大學(xué)生生活精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生生活范文

在教學(xué)中增強(qiáng)大學(xué)生對生態(tài)文明理論的信仰，形成正確的生態(tài)價值觀。一種價值觀念的形成，絕不是社會自發(fā)形成的，而是要在科學(xué)揭示其生成和發(fā)展規(guī)律的基礎(chǔ)上，通過一定的理論灌輸和循循善誘的引導(dǎo)，加之持之以恒的強(qiáng)化、推進(jìn)，最終進(jìn)人人們的思想深處。理論發(fā)揮其物質(zhì)力量作用的大小，關(guān)鍵在于為群眾所掌握的程度。而一種理論能否為群眾所接受，并永葆生機(jī)，關(guān)鍵在于它的理論品質(zhì)。作為社會主義建設(shè)實(shí)踐的結(jié)晶，生態(tài)文明理論是指導(dǎo)的科學(xué)理論，其理論品質(zhì)毋庸置疑，但是能否為廣大學(xué)生接受，多大程度上為大學(xué)生所接受并內(nèi)化為大學(xué)生的思想信念，則取決于它在現(xiàn)實(shí)生活中能多大程度上的表現(xiàn)自身的徹底性和解釋力，“理論一經(jīng)掌握群眾，也會變成物質(zhì)力量。理論只要說服人就能掌握群眾；而理論只要徹底就能說服人。”高校思想政治理論課教學(xué)是大學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)、踐行生態(tài)文明理論的主渠道和主陣地，它承擔(dān)著體現(xiàn)理論徹底性和解釋力的職能。傳統(tǒng)的教育方式中，理論教育與社會現(xiàn)實(shí)，更與大學(xué)生實(shí)際嚴(yán)重脫節(jié)。在當(dāng)今生態(tài)問題已被廣大民眾所熱議、關(guān)注的現(xiàn)實(shí)中，我們的思想政治理論課教學(xué)還主要是從人與人、人與社會之間的關(guān)系角度來談人格的培養(yǎng)，自然空場的教育內(nèi)容，形成的道德人格是有缺陷的，是沒有生命力的人格。另外，傳統(tǒng)的教育形式更多地強(qiáng)調(diào)學(xué)生符合既定規(guī)范的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，根本不考慮學(xué)生的自我選擇，教育效果可想而知。在教學(xué)中一方面要將最新的生態(tài)文明理論貫穿到教學(xué)內(nèi)容中，讓教學(xué)吸取最新的生態(tài)內(nèi)容、反映最新的生態(tài)熱點(diǎn)、焦點(diǎn)問題，關(guān)注青年學(xué)生的訴求和困惑并及時準(zhǔn)確回應(yīng)。把人同自然關(guān)系的認(rèn)識從人同自然界的物質(zhì)聯(lián)系拓展到人同自然界的道德聯(lián)系，讓自然界的包容萬物、關(guān)愛生命的本性影響著青年學(xué)生的人格，形成智慧的心靈、寬廣的胸懷和博愛的精神。另一方面，要運(yùn)用生動活潑、喜聞樂見的形式，充分利用網(wǎng)絡(luò)、微博、人人網(wǎng)等新媒體手段，讓生態(tài)教育不僅有理論的高度系統(tǒng)，還要有生活的真實(shí)生動，提高生態(tài)文明理論對青年學(xué)生的可接受性。總之，要在教育教學(xué)過程中，通過指導(dǎo)解決生態(tài)問題，解答大學(xué)生思想困惑，提高大學(xué)生理性判斷的能力，增強(qiáng)生態(tài)文明理論的解釋力。同時，引導(dǎo)青年把個人成長和社會責(zé)任結(jié)合起來，自我發(fā)展與保護(hù)生態(tài)環(huán)境結(jié)合起來。

二、大學(xué)生生態(tài)人格塑造的活動路徑

大學(xué)生的生活世界由活動組構(gòu)而成，這些活動載體成為推動生態(tài)知識傳播、塑造大學(xué)生生態(tài)人格的便利、有效的平臺。在參與活動的過程中，大學(xué)生積極主動的了解當(dāng)前的環(huán)境現(xiàn)狀、參與解決生態(tài)問題，在參與的過程中親近自然、保護(hù)自然，鍛煉了環(huán)境保護(hù)能力，形成了生態(tài)環(huán)保意識。

（一）學(xué)生社團(tuán)，尤其是生態(tài)環(huán)保型社團(tuán)，在對生態(tài)文化的傳播、生態(tài)審美的體驗(yàn)等中起著極其重要的作用在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，結(jié)合自身的興趣，開展校園節(jié)水調(diào)研、節(jié)水裝置發(fā)明普及等活動或者定期組織了解附近工廠、小區(qū)的排污狀況，既服務(wù)了學(xué)校和社會，親身體驗(yàn)了生態(tài)活動，又提升了自身的生態(tài)踐行能力。如鹽城師范學(xué)院的水文化研究協(xié)會，其中集聚了海洋開發(fā)與利用、資源與環(huán)境保護(hù)等專業(yè)的成員，吸納了許多熱愛環(huán)境保護(hù)、對環(huán)境保護(hù)充滿社會責(zé)任和使命感的同學(xué)，利用世界水日、中國水周、地球日，協(xié)會成員或走進(jìn)工廠企業(yè)、或田間地頭或街道社區(qū)的宣講，宣傳著當(dāng)今的水環(huán)境現(xiàn)狀、普及水資源的現(xiàn)狀、國家的水法知識政策等等，和廣大民眾一起解讀他們關(guān)心的熱點(diǎn)。在增加了廣大同學(xué)、民眾對當(dāng)前環(huán)境了解的同時，傳播了生態(tài)環(huán)保理念，普及了生態(tài)環(huán)保知識，錘煉了大學(xué)生自身的分析、解決生態(tài)問題的能力，增強(qiáng)了保護(hù)環(huán)境的責(zé)任感。

（二）宿舍文化活動里也包含著生態(tài)的因素學(xué)生宿舍是大學(xué)生在校停留時間最長、交流思想最真切的場所。學(xué)校不僅可以通過宿舍的硬件設(shè)施上貫穿生態(tài)理念進(jìn)行生態(tài)教育，同時也可以通過開展系列生態(tài)主題教育活動進(jìn)行實(shí)現(xiàn)宿舍育人。文明宿舍不僅是言語文明，更是行為文明、環(huán)境文明。宿舍文化活動最貼近大學(xué)生生活，最能體現(xiàn)大學(xué)生的真實(shí)需求，所以也是學(xué)生喜愛的活動之一。學(xué)校可以利用系列化、科學(xué)化、常態(tài)化的宿舍活動，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)教育、文明公約踐行進(jìn)宿舍、進(jìn)公寓的契機(jī)，倡導(dǎo)綠色生態(tài)的生活方式，加強(qiáng)對大學(xué)生的生態(tài)教育。例如，在宿舍文化節(jié)中，開展創(chuàng)建生態(tài)文明宿舍，評比節(jié)約生態(tài)能手等活動，充分貫穿環(huán)境保護(hù)的內(nèi)容，讓大家在給自己創(chuàng)建良好生活學(xué)習(xí)環(huán)境的同時，也使生態(tài)環(huán)保理念走進(jìn)大學(xué)生生活，走入精神世界。

第2篇：大學(xué)生生活范文

關(guān)鍵詞：生活方式 在校大學(xué)生 身心健康 社會適應(yīng)能力 生命質(zhì)量

1、問題的提出

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展模式的轉(zhuǎn)變（生物—心理—社會）表明與生活方式密切相關(guān)的疾病已構(gòu)成了威脅人們健康的主要問題。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計，發(fā)達(dá)國家75%的成年人處于患一種以上非傳染病的危險之中。而發(fā)展中國家既有傳染病的威脅，又有“人為疾病”即非傳染病的蔓延，這是源于生活方式的選擇，主要是由于食物太咸、脂肪過多、缺乏鍛煉和污染的空氣引起。 為此，我們從影響在校大學(xué)生身心健康的關(guān)鍵因素——生活方式入手，調(diào)查了解在校大學(xué)生的健康現(xiàn)狀。

2、研究對象與方法

2.1 研究對象：

湖北省孝感學(xué)院大一——大四的在校大學(xué)生。

2.2 調(diào)查方法：本次調(diào)查采用了問卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法與訪談法。數(shù)據(jù)統(tǒng)計法（Excel）、

3、調(diào)查結(jié)果與分析總結(jié)

（在本次調(diào)查中男女生比例分別為44%和56%，基本保持平穩(wěn)。并且文科、理工科、藝術(shù)類及體育類同學(xué)都有涉及，能充分全面的反映綜合類大學(xué)生生活方式的現(xiàn)狀。）

3.1在校大學(xué)生日常行為表現(xiàn)

主要從①睡眠狀況、②不良嗜好、③依賴手機(jī)、④個人衛(wèi)生習(xí)慣等生活細(xì)節(jié)問題入手進(jìn)行調(diào)查。

3.1.1 睡眠狀況的好壞直接影響著人的精神狀態(tài)。經(jīng)調(diào)查顯示：善于休息的同學(xué)只占總體的47%。每天睡眠時間能保證在8——10小時的只有52.6%，但每星期個人用在看電視、上網(wǎng)、打游戲的時間在24小時以上的人也有8.2%。

3.1.2 在調(diào)查大學(xué)生②不良嗜好時我們發(fā)現(xiàn)有18.7%的同學(xué)有蹺二郎腿的習(xí)慣，有6.7%的人經(jīng)常伏案睡覺；并且有有少部分同學(xué)表示有賭博的行為。還存在諸如強(qiáng)忍小便、瞇眼睛看東西、睡前不洗臉漱口等種種不良嗜好如果不注意生活中的這些細(xì)節(jié)問題，很容易就使機(jī)體處于一種病態(tài)狀態(tài)。 3.1.3 有資料顯示：長期使用手機(jī)的人顳骨腫瘤的發(fā)病率比不經(jīng)常用手機(jī)的人高了2.5倍，并且連接大腦和耳朵的聽覺神經(jīng)腫瘤的發(fā)病率為3倍以上。但我們的調(diào)查結(jié)果表明在校大學(xué)生中有35.1%的同學(xué)有手機(jī)依賴癥③，他們必須隨身攜帶手機(jī)，不然就沒有安全感。

3.1.4 良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣④是保證機(jī)體健康水平的最基本因素，在校大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，但其中也有16.4%的同學(xué)還沒有養(yǎng)成飯前便后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣其中男生占較大比例，通常只會在想起來或經(jīng)人提醒之后才會洗，甚至干脆不洗；只有不超過七成的同學(xué)會堅持每天刷兩次牙。

3.2個人飲食習(xí)慣

主要從①三餐飲食原則、②食鹽量、③吸煙、④酗酒四個因子進(jìn)行調(diào)查分析。

3.2.1統(tǒng)計結(jié)果表明，有70%以上的同學(xué)會遵循“早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少”的飲食原則。其中女生占這些同學(xué)中的四分之三。有近半數(shù)的同學(xué)可以作到部分科學(xué)的搭配食物，保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)。其他少部分同學(xué)則無所謂，隨心所欲。更有的為了減肥而刻意節(jié)食；還有的則暴飲暴食。這些不科學(xué)的飲食方法最終會導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，從而產(chǎn)生各種腸胃疾病。

3.2.2 經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，吃太咸的食物，鈉會在人體內(nèi)滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。但只有1/5的同學(xué)在平時的飲食中會限制食用過多的鹽。

3.2.3 吸煙③、酗酒④是健康人士們長談的話題，隨著大眾健康意識的增強(qiáng)，在校大學(xué)生中已經(jīng)有多數(shù)同學(xué)表示能讓自己遠(yuǎn)離煙草（81.1%）和酒精（72.6%）這兩大危害生命的隱形殺手。但也不乏有少數(shù)人為了排遣心中郁悶或是空虛無聊時借香煙和酒精來麻痹自己。

3.3 體育鍛煉

3.3.1近半數(shù)的同學(xué)還沒有真正意識到體育鍛煉的意義和終極價值。

3.3.2 在體育運(yùn)動中我們也可能遇到的意外傷害事故，但調(diào)查顯示只有21.6%的同學(xué)能盡快地找到合適的處理方法，有1/3的同學(xué)束手無策，最終可能延誤最佳治療時間。另外，通過對在校體育人口的調(diào)查發(fā)現(xiàn)跑步、散步和球類是大眾較喜歡并經(jīng)常從事的體育活動。除此之外，健美操、散打和跆拳道也開始受到在校大學(xué)生的青睞。

4、結(jié)論

4.1 ① 大部分在校大學(xué)生生活較規(guī)律，但睡眠時間總體不足，生活細(xì)節(jié)問題關(guān)注程度不夠。②飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高鈉飲食、吸煙酗酒和三餐飲食不規(guī)律等。③精神狀態(tài)不振，不能保持有充沛的精力去處理日常生活和學(xué)習(xí)。應(yīng)變能力較弱，不能很好地適應(yīng)外界環(huán)境中的變化。④體育鍛煉意識淡薄，運(yùn)動量不足。不能較正確地處理運(yùn)動損傷。

4.2 調(diào)查結(jié)果總體顯示，接受過專門的健康教育課程或健康講座的群體無論在日常行為表現(xiàn)、飲食習(xí)慣、精神狀態(tài)還是體育鍛煉和健康觀念方面都要比沒有上過專業(yè)課程的群體更優(yōu)秀。這充分說明健康教育對在校大學(xué)生的健康促進(jìn)有積極的作用！

5、建議

在大學(xué)校園內(nèi)應(yīng)該促進(jìn)健康教育的發(fā)展，只有健康的觀念才能改變不良的生活方式。

5.1 首先在校大學(xué)生自身應(yīng)做到① 建立良好的生活方式，從自己日常生活中的小細(xì)節(jié)著手改變，消除各種有損自身健康的行為。②科學(xué)的飲食，

做到合理搭配一日三餐的熱能比，保證機(jī)體的營養(yǎng)供應(yīng)。③科學(xué)系統(tǒng)地進(jìn)行體育鍛煉，它可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)情緒。這是促進(jìn)個人健康最直接有效的方法。④在自身生活方式正確的前提下用自己的實(shí)際行動去帶動周遭其他人的不良習(xí)慣。

5.2. 其次學(xué)校應(yīng)建立規(guī)范的健康教育系統(tǒng)，盡可能的滿足在校大學(xué)生對健康知識的渴求，減小學(xué)生通過黃色網(wǎng)站和書刊去了解不規(guī)范的“健康知識”。使健康教育與體育教育相結(jié)合。

在校大學(xué)生個人應(yīng)該通過正確的方法和途徑積極地去學(xué)習(xí)健康知識，用系統(tǒng)發(fā)展的觀點(diǎn)把握健康概念，明確自己的健康觀，確立自己的健康目標(biāo)。從而提高自己未來生命的質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1] 陳葉坪，大學(xué)生健康教育[M] 華中科技出版社 2005.6

[2]社會生活方式與健康 [EB/OL] http：//.cn 2005.10

第3篇：大學(xué)生生活范文

【關(guān)鍵詞】手機(jī)App；大學(xué)生；生活方式；影響

引言

隨著智能手機(jī)的普及和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷升級，專注于手機(jī)應(yīng)用軟件開發(fā)與服務(wù)的App已經(jīng)融入到每個大學(xué)生的生活中，服務(wù)和影響著大學(xué)生的吃穿住行。據(jù)《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示：截至2014年6月，我國手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)5.27億，較2013年底增加2699萬人。手機(jī)上網(wǎng)的網(wǎng)民比例為83.4%，相比2013年底上升了2.4%，首次超越傳統(tǒng)PC整體使用率（80.9%），手機(jī)作為第一大上網(wǎng)終端設(shè)備的地位更加鞏固。同時網(wǎng)民在手機(jī)即時通訊類、購物類、瀏覽器類、獲取資訊類、影音圖像類、游戲類、生活服務(wù)類等應(yīng)用的使用率都在快速增長，移動互聯(lián)網(wǎng)帶動整體互聯(lián)網(wǎng)各類應(yīng)用發(fā)展。以手機(jī)為平臺的手機(jī)APP發(fā)展迅猛，呈現(xiàn)出明顯特征，讓網(wǎng)民尤其是大學(xué)生網(wǎng)民逐漸習(xí)慣化，并有手機(jī)網(wǎng)絡(luò)依賴性傾向，其特征表現(xiàn)在：媒體形式多樣化，內(nèi)容豐富化；可以在任何場景、任何時間，利用碎片時間完成；網(wǎng)絡(luò)流量要求不高，資費(fèi)低。這些特征為手機(jī)App是我推廣使用奠定先天優(yōu)勢。

1.調(diào)查方法及數(shù)據(jù)

調(diào)查問卷側(cè)重內(nèi)容：大學(xué)生使用App的類型分布、使用時間、下載或卸載心理動機(jī)、關(guān)于付費(fèi)App的使用情況、App對生活的影響、設(shè)計App的創(chuàng)新點(diǎn)。

2.各類手機(jī)App對大學(xué)生生活的影響

正面影響：（1）信息來源渠道多元化、拓寬學(xué)生視野：網(wǎng)絡(luò)連接了世界各地的知識，利用搜索App可以獲取任何需要的知識、信息。大學(xué)生借助手機(jī)媒體App，學(xué)習(xí)知識，了解信息。（2）朋友圈得以擴(kuò)大：QQ、微信、微博等即時通信APP的出現(xiàn)打破了地域的限制，讓大學(xué)生可以結(jié)交全世界的朋友，交換不同思想，擴(kuò)展思維。（3）師生交流更加方便、多樣：教師可以建立班級QQ群、添加微信好友，隨時掌握學(xué)生思想動態(tài)，進(jìn)行及時的交流、溝通。對學(xué)生問題形成預(yù)見性，將問題扼殺在萌芽狀態(tài)。大學(xué)生也可以向老師及時反映生活、學(xué)習(xí)、情感上的困惑和問題，及時解決問題，讓學(xué)生愉快學(xué)習(xí)，快樂生活，健康的情感交往。（4）大學(xué)生創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的平臺，大量創(chuàng)業(yè)App，招聘App，個人定制化App等為大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)提供新的平臺。QQ、微博、微信逐漸成為了網(wǎng)絡(luò)推廣的新領(lǐng)地。

負(fù)面影響：移動互聯(lián)網(wǎng)信息的數(shù)量龐大、形式多樣、種類繁多；使用時間不受限制，大學(xué)生相對自由，對于一些自制力不強(qiáng)的學(xué)生，造成了許多不良影響。（1）學(xué)習(xí)上浮躁，不求甚解：從App使用上來看，學(xué)生主要偏愛具有“微”特征的應(yīng)用，微博、微信、微電影等，這些媒體傳達(dá)的信息數(shù)量龐大、種類繁多、信息更新快、信息呈現(xiàn)瑣碎、不完整等特點(diǎn)，使得文化的內(nèi)涵缺乏深度，知識的體系性被破壞，形成一種淺嘗而止的文化氛圍，長期受快餐文化腐蝕，造成了知識學(xué)習(xí)不求甚解、缺乏深入研究和持續(xù)關(guān)注的精神。（2）學(xué)生“三觀”受影響：大學(xué)生正是人生觀、世界觀和價值觀形成的重要時期，面對復(fù)雜的社會輿論環(huán)境和海量信息獲取，很難分辨其中的真?zhèn)危恍O端語言或事件可能改變他們的三觀。尤其是現(xiàn)在的電影和電視劇傳遞的信息，甚至可能產(chǎn)生誤導(dǎo)。③學(xué)習(xí)時間得不到保障：課堂上下，使用App的行為占用大量時間，用于正常學(xué)習(xí)的時間得不到保障。

3.影響的分析和對策

分析：B.R.貝雷爾森在1940年寫的《讀書為我們帶來什么》一文中，歸納了一些具有普遍性的讀書動機(jī)，包括實(shí)用動機(jī)（即追求書籍內(nèi)容對學(xué)習(xí)、工作和生活的參考和利用價值）、休憩動機(jī)（解除疲勞，獲得休息）、夸示動機(jī)（通過談?wù)撟x書內(nèi)容以獲得他人稱贊或尊敬）、逃避動機(jī)（通過讀書來轉(zhuǎn)移日常生活的煩惱）。根據(jù)以上理論加以延伸，可以發(fā)現(xiàn)：手機(jī)App對大學(xué)生的作用，總體上分為學(xué)習(xí)類使用和非學(xué)習(xí)類使用，學(xué)習(xí)類使用則可能出于實(shí)用動機(jī)、夸示動機(jī)，利用海量App可以獲取知識、訊息和其他實(shí)考類資料，這些對大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活有非常積極的作用。特別提出的是，夸示動機(jī)盡管有不健康的心理成分，此種動機(jī)下的行為卻真正引導(dǎo)著大學(xué)生的正確行為。非學(xué)習(xí)類使用則可能出于更為復(fù)雜的動機(jī)，除了包括以上四種單純動機(jī)引起，還可能出現(xiàn)動機(jī)交叉滲透的情況，例如游戲類App既包括休憩動機(jī)，又包括逃避動機(jī)。

手機(jī)媒體App的傳播方式有以下特點(diǎn)：（1）雙向傳播：傳統(tǒng)媒體的傳播方式是單向、不可選擇的，而手機(jī)媒體App的傳播方式是雙向的，通過留言、維持個人主頁、評價等方式進(jìn)行。傳統(tǒng)意義上的者和受眾如今都成為了信息的者，而且以互動為最基本表現(xiàn)形式。（2）行為個性化：微博、播客等新的媒體App使得每一個人都成為信息的者，個性的表達(dá)自己的觀點(diǎn)，在個人主頁上傳播自己關(guān)注的信息，也可以在他人主頁上進(jìn)行觀點(diǎn)交流碰撞。傳播內(nèi)容與傳播形式最大意義上得到了自由化。（3）接受方式移動化。由于無線移動技術(shù)的發(fā)展使得手機(jī)可以上網(wǎng)、看電視、聽廣播，在公交車、出租車上看電視等越來越成為普遍的事情。隨著3G＼4G技術(shù)的普及，移動性的特點(diǎn)將成為未來新媒體的主要特性。（4）傳播速度實(shí)時化。如今的信息傳播不再需要復(fù)雜的剪輯和煩瑣的后期制作，技術(shù)的簡單便捷使得信息可以在全球?qū)崿F(xiàn)實(shí)時傳播。只要自主選擇的媒體App推送消息，億萬受眾便可以在同一時間接收到。（5）傳播方式交融。媒體App在傳播內(nèi)容方面更為豐富，文字、圖像、聲音等多媒體化成為一種趨勢。作為終端的手機(jī)，集多種媒體的功能為一身，而這些功能的實(shí)現(xiàn)是以互聯(lián)網(wǎng)、通信網(wǎng)、廣播電視網(wǎng)等多種網(wǎng)絡(luò)的融合為基礎(chǔ)的。媒體App的傳播方式也打破了地域化、國界化。消解了國家與國家之間、社群之間、產(chǎn)業(yè)之間的邊界，消解信息發(fā)送者與接收者之間的邊界。

對策：一是加強(qiáng)引導(dǎo)，以玩帶學(xué)。學(xué)校有關(guān)部門開展專門講座，幫助大學(xué)生深化對手機(jī)App的正確認(rèn)識，抵制不良信息；通過校園活動帶動各類型的、優(yōu)秀的手機(jī)App的使用。二是制度規(guī)范，學(xué)玩結(jié)合。學(xué)校建立健全相關(guān)的規(guī)章制度，限制大學(xué)生在課堂上無秩序的手機(jī)的使用；授課老師設(shè)置相關(guān)的上課流程，引導(dǎo)大學(xué)生對手機(jī)的使用；通過相關(guān)手機(jī)App的使用布置課下作業(yè)和拓展課程的教學(xué)。三是實(shí)際先行，帶動習(xí)慣。通過文化事件熱點(diǎn)帶動相關(guān)App的使用，加強(qiáng)課堂和實(shí)際的聯(lián)系，讓新聞關(guān)注和網(wǎng)上學(xué)習(xí)成為生活習(xí)慣，游戲通訊成為聯(lián)絡(luò)師生的堅固橋梁。

參考文獻(xiàn)：

[1]肖元濤，張磊磊，黃煒.手機(jī)APP對大學(xué)生日常行為影響的調(diào)查研究――以江蘇大學(xué)為例[J].電子世界，2014（19）.

第4篇：大學(xué)生生活范文

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；生活滿意度；問卷編制

[DOI]1013939/jcnkizgsc201705225

1前言

生活滿意度是心理幸福感的重要組成部分，是一個人根據(jù)自己選擇的標(biāo)準(zhǔn)對其生活質(zhì)量所做的總體評價。[1][2]近年來，隨著生活質(zhì)量和心理幸福感方面研究的進(jìn)展，作為心理幸福感關(guān)鍵指標(biāo)的生活滿意度也日益受到關(guān)注。但已有的研究主要集中于成年人和老年樣本，[3]兒童和青少年心理幸福感的研究最近才起步，[4]而國內(nèi)關(guān)于兒童和青少年群體的生活滿意度研究則更少。[5]南京師范大學(xué)教科院苗元江等運(yùn)用自己開發(fā)編制的《幸福調(diào)查問卷》對南京師范大學(xué)140名本科生的幸福感現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查。整體生活滿意度的平均分為19760（分值區(qū)間為5～35，分值越高，滿意度越高）；[6]中國科學(xué)院心理研究所心理健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室陳麗娜等運(yùn)用一般生活滿意度量表和自尊量表對北京市重點(diǎn)大學(xué)的120名大學(xué)生進(jìn)行了測試，研究大學(xué)生生活滿意度與自尊的關(guān)系。

目前用于測量生活滿意度的量表主要有《生活滿意度量表》《生活滿意度知覺量表》《學(xué)生生活滿意度量表》《多維學(xué)生生活滿意度量表》《綜合生活質(zhì)量量表――學(xué)校版》等，這些量表的信效度都得到了一定程度的考證，[7]但比較變量設(shè)置不多，難以全面了解大學(xué)生生活M意度的差異表現(xiàn)，因此筆者在自編的問卷中加入了學(xué)校、文理科、年齡、性別、是否獨(dú)生子與城鄉(xiāng)來源六個比較變量，力求全面充分地說明問題，使問卷具有較強(qiáng)的代表性與一致性。

2研究過程

21調(diào)查問卷的目的

該調(diào)查問卷所要實(shí)施的對象是全日制本、專科生，用來測量大學(xué)生對于大學(xué)生活的滿意度狀況，并借此來對大學(xué)生生活滿意度的狀況進(jìn)行描述，服務(wù)于學(xué)校心理危機(jī)預(yù)警工作。

22設(shè)計架構(gòu)

設(shè)計架構(gòu)見圖1。

圖1設(shè)計架構(gòu)

23設(shè)計問卷項(xiàng)目

231搜集相關(guān)資料

為了使問卷內(nèi)容更有代表性，項(xiàng)目的內(nèi)容更加具體，本研究采用了訪談的方法來搜集問題，分別對三所院校的14名大學(xué)生進(jìn)行了半結(jié)構(gòu)式的訪談，在談話的過程中，搜集到了他們對自己生活不滿的各種表現(xiàn)與原因以及相應(yīng)的滿意的情況下的表現(xiàn)。從眾多的表現(xiàn)中抽出了半數(shù)以上同學(xué)都談到的17種，也就是最具有代表性的表現(xiàn)。如此，用這些描述生活滿意度的表現(xiàn)所匯編的項(xiàng)目則更具有普遍性。

232項(xiàng)目形式

以陳述句的形式將這17種表現(xiàn)描述出來，9種以正面描述的形式展現(xiàn)，8種以反面描述的形式展現(xiàn)出來。陳述句的描述清晰易懂，而且所有項(xiàng)目都是大學(xué)生非常熟悉的方面，采用隨機(jī)編排的方式。另外，在問卷的最后增加一個項(xiàng)目――“我對自己的生活總體上感到滿意”，用此項(xiàng)作為其他17個項(xiàng)目的效標(biāo)。

233項(xiàng)目維度

問卷包括四個內(nèi)容，對應(yīng)的項(xiàng)目分別是：家庭環(huán)境對應(yīng)9、13、17，自我表現(xiàn)對應(yīng)8、14、16，日常生活對應(yīng)2、3、6、7、11、12、15；身心狀況對應(yīng)1、4、5、10。

24問卷的標(biāo)準(zhǔn)化

241指導(dǎo)語

盡可能減少指導(dǎo)語對被試者產(chǎn)生的影響。該問卷的指導(dǎo)語如下：“您好！本測驗(yàn)是有關(guān)個人生活情況方面的問題。每個人對這些問題都會有自己的答案，不同的人回答自然也是不同的，因而答案沒有對錯之分，請不要有任何顧忌，您完全可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和真實(shí)體驗(yàn)來回答，測驗(yàn)中每一道題有四個選項(xiàng)，即很符合（1），較符合（2），不符合（3），很不符合（4），請選擇一個符合自己情況的選項(xiàng)，并在該選項(xiàng)后的‘’內(nèi)打‘√’。謝謝您的合作！

注意：測驗(yàn)中的每一個問題都要回答，不要漏題，以避免影響測驗(yàn)結(jié)果的準(zhǔn)確性。”

242評分與記分的方法

采用四級記分法，在每種描述后面都有四個選項(xiàng)，分別為很符合、較符合、不符合與很不符合，相應(yīng)的記分方法是：正向記分：很符合=1；較符合=2；不符合=3；很不符合=4。反向記分：很符合=4；較符合=3；不符合=2；很不符合=1。在這18個項(xiàng)目中，正向記分的是：4、6、8、9、10、12、14、16、17、18，共十項(xiàng)；反向記分的是：1、2、3、5、7、11、13、15，共八項(xiàng)。統(tǒng)計指標(biāo)：總分=18個項(xiàng)目得分之和；因子分=該因子各項(xiàng)目得分之和÷該因子項(xiàng)目數(shù)。

25研究步驟

本研究的實(shí)施大致可分為四個階段，現(xiàn)將各階段的工作內(nèi)容分述如下：第一階段：通過訪談結(jié)果，設(shè)計調(diào)查問卷，修正問卷內(nèi)容，并在本班30名同學(xué)中施測，以確定問卷的信效度；第二階段：聯(lián)系測驗(yàn)對象，尋找施測學(xué)校，發(fā)放問卷，進(jìn)行測查；第三階段：經(jīng)回收檢選有效問卷后，進(jìn)行整理編碼，以進(jìn)行統(tǒng)計軟件包的分析；第四階段：利用SPSS 115統(tǒng)計軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理與統(tǒng)計分析。

3研究結(jié)果

31問卷的信度與效度

問卷生成之后，在華中師大心理學(xué)院抽取了30名被試者進(jìn)行第二次試測，其中男生16人，女生14人，一個星期后對同樣這些人進(jìn)行了復(fù)測。

32內(nèi)部一致性信度

根據(jù)測量同質(zhì)性信度的基本公式對前測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，得出18個題目之間的兩兩相關(guān)系數(shù)，算得其平均數(shù)0189，總項(xiàng)目數(shù)18，則此問卷的內(nèi)部一致性信度為0810。

33重測信度

根據(jù)測量重測信度的基本公式對前后測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，得出30個被試兩次測驗(yàn)得分的乘積的總和為42566，前測得分的平均分為37530，后測得分的平均分為36970，前測的標(biāo)準(zhǔn)差6100，后測的標(biāo)準(zhǔn)差5850，則問卷的重測信度為0880。

34內(nèi)容效度

問卷中除了18題外，17個項(xiàng)目都來自與大學(xué)生的訪談中，通過訪談了解到大學(xué)生具體對哪些因素不滿，如何表現(xiàn)，然后將其匯總，擇其普遍存在的現(xiàn)象與表現(xiàn)編制在一起，所以問卷的內(nèi)容全部是在生活滿意度的范圍之內(nèi)，18個測驗(yàn)項(xiàng)目也都是生活滿意度范圍內(nèi)很有代表性的樣本，所以此問卷是具有內(nèi)容效度的。

35效斯亓效度

問卷中的第18題作為其余17個項(xiàng)目的效標(biāo)，將其余17個項(xiàng)目的總得分與其求相關(guān)，得其相關(guān)系數(shù)為0635，說明該問卷具有效標(biāo)關(guān)聯(lián)效度。

36結(jié)構(gòu)效度

經(jīng)過因素分析，從碎石圖（見圖2）中發(fā)現(xiàn)明顯的拐點(diǎn)為2。因子1的特征值為2248，解釋率為56203%；因子2的特征值為0730，解釋率為18246%；因子3的特征值為0642，解釋率為16049%；因子4的特征值為0380，解釋率為9502%。其中因子1與因子2的特征值的差值比較大，而其他因子的特征值之間的差值則比較小，因此提取兩個因子比較合適，將第一主成分命名為家庭環(huán)境與日常生活，將第二主成分命名為自我表現(xiàn)與身心狀況。證實(shí)了本問卷具有結(jié)構(gòu)效度。

4結(jié)論

筆者為了科學(xué)全面地測評大學(xué)生生活滿意度，在本研究中，筆者根據(jù)心理測量的有關(guān)理論和技術(shù)編制了大學(xué)生生活滿意度測評問卷。各項(xiàng)分析結(jié)果表明，筆者編制的問卷在樣本選擇上具有一定的代表性，問卷的形式和內(nèi)容合理，問卷項(xiàng)目的區(qū)分度以及整個問卷的信度、效度指標(biāo)都達(dá)到了心理測量學(xué)的要求，而且根據(jù)正式測試結(jié)果建立的常模可以對測評結(jié)果作出合理解釋。從總體上看，筆者編制的大學(xué)生生活滿意度測評問卷各項(xiàng)指標(biāo)符合心理測量學(xué)的基本要求，能夠科學(xué)、有效地檢測大學(xué)生生活滿意度的狀況，在實(shí)踐應(yīng)用中取得了一定的效果，可以在高校中進(jìn)一步推廣使用。

參考文獻(xiàn)：

[1]Shin D C，Johnson D MAvowed Happiness as an Overall as Assessment of the Quality of Life[J].Social Indicators Research，1978（5）：475-492

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[4] Veenhoven RBibliography of Happiness∶2472，Contemporary Studies of Subjective Appreciation of Life[M].Rotterdam，Netherlands：RISBO，1993

[5] 金盛華，田麗麗中學(xué)生價值觀、自我概念與生活滿意度的關(guān)系研究[J].心理發(fā)展與教育，2003（2）：57-63

第5篇：大學(xué)生生活范文

親愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家下午好!

我今天要競選的是生活委員，我愿意為班級服務(wù)，喜歡助人為樂。樂于安排生活。看見被我?guī)椭^的人臉上有開心的微笑，我就十分快樂、滿足、欣慰。希望我可以用熱情的性格來投入到生活委員的勞動中去，等我當(dāng)上這個職位是我一定會做一個以身作則、細(xì)心熱情、大公無私、實(shí)事求是、當(dāng)之無愧的中隊委員，我會用實(shí)際行動來表示。比如某一個同學(xué)的水果不夠了，我一定會毫不猶豫的把我的給他，或者有一個同學(xué)的牛奶漏了我會跑到食堂換一包牛奶，讓你們吃上讓你們舒心、安心、開心、放心的食物。在小學(xué)最后兩個學(xué)期不會給大家留下遺憾，讓在腦海里留下美好的記憶。

我希望我能充實(shí)自己，鍛煉自己，幫助自己，勉勵自己、鼓勵自己、提醒自己、發(fā)揮自己的本領(lǐng)并且發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)足自己的缺點(diǎn)，擴(kuò)展自己的視野，提高各發(fā)面的水平。真正成為學(xué)習(xí)好、品德好、習(xí)慣好、各方面都不錯的中隊委員，名副其實(shí)能做帶頭作用的好學(xué)生，老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。

我希望大家能投我寶貴，而又決定我命運(yùn)的一票，我演講完了，謝謝大家。

第6篇：大學(xué)生生活范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；生活能力；對策

人的生活能力關(guān)系到一個人一生的發(fā)展和成功，從對他人的依賴到獨(dú)立生活，這是大學(xué)生人生發(fā)展的必然趨勢和結(jié)果，也是大學(xué)生不斷走向健康、成熟的具體體現(xiàn)。從事多年的大學(xué)輔導(dǎo)員工作，越來越注意到一個日益嚴(yán)重的問題，能夠步入大學(xué)學(xué)習(xí)的學(xué)生越來越多，但大學(xué)生的生活能力卻有不斷下降的趨勢，而且數(shù)量增加。幾年來，通過就業(yè)的反饋情況也明顯的表現(xiàn)出一個問題，那就是“高分低能”的現(xiàn)象比較明顯，許多在大學(xué)中被普遍認(rèn)為的好學(xué)生，尖子生，在就業(yè)后卻極其缺乏實(shí)踐能力和適應(yīng)環(huán)境以及良好處理人際關(guān)系的能力，很多學(xué)生不能很好的完成本職工作。在多年的工作實(shí)踐中，通過調(diào)查和分析得出其主要原因有以下幾個方面：一是多年來以分?jǐn)?shù)來衡量一切的教育體制，導(dǎo)致了學(xué)校、家長和孩子把最主要的精力放在學(xué)習(xí)書本知識上，實(shí)際的操作和實(shí)踐能力低下。二是通過上大學(xué)來改變命運(yùn)的觀念，使家長把所有的精力和財力全部投入到孩子的理論學(xué)習(xí)上，為了更多的給予孩子學(xué)習(xí)的時間，包攬一切生活起居，使孩子無法從正常生活中得到應(yīng)有的鍛煉。三是計劃生育工作使家庭孩子數(shù)量的減小，導(dǎo)致孩子成為整個大家庭的中心，幾輩人以孩子為核心，營造的氛圍和環(huán)境使孩子沒有鍛煉生活能力的機(jī)會。四是生活水平逐漸提高，使孩子對艱苦奮斗的觀念逐漸淡薄，經(jīng)對比家庭環(huán)境較差，生活水平偏低家庭的孩子獨(dú)立生活的能力反倒較高。

在近幾年的有關(guān)于大學(xué)新生的相關(guān)報道中，我們不難發(fā)現(xiàn)家長送孩子的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。表現(xiàn)在：家長數(shù)量增加；入學(xué)所有事項(xiàng)全部承擔(dān)；對今后大學(xué)日常生活進(jìn)行全面的安排等等。我國當(dāng)代的著名教育家陶行知先生就說過：滴自己的汗，吃自己的飯。自己的事情自己干，靠人靠天靠祖上，不算是好漢。當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的重任，代表著祖國的未來和民族的希望，很多高校針對這種情況進(jìn)行了問卷調(diào)查和大學(xué)生生活能力方面的測試，都顯示出當(dāng)前大學(xué)生生活能力低下現(xiàn)象實(shí)在不容樂觀。其主要表現(xiàn)有以下幾個方面：

一、缺乏較強(qiáng)的獨(dú)立生活能力

打水、買飯、洗衣、鋪床，冷了添衣，病了吃藥，這些最基本的能力在很多大學(xué)生的眼里卻很難。有的學(xué)生懶得去打熱水就用很多簡易的加熱器導(dǎo)致火災(zāi)的危險加大；不愿意到食堂排隊就路邊小吃對付，衛(wèi)生問題令人擔(dān)憂；有的學(xué)生衣服花錢洗或者干脆等家長什么時候來探望時再洗，一次性的襪子也是經(jīng)常的表現(xiàn)；有的甚至冷暖衣物的更換和生病求醫(yī)問藥都不能完成。一些家長不是針對這樣的問題去教育和培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力，而是通過經(jīng)濟(jì)或者家長大包大攬的方法去解決，就產(chǎn)生了大學(xué)家長還要陪讀，大量一次性生活用品增加等現(xiàn)象。

二、沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

一個人有沒有良好的生活習(xí)慣關(guān)系到人的一生。很多大學(xué)生在家長過分的關(guān)心照顧下成長起來，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如衛(wèi)生習(xí)慣、作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣等。在大學(xué)教室隨意丟垃圾，寢室環(huán)境臟、亂、差，既影響別人的學(xué)習(xí)和生活，也可能導(dǎo)致同學(xué)或室友關(guān)系的緊張；不按時就寢、起床，導(dǎo)致不能按時上課，甚至有的上網(wǎng)通宵達(dá)旦，結(jié)果很多學(xué)生導(dǎo)致考試不及格，無法順利完成學(xué)業(yè)；有的大學(xué)生暴飲暴食嚴(yán)重?fù)p害了身體的健康。

三、生活交往能力較差

生活中離不開人際交往，生活中的人際交往能力，是人的生活能力的很重要的一個方面。當(dāng)代大學(xué)生在中小學(xué)時缺乏人際溝通和交往的機(jī)會與時間，到了大學(xué)要獨(dú)立處理與老師、同學(xué)、室友和一些社會關(guān)系時，由于沒有得到過鍛煉和經(jīng)驗(yàn)就會遇到很多困難。有的學(xué)生由于不能很好的處理某一方面或者一些關(guān)系而導(dǎo)致了人際關(guān)系的緊張，既影響學(xué)習(xí)又影響生活，有的學(xué)生因此產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的心理疾病，甚至有的會發(fā)生嚴(yán)重的后果。

四、缺乏科學(xué)理財?shù)挠^念和能力

在大學(xué)生中對待金錢的觀念上主要有三種表現(xiàn)：一是父母的錢不用白不用，父母的錢就應(yīng)該我用，天經(jīng)地義；二是上大學(xué)后自食其力，不再用或者盡量少用父母的錢，自己通過做家教或其他的途徑賺錢完成學(xué)業(yè)，這樣學(xué)生雖然較少，但表現(xiàn)出的自強(qiáng)性十分突出；三是順其自然，不去過多的想這些問題，按照“月俸”來領(lǐng)取，使用時計劃性不強(qiáng)，隨意性較大。

不同的觀念也導(dǎo)致在金錢的支配上有很大的差異。一種是從不理財，想怎么用就怎么用，用完就伸手，這就會造成極大的浪費(fèi)，增加家長的沉重負(fù)擔(dān)；一種是極其節(jié)儉，精打細(xì)算。這樣的學(xué)生雖然令人稱贊，但也有一定的弊端，有的大學(xué)生為了省錢而導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良；為節(jié)省開銷就很少參加集體活動而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張等。這樣的觀念和做法都應(yīng)有一定的轉(zhuǎn)變，不然也會帶來一定的問題。應(yīng)該做到開銷有規(guī)劃，明確花錢的標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)支配金錢。這對于今后的一生都是十分重要的。

針對我們上面談到的這些現(xiàn)象，在多年從事大學(xué)輔導(dǎo)員的工作實(shí)踐中，對增強(qiáng)大學(xué)生生活能力的方法與對策進(jìn)行了一些有益的探索，有針對性的提出幾個解決大學(xué)生生活能力較差的對策，主要是：

（一）啟發(fā)學(xué)生克服依賴心理，培養(yǎng)自己的事情自己做的生活習(xí)慣，從而提高獨(dú)立生活的能力。在進(jìn)入大學(xué)以后，輔導(dǎo)員或者班主任就要不斷提高學(xué)生的獨(dú)立生活能力，首先就要啟發(fā)學(xué)生克服生活依賴家長的心理，培養(yǎng)他們自己的事情自己做的生活習(xí)慣。獨(dú)立生活能力的增強(qiáng)首先需要的就是大學(xué)生放棄對家長一直存在的依賴心理，獨(dú)立完成生活中的各種事情。輔導(dǎo)員或班主任要積極引導(dǎo)教育學(xué)生從日常生活具體小事做起，如自己洗衣服，縫扣子，打水、買飯等，從一點(diǎn)一滴的事情上逐步培養(yǎng)自己動手的獨(dú)立生活的能力。同時，還要對學(xué)生的生活給予必要的幫助和指導(dǎo)，如幫助學(xué)生制定科學(xué)的作息時間表，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會遇到生活中的問題先冷靜思考，然后再在幾種可行方案中選擇最佳方案的方法，使學(xué)生逐漸提高獨(dú)立生活的能力。

（二）要注意培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行正常人際交往的能力。生活中離不開人際交往，培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力，也是提高他們生活能力的一個重要方面。在現(xiàn)實(shí)生活中，一個人從小學(xué)到大學(xué)總要和形形的人打交道，在進(jìn)入社會大舞臺后更是要面對形形的人和事。正是由于缺乏人際交往方面的鍛煉和經(jīng)驗(yàn)，我們常常可以看到或聽到許多學(xué)生由于不善交際而喪失了生活下去的勇氣，如果長此以往，他們就會懶得和人交往，交際能力也就無從談起了。不善交際，會給我們的生活投下陰影，帶來不愉快。有人講，人際交往可以無師向通，其實(shí)不然。人際交往的能力和水平可以通過不斷的學(xué)習(xí)和鍛煉來獲得。因此，在大學(xué)中輔導(dǎo)員老師或班主任有責(zé)任培養(yǎng)和提高學(xué)生的人際交往的能力。很多高校已經(jīng)看到了學(xué)生人際交往能力在大學(xué)生學(xué)習(xí)、發(fā)展和將來步入社會后的重要性，有很多大學(xué)在素質(zhì)課或選修課中開設(shè)了人際溝通與交往的課程，可以鼓勵學(xué)生參加這樣的學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動，也可以知道學(xué)生多看相關(guān)的書和講座等，來培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力，特別是對于性格比較內(nèi)向的學(xué)生，要對他們進(jìn)行一定的啟發(fā)和誘導(dǎo)，人際交往能力的增強(qiáng)可以使學(xué)生受益終身。

（三）充分利用課外小組、社會實(shí)踐或第二課堂活動提高學(xué)生的生活能力。利用課外小組、社會實(shí)踐活動和第二課堂活動提高學(xué)生的生活能力是一個好方法。現(xiàn)在在大學(xué)里非常注重開展社會實(shí)踐活動，許多學(xué)校組織了很多形形的課外小組、社會實(shí)踐小組和第二課堂等形式，在這些活動中有針對性的增加學(xué)生生活能力方面培養(yǎng)的內(nèi)容和活動，比如開展生活技能競賽活動、我愛生活為主題的演講活動、組織鍛煉生活能力的社會公益活動，這些活動，對于青少年樹立熱愛勞動、熱愛生活，培養(yǎng)自力自強(qiáng)的良好生活習(xí)慣都是有益的嘗試，也為學(xué)生創(chuàng)造了服務(wù)社會的機(jī)會，可謂一舉多得。

（四）重視發(fā)揮表率作用。大學(xué)生由于年輕和社會經(jīng)驗(yàn)較少，思想、行為和舉動容易受到影響，這就使他們具有很大的模仿性。這一時期，若經(jīng)常受生活能力強(qiáng)、人際交往表現(xiàn)突出的良好榜樣的影響和帶動，就有利于他們生活能力的培養(yǎng)。作為輔導(dǎo)員或班主任，首先要以身作則，為學(xué)生做出表率。凡是要求學(xué)生做到的，教師要首先做到。教師的穿著打扮，教師的為人處事，教師的言談舉止乃至教師的工作、生活、時間的安排都有可能對學(xué)生產(chǎn)生一定的影響。其次，要發(fā)揮具有較強(qiáng)生活能力的學(xué)生的表率作用。他們就生活在學(xué)生中間，影響最為直接有效，產(chǎn)生的作用極大，要在大學(xué)生中樹立這樣的表率，讓其在培養(yǎng)大學(xué)生生活能力方面發(fā)揮重要作用。

第7篇：大學(xué)生生活范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生痤瘡 生活習(xí)慣 相關(guān)性

尋常痤瘡又名青年痤瘡，是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥，主要發(fā)生在顏面及胸背等多脂區(qū)。有自限性，皮損多形，常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或減輕。屬于中醫(yī)“肺風(fēng)粉刺”范疇。

中醫(yī)認(rèn)為痤瘡的發(fā)病機(jī)制是五臟蘊(yùn)熱，注入血脈，另外經(jīng)絡(luò)不通、血?dú)獠缓鸵约巴飧袧駸岬戎虏∫蛩兀鄵p傷血液，引起痤瘡。[1]近年來，通過中醫(yī)體質(zhì)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生痤瘡的發(fā)病與體質(zhì)有一定關(guān)系，但主要與大學(xué)生不良的生活方式相關(guān)。尤其是過食辛辣油炸等刺激性食物，更易引起內(nèi)分泌失調(diào)，加重痤瘡的發(fā)生。[2-3]為進(jìn)一步探索痤瘡的發(fā)病原因，本研究利用山東中醫(yī)藥大學(xué)名醫(yī)堂平臺，對就診大學(xué)生的生活方式，進(jìn)行了詳細(xì)的調(diào)查。并運(yùn)用SPSS17.0統(tǒng)計學(xué)工具，對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，為認(rèn)識和防治痤瘡提供一定的臨床依據(jù)。現(xiàn)將研究結(jié)果報告如下：

一、對象和方法

1.調(diào)查時間：2013年4月-2014年10月

2.調(diào)查對象：山東中醫(yī)藥大學(xué)名醫(yī)堂就診學(xué)生，共825名（年齡范圍在19-25歲），發(fā)放調(diào)查問卷825份，其中4例拒絕參加，回收821例；調(diào)查問卷中有11例數(shù)據(jù)不完整，有效數(shù)據(jù)為810例，完成率為98.2%。

3.調(diào)查方式：采用橫斷面問卷調(diào)查，即問卷分醫(yī)生填寫項(xiàng)目（疾病資料）和學(xué)生填寫項(xiàng)目（一般資料、相關(guān)因素等）。學(xué)生填寫項(xiàng)目時，先由醫(yī)生對問卷內(nèi)容和注意事項(xiàng)作詳細(xì)說明，其后再進(jìn)行認(rèn)真填寫；醫(yī)生填寫項(xiàng)目，由醫(yī)生對學(xué)生進(jìn)行逐一檢查后，作出醫(yī)學(xué)診斷。當(dāng)場回收問卷。本調(diào)查問卷一律采用匿名方式。

4.診斷標(biāo)準(zhǔn)：GAGS

5.調(diào)查項(xiàng)目：

5.1一般資料：性別、年齡等

5.2疾病資料：睡眠、大便、飲食、運(yùn)動、女性月經(jīng)等癥狀

5.3制定影響因素的定義和賦值方法：

每天睡眠時間

6.統(tǒng)計學(xué)處理：采用SPSS17.0進(jìn)行統(tǒng)計分析。對相關(guān)危險因素的作用先進(jìn)行單因素分析，P

二、結(jié)果

問卷回收情況：共回收有效數(shù)據(jù)810份，痤瘡患者為493份，占就診問卷患者的60.9%。

1.痤瘡的患病率：在493例痤瘡患者中，男性195例（占39.76%），女性298例（占60.24%），女性明顯多于男性。

2.痤瘡的危險因素：單因素Logistic回歸分析顯示了痤瘡的10個因素，見表一。其中化妝對應(yīng)的P=0.638>0.05，面食對應(yīng)的P=0.872>0.05，甜膩對應(yīng)的P=0.779>0.05，鍛煉應(yīng)的P=0.184>0.05，無統(tǒng)計學(xué)意義，不再參與多因素分析，其余因素P皆

多因素Logistic回歸分析提示了痤瘡的8個危險因素，為睡眠少、熬夜、便秘、油炸食品、辛辣食品及蛋白質(zhì)、蔬菜和水果攝入不足。熬夜、睡眠少和便秘發(fā)生痤瘡危險較高。

在497名有月經(jīng)來潮的女大學(xué)生中，有298例現(xiàn)患痤瘡，患病率為60.0% 。其中67名月經(jīng)規(guī)則者，19例現(xiàn)患痤瘡，現(xiàn)患率為25.4%.430名月經(jīng)不規(guī)則者，273例現(xiàn)患痤瘡，痤瘡率為63.49%。兩者間 X2 = 0.656，P=0.418>0.05，兩者無統(tǒng)計學(xué)意義。

表1 痤瘡單因素Logistic回歸分析 表2 痤瘡患者臨床癥狀調(diào)查表

由表2可以看出，痤瘡患者中睡眠不良者占比重較大，約有70%，尤其是失眠；經(jīng)常便秘者70%，很少或從不鍛煉者所占比例也較高，超過了50%。、

表3 痤瘡患者飲食結(jié)構(gòu)調(diào)查表

注：1、參照《中國居民營養(yǎng)膳食指南》，并以山東中醫(yī)藥大學(xué)食堂飲食量為標(biāo)準(zhǔn)。其中：蔬菜為一份200g；米面定量1個饅頭、1碗米飯為100g；面條定量大碗為100g，小碗為50g；1個包子為50g；蛋白質(zhì)定量為米飯2.5g/100g；饅頭7.0g/100g；雞蛋13.3g/100g；牛奶3.2g/100ml；豆制品44.6g/100g；肉類20g/100g。

2、參照《中國居民營養(yǎng)膳食指南》：標(biāo)準(zhǔn)米面攝入量每日為300～500g，標(biāo)準(zhǔn)蔬菜攝入量每日為400～500g，標(biāo)準(zhǔn)蛋白質(zhì)攝入量每日為60～70g，標(biāo)準(zhǔn)水果攝入量每日為100～200g。

3、制定煎炸、糕點(diǎn)、米面類食物的攝入量：經(jīng)常攝入的標(biāo)準(zhǔn)為每周3次（含3次）以上者，很少或從不攝入的標(biāo)準(zhǔn)為每周1-2次或以下者。

由表3可以看出，米面類碳水化合物的每日攝入量≥300g者，約為50%，接近正常值，P≥0.05；雞蛋、肉、豆制品等蛋白質(zhì)類食物的每日的攝入量≤60g者占100%，明顯攝入不足，P≤0.05，具有統(tǒng)計學(xué)意義；水果類食物每日攝入量≤100者，約占60%，p≤0，05，具有統(tǒng)計學(xué)意義；蔬菜類食物的每日攝入量≤200g者，大于70%，明顯少于標(biāo)準(zhǔn)攝入量，P≤0.05，具有統(tǒng)計學(xué)意義；煎炸、辛辣類食品經(jīng)常攝入者均大于60%，其中表1中煎炸、辛辣食品的p

3.痤瘡患者睡眠狀況調(diào)查（見表4）

表4 痤瘡患者入睡時間情況調(diào)查表

由表4可以看出，當(dāng)今大學(xué)生絕大多數(shù)在11～12點(diǎn)之間入睡，不熬夜的學(xué)生患痤瘡幾率小于50%，熬夜的學(xué)生患痤瘡機(jī)率均大于50%，并且睡的越晚發(fā)生痤瘡的機(jī)率越大，且表1中熬夜p

三、討論

1.飲食結(jié)構(gòu)不合理對痤瘡的影響

通過對表3數(shù)據(jù)的分析和表2相關(guān)性的調(diào)查，初步發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)、水果、蔬菜類等食物，攝入不足對痤瘡的發(fā)生產(chǎn)生重要的影響，這在以往調(diào)查研究中未見報道。

營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，蛋白質(zhì)是組成機(jī)體組織的重要成分。如果蛋白質(zhì)攝入不足，將會影響機(jī)體的器官功能，導(dǎo)致皮膚的生理功能減退，甚至降低對各種致病因子的抵抗能力，導(dǎo)致螨蟲感染，而引起痤瘡。水果蔬菜是體內(nèi)各種維生素的重要來源，能夠控制皮脂腺分泌、減輕細(xì)胞脫落和角化作用。若維生素攝入不足，會破壞人體的營養(yǎng)平衡機(jī)制，更會減弱機(jī)體經(jīng)絡(luò)的疏通功能，導(dǎo)致痤瘡。脂肪是人體必需營養(yǎng)素之一，但是食用油炸食品過量，不僅會影響毒素的排泄，還會使毒素在體內(nèi)堆積，影響內(nèi)分泌代謝，表現(xiàn)在面部，多發(fā)為痤瘡。正如《醫(yī)宗金鑒.外科心法要訣》認(rèn)為：“肺風(fēng)粉刺，此證由肺經(jīng)血熱而成”。[4]

2.睡眠習(xí)慣不良對痤瘡的影響

睡眠是平衡陰陽的生理過程，充足的睡眠可以保證機(jī)體陰陽平衡。《內(nèi)經(jīng)?靈樞?營衛(wèi)生會》中提到：“氣至陽而起，至陰而止”。[5]睡眠時間減少或晚上熬夜，使陽氣不能及時入陰，長此以往，導(dǎo)致陰陽失衡，陰虛生熱；尤其是半夜13點(diǎn)到1點(diǎn)為子時，是膽經(jīng)當(dāng)令。膽有貯藏和疏泄膽汁的作用，若子時仍沒有入睡，膽的機(jī)能失常，膽汁的分泌排泄受阻，就會影響脾胃的受納腐熟和運(yùn)化，水濕內(nèi)停，郁久化熱，熱灼津液，日久為痰，濕熱痰濁凝滯肌膚而成痤瘡。

3.便秘對痤瘡的影響

大便秘結(jié)不通使熱不能下泄，毒邪瘀積于肌膚而成痤瘡。便秘則大腸之氣不暢，肺與大腸相表里，肺氣宣降失常，腠理不固，感受風(fēng)邪，易生痤瘡。

四、建議

據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)報道表明，本病在人群中的發(fā)病率為20%～24%，在青春期男女中占30%～50%，國外甚至高達(dá)90%。[6]一旦罹患痤瘡，便反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈，且發(fā)于顏面者有損容貌，給患者生活帶來一定的困擾，甚至出現(xiàn)自卑、焦慮等精神癥狀。因此為了更好的指導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們建議：加強(qiáng)飲食規(guī)律對身體健康重要性的宣傳，倡導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；營養(yǎng)均衡，少食辛辣油膩刺激性食物；加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)運(yùn)動成就健康的意識；養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，協(xié)調(diào)陰陽平衡。

參考文獻(xiàn)

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[5] 遲華基 內(nèi)經(jīng)選讀 高等教育出版社 2008.8（101）

[6] 劉天驥，吳積華，王會麗，隋克毅 .痤瘡百家白方[M]中國中醫(yī)藥出版社 2012.9

作者：王密密，山東中醫(yī)藥大學(xué)在校本科生，中醫(yī)學(xué)五年制專業(yè)。

第8篇：大學(xué)生生活范文

今天站到這里，十分忐忑不安，因?yàn)榕_下做著許多比我優(yōu)秀得多得多得同學(xué)。誰不知道我們這里是臥虎藏龍。我在這里講話，貌似有點(diǎn)班門弄斧的感覺。不過既然大家給我這個機(jī)會，我一定要好好珍惜，爭取對得起臺下那一雙雙渴望的眼睛。今天陳老師主要讓我談一下我的學(xué)習(xí)方法。其實(shí)說真的，我沒有什么學(xué)習(xí)方法。就算真的要我總結(jié)出來的話，那就是，就是平時多翻一下課本，期末的時候猛上自習(xí)，基本就是住在自習(xí)室。其實(shí)并沒有很特殊的地方。我想，每個人都有自己的特點(diǎn)。子曰:因材施教。所以，有時候別人的方法自己不一定管用，一切都要靠自己總結(jié)的。那我今天談什么呢?呵呵，我就談一下我的經(jīng)歷和一些思考吧，也許會對大家有所助益。我所想的，也是一直在督促我努力的。今天站在這里，回望過去的一年半時光，很有一種白駒過隙的感覺。大學(xué)生活一下就快過去了近一半。有時，自己也會在私下里思考，自己在這一年里有什么收獲嗎?我想，剛進(jìn)大學(xué)時，大家也許是意氣風(fēng)發(fā)，覺得有一種全新的生活等著自己去開始。也許，自己心中有著美好的期待。

但是隨著時間的慢慢逝去，我們都看到，聽到，經(jīng)歷到了許多東西。生活上總有種種不如意，比如感覺某些老師教得不好，上課學(xué)不到東西，大學(xué)生活的平庸與無奈。漸漸的，心中的棱角也被時光磨平。有時候，當(dāng)一個人仰望天空的時候，會覺得一種莫名的失落。閉上眼睛的時候，我問過自己兩個個問題“自己想要的究竟是什么呢?自己的理想是什么呢?”也許在今天這種時代，有人覺得談理想很土，談理想有什么用呢?還不如金錢與地位來得實(shí)在。可是我覺得，人活著總是要有一個目標(biāo)的。總不能白白在這個美麗的世界走一朝吧。

無論你的目標(biāo)是什么，總要給自己定個目標(biāo)吧，找個好工作，考上研究生，自己創(chuàng)業(yè)等等都可以。在大學(xué)這個人生關(guān)鍵的階段，也許就是要有一個目標(biāo)來指引自己。我不知道別人是怎么想的，反正我覺得我在大學(xué)四年，主要是讓自己過得充實(shí)，學(xué)到一點(diǎn)實(shí)實(shí)在在的東西。有了自己的理想，就可以為了這個理想去努力，去慢慢充實(shí)自己的生活。其實(shí)無論自己的理想是什么都可以讓自己充實(shí)的。像我寢室一個哥們，他就是想畢業(yè)，然后考司考，再然后就做律師。

估計他的想法也和在座的許多人相同。有了這個理想，他就一直在為這個而努力。用他的話來說，總有太多的事情要做，時間不夠用。在我映像里，他的桌上總堆著從圖書館借來的各種各樣的書。之所以是堆著，是因?yàn)椋盐覀儗嬍伊硗馊齻€人的圖書卡都拿去借書了。之所以是各種各樣的書，是因?yàn)椋X得，要多掌握一點(diǎn)各方面的知識。在另一些時候，他就在自學(xué)日語和英語口語，并且關(guān)注股市。聽到我說到這里，大家一定覺得，他的生活一定比較枯燥吧。其實(shí)不是，他一樣和眾多男生一樣，有時會半夜爬起看球，會玩電腦游戲。但是我覺得他所做的一切都是為了他的目標(biāo)在前進(jìn)。記得他曾經(jīng)說過一句讓我映像深刻的一句話:這個學(xué)校有太多的人不知道自己要干什么，而我卻知道自己的目標(biāo)。再說說我自己吧。由于擔(dān)心就業(yè)率的問題，加上對自己的能力不那么有信心，所以覺得自己可能找不到一個好工作，于是暫時決定和很多人一樣，準(zhǔn)備以后考研。于是就覺得，平時開得課程要學(xué)學(xué)好吧，對以后有幫助的。

第9篇：大學(xué)生生活范文

【關(guān)鍵詞】 痤瘡,尋常;面部;生活質(zhì)量;學(xué)生

【中圖分類號】 R 179 R 395.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2009)08-0747-02

痤瘡是青春發(fā)育期常見的皮膚病,屬于身心性疾病[1],主要累及毛囊皮脂腺單位。皮疹最常分布于面部,其次發(fā)生于胸背,嚴(yán)重者可遺留終生性疤痕。面部痤瘡除引起生理不適外,常常影響患者的生活質(zhì)量 。

大學(xué)生正處于青年時代,皮脂腺代謝旺盛,是痤瘡的好發(fā)人群[2]。而且大學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,升學(xué)、就業(yè)競爭激烈,面部痤瘡嚴(yán)重影響其形象。筆者參照Martin的生活質(zhì)量量表,采用自制問卷于2008年1-8月對大學(xué)生面部痤瘡患者進(jìn)行調(diào)查,現(xiàn)將結(jié)果報道如下。

1 對象與方法

1.1 對象 2008年1-8月來華中科技大學(xué)醫(yī)院皮膚科門診就診的大學(xué)生患者,經(jīng)接診醫(yī)生確診為尋常型痤瘡,排除其他皮膚病及系統(tǒng)性疾病。患者總例數(shù)301例,平均年齡(20.91±2.12)歲。其中,男性患者170例,女性患者131例;Ⅰ級85名,Ⅱ級79名,Ⅲ級72名,Ⅳ級65名;文科59名,理工科242名;大一 53名,大二 59名,大三 69名,大四53名,研一31名,研二20名,博士16名。

1.2 方法 征得患者同意,由患者填寫自制痤瘡生活質(zhì)量問卷。QOL-Acne 問卷包括自我評價、自我感知、社會功能、情感功能4個部分,共19個問題,均指在過去7 d內(nèi)所發(fā)生的事件。其中自我評價包括面部皮疹的數(shù)量、面部膿皰性皮疹的數(shù)量、面部痤瘡結(jié)痂的程度、是否擔(dān)心面部痤瘡會遺留疤痕、面部皮膚是否油膩;自我感知包括注意力不能集中、經(jīng)常感到尷尬、經(jīng)常有約束感、經(jīng)常感到心煩、影響自信心等5個問題;情感功能包括對每天花時間治療感到厭煩、對容貌受損不滿意、擔(dān)心精神狀態(tài)不佳、擔(dān)心藥物的療效、擔(dān)心無藥可治等5個問題;社會功能包括影響與陌生人交往、公共場合下產(chǎn)生焦慮、影響日常社交活動、影響與異往等4個問題,因?yàn)楸狙芯繉ο鬄榇髮W(xué)生,求職是每個大學(xué)生必須面臨的現(xiàn)實(shí)問題。因此社會功能中研究者自行增加影響求職1項(xiàng)。每個問題有6個選項(xiàng),分別為極大(極多)、很大(很多)、比較大(比較多)、有一些、有一點(diǎn)、無。得分由低到高為1～6分。生活質(zhì)量的每個方面的得分是其所包含的具體問題得分的總和,均為30分。痤瘡的嚴(yán)重度由醫(yī)生計算皮疹數(shù)目,按Pillsbury的4級分級法進(jìn)行分級[3]。

1.3 統(tǒng)計方法 采用SPSS 15.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析。

2 結(jié)果

2.1 不同程度患者自我評價生活質(zhì)量的差別 自我評價不同程度患者自我感知、情感功能、社會功能差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(P值均

2.2 不同等級患者生活質(zhì)量的差別 不同等級患者自我感知、社會功能差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(P值均0.05),見表2。

2.3 不同性別患者生活質(zhì)量的差別 不同性別患者自我感知、情感功能差異無統(tǒng)計學(xué)意義(P值均>0.05),社會功能差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P

2.4 不同專業(yè)患者生活質(zhì)量的差別 痤瘡對文科患者情感功能影響比理科患者大(P0.05),見表4。

3 討論

測定皮膚病患者生活質(zhì)量的方法主要是基于問卷式調(diào)查。問卷類型分為3種:(1)總的問卷,包括總體健康狀況量表(GHQ)、諾丁漢健康調(diào)查表(NHP)、疾病影響程度量表(SIP)、世界衛(wèi)生組織QOL量表(WHOQOL100)等。常用的皮膚科特殊問卷,包括皮膚病生活質(zhì)量量表(DQOLS)、SKINDEX、皮膚病生活質(zhì)量指數(shù)問卷(DLQI)等[4]。(2)皮膚科的特殊問卷。(3)皮膚特定性疾病問卷。常用皮膚特定性疾病問卷包括銀屑病傷殘指數(shù)問卷(PDI)、銀屑病患者生活應(yīng)激調(diào)查表(PLSI)、濕疹傷殘指數(shù)問卷(EDI)、痤瘡傷殘指數(shù)問卷(ADI)、面部痤瘡特異性生活質(zhì)量量表(QOL-Acne)等[1]。

黨寧寧[5]采用DLQI研究顯示,濕疹、慢性蕁麻疹、銀屑病、瘙癢癥、痤瘡等,發(fā)現(xiàn)濕疹、慢性蕁麻疹、銀屑病、瘙癢癥對患者的生活影響很大,痤瘡的影響相對較小;但面部痤瘡影響著患者的情緒、社交等。鞠強(qiáng)等[6]采用Martin AR的QOL-Acne對面部痤瘡患者生活質(zhì)量采用單因素Logistic分析發(fā)現(xiàn),醫(yī)生對患者進(jìn)行的臨床嚴(yán)重度評價和患者根據(jù)自身感受進(jìn)行評價嚴(yán)重度在生活質(zhì)量的3個方面差異均有統(tǒng)計學(xué)意義。隨著痤瘡嚴(yán)重度的增加,患者生活質(zhì)量明顯下降。但在多因素分析中, 生活質(zhì)量的3個方面與患者自評嚴(yán)重度均呈明顯相關(guān),而醫(yī)生對痤瘡的臨床嚴(yán)重度評價和生活質(zhì)量未見相關(guān)。女性痤瘡患者在生活質(zhì)量的3個方面受到的影響均大于男性。

研究結(jié)果顯示,患者自我評價痤瘡越嚴(yán)重,對生活質(zhì)量的3個方面影響越明顯;醫(yī)生根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)進(jìn)行評價,痤瘡越嚴(yán)重,對患者的自我感知及社會功能影響越明顯,痤瘡嚴(yán)重度對患者情感功能影響無明顯差異;說明痤瘡患者自身的感受更能反映對生活質(zhì)量的影響,與文獻(xiàn)報道[6-7]一致。痤瘡對男、女生患者自我感知、情感功能的影響無明顯差異,對男生患者社會功能的影響比女生大。有文獻(xiàn)報道,女性患者生活質(zhì)量3個方面受到的影響均大于男性[6-7]。這一矛盾結(jié)果可能與兩方面因素有關(guān):一是受試對象不同;二是本組資料男生痤瘡較女生更嚴(yán)重,因此對男生生活質(zhì)量影響更大。痤瘡對文科學(xué)生患者的情感功能影響較理工科學(xué)生大,說明文科學(xué)生更注重自己的外表形象。

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