生心理健康教育工作全程化。首先,要經常開展心理健康調查。除了新生入學時的心理健康普查外,高校心理教育部門要對在校大學生進行定期的心理健康檢查,及時跟蹤了解學生的心理狀態和存在問題,并及時給予疏導。心理健康教育工作必須堅持全程性原則,貫穿于大學生在校期間的各個階段。對大一學生應以適應性教育為主,對大二大三學生應側重學習、戀愛與情感教育,對大四學生著重進行擇業、就業思想和心理的教育等。其次,開展多種多樣的心理健康教育活動。如開設心理學方面的選修課程,學校還要通過校報、廣播等宣傳形式,定期開展多途徑、寬領域的心理健康教育活動,引導學生正確認識心理問題,使心理健康理念深入學生心中。
(二)實現大學生心理健康教育工作個性化。學生的心理問題一般分為心理偏差、心理障礙和心理疾病三個層次。對于第一、二層次的學生應以團體輔導為主,個體輔導為輔。對第三層次的學生采取重點輔導、專人管理與及時醫治相結合的方法,及時發現、早期干預,建立從心理聯絡員到心理咨詢師到心理咨詢室再到醫院的心理問題醫治的綠色通道,使患病的學生能得到及時治療和救助。
(三)實現大學生心理健康教育工作信息化。為了更好地引導學生進行自我教育,可以成立大學生心理健康協會,開展符合自身特色的活動,如心理培訓、心理沙龍、心靈茶座等,使之成為大學生心理健康教育的重要力量之一。通過各種渠道隨時開展心理健康教育。心理咨詢師要通過專題網站、電子郵箱、QQ群等,常年保持及時、有效的與學生交流,引起學生對心理問題的關注和重視,通過開講座、報告、主題教育、心理劇表演、心理知識競賽等形式普及心理健康知識,提高學生心理素質。
(四)實現大學生心理健康指導內容專業化。心理咨詢師運用心理學主要表現在兩個方面:一方面是提高心理咨詢師對學生心理障礙的認識,在實踐中能正確判斷,是屬于思想政治方面的還是心理方面,加強工作針對性;另一方面,在學生中開展一般心理咨詢,閱讀心理學書籍,提高理論水平,在工作中及時總結經驗,指導接下來的實踐。因此,心理咨詢師要做好大學生心理健康教育工作,首先要重視這項工作,其次要對現狀進行分析,最后要開展多途徑、寬領域的心理健康教育活動以及提高自身專業知識與技能。
另外,研究表明,在強迫型的家庭中,父母對子女采取嚴厲高壓、強迫命令的教育方式,不顧及孩子的愿望,可能造成孩子順從、固執、攻擊、暴躁等心理問題;在溺愛型的家庭中,父母一味地順從孩子,百依日順,可能使孩子產生社會適應困難、以自我為中心、易怒等心理問題。當然,父母本身心理健康狀況通過耳濡目染也影響著孩子。學校是學生獲取知識、樹立正確世界觀和維護心理健康的重要場所,要發揮它的作用關鍵在于廣大心理咨詢師的心理咨詢活動。青年學生是人生精力充沛、思維最活躍的時期,他們求知、求新、求變、求動的心理非常強烈,而心理咨詢師是學校教育活動的主體,心理咨詢師不正確的教育態度也能造成學生心理上的困難。專制型的教育態度,易造成學生情緒緊張,兩面性,攻擊性;放任型的教育態度,易造成學生自由散漫、隨心所欲,紀律性差。因此,積極進行自我學習、自我完善、自我成長和自我提升,是新時期心理咨詢師開展大學生心理健康教育工作的有效途徑。
關鍵詞:心理咨詢;網絡;偏差
一、高校大學生存在的問題和網絡心理咨詢的意義
現在的高校大學生存在著一系列的心理問題,因為走進了大學校園,學生要適應身份的轉變,從孩子走向成人,也是心理上不斷成熟的過程。學生首先要適應教師不再像原來那樣的督促自己,自己也要對自己的一些事情做出決定,心智的成熟,隨之帶來的也會有很多的困擾,這都需要教師進行心里的疏導,而網絡咨詢可以有效地對學生進行心理幫助,也可以避免正面接觸,使學生覺得沒面子,造成尷尬局面的產生。
二、高校網絡心理咨詢存在的問題
對于網絡心理咨詢的認識存在一定的偏差。一是所謂的對高校心理咨詢存在偏差就是不是十分認可,一方面體現在高校的領導和心理學教師身上,他們認為網絡心理咨詢完全沒有必要,開設這樣的課程只是浪費人力、物力,并不能產生什么好的效果。另一方面體現在學生身上,現在的高校大學生對于網絡心理咨詢這門新興的課程存在著多種顧慮和疑問,有的學生認為高校網絡心理咨詢是不可行的,甚至是不可信的,學生不愿向教師透露自己的心事,對教師存在著防備的心理。二是學生對于這門課堂產生了過度的好奇心,同時也就存有較高的期望,希望網絡心理咨詢能夠為自己解決很多事情,結果效果不好就予以否定。三是有些學生過度依賴這門課程,根本沒有長大,希望這門課程能夠幫助自己完成一切決定,沒有自主的判斷能力,放棄了自我選擇權。
三、解決高校網絡心理問題的相關對策
提高對高校心理咨詢的認識對于解決高校網絡咨詢問題是十分必要的工作,針對問題,我們不難看出,很多教師和學生對于網絡心理咨詢并不是十分的了解,才會出現相關的問題。教師首先應該學習現在高校大學生心理咨詢的相關資料,深刻剖析現
狀,深刻認識到網絡心理咨詢的重要性,再慢慢滲透給學生,這樣可以使學生開拓眼界,增加知識。
綜上所述,高校網絡心理咨詢任重而道遠,高校心理學教師應該大力宣傳網絡心理咨詢的作用,使這門課程盡快幫助到每一位高校大學生。
參考文獻:
[1]孫倩倩.高校網絡心理咨詢中的問題、對策及建構研究[J]. 科協論壇:下半月,2011(6).
【關鍵詞】 聾生;心理健康;心理教育;實施策略
心理健康是指一種和諧的精神狀態。每一位家長都希望孩子身心健康,每一位教育者都希望學生心理世界和心外世界一樣陽光燦爛。然而,我國聾生的心理健康問題并不容樂觀,很多聾生自卑,自閉,缺乏自信,厭學,易怒,攻擊性強,煩躁不安,以自我為中心,不懂得關愛他人……令家長和老師擔憂。結合我校聾生的實際情況,我分析了誘發聾生心理問題的主要因素,并結合多年的教育教學研究,談談矯正策略。
一、聾生存在心理問題的原因及分析
1.生理缺陷是心理問題的根源。
由于生理缺陷,聾生在成長過程中各種心理特征具有一定的特殊性。聽力損失影響語言的發展,語言發展影響抽象思維的發展,聾童心理活動由簡單到復雜,由具體到抽象,在條件上、時間上與聽力正常兒童有差異;在致聾程度、康復訓練、接受教育狀況等方面,聾童之間又存在著各種各樣的差異,這是導致聾生諸多心理問題的生理因素。很多聾生因為知道自己身患耳聾殘疾,不能與人正常溝通,因此,就避免甚至拒絕與周圍人接觸,久而久之,就形成了自閉、自卑、自棄的不健康心理。
2.家長思想教育觀念落后。
家長是學生的第一任老師,家長的品德修養、文化水平、教育方法及家庭環境條件等對學生品德和心理成長有直接的影響。家庭環境及教育方式對兒童心理素質的形成和發展的影響是長遠和深刻的,不良家庭環境及不當的教育方式容易造成家庭成員的心理行為異常。聾啞兒童大多數出生在家庭經濟困難的農村,父母受教育程度低,思想教育觀念相對落后,有的聾生父母本身就是殘疾人。在平時的生活中,聾生的父母很少顧及孩子的內心世界,而且有殘疾孩子的家庭子女較多,相對于正常兒童,父母與聾兒的心靈交流微乎其微。吃飽穿暖,能學點知識,掌握點職業技能,將來能自食其力,是聾童家長的普遍愿望。孩子的心理是否健康,內心世界是否存在安全隱患,父母則很少過問。即使孩子由于心理問題出現了行為異常,父母也只是采取簡單甚至粗暴的教育方式,不從心理變化上尋找行為變化的源頭,僅僅從行為遏制上進行簡單的處理。長期下去,學生逐漸形成了自閉、偏執、逆反、以自我為中心的不健康心理。
3.學校對學生心理健康教育重視不夠。
學校要注重對人才綜合素質的培養。由于種種原因,目前很多聾校的教育教學工作還存在一定的弊端,很多學校只放眼于學生的文化素質、能力素質等培養,忽略或輕視了學生的心理健康教育。就周口地區來說,特教師資薄弱,教育理念陳舊,在教育教學上,重課內教學,輕課外教育;重知識教學,輕心理疏導,即使建立了心理咨詢室,大部分也形同虛設。在實際教育過程中,有些教師缺乏心理學與教育學方面的素養,沒有樹立正確的學生觀,不懂得根據學生的心理發展和年齡特征來實施教育。有些教師雖然懂得心理健康教育的意義,但并不以此來指導其教育行為,一些教師在教育學生時采用不當的方法,損傷學生的自尊心,使不少學生產生孤獨、自卑的心理。有些后進生,被教師所嫌棄,失去上進心而自暴自棄。
以上列舉的誘發學生心理問題的各種因素是相互制約的,對聾生的身心健康往往是綜合起作用的。因此,我們在預防或診斷聾生心理失調、心理障礙或心理疾病時,不能從一個角度出發,必須同時關注以上幾方面的因素,進行綜合分析,然后進行有效的預防和疏導,優化聾生的心理素質。
二、解決聾生心理健康問題的策略
1.以人為本,轉變育人觀念。
教育的終極目的是發展人、完善人,然而很多一線教育工作者針對聾生的育人觀念很狹隘,認為聾人的思維不同于常人的思維,對聾生進行“發展”和“完善”等于做“無用功”,更何談心理健康教育?在有些普教工作者的眼里,特教教師就是“讓學生看點書,識點字,不出事”而已。當然,這是對我們特教不了解的偏見罷了。新的教育形式要求教師不僅立足于三尺講臺,把課本內容傳授給學生,做知識的傳授者,更要做一名道德品行的引導者、心理素質的塑造者。聾生與我們常人一樣,有喜怒哀樂,有自尊、自信,有自卑、孤獨,有愛心和善心。聾生由于生活在無聲世界里,與常人缺少正常的溝通,因此他們的是非辨別能力差。這就需要教師的正確引導,需要教師走進他們的心靈,與他們進行真誠的心靈對話,而不能只把他們看成是肉體的人,漠視他們的心理感受。因此,特教老師一定要把聾生看成是完整的人、發展中的人,在平時的教育教學中,要多多關注聾生的內心世界,多了解學生的心理活動,引導學生身心能夠健康地成長。
2.開展心理咨詢,建立心理咨詢檔案。
有的老師把心理咨詢看成是一個神秘的名詞,提到心理咨詢,就搖頭否定。認為由于語言交流的障礙,對聾生進行心理咨詢操作起來有一定的難度。其實不然,心理咨詢活動簡單說就是與學生交流談心。自卑的心理使聾生不愿敞開長期封閉的心扉,而在他們內心深處卻有一種強烈的表達的愿望,他們渴望被別人理解與接受。教師要消除學生拘束的心理,讓學生把自己當成朋友,要積極主動、熱情耐心地與學生談心。
3.開設“家長心理教育”指導課。
現在,很多家長對于心理健康教育還處于懵懂、茫然狀態,這在前面分析誘發聾生心理問題的主要原因時已經提到了。要想做好學生的心理健康教育工作,就不能忽視家長的作用。針對大多數聾生家長思想教育觀念落后的實際情況,聾校有必要定期開設“家長心理教育” 課,以引起家長對孩子心理健康問題的高度關注。
“家長心理教育”指導課主要從聾生心理問題產生的因素、心理健康教育策略等方面提高家長的心理健康教育意識,轉變家長的教育觀念,改變家長不合理的教育方式,從而實現家校聯合教育機制,使學生在家庭和學校中都能受到良好的心理健康教育。
【摘要】目的:探討孕期心理支持對降低初產婦產后抑郁發生率的效果。方法:對在我院建卡孕檢并住院分娩的初產婦進行分組實驗,并進行統計學分析。結果:孕期心理支持,心理咨詢對初產婦產后抑郁發生率有積極的改善作用。結論及建議:孕期心理支持能在一定程度上改善初產婦不良情緒,改變其消極應對方式,提高產后生活質量,有條件的產科門診應盡量設置心理咨詢室,在產前對孕婦進行心理咨詢與指導。
【關鍵詞】初產婦; 孕期; 心理支持; 產后抑郁
妊娠分娩雖是生理現象,但也可以產生精神心理上的應激①,如何正確認識并接納這種應激,如何幫助孕產婦開心、愉快、自豪的度過這一特殊時期,本文對685例初產婦進行實驗研究,以期確認孕期心理支持、心理咨詢對產后抑郁的積極影響,為圍產期婦女的衛生保健工作提供參考依據。
1對象與方法
1.1對象:樣本來自我院產科2009年1月1日至2010年12月31日之間在門診建卡孕檢,并在我院住院分娩的初產婦685例,隨機分為對照組和觀察組,將只參加普通門診孕檢及常規健康教育(大堂授課)的320例設為對照組,另365例在此基礎上給與產前心理支持。兩組在年齡,文化程度,家庭條件上均無明顯差異,并知情同意,且均能在產后自覺自愿完成產后抑郁量表。
1.2方法
1.2.1觀察組孕婦隨孕檢卡另建一份心理健康檔案(孕婦及家屬知情并同意),存放產科心理咨詢室嚴密保管。
1.2.2首診時填寫一份心理健康調查表,內容除個人信息外,主要有家庭成員情況及本人與其家人關系,個人的人際關系情況,性格狀況,情緒控制狀況,處事表現,有無重大生活事件史,對分娩有無充分的心理準備,對妊娠分娩有無焦慮擔心,有無流產史,對孩子性別有無期待,是否存在角色適應不良等(并對調查的信息作簡單評估)。
1.2.3根據不同的問題及要求,與孕婦協商確定合適的咨詢目標②,通過心理咨詢幫助孕婦獲得正確的處事方式及積極的生活態度。
1.2.4增加有產前并發癥孕婦的心理咨詢次數,有產前并發癥孕婦的緊張焦慮狀況明顯高于正常組③,要高度重視,給予積極的心理干預,并需要講解相關的知識。
1.2.5通過心理疏導方式為其灌輸孕產期保健知識,講解懷孕的生理過程及孕期相關注意事項,讓她們知道哪些有益哪些有害,消除因孕產知識缺乏而產生的一些不必要的焦慮擔憂。
1.2.6咨詢后期請家屬一同參與咨詢一次,了解家庭成員的支持態度,并講解孕產婦營養保健,分娩過程,準父母角色適應性訓練,母乳喂養,新生兒護理及嬰兒體能訓練等④,同時要讓家屬認識到,親人的理解和正確幫助對孕產婦的重要性,讓家屬一起為孕婦加油。
1.2.7量表:觀察組和對照組產婦均在產后一周,第一次產后回訪時,用愛丁堡產后抑郁量表(EPDS)進行測查,≥13分為陽性。
2結果
對照組320名孕婦中,產后60例出現陽性結果(19%),觀察組365名孕婦中僅22例在產后出現陽性結果(6%),兩組差異有顯著性(P﹤0.05)。 轉貼于
表1兩組產婦產后抑郁發生率比較
注:兩組產婦產后抑郁發生率比較,P<0.05
3 討論
3.1產后抑郁至今尚無統一的診斷標準,主要表現有:情緒改變,自我評價降低,創造性思維受損,對生活缺乏信心等表現,多在產后2周內發病⑤。國外報道發病率約為30%。
3.2因為心理因素,社會因素及孕產期特殊的生物因素的共同影響,產后抑郁的發生率并不低,但由于人們知識的缺乏,認知的偏差及對產后抑郁危害的認識不足,使小問題不能得到及時解決,持續時間長,嚴重者甚至絕望,出現自殺或殺嬰傾向,不僅危害產婦本人及嬰兒,而且對家庭社會均不利。在孕期即對其一定的心理支持,讓她感受到,雖然懷孕分娩是她個人的事,但她并不是孤軍奮戰,而是有我們在關注她,幫助她,讓孕婦有一種安全感。而這種安全感恰恰是這個特殊時期孕婦所最需要的,也是能影響到她以后分娩和產后生活的。這點也是常規產前檢查所不能提供的。
3.4我們產科工作者,應正視孕期心理支持的重要性,通過與孕婦建立良好的信任關系,營造良好的氛圍,縮短彼此的距離并消除其緊張心理。同時,針對不同的心理問題,不同的要求,制定個性化的咨詢方案。孕婦群體中,抑郁焦慮情緒同樣高于正常人群,在咨詢中,要體會對方感受與需要,耐心傾聽每句話,抓住重點,仔細分析,根據不同情況有的放矢進行健康教育,疏導心理壓力,讓每一位孕婦明白,懷孕不是生病,分娩也不是極度痛苦的事,只要有良好的心理準備,大都能平安度過分娩及產后抑郁這一關,要懷著一種美好的憧憬,期待一個健康聰明寶寶的到來,期待作幸福母親的喜悅。參考文獻
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[3]張敏等。產前孕婦心理狀態調查[J].中華護理雜志,1999年第11期第34卷。
對2007年8月~2008年12月來我院保健療養的飛行人員采用DXC-V型多項心理測評儀進行入院常規測評,對參加測評的人員進行評分,評分等級為好、良好、一般、差四個等級。在參加測評的478人中有3人評分為心理適應度一般,經分析發現此3人焦慮指數均偏高,然后用DXC-V型多項心理測評儀對每人均單獨進行焦慮自評量表測評,測評結果為:輕度焦慮1人,中度焦慮2人。
2討論
焦慮癥在普通人群中比較常見,但在飛行人員中較少見,并且患者均(曾)為其單位的領導,這非常值得引起我們的關注。對其個體進行心理咨詢,發現均有導致焦慮的內在、外在原因。患者甲:某飛行大隊領導,輕度焦慮,因家庭負擔較重,家中老人身體不好,另外妻子隨軍后生孩子部隊不給報銷醫藥費,導致一段時間以來想不開,心理發生變化,總感覺自己很壓抑,愁眉不展,唉聲嘆氣,導致了輕度焦慮。患者乙:原為某單位副職領導,現卸職之后只有飛行工作,改變了以前的工作節奏及氛圍,加之與妻子關系不是很和睦,個人心理狀態較差,平時和同事還要盡量強顏歡笑,長期以來失眠、易醒、脫發;有時半夜醒來再也無法入睡,反復思索生活中瑣事;兩年多來只是偶爾吃些谷維素、安定片等簡單藥物來調節睡眠,現在均已無效。患者丙:為某單位現任副職領導,非常熱愛飛行工作,家中經濟條件優越,但其本人性格較內向,對本單位領導的許多做法不認可,不愿隨波逐流,雖為副職領導但自己飛行方面的藍圖在目前的工作環境中根本無法得以實現,感覺事與愿違,理想抱負被現實束縛,平日不得不違心地做自己認為不對的事情,導致平日人前強顏歡笑、私下悶悶不樂,經常失眠、飲食欠佳,因脫發嚴重已導致頭發很稀疏,自述脫發與自己心情有關;并已經意識到自己的病情,曾多次看醫生,也不斷地調整自己的心態,但焦慮感時常存在。其3人療養期間均積極配合心理疏導,回隊后仍需堅持自我調節及服用相關藥物配合治療,必要時可去相關醫院診療。
筆者學的是學校心理教育,在幼師班擔任幼兒心理學教學工作。觀察中發現,中專生與普高生相比的特點是:追求成人生活,自卑敏感,脆弱易恕。2010年10月份,一個班主任說班里有個女生有自殘行為,需要幫忙咨詢。接觸發現她不認為割腕不正常。心理咨詢是個求與幫的過程,像這類沒想求助的學生,心理老師要怎么幫她?心理工作者怎樣利用有限的條件讓學生“被動”咨詢?為此,筆者做了這次研究。希望了解學生的咨詢意向,有針對性地為學生提供幫助,使他們在迷茫困惑時能找到對策或心理咨詢。
二、行動研究的定義
行動研究的定義主要有:“行動研究是實踐工作者試圖科學地研究他們的問題以指導、糾正和評估他們的決策和行動的過程”( Stephen Corey,1953); “行動研究是一種自我反思的方式,社會工作者和教育工作者通過這種方式來提高他們(1)對自身所從事的社會或教育事業的理性認識和正確評價;(2)對自己的工作過程的理性認識和正確評價;(3)對自己的工作環境的理性認識和正確評價”(Kemmis & McTaggart,1982)。
一般認為,行動研究有三個階段:1.規劃(包括搜集資料或觀察);2.采取行動;3.搜集關于行動的后果的資料(Kurt Lewin,1947)。
三、行動計劃與實施
(一)制定行動計劃。
通過發放問卷、個別談話、查閱資料等方式來了解學生咨詢方面存在困難的原因:
1.中專生的年齡特點和心理特點。
本校中專生年齡在16-18歲之間,處在青春期。身體機能在快速發育,心理處在“斷乳期”,表現為:獨立性增強,情緒兩極化,心理上“鎖”,心理向成熟過渡,行為易沖動。
2.學校心理健康教育工作力度不夠。
學校沒有心理咨詢室,沒有開設心理健康課,學生不知道該去哪里咨詢心理問題。
調查發現,本校36%的學生自行解決自己的煩惱,除了傾訴之外,65.2%的學生會選擇不健康的情緒宣泄方式;63.1%的人不知道心理咨詢可以幫他們;89.8%的學生寫出需要求助于心理老師的各種情況。
針對上述現狀及原因,課題組決定:
(1)針對學生的心理煩惱及咨詢顧慮,通過“心靈之約”板報宣傳心理知識、心理咨詢的工作范圍及心理咨詢師的職業要求。
(2)通過課堂教學,在接觸到的學生中宣傳心理咨詢。
(3)開通網上心理咨詢,公布咨詢QQ號,設置心理信箱。
(二)實施行動計劃――在教育教學中推進心理咨詢工作。
1.培養學生對咨詢工作者的好感,增進信任感。
由于學校專業不同,教師很少有機會接觸其他專業的學生,所以計劃從幼師班學生入手,利用課堂教學培養學生對心理教師的感情,增進信任感。充分利用學生手機聊天的有利條件,公開網上心理咨詢QQ號,鼓勵學生網上留言。
2.利用作品分析法發現有心理困擾的學生。
作品分析法是《幼兒心理學》的內容,又叫產品分析法,是對調查對象的各種產品,如筆記、作業、日記、文章、繪畫作品等進行分析研究,了解情況,發現問題,把握特點和規律的方法。可用于智商測試,了解人的知識、技能、技巧,對事物的態度、智力、能力的水平等。從作品的內容和質量中也能分析出個性品質特點、情緒狀態等。筆者讓學生通過自己的作品體驗該方法,趁機發現并留意有困擾的學生。
有心理困擾的學生在繪畫作品中會出現陰雨、懸崖、流淚或矛盾的畫面。像那個自殘的女孩,畫中有十字架、帶著面具的行人,主人公背對著凌亂的琴譜,低頭坐在角落里。可以看出她沒有自己說的那樣堅強,自殘也沒有解決她的困擾。
3.教學中有針對性地給出有益心理健康的方法。
觀察和調查發現,有困擾的學生多敏感、自卑、情緒低落,遇到挫折就產生畏難和悲觀情結。所以利用課堂空余時間補充一些健心策略、心理游戲等。包括疏導宣泄不良情緒的、培養自信的、人際交往技巧等。讓心理困擾學生自然地學到有效解決問題的方法。
(1)真誠關心敏感學生。
心理困擾學生多不敢回答問題,不敢直視老師,課下很少主動咨詢。筆者在課上針對其實際表現及時夸獎、作業本上寫些鼓勵性批語、偶爾目光接觸時自然的微笑和贊許等。課下和他們談心,讓他們“被動”地感受心理咨詢的益處,歡迎他們隨時求助。
(2)與班主任、其他任課老師交流,聯手營造溫暖的心理氛圍。
除了在課上留意困擾學生,還與其他老師、班主任交流,以獲取更多信息。同時提醒他們避免給這類學生帶去傷害。有時還聯系家長,充分利用社會支持系統。比如和那個自殘的女生交談發現,父母忙于做生意,假日都是被反鎖在家的。除了呵斥,他們很少和孩子溝通。所以去做父母的工作,希望他們多多理解孩子,用心呵護孩子。
經過半年的實施,學生的精神狀態不似以前那樣消沉,自卑的學生能舉手發言、上臺演講。網上咨詢已展開,有些同學留言或直接咨詢,甚至其他專業的學生也加入進來。
四、行動反思與總結
研究最后發現,幼師班學生在心理學課堂上積極性提高,態度端正,形成健康的就業觀,很多學生做出了心理咨詢的嘗試,QQ咨詢有二十多人次。也發現了一些問題:
1.網上咨詢課題組不能準確獲知求助者的情緒體驗。
2.部分學生不愿透露真實姓名,無法建立有效的社會支持系統。
3.某些學生咨詢結束后不再露面,不能確切了解咨詢效果。
4.對其他專業的學生影響較小。
總結:
1.本次研究較好地完成了計劃,讓課題組接觸到的學生通過心理咨詢成長起來。
2.行動研究要因地制宜,其他專業可以結合思品課開展。
3.一些不足和需要改進之處:
(1)“心靈之約”板報上公開咨詢QQ號。
(2)通過講座、廣播、招募團輔成員等,讓更多學生了解心理咨詢。
(3)爭取在學校開設咨詢室。
(4)既然是課堂教學,應該多與教材內容融會貫通,不能顧此失彼。■
參考文獻:
1.郭念鋒.心理咨詢師(三級).民族出版社.2005年版.11.78.
一.創設有利于學生心理健康發展的環境
營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家,學生從學校中不知不覺地接受教育和影響,因此,優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然,校園里繁花點點,綠草茵茵,學生在曲徑廊亭中看書,這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官,使學生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺地形成一種積極向上的心態。
創設育人情境,促進學生心理品質的優化。目前,青少年心理和行為問題日益增多,而人的心理和行為又是密不可分的,良好的行為習慣受良好心理素質的支配,同時,良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此,學校心理健康教育不是單純的口頭說教,更應該創設各種情境,在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制,形成良好的行為習慣,形成一定的心理素質。如現在一些學生自制力差,性情暴躁,逆反心理強。教室里有紙屑箱,他偏把紙屑往窗外丟,看見瓶罐偏要用腳去睬和踢,隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事,有一間學校學生老喜歡用腳踢門,為改變這個壞毛病,學校安裝了一扇玻璃門,結果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示,于是在校園內各個角落安放了40多個環保型的果皮箱,果皮箱天天擦得光亮如新,草地上豎起木板,寫上“請愛護我們吧!”等懇請的話語,果然學生不忍心破壞,過去的壞毛病也改了。可見,有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。因此,創設各種情境,通過心理認知暗示,能培養學生健康心理素質,促進學生良好行為習慣的養成。
開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重,許多學校都建立了心理咨詢室,有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄,釋放心理壓力,解決心理困惑和矛盾。據了解,咨詢的學生反映出的心理問題主要有:學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題,人際關系問題,無法自制的不良行為問題,青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖,指導他們自我調控,還要詳細了解咨詢學生的各種情況,尊重、理解學生,保護學生的隱私,做到既是學生的傾訴者,又是學生的咨詢顧問,努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的,除了求助于心理咨詢師外,學校還可以開設心理健康課程,舉辦心理健康講座,組織各種心理健康教育活動等。
二.教師是實施心理教育的主體
構建民主、平等的師生關系。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出:中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說,心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的,必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則,不斷更新觀念,不斷改變教學方式,尊重學生,縮短師生之間的心理距離,促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友,師生之間加強溝通和理解,學生喜歡你的課,學習有了興趣,學業成績就能提高;與老師關系親密了,也增強了學生的歸屬感和自信心,又能培養人際交往能力,這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。
改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情,偏愛成績好的尖子生,對中層生漠不關心,對后進生全盤否定,出語不遜,這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響,可能使許多學生產生自卑心理,甚至對學生的自尊心、自信心都會產生不良影響,嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產階級民主主義教育家第斯多惠曾說過:“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應學習借鑒英國教育的優點,英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞,對學生的贊揚體現在具體細微中,一點點的進步,都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁,絕對不能挖苦、諷刺學生,應以一顆寬容慈愛之心愛護關心學生。我們教師缺乏這種意識,對學生太求全責備了,我們應學會贊美,讓學生能不斷地從中得到鼓勵。
教師應掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責,教師除傳授基礎知識、基本技能外,還應培養學生健康全面發展。美國中小學參與心理咨詢的人員有如下幾類人:有關的醫療專家、健康專家、教育專家(包括教育專家、學科教師、特殊教職人員、資源人員)、行政人員、學生、家庭成員和學校協助部門等。教師始終生活在學生之中,教師有責任和義務關注學生的身心健康,在教學過程中參與心理指導。我分管學校心理咨詢工作,有一次,我到心理咨詢室了解情況,我發現我班學生×××徘徊在門外,我覺得應該幫助他。于是經常找他閑聊,了解到他因學習壓力過重,致使學習緊張、焦慮,成績下降,進而產生自卑心理,結果惡性循環。找出癥結后就能“對癥下藥”,我與他分析原因和尋找解決的辦法,他初中成績拔尖,父母期望過高,高中基礎不扎實,學習競爭激烈,一時無法擺脫失敗的困惑,便產生焦慮、煩躁等消極情緒,無法靜下心來學習。我提出如下幾個解決辦法:一、調整學習方法,夯實基礎;二、樹立成功意識,不斷激勵他,肯定他所取得的成績;三、調整心態,擺脫不必要的心理負擔,只要做到努力就行,不要考慮成績的名次;四、學會放松,到大自然中慢跑,釋放精神壓力,保持輕松、精力充沛的良好狀態。經過多次的心理疏導,他的情緒終于較為穩定,成績也穩步上升,2002年高考總分取得631分的成績,各學科中最高分是語文659分,我心中有說不出的欣慰!看來,中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力,教師要掌握學生的心理,減輕學生的心理壓力,引導學生如何面對挫折,提高心理承受能力。
三.發揮家庭教育功能
一、大學生心理健康問題的成因分析
大學生之所以出現以上幾種心理問題,主要歸結于社會、家庭與自身三個方面。
(一)社會方面。隨著政治經濟的不斷發展,大學生接受思想與文化的途徑較多,互聯網的存在,使得大學生的價值觀出現了多元化。他們在面對多種價值選擇的時候,便不知所措。
(二)家庭方面。嚴厲的父母,經常命令孩子把學習放在首位,這些孩子往往獨立性較差;過于溺愛孩子的父母,多為孩子創設較好的生活環境,這些孩子的依賴性較強,自控力較差;放任自流的父母,經常任著孩子發展,他們以自我為中心,不懂得尊重師生,難以適應大學生活。
(三)學校方面。真正掌握心理健康教育知識的一線教師,也很缺少。在加上,有的大學生不喜歡參加集體文娛活動,這樣他們的身體素質便逐漸下降了。目前各院系層面較為缺乏專業的心理健康專業教師,在工作中一旦遇到心理問題,便常會將復雜的心理問題轉化為思想教育工作,僅僅依靠自己的生活閱歷,并不能真正起到心理疏導的作用。
(四)個人方面。由于大學生存在現實自我與理想自我的偏差,主觀自我與客觀自我的差距,獨立意識與依賴心里的矛盾,使得大學生的心理壓力較大。許多大學生面對淡漠的人際關系甚至激烈的學習競爭,常常對自我加以封閉,將大量的時間浪費在觀看電視劇與玩電腦游戲上,從而與外界隔絕。
二、加強大學生心理健康教育的對策
高校是培養人的重要場所,因此,在加強大學生心理健康教育方面承擔著重要的任務。高校在預防與解決大學生心理問題的主要途徑具體如下:
(一)院系領導要注重培養心理骨干教師,普及心理健康教育知識。高校要幫助從事思政工作的員工樹立現代教育理念,引導其積極學習并善于運用心理學知識,主動探求教育過程中的心理規律,實現思政與心理健康教育的有機結合。
(二)引導大學生掌握適量的心理學知識。大學生要系統地學習心理學知識,了解大學生身心發展規律,學會自我調節情緒。高校應開設專題講座,開展個體或者團體輔導等,來提高大學生的自省能力,指導學生要經常進行自我反省。
(三)加大心理咨詢工作力度,促進大學生了解自我。高校不僅要開設心理咨詢室,同時還可以開設心理咨詢熱線,避免一些同學擔心自己的隱私或者不敢到心理咨詢室去咨詢。通過撥打熱線的方式,對患有心理疾病的同學給予必要的輔導。同時,高校也要將異常心理現象排查工作常態化,定期與不定期地開展心理調查,及時發現問題與解決問題。
(四)營造多種多樣的校園文化,使得心理健康教育課程從教室走向課外。高校要從學工處與校團委抓起,開展多種多樣的學生活動以及社團活動,志愿服務活動。同時,高校還可以通過組織大學生觀摩心理健康劇場,心理健康教育沙龍,開設各類相關講座,豐富心理健康教育形式。
(五)高校要將大學生心理健康教育滲透教育教學全過程。任課老師、班主任與專兼職輔導員、學生會思政部、班級心理委員和宿舍長,成立專門的大學生心理干預小組,齊抓共管。高校還要不定期地開設大學生就業指導課,注重指導學生制定職業生涯規劃,幫助學生進行正確的自我定位,發揮個人潛能。