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關鍵詞：女子跳馬；發展目標；建議
一、女子跳馬是我國女團登頂世界的主要障礙
多年來，體操是我國競技體育的優勢項目之一。男子體操整體水平高，一直名列世界先進水平的前茅；女子體操由于單項發展不平衡，影響了整體水平的提升，尤其是女子跳馬技術水平的不穩定，起伏較大，成為我國女子團體項目登頂世界的主要障礙。
應當肯定，我國女子跳馬曾在我國競技體操的發展過程中有過輝煌。2006年后，隨著程菲的出現，女子跳馬水平有了質的突破。之后，程菲連續在3屆世界體操錦標賽上奪得跳馬冠軍，并且完成了以程菲命名的刷新動作“踺子轉體180度”，“前手翻直體前空翻轉體540度”，處于世界先進水平。女子跳馬水平的突破性提高，為我國女團2006年體操世界賽和2008年北京奧運會奪冠增添了堅強的實力。但是，2008年奧運會之后程菲腿部意外受傷，無法參加第41屆到45屆世界體操錦標賽和2012年的倫敦奧運會。這期間，我國女子跳馬技術水平和競爭力明顯下滑，也使體操女團的實力大為降低，與世界先進水平的差距逐漸拉大，成為我國女子競技體操發展的“軟肋”。如今，我國女子跳馬運動員的技術水平在動作設計難度與完成質量等方面與美國、俄羅斯等世界強國的差距越來越大，我們必須迎頭趕上。
二、研究對象與方法
1.研究對象為：2013-2014年第44屆和第45屆世錦賽女子跳馬單項決賽前八名。2012年倫敦奧運會女子跳馬單項決賽前八名和2012年全國體操比賽女子跳馬單項決賽前五名運動員。
2.研究方法
（1）文獻資料法：查閱有關文獻資料20余篇，對2009～2014年國內外體操比賽女子跳馬單項決賽成績，對女子跳馬的現狀進行分析研究。（2）視頻觀察法：2013-2014年第43屆第44屆和第四十五屆世錦賽女子跳馬單項決賽的電視傳播進行了觀察和統計，對當前女子跳馬的發展趨勢進行分析研究。（3）數理統計與比較法：對查閱和觀察統計的資料進行了分類和數據處理，對中外女子跳馬優秀運動員關于動作發展類型、動作難度、完成質量等方面的問題進行了對比分析，找出中外運動員各自的優勢與差距。
三、結果與分析討論
1.動作難度和動作質量的比較
（1）動作難度的比較。通過對2013年第43屆世界體操錦標賽、2014年45屆世界體操錦標賽和2012年全國青年錦標賽的女子跳馬單項決賽的統計與分析，可以看出兩屆屆世錦賽女子跳馬前八名運動員技術運用總統計結果可以看出：在第44屆體操錦標賽中，有10人次的運動員采用了難度系數上6.0的動作，占全部人數的71.4%，其中完成分超過9.0的運動員有9人次，占總人次的64.2%。第45屆世界體操錦標賽中有6人次使用難度分6.0的技術動作其中來自美國的選手使用了程菲跳難度系數6.4的動作（程菲跳原本難度系數是6.5后來改為難度系數6.4）占總人次的56.2%，完成分超過9.0的運動員有11人次，占總人次數的68.7%，這個在跳馬比賽中還是蠻高的比例，再來看一下2012年全國體操錦標賽的運動員的比賽成績，難度分超過6.0的運動員只有三人次，占全部人次數的30%，完成分超過9.0的運動員人次數只有兩人，占全部人次數的50%，通過上述比較可以看出我國的女子跳馬運動員和國際女子跳馬運動員還是有很大的差距。
（2）動作質量的比較。在國內外體操比賽女子跳馬單項決賽中完成動作質量的好壞也是運動員取得優異成績奪取好名次的重要因素之一。
在2012年全國體操錦標賽中我國排名前三的跳馬運動員難度分（D分）比較低，只有三個人選擇難度分6.0以上，占總人次數的30%，完成分（E分）在9.0分以上的只有2人次，占30%，9分以下的有4人，完成分（E分）加上難度分（D分），我國跳馬運動員的最后得分都比較低，D分（難度分）E分（完成分）都在15分以下。兩跳的平均分也在15分以下，在44屆、45屆世錦賽中，前三名的跳馬運動員無論是從難度系數（D分）還是完成分（E分）都表現出很高的水平，兩次比賽前三名的D分（難度分）E分（完成分）都在15以上，平均分也在15分以上。通過比較，從國內外體操比賽女子跳馬單項決賽動作質量明顯不如外國優秀運動員，我國運動員完成的動作質量與外國運動員的差距較大，在未來的日子里我們還需繼續努力，力爭在較短時間內縮小與國外運動員之間的差距。
隨著時間的推移跳馬的動作，難度分越來越高。從兩次世界錦標賽跳馬決賽可以看出以下幾個現象，第一，技術運用主要集中在三種類型動作上，即踺子類、前手翻類和側手翻類。第二，技術運用的類型很不平衡，技術動作越來越側重與踺子類動作，兩次世錦賽跳馬運動員均選擇踺子類的動作較多，而且難度越來越高，第二類動作前手翻類這種類型的動作越來越少運動員選擇這類動作，第三類的動作是側手翻，兩次世界大賽只有一個人選擇側手翻類的動作，運動員在選擇跳馬動作的時候大部分的運動員選擇踺子類的動作，而且踺子類動作的難度越來越高，我們可以看出踺子類成為當今女子跳馬發展的主流動作[2]。這種趨勢值得我們探討和研究。
三、結論與建議
我國女子跳馬技術曾具有較高的水平和較強的競爭力，但與美國和俄羅斯世界強隊相比較，尚有較大的差距。主要表現在動作設計和編排缺乏創新，難度不高，有些難度動作雖能完成，但不穩定，質量較低，很難取得高分。增加難度，提高完成動作的質量仍是我國女子跳馬項目今后攻關克難的主要任務。為此，提出如下建議：
1.要全面抓好女子跳馬后備人才的培養。自程菲退役后，我國女子跳馬后繼無人，中國女子跳馬在國際上的位置一落千丈，從強項變成了弱項，再也無挑大梁的領軍人物。此問題的出現，原因多方面，但與我們長期來忽視后備人才的培養與選撥密切相關。發展競技體育要從小抓起，從學校抓起是我國的成功經驗，也是提高我國女子跳馬項目技術水平的必經之路。今后我國相關部門必須重視和建立女子跳馬人才網，從基層布局，完善人才梯隊，層層銜接，使優秀人才不斷涌現。
2.要把提高女子跳馬與技術水平提高到戰略高度來統一認識。幾年的教訓告訴我們，女子跳馬項目落后已不是一個項目的簡單問題，關系到我國體操女隊團體奪金奪銀和獲取個人全能獎牌的全局問題，是樹立中國體操強國形象的大問題。因此，我們體操界的精英們應該統一認識，從大局著眼，破除跳馬“軟肋”，掃除障礙，為我國女子體操登上世界最高峰貢獻力量。
3.要組織教練和科研團隊，明確主攻方向，集中全力攻關克難。在發展競技體育的過程中，組成團隊攻關是我們的傳統，也是我們不斷攻克難關的主要因素之一。根據我們的觀察，當今世界女子跳馬動作的發展趨勢集中在踺子動作上的創新。明確了目標和方向，我們就應該沿著這條思路，努力工作，大膽創新，大膽超越。過去我們女子體操跳馬能出現“程菲跳”而聞名于世，我們也就一定能培養更多的具有中國特色的“劉菲跳”、“李菲跳”，這里的關鍵是我們的信念和忘我的創新精神。
（作者單位：上海體育學院）
參考文獻：
[1] 我國女子跳馬的發展現狀與對策研究李翠玲[J]北京體育學院學報
Keywords:road traffic, emergency common sense, Contingency ability
摘要人們出行離不開道路交通，由于社會的進步，道路交通越來越發達，隨之而來的安全風險也就越來越大，普及道路交通應急常識，掌握應急本領，減少交通事故的發生，降低事故損失，提高全員的自我保護能力，讓危險遠離你，讓安全常伴你左右。
關鍵詞道路交通應急常識應急能力
中圖分類號：C913.32文獻標識碼：A 文章編號：
引言生命對于人類是可貴的，生命也是脆弱的，任何一點點傷害都可能造成生命的殘缺和終止。因此，生命的延續需要許多人的共同努力、珍惜、愛護，更需要安全的保證。然而，我們賴以生存的世界，卻不可能是絕對安全的。除去自然災害，還有很多人為因素造成的傷害。人們接觸最頻繁的當屬道路交通安全，只有了解一些道路交通應急常識，掌握道路交通應急知識，提高人們應急能力，掌握安全自救方法，學會預防和應對道路交通事故，不斷增強安全意識和自我保護意識，才能遠離危險，可見提高應急能力，很有必要。
1應急的概念
1.1應急的概念：滿足緊急需要，應付急需；應付緊急情況。
應急的詞義就是需要立即采取某些超出正常工作程序的行動，以避免事故發生或減輕事故后果的狀態，有時也稱緊急狀態；同時也泛指立即采取超出正常工作程序的行動。
2道路交通應急常識
2.1道路交通安全應急知識
2.1.1遇到大范圍道路交通擁堵
駕駛人、行人要保持冷靜，相互禮讓，不要搶行，積極配合公安交通管理部門的疏導。
2.1.2車輛意外失火
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作者簡介：張鳳秋（1963-），女，工程師。遼寧撫順人，主要從事道路交通運輸管理工作。電話：（024）62566830，13940162606，E-mail: ysgs_zfq@cnpc.com.cn 。通訊地址：遼寧省沈陽市皇姑區北陵大街20號甲鴻陽大廈四樓 110032。
先人后車，先人后己，及時有效，方法得當，不要驚慌失措，應沉著冷靜，迅速撲救。
2.1.3車輛落水
駕駛人要保持冷靜，若水不能淹沒全車，應等車穩定后，再設法從安全出口離開車輛；水較深時不要急于打開車門和車窗，應迅速判斷水面的方向，一般來說，有光亮的方向為水面方向。若水進入，車輛迅速下沉，車門又難以打開，可用錘子等鐵器打碎車窗，或有靠背上的墊枕的金屬桿撬車門玻璃的下邊緣，撬碎車窗玻璃；當準備向車外逃生時，做好憋氣潛水的準備。當車內的水將要淹過頭頂時，深吸一口氣，破窗或推開車門潛游而出。
2.1.4安全步行五要素
一定要在人行道上行走，沒有人行道的要靠右側行走；不要在道路上強行攔車、追車或向車投擲物品；不要在道路上玩耍、打鬧、坐臥或有其他妨礙交通的行為；不鉆越、倚坐交通護欄或道路隔離設施；遵守交通標志、標線規定，隨時注意地面上的坑坎或已經活動、井蓋破損的坑井；學齡前兒童應當由成年人帶領在道路上行走，老年人上街最好有人陪伴。
2.1.5不攜帶“三品”
即不攜帶易燃品、易爆品和危險品乘坐公共交通工具。
2.1.6橫過道路
在城市橫過道路時要走人行橫道，不要圖一時方便，抄近道，更不要斜穿猛跑，在郊區以外的公路上通過公路，要確認無車或安全的情況下通過；有交通步行信號控制燈的道路上，應做到紅燈停、綠燈行、黃燈等；橫過道路時要做到一慢、二看、三通過，先看左后看右，因為過馬路首先接觸的是左側來車。
2.1.7不要與開車司機聊天
據有關測試表明，開車時，司機與他人談話聊天，注意力會下降20％－70％。與專心駕駛的司機比較，發生車禍事故的可能性要高出4倍。
2.2道路交通安全事故的應急處理
2.2.1遇到道路交通事故，不要驚慌失措，要保持冷靜，利用電話、手機撥打122交通事故報警電話（高速公路發生交通事故應撥打12122）和120急救中心報警電話。
2.2.2報警時要說清發生交通事故的時間、地點及事故的大致情況。
2.2.3在交通警察到來前，要保護好現場，不要移動現場物品。
2.2.4交通事故造成人員傷亡時，當事人不要與車方私了，以免事后傷情惡化，后患無窮。
2.2.5遇到肇事車逃逸時，要記下車牌號碼、車身顏色及特征，及時向當地公安機關舉報，為偵破工作提供依據和線索。
2.2.6機動車在高速公路上發生故障或交通事故時，應在故障車來車方向150米以外設置警告標志，車上人員應迅速轉移到右側路肩上或應急車道內，并迅速報警。
2.2.7遇有交通人身傷亡事故時，在無人救助的情況下，要盡可能將傷者移至安全地帶，以免再次受傷。
2.2.8暴露的傷口要盡可能先用干凈布覆蓋，再進行包扎，以保護好傷口。
2.2.9利用身邊現有的材料如三角巾、手絹、布條折成條狀纏繞在傷口上方，用力勒緊，可以起止血作用，然后等待救援。
3如何預防交通事故的發生
造成交通事故的原因很多，主要與交通參與者的素質、車輛機械性能以及道路設施條件有關。預防和避免車禍的發生，最現實的措施是機動車駕駛員提高自己的預防意識和防范能力，加強對機動車駕駛員的技能培訓。對于交通事故的預防，機動車駕駛員務必注意以下幾點：
3.1及時了解和掌握車況
安全行車是建立在車況良好的基礎上的。駕駛員要及時了解和掌握自己所駕駛的車況，比如注意觀看儀表盤的各種儀表數據，出現異常情況，及時處理。還要養成良好的觀察和養護習慣，比如通過視覺來觀察輪胎、螺栓、燈光等設備的使用狀況，通過聽覺來分辨“車輛異響”的正常性，通過味覺來分辨車內異味、糊味的來源等等，從而確保自己駕駛的車輛在良好的車況下行駛。
3.2杜絕一切嚴重交通違法行為
每一位駕駛員都應該做到依法行車，文明駕駛，應該堅決杜絕疲勞駕駛、酒后駕駛、超速行駛、駕駛時接打手機等違法行為，因為這些行為極易導致事故的發生。
3.3了解在特殊天氣及不同氣候下的行車方法和技巧
在特殊天氣、不同氣候下，行車的要求、方法、技巧和平時在正常的狀況下是有很大不同的。例如跟車距離、制動技巧、速度控制等，駕駛員應該對特殊天氣及不同氣候下的行車方法和技巧有一個基本的了解。
3.4路況不佳或行駛在不熟悉的路段，低速行駛
很多交通事故不是直接由駕駛員的駕駛技術造成的，而是路況不佳或路段不熟。研究和實踐表明，將車速從50里/小時提高到60公里/小時，發生交通事故的可能性就會提高數倍。而將車速降低1％，就能使車禍的發生率降低2%至3%。所以，低速行駛是防止在路況不佳或路段不熟悉的情況下發生交通事故的最好防范措施。
3.5將自己的眼睛保護在最好狀態
視覺在人獲取信息中占有重要的地位，80%左右的信息是靠人的眼睛來獲得的，因此，駕駛員視覺機能的好壞，直接決定著行車安全。即使是眼睛疲勞、迎風流淚這些輕微癥狀發生時，駕駛員也不能準確、及時地獲取交通信息，就容易發生交通事故。尤其是現在的很多年輕駕駛員喜歡玩電腦，眼睛很容易疲勞或受傷害，因此，當上述情況發生時，停車洗個臉，重點清洗和按摩一會兒眼睛，就有助于解除這些輕微癥狀，盡可能消除交通事故隱患。
3.6切記右腳的常態應該是放在“準剎車位置”
在不加油行駛時，右腳的常態應該放在“準剎車位置”，此時右腳以剛剛將要接觸到剎車板，而又沒有接觸到剎車板為宜。根據不同情況在第一時間或者適合時間制動或緊急制動，從而避免交通事故的發生或將事故傷害降低到最小程度。
4加強日常應急知識宣傳的手段
4.1建立道路交通應急知識宣傳網，開展學習應急知識，提高應急技能培訓，把應急知識轉變成人們的常規性行為。
4.2開展應急知識宣傳活動，充分利用5.12全國“防災減災日”和“應急管理知識宣傳日活動”，大張聲勢，普及常識，提高人們的應急意識。
4.3針對性建立道路交通應急知識宣傳手冊，積極開展寓教于樂的應急知識演練，讓人們在參與演練的過程中，增強道路交通的應急能力。
5結論
“居安思危，思則有備，有備無患”。我們日常活動離不開道路交通，道路交通與我們每個人息息相關，我們要不斷增強交通安全意識，自覺遵守交通法規，掌握交通安全知識，培養在危險狀態下的應急能力，珍惜生命，共同營造一個安全、和諧的交通環境。
參考文獻：
1、《中華人民共和國道路交通安全法》
感謝成長
我經歷過許許多多的事，開心的、感人的、難過的……其中，讓我難以忘懷的事是帶我的小妹妹。
有一次，舅舅、舅媽出去辦事，兩個小時之后就回來，于是就把妹妹交給了我。出門前，他們千叮萬囑，因為妹妹才一歲。但是妹妹可愛極了，在我的眼里就像一個大玩具。我二話不說，高興地點了點頭。
舅舅、舅媽走后，我心想：哼，這么一點兒小事就能難得到我嗎？舅舅、舅媽也太小看我了。于是，我便陪妹妹玩起搭積木來。她先玩得非常高興，跟著我把積木一塊一塊地搭在上面。正當我洋洋得意時，她忽然“哇哇”大哭起來。我一看，原來她尿尿了，地上、積木上到處都是。我急忙拿來抹布，把地上的尿擦干凈，又舀了一盆水，把積木倒進水盆里，綰起袖子，洗了起來。妹妹一見水，也跑過來忙把小手放進去，攪得水到處亂濺。我忙面帶笑容地說：“妹妹 ，到那邊去玩吧！”可是她就不聽，我實在受不了啦，大聲說：“別搗亂了，你這個小家伙，一邊去。”我的話剛落，她又哭叫起來。我急忙放下手中的活兒，去哄她，可她依然如故，而且聲音越來越大。我唱歌，她不聽；我跳舞，她不看；我抱她，她直往地下滾；可我不抱她，她就躺在地板上不起來，累得我滿頭大汗。正當我束手無策時，舅舅、舅媽終于回來了，我才長長吁了一口氣。
通過這次帶妹妹，我體會到了當父母的辛苦，還有老師每天教我們的辛勞。所以我們要好好學習，長大了才能好好回報父母和老師。
——題記
幼年，我是在舅舅長大。大概三四歲時，我還沒學會開口說話呢。大人們說我金口難開，特別嬌氣。只會用手語表達。說刀，把手伸直放在桌上，不停的向桌面撞擊著。說餓，更容易，一手拖著下巴，一手伸出兩指頭，不停地向嘴唇運動……舅舅與舅媽見了，不知為什么會笑出聲來。之后，舅媽不由得用柔和的手摸摸我的頭，舅舅用有力的大手把我抱到他的懷里，傻。，有時，他下巴上的硬頭發，戳得我臉生疼生疼的，極力想掙脫。這時，我也會一塊傻笑，感覺蠻好玩似的。
舅舅家以種地為生，平日里很忙，沒時間教我說話。小時候不太喜歡與人說話，周圍沒有同齡孩子玩耍。而他們會在吃中飯，晚上回來時和我說話。看著他們疲倦黝黑的臉，干澀的嘴唇動著，眼神充滿某種期望，很凝重。舅媽緊緊地握著我小胳膊，熱呼呼的，當時還是夏天。她用母親般的聲音，耐心地教著。在一旁的舅舅目不轉睛地盯著我，我常向他做奇怪調皮的鬼臉，他笑了笑。我一次次的張嘴，一次次的發聲，牽動著他們的情感。
不知何時我開口說話了。
第一句話像普通孩子那樣而又不普通，看著舅媽，稚嫩地說：“媽……媽媽”第二句話，高興地對舅舅說：“爸…..爸爸”記得當時他們聽完后特別高興，他們激動得把我抱到空中，我的心高興壞了，發出車鈴般的笑聲。眼前繽紛，絢麗的世界，他們總會穩穩地接住我，因為他們的眼眸并未離開過我。
眼前的爸媽在生活中給了我所有的甜蜜，從沒有想過有一天離開他們。
不知過了幾年，我已稍稍懂事了。有一天中午放學吃飯，見爸媽正燒飯，我探頭探腦地向屋里瞧了一眼，原來有客人。我便到廚房，望見爸媽有些沉悶，空氣仿佛在那一刻凝固。他們的眼里閃爍著晶瑩，媽一邊燒柴火，一邊擦拭眼角；爸低頭在炒菜，
我小心翼翼地斜指屋子，小聲地對爸說：“那人是誰啊？”爸放下手中的菜鏟，嚴肅地說：“他是你爸爸，晴子。”當時我蒙了，也記不清后來發生什么，與陌生爸爸走了。
離別時的情景至今歷歷在目，那天下著淅淅瀝瀝的雨。當我上車時，“爸媽”站在路旁，含著淚花向我不停揮手，他們臉做出不舍的笑容，是我見過極不自然的笑臉。
當我瞻望弗及，涕泣如雨。
當我瞻望弗及，佇立以立。
當我瞻望弗及，實勞我心。
每一次回首，似乎是我心靈巨大的痛，從沒有的心酸。
只要每次經過自己的老家，就十分懷念。懷念什么？懷念學校，懷念小學同學，也懷念自己僅僅只呆了8年不到的小家。
我在這里只讀了4年還不到，就轉學到縣里去了，聽媽媽說鄉下的教學質量不好，而且當時我們的英語老師總是不教我們英語，每次都是說要去開會。每天都是媽媽開學送我和我小時候玩得很好的朋友去上學，本來我和我的朋友可以一起讀同一個班級的，可是上幼兒園時，有一年她沒來，我不知道什么原因，我讀小學二年級時，她才讀小學一年級。
以前的我們都十分天真，同學，你還記得我嗎？你不會把，我忘了吧，希望下次我們見面可以互相認出來 。
我記得小時候我們家并不富裕，我們家開了個店子，因為當時我調皮，踢倒了熱水瓶，結果腳被燙傷了，媽媽每天每夜照顧我，還要每天背我到寧鄉消防隊去敷藥。那段時間媽媽真的很辛苦。
現在那個房子已經賣給我的舅媽了。
過年了！過年了！小孩子真開心，鞭炮吸引著我們，我和弟弟策劃著……
于是，我第一次到小店買東西。我用幾元買了：扔炮、劃炮和取火石。回來后，我請小舅舅教我：“用炮在一張又粗糙又黑的紙上一劃，炮頭有了火就往外扔。”第一次，我輕輕在紙上一劃，火沒來我再劃了一下，只見出現了一個小火苗，又突然不見了，那炮頭出現了火，我用力一扔，爆竹在空中爆炸了。我知道了古人類發現了磨擦起火，發明了火藥，才有我們玩的爆竹，我們要感謝古人類發明這些東西。后來我漸漸會玩了劃炮，可我的衣服上也彈了幾個小洞。
過年還有一件令我開心的事。就是我和弟弟玩起了看誰的石子扔的遠。第一次，在同一個起點，他拿了大石子，我拿了一個小石子用力扔向河，石子掉進了河，濺起了美麗的水花，發出了“叮咚”，我的水花比弟弟遠，弟弟不服氣地說：“你的力氣大、石子小當然扔得遠，你換個大的再后退四步一起扔。”我答應了，換了個大的后退了四步，弟弟拿了個小的，站在原地，第二次，我們一起扔，我還是依然贏了。我對弟弟說：“不是石子小不小的問題，而是你力氣大不大的問題，你想要超過我，要改掉挑食的壞習慣。”弟弟聽了這話后，再也不挑食了。
過年真開心，在玩的過程中，我學會了許多本領和知識。我的一句話改掉了弟弟讓舅舅、舅媽頭痛的壞習慣。
還清楚地記得在我考入師范學校后，我的小舅媽在信中告訴我：作為未來的老師，一定要把自己的字練好。看著信上一個個秀美的字，再看看自己的字松松散散，不成樣子，我臉上火辣辣的——“我要練好字”的種子就在此時萌芽。兩年的師范學習時間，我沒有虛度，我認識了柳公權、顏真卿，愛上了《玄秘塔》和《多寶塔》。我開始走上了學書法的道路。
師范畢業后，我被分配到了洪橋小學，在校長沈榮楠的指導下，我用學校的廢舊報紙練字。廢報紙寫完了，沈校長幫我找來羅磚，教我用清水練。功夫不負有心人，1983年我參加了陽山片教工的基本功比賽，我的“三字一畫”獲得了第一名。
1984年的暑假，我參加了錫山區教師進修學校舉辦的美術書法培訓班，有幸結識到了書法家莊天明、鄒國強、丁逸星老師，并聆聽了他們的書法、美術講座，看了他們的現場書法展示——什么是書法的線條美，怎樣讓字變得厚重、滋潤，什么叫“屋漏痕”……這為我進一步了解美妙深邃的書法天地打開了一扇窗。
在短短四十天的培訓學習中，劉漢杰老師手把手地教我一筆一畫地臨帖，告訴我怎樣站著把字寫大、寫慢，怎樣走進顏真卿的《勤禮碑》《麻姑仙壇記》……每天點評我的習字，他總是先說優點，再指出不足，并教我糾正的方法。從此，我逐步走上了學書法的正道。
培訓回來，我更是廢寢忘食，沉醉其中，每天堅持練寫幾個小時。清晨，人們還在夢中我就開始了習字；晚上，別人在散步閑聊時我已埋頭在燈下臨摹；夏天蚊子多我用塑料袋套著腳寫；冬天墨汁都凍了，我用開水溫開了墨再練……
堅持，讓我有所收獲；堅持，讓我走向成功。在學習書法的道路上，我會一直堅持下去的！
周建偉，1963年5月出生，無錫市書法家協會會員。毛筆書法在惠山區校園文化藝術節上兩次獲得教師組一等獎；硬筆書法在“天安杯”無錫市第五屆硬筆書法大賽中獲得教師組二等獎。長期從事小學書法教學工作，被江蘇省教育考試院聘為書法水平等級證書考試培訓高級教師。
親愛的小讀者，第三屆寫字書法大賽你獲獎了嗎？是不是一年比一年獲的獎項高？恭喜你，那是你努力學書的結果。哦，如果這次沒獲獎也沒關系，編輯姐姐提醒你，注意看4月雜志，第51頁上刊登了2013年第四屆大賽的啟事，你發現了嗎？我想你一定會抓住這次機會，好好準備作品的。
編輯姐姐想跟同學們重申幾個參賽要點：
1.在老師的幫助下逐條閱讀大賽啟事，按照要求準備合格的參賽作品。今年大賽，編輯姐姐收到一個小朋友的作品，里面夾著一封短信，他希望評選完能把作品寄還給他。呵呵，這個小朋友肯定沒有認真看啟事；
2.一定不要出現錯字、漏字或繁簡字混用的情況喲，想想，因為這樣的原因導致作品被棄選，多可惜啊；
3.不管是硬筆還是軟筆作品，落款也一定要自己完成喲，切不可讓老師；
4.剪下的參賽表格不能復印，彩印也不行呢；
5.填寫參賽信息的時候，如果是老師寫，記得提醒老師寫正楷字，萬一因為字跡不清晰導致信息錄入有誤，會影響到后期的證書填寫和投遞，這點很重要。
時光荏苒，距上一次站在北京舞臺近19年之后，簡文秀再次受邀站在全國成立30周年“同胞同心?鄉音鄉情”文藝晚會的舞臺之上。那一晚，她用獨特的抒情女高音演繹著那首風靡臺灣幾代人的《望春風》，看臺下的我感動得無以復加，畢竟這首歌被賦予了太多的情感意涵。那天晚會結束后，一見到她，我就嚷道，該來個組曲嘛，加上《雨夜花》、《牽阮的手》、《思慕的人》、《月夜愁》就太完美了。她直笑說，礙于晚會時長，不然全要唱一遍。隔天午后和她約好訪問，交談中，簡文秀說道，“音樂應不離生活，所有音樂都只是生活的寫照。因為有自然的生活，才有自然的音樂；有自然的音樂，才能引發內在最真摯的感動”。讓人頗為感嘆這位從小愛唱歌的宜蘭農家女的真情與率真。
羅東鎮的“小白菜”
簡文秀出生于臺灣宜蘭縣的一個樸實家庭，父親擔任鎮公所干事，母親則是典型的家庭主婦。幼年時的簡文秀在宜蘭太平山上長大，那時的玩伴幾乎都是臺灣少數民族小朋友。少數民族擅長唱歌跳舞，經常舉辦晚會等活動，愛唱歌的她當然不會錯過，不論再難的歌、再長的歌詞，她聽過一遍之后就能原曲重現。那年香港邵氏攝制的黃梅戲電影《楊乃武與小白菜》正風靡全臺，女主角李麗華飾演的小白菜，幾乎成為全臺癡迷的偶像，幼年的簡文秀也成了“追星族”，學著李麗華的樣子，有模有樣的唱著黃梅戲。因愛唱歌會唱歌，又長得標致白嫩，以致街坊鄰居都稱她為“小白菜”。
交談中，簡文秀講起幼年時的一件趣事。那時她隨著家人從太平山搬到了羅東鎮，當時鎮上常有算命先生擺攤幫人算命。某天，簡文秀的媽媽和舅媽要去找人算命，年幼的簡文秀哭喊著也要算命，舅媽問她你還那么小，要算什么?她邊哭邊說，“我要做歌星!我要做歌星!”媽媽和舅媽拗不過她只好答應帶著她一起去。算命先生問她要問什么?年幼的簡文秀回答的還是那5個字，“我要做歌星!”算命先生看了看名字說道，將來你會做老師。她一聽做不成歌星，立刻哇哇大哭。因為唯一的志愿就是當歌星，這下幻想破滅，簡直不想活了。算命先生看她這樣，馬上安撫說，“是教人家唱歌的老師啦!最厲害的那個哦!而且你自己也很會唱歌!”但是一心一意只想當歌星的她，完全聽不進這番話，只是不停地哭說道，我不要做老師，我要做歌星!那一年她才6歲，還沒入學。
8歲那年，愛唱歌會唱歌的簡文秀代表羅東鎮參加宜蘭地區臺灣歌謠比賽，由于比賽未設兒童組，她直接報名社會組，竟以一首《青春嶺》摘得頭冠，羅東鎮的“小白菜”一下出名了。“記得那次比賽，我是所有參賽者中年紀最小的，但是卻抽到最后一號出場比賽。比賽進行了好久，我等得哈欠不斷，害得臺下的我媽緊張得不得了。”比賽結束后，許多唱片公司登門拜訪，希望能簽下簡文秀出唱片做歌星。雖然這是她一直以來的心愿和夢想，然而身為簡家祖傳三代唯一單傳的獨生女，書又讀得好，父母親對她的期望，當然不只是當歌星。在父親堅決反對下，簡文秀的歌星夢就此打住。
宜蘭女揚名世界
由于臺灣地理位置和氣候因素，幾乎很難成就出色的女高音，所以世界知名的女高音大多出自西歐和東歐。不難想見，上天給予簡文秀的天賦和她自身的努力才成就了這位出身宜蘭農家、揚名世界的著名抒情女高音。簡文秀告訴我，即使是完全不懂的法文、意大利文，也能現學現賣，臨時惡補上場。采訪中，聽她用法文和意大利文講那些詠嘆調的曲名，發音標準且道地。聽她的助理講，簡老師的外國朋友都說她上輩子一定是意大利人，所以意大利語才說的如此好，聽完大家笑作一團。
雖然父母不贊成自己的女兒當歌星，但也沒限制她的興趣。功課一向優異的簡文秀，順理成章的選擇了臺北師專音樂科，作為日后發展的基礎。不論歌唱比賽或讀書考試，都是樣樣拿第一。畢業后，簡文秀到小學擔任音樂老師。那段時候，她白天教課，晚上就兼差幫電影配樂或是當歌手幕后合聲，知名歌星風飛飛、甄妮、余天的合聲，她都唱過。
那時的簡文秀已有許多演唱機會，隨著演唱的次數增加，參加國際性比賽的機會也越來越多。她曾6次獲得國際聲樂比賽的首獎，盡管并非所有參賽選手中聲音條件最好的一個，但評委對她歌中感情的詮釋都有極高的贊賞。有一年，簡文秀到希臘參加比賽，與其他來自世界各地的二十幾位參賽者同場競逐，最后勇奪頭冠。事后有位評審問她在眾多參賽者中，這首曲子每個人都選擇唱快，為什么唯獨你敢唱慢?簡文秀答道，選擇唱慢有兩個理由：第一，比賽曲譜上并無任何速度的限制，而且就西洋音樂史來說，15、16世紀年代的神劇，演唱的速度應該比現在慢得多。年代不同，速度應該也不一樣；第二個理由是，我認為圣歌未必適合唱快，應以寧靜、平和為上乘。評審又問為什么你敢做這么大膽的突破?難道你不想得獎嗎?簡文秀的回答十分篤定，“我相信自己的耳朵，也相信自己的判斷，如果因為這樣沒有得獎，我也不在意”。評審聽后相當感動，直說“應該頒給你十面金牌才對”。
對此，簡文秀的感觸相當深，“我從小就懂得去比較不同的歌者對同一首歌曲的詮釋方式有何不同，哪一句唱得最好，原因何在。后來去美國念書，老師教我們如何做比較的時候，我才想起原來自己從小就有這方面的概念”。
心中有愛 幸福常在
看似一路順遂的簡文秀，也曾遭遇挫折而放棄唱歌的過程，讓她養成“倒下去只是療傷，我還會再站起來”的人生態度。“曾經感情的挫折，真是讓我爬不起來，所以我也不忌諱講，自己患過抑郁癥，甚至想到自殺。我有一個朋友說你要死嗎?就把我拖到醫院的急診室，你看這些人為了生命這樣爭取。你要克服，去面對，去接受，然后解決它，放下它。”
爺爺奶奶，爸爸媽媽，叔叔阿姨：大家好：首先，在這里我感謝大家的到來，感謝大家一起來為我慶祝這個對我來說意義非凡的節日。我已越過了人生的第十二個年輪，我從一個任性無知的孩子，長成了一個活潑開朗的少女。我的人生將從幼稚走向成熟，從一個個不同的勝利走向成功！十二年前當我裸的來到這個世界的時候，一無所有，而今天卻是“小荷已露尖尖角，吾家有女初長成”。感謝最親愛的爸爸媽媽，是你們
爺爺奶奶，爸爸媽媽，叔叔阿姨：大家好：首先，在這里我感謝大家的到來，感謝大家一起來為我慶祝這個對我來說意義非凡的節日。我已越過了人生的第十二個年輪，我從一個任性無知的孩子，長成了一個活潑開朗的少女。我的人生將從幼稚走向成熟，從一個個不同的勝利走向成功！十二年前當我裸的來到這個世界的時候，一無所有，而今天卻是“小荷已露尖尖角，吾家有女初長成”。感謝最親愛的爸爸媽媽，是你們帶我來到這個世界上，讓我這么幸福、這么快樂，讓我衣食無憂，讓我學到知識，讓我懂得愛，并學會去愛別人。在這個世界上，你們是為我付出最多的：從我呀呀學語的那天起，媽媽就開始教我識字讀書了，每一次比賽表演，都是媽媽不辭辛苦的為我準備，輔導。每一個夜晚，爸爸媽媽陪我燈下學習，當我一次次獲得優異成績的時候，他們總會露出滿意的笑容，這時我感到無比的幸福！當然，爸爸也不計辛勞的接送我參加各種興趣特長班學習。在我五年的小學生活里，可以說爸爸每天都在接送我，一年三百六十五天，五年就是一千八百二十五天·····這些恩情我都銘記在心里。只有我最清楚，爸爸媽媽為了讓我有一個金色快樂的童年，付出了多少心血。每一個生日，媽媽都為我拍照留念，只為給我留住美麗的一年年；為我買漂亮的裙子，只為我能像公主一樣站在人們面前快樂的舞蹈。在媽媽出國留學的時候，爸爸和我的親人們比平常更辛苦了······爸爸媽媽，真的謝謝你們！謝謝你們為我所做的一切！你們的寧寧已經長大了，已懂得感恩，請相信我，我會用力的去愛你們，我要讓你們成為最幸福的父母！我也永遠都不會忘記我的姥姥姥爺，爺爺奶奶，大爹大媽，舅舅舅媽，姨姨姨夫們，姑姑姑父們，是你們在這十二年里關心
我，照顧我，有了你們無微不至的呵護和愛，才有今天這么健康，快樂的我。當然在這十二年里，更少不了叔叔阿姨們對我的關愛，是你們這樣博大的愛，才有今天這樣自信，樂觀的我！今天參加我生日的還有我的同學們，這五年的朝夕共處，早已讓我們建立了深厚的友誼，請相信，我們永遠都是好朋友！十二周歲生日的今天，我似乎一下子覺得自己長大了，懂事了。十二周歲生日的今天，我知道了時間的寶貴，讓我懂得了珍惜時間。十二周歲生日的今天，我更感覺到了親情的溫馨，友情的難得！十二周歲生日的今天，我沉浸在前輩、朋友、同學們賜予我的祝福中。我是幸福的，我是快樂的，在這個熱情的七月，在這樣一個喜慶的日子里，我希望能將我的快樂傳播，希望每個人都和我一樣的幸福著、快樂著。
歲生日宴會上的發言稿