如何防暑精選(九篇)

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第1篇：如何防暑范文

我國人民很早就知道冬天儲備冰，以備夏天之用了?！对娊洝分姓f：“二之日鑿冰沖沖，三之日納于凌陰?！薄岸铡薄ⅰ叭铡奔粗軞v的二月和三月，“凌陰”是指山陰處的藏冰地窖。自周代起，歷代王朝都設專門的官吏管理冰政。隆冬時節，人們將河中的冰鑿成冰塊，放入地窖封存起來。

據《欽定大清會典事例》記載，紫禁城內設冰窖五，景山西門外冰窖六，德勝門外冰窖三，正陽門外冰窖二，分藏京河、通州龍王堂、蓮花池等處之冰?，F如今北京的雪池胡同還有冰窖遺跡。窖門很小，僅供一人出入。門洞小，能減少室內外空氣交換。門里是兩扇很厚的木門，據說木門的隔溫效果是最好的。在窖底觀察，整個冰窖有二三十米長，有十來米寬，二層樓那么高。窖頂上用大塊大塊的城磚砌成拱形，窖底是由巨大的石條鋪就而成的。

那么，到了炎熱的夏季，冰是如何儲存、使用的呢?據介紹，舊時官宦富貴人家就已有冰箱。這種冰箱多為木制。箱內貯冰塊，也可冷凍食物。上蓋有錢紋孔，用于散發涼氣。

湖北隨州市曾侯乙墓中出土的戰國時期的銅鑒缶可以說是我國最早的“冰箱”。取下上面的方蓋俯視這套鑒缶，其形狀如同一個回字。缶在中間、外壁和內壁之間有很大的空間，也正是這個空間，才使其具有冰鎮的功能。酷暑季節，缶內盛入飲料，中空部位放置冰塊，人們就可以享用冰涼可口的飲料了。

在很早我們的先人就知道采用瓷枕解暑?！鞍氪扒Ю镌?，一枕五更風”、“久夏天難暮，紗櫥正午時。忘機堪晝寢，一枕最幽宜。”這樣的詩句都說明了瓷枕是夏季納涼的極佳寢具。

古人在夏天防蚊蟲也用蚊帳，但是他們用起來可比現代人有情調。少女們在帳內懸掛榮莉、珠蘭等香花；巧手的婦女用花枝編成麒麟、鯉魚等吉祥物掛在紗帳里。古人還有配掛香囊的習俗，許多香囊中的藥材都有驅蚊蟲的功效，比如藿香、薄荷、菖蒲。

“親家”之稱最早始于唐代

“親家”之稱最早始于唐代。《新唐書?蕭嵩傳》載：“子衡，尚新昌公主，嵩妻入謁，帝(玄高)呼為親家?！弊畛踹@一稱呼只流行于皇親國戚的聯姻上，唐玄宗直呼龍婿生母為親家母，足見其關系的親密。因此，唐代詩人盧綸作《王駙馬花燭詩》云：“人主人臣是親家?！焙髞恚坝H家”這個稱呼通行到了民間，一般老百姓也開始使用這一稱呼，并一直沿用到今天。

“法定節假日”的歷史淵源

大約3000年以前，“七日一周”的說法首先在巴比倫流行。那時巴比倫的星象觀測和宗教崇拜同處于極盛時期，可能由此把每個日子置于一個神或一個與神相等的星宿的保護之下。后來，羅馬人也接受了一周7天的制度。

我國古代也早有近似七日一周的說法。也是在3000多年前，我國的古代天文學家就把天空中可見的星分成“二十八宿”，后來又把“二十八宿”按日、月、火、水、木、金、土的次序排列，稱為“七曜”。

再后來，七日一周又被收入《圣經》，把上帝6天創造世界變成7天。七日一周逐漸成為一種宗教信條，7天作一次禮拜成為規矩。很多國家都曾經歷過政教合一的過程，宗教規定也就是國家法律規定。因此，如果在禮拜天工作就會被認為是對神的不敬，就會受到指責。

“七日一周”的規矩在19世紀八九十年代傳入我國，逐漸被人們接受，當時，清廷上層也把7天作為工作、學習等作息日期的計算單位。1909年，清朝的編譯圖書局長袁嘉谷主持將七日一周制度定名為“星期”。又因基督教在星期日這天做禮拜，則又稱為“禮拜天”。

雨衣起源于周代

早在周代，人們已使用雨衣。最早的雨衣為草制品，名“蓑”，又稱“蓑衣”?！对娊?小雅》：“爾牧來思，何蓑何笠?！睗h代的毛亨注釋：“蓑，所以各雨；笠，所以御暑。”蓑草雖為賤物，輕易可得，在很長時間內，人們不分尊卑，外出遇雨，都穿這種蓑衣。隨著時代的進步，比蓑衣進一步的雨衣，是用絲絹一類紡織品涂上油以后做成的，因稱“油衣”、“油帔”。除蓑草、油絹外，古代雨衣還有用粗麻、棕絲等材料制成的?！侗饼R書?文苑傳》中有“首戴萌蒲，身衣蘊帔”之語，這里的蘊帔，就是指粗麻制成的雨衣。棕絲是棕櫚樹皮上的一種纖維，經過加工、整理，也可以編織成雨衣，俗謂“棕衣”。與此類似的材料，還有油葵葉，也非常適宜制作雨衣。不過這種雨衣仍以農夫、漁人所著為多，士宦之家的雨衣，則多用油絹來制作，取其質輕。明代以后，雨衣的制作日益考究，所用材料也有多種。貴族男女的雨衣，則用一種柔軟而不滲水的高級玉草編織而成，取名為“玉針蓑”。

長沙發掘萬枚東漢簡牘

近日，在長沙市一處工地發掘了上萬枚距今1900年的東漢簡牘。這批文物有竹簡，也有木牘，簡牘所載紀年文字為“永元十四年”、“永元十五年”等，由此確認該批簡牘為東漢和帝時期(公元88年～公元105年)長沙地方政府的官方檔案文書，而古井為東漢前期官方簡牘檔案埋藏地。專家表示，該批簡牘的發現是繼長沙走馬樓三國時期吳簡之后出土歷史文獻的又一次重大發現，填補了湖南地區東漢前期簡牘發現的空白。

第2篇：如何防暑范文

中暑一般分兩種情況,一種是高溫、高輻射,也就是俗稱的干熱,強烈的太陽照射和較高溫度導致人體水分大量散失,若水分得不到及時補充就非常容易中暑。另一種是高溫、高濕度,即夏季常見的濕熱天,人體不能正常排汗,皮膚血流量增加也會導致中暑。

中暑可分為三類:首先是先兆中暑,表現為大量出汗、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力等癥狀。如能及時離開高熱環境,經短時間休息后癥狀即可消失;其次是輕度中暑,既有先兆中暑癥狀,同時伴有嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經治療后,一般4~5小時內可恢復正常;第三是重度中暑,大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈等,皮膚灼熱而緋紅,體溫常在40℃以上。

夏日中暑巧預防

飲水方面:首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多,不能等渴了再喝水,那時身體已是缺水狀態。另外,身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走,應適當喝一些鹽水。

食物方面:要補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外,還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑,因為人體局部的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常運行。

外出方面:出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜,帶上充足的水。此外,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類織物,少穿化纖類衣服,以免大量出汗時不能及時散熱。

睡眠方面:高溫天氣體力消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。

中暑了怎么辦

一旦出現中暑癥狀,應立即停下正在做的事情,找一個陰涼處坐下休息;同時補充水分,小口慢飲。解開領口扣子、領帶等,保持身體周圍通風,并涂抹或服用解暑藥物;經過一段時間休息后,若癥狀不減反增,應及時就醫。

此外,一旦周圍有人發生中暑癥狀,應當立即將病人移到陰涼處,并保持周圍通風;解開衣扣,用各種方法幫助身體散熱;幫助服用解暑藥物,如果癥狀沒有減輕,應立即撥打救助電話。

五大食品戰高溫

哈密瓜:瓜類都含有豐富的鉀,但哈密瓜的鉀含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素,是一種強大的抗氧化劑,可以幫助您抵抗烈日危害。

漿果類:甘甜可口的漿果類水果富含與阿司匹林成分相近的物質,可起到消炎作用,能有效減輕日灼帶來的傷害。此外,它們還是抗氧化劑維生素C的主要來源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常見的漿果種類,適合在夏季食用。

菠菜:多葉的菠菜富含水分和大量鎂。菠菜的綠色來自于葉黃素,能使皮膚和眼睛免受烈日危害。

第3篇：如何防暑范文

1.把開會的時間訂在“零頭時間”，而非完整時間。例如，與其在兩點整開會，不如在兩點零五分開會。因“零頭時間”給人一種“已經遲到”的壓迫感，能加快與會者步向會場的腳步。

2.在會議記錄上寫下遲到者的名字，甚至予以公布。

3.在會議通知書上注明“請務必準時出席”的字句。

第4篇：如何防暑范文

承租方：___，以下簡稱乙方

根據《中華人民共和國》及有關規定，為明確甲、乙雙方的權利義務關系，經雙方協商一致，簽訂本合同。

第一條 甲方將自有的坐落在___市___街___巷___號的房屋___棟___間，建筑面積___平方米、使用面積___平方米，類型___，結構等級___，完損等級___，主要裝修設備___，出租給乙方作___使用。

第二條 租賃期限 租賃期共___個月，甲方從___年___月___日起將出租房屋交付乙方使用，至___年___月___日收回。乙方有下列情形之一的，甲方可以終止合同，收回房屋：

1.擅自將房屋轉租、分租、轉讓、轉借、聯營、入股或與他人調劑交換的；

2.利用承租房屋進行非法活動，損害公共利益的；

3.拖欠租金個月或空關個月的。 合同期滿后，如甲方仍繼續出租房屋的，乙方擁有優先承租權。 租賃合同因期滿而終止時，如乙方確實無法找到房屋，可與甲方協商酌情延長租賃期限。

第三條 租金和租金交納期限、稅費和稅費交納方式 甲乙雙方議定月租金___元，由乙方在___月___日交納給甲方。先付后用。甲方收取租金時必須出具由稅務機關或縣以上財政部門監制的收租憑證。無合法收租憑證的乙方可以拒付。 甲乙雙方按規定的稅率和標準交納房產租賃稅費，交納方式按下列第__款執行：

1.有關稅法和鎮政發（90）第34號文件規定比例由甲、乙方各自負擔；

2.甲、乙雙方議定。

第四條 租賃期間的房屋修繕和裝飾 修繕房屋是甲方的義務。甲方對出租房屋及其設備應定期檢查，及時修繕，做到不漏、不淹、三通（戶內上水、下水、照明電）和門窗好，以保障乙方安全正常使用。修繕范圍和標準按城建部（87）城住公字第13號通知執行。甲方修繕房屋時，乙方應積極協助，不得阻撓施工。出租房屋的修繕，經甲乙雙方商定，采取下述第___款辦法處理：

1.按規定的維修范圍，由甲方出資并組織施工；

2.由乙方在甲方允諾的維修范圍和工程項目內，先行墊支維修費并組織施工，竣工后，其維修費用憑正式發票在乙方應交納的房租中分___次扣除；

3.由乙方負責維修；

4.甲乙雙方議定。

乙方因使用需要，在不影響房屋結構的前提下，可以對承租房屋進行裝飾，但其規模、范圍、工藝、用料等均應事先得到甲方同意后方可施工。對裝飾物的工料費和租賃期滿后的權屬處理，雙方議定：工料費由___方承擔（ ）；所有權屬___方（ ）。

第五條 租賃雙方的變更 1.如甲方按法定手續程序將房產所有權轉移給第三方時，在無約定的情況下，本合同對新的房產所有者繼續有效； 2.甲方出售房屋，須在三個月前書面通知乙方，在同等條件下，乙方有優先購買權； 3.乙方需要與第三人互換用房時，應事先征得甲方同意，甲方應當支持乙方的合理要求。

第六條 違約責任

1.甲方未按本合同第一、二條的約定向乙方交付符合要求的房屋，負責賠償元。

2.租賃雙方如有一方未履行第四條約定的有關條款的，違約方負責賠償對方元。

3.乙方逾期交付租金，除仍應補交欠租外，并按租金的___%，以天數計算向甲方交付違約金。

4.甲方向乙方收取約定租金以外的費用，乙方有權拒付。

5.乙方擅自將承租房屋轉給他人使用，甲方有權責令停止轉讓行為，終止租賃合同。同時按約定租金的___%，以天數計算由乙方向甲方支付違約金。

6.本合同期滿時，乙方未經甲方同意，繼續使用承租房屋，按約定租金的___%，以天數計算向甲方支付違約金后，甲方仍有終止合同的申訴權。 上述違約行為的經濟索賠事宜，甲乙雙方議定在本合同簽證機關的監督下進行。

第七條 免責條件

1.房屋如因不可抗拒的原因導致損毀或造成乙方損失的，甲乙雙方互不承擔責任。

2.因市政建設需要拆除或改造已租賃的房屋，使甲乙雙方造成損失，互不承擔責任。因上述原因而終止合同的，租金按實際使用時間計算，多退少補。

第八條 爭議解決的方式

本合同在履行中如發生爭議，雙方應協商解決；協商不成時，任何一方均可向房屋租賃管理機關申請調解，調解無效時，可向市工商行政管理局經濟合同仲裁委員會申請仲裁，也可以向人民法院。

第九條 其他約定事宜

第十條 本合同未盡事宜，甲乙雙方可共同協商，簽訂補充協議。補充協議報送市房屋租賃管理機關認可并報有關部門備案后，與本合同具有同等效力。

本合同一式4份，其中正本2份，甲乙方各執1份；副本2份，送市房管局、工商局備案。

甲方： 乙方：

第5篇：如何防暑范文

承租方：___，以下簡稱乙方

根據《中華人民共和國》及有關規定，為明確甲、乙雙方的權利義務關系，經雙方協商一致，簽訂本合同。

第一條 甲方將自有的坐落在___市___街___巷___號的房屋___棟___間，建筑面積___平方米、使用面積___平方米，類型___，結構等級___，完損等級___，主要裝修設備___，出租給乙方作___使用。

第二條 租賃期限 租賃期共___個月，甲方從___年___月___日起將出租房屋交付乙方使用，至___年___月___日收回。乙方有下列情形之一的，甲方可以終止合同，收回房屋：

1.擅自將房屋轉租、分租、轉讓、轉借、聯營、入股或與他人調劑交換的;

2.利用承租房屋進行非法活動，損害公共利益的;

3.拖欠租金個月或空關個月的。 合同期滿后，如甲方仍繼續出租房屋的，乙方擁有優先承租權。 租賃合同因期滿而終止時，如乙方確實無法找到房屋，可與甲方協商酌情延長租賃期限。

第三條 租金和租金交納期限、稅費和稅費交納方式 甲乙雙方議定月租金___元，由乙方在___月___日交納給甲方。先付后用。甲方收取租金時必須出具由稅務機關或縣以上財政部門監制的收租憑證。無合法收租憑證的乙方可以拒付。 甲乙雙方按規定的稅率和標準交納房產租賃稅費，交納方式按下列第__款執行：

1.有關稅法和鎮政發(90)第34號文件規定比例由甲、乙方各自負擔;

2.甲、乙雙方議定。

第四條 租賃期間的房屋修繕和裝飾 修繕房屋是甲方的義務。甲方對出租房屋及其設備應定期檢查，及時修繕，做到不漏、不淹、三通(戶內上水、下水、照明電)和門窗好，以保障乙方安全正常使用。修繕范圍和標準按城建部(87)城住公字第13號通知執行。甲方修繕房屋時，乙方應積極協助，不得阻撓施工。出租房屋的修繕，經甲乙雙方商定，采取下述第___款辦法處理：

1.按規定的維修范圍，由甲方出資并組織施工;

2.由乙方在甲方允諾的維修范圍和工程項目內，先行墊支維修費并組織施工，竣工后，其維修費用憑正式發票在乙方應交納的房租中分___次扣除;

3.由乙方負責維修;

4.甲乙雙方議定。

乙方因使用需要，在不影響房屋結構的前提下，可以對承租房屋進行裝飾，但其規模、范圍、工藝、用料等均應事先得到甲方同意后方可施工。對裝飾物的工料費和租賃期滿后的權屬處理，雙方議定：工料費由___方承擔( );所有權屬___方( )。

第五條 租賃雙方的變更 1.如甲方按法定手續程序將房產所有權轉移給第三方時，在無約定的情況下，本合同對新的房產所有者繼續有效; 2.甲方出售房屋，須在三個月前書面通知乙方，在同等條件下，乙方有優先購買權; 3.乙方需要與第三人互換用房時，應事先征得甲方同意，甲方應當支持乙方的合理要求。

第六條 違約責任

1.甲方未按本合同第一、二條的約定向乙方交付符合要求的房屋，負責賠償元。

2.租賃雙方如有一方未履行第四條約定的有關條款的，違約方負責賠償對方元。

3.乙方逾期交付租金，除仍應補交欠租外，并按租金的___%,以天數計算向甲方交付違約金。

4.甲方向乙方收取約定租金以外的費用，乙方有權拒付。

5.乙方擅自將承租房屋轉給他人使用，甲方有權責令停止轉讓行為，終止租賃合同。同時按約定租金的___%，以天數計算由乙方向甲方支付違約金。

6.本合同期滿時，乙方未經甲方同意，繼續使用承租房屋，按約定租金的___%，以天數計算向甲方支付違約金后，甲方仍有終止合同的申訴權。 上述違約行為的經濟索賠事宜，甲乙雙方議定在本合同簽證機關的監督下進行。

第七條 免責條件

1.房屋如因不可抗拒的原因導致損毀或造成乙方損失的，甲乙雙方互不承擔責任。

2.因市政建設需要拆除或改造已租賃的房屋，使甲乙雙方造成損失，互不承擔責任。因上述原因而終止合同的，租金按實際使用時間計算，多退少補。

第八條 爭議解決的方式

本合同在履行中如發生爭議，雙方應協商解決;協商不成時，任何一方均可向房屋租賃管理機關申請調解，調解無效時，可向市工商行政管理局經濟合同仲裁委員會申請仲裁，也可以向人民法院。

第九條 其他約定事宜

第十條 本合同未盡事宜，甲乙雙方可共同協商，簽訂補充協議。補充協議報送市房屋租賃管理機關認可并報有關部門備案后，與本合同具有同等效力。

本合同一式4份，其中正本2份，甲乙方各執1份;副本2份，送市房管局、工商局備案。

甲方： 乙方：

第6篇：如何防暑范文

老人服骨質疏松藥物需站半小時

雙膦酸鹽有助于抑制骨質流失，提高骨密度。但人體在吸收藥物時有局限性，因此，服用時一定要注意：

避開飯點。雙磷酸鹽對食管、胃腸道黏膜有刺激性，進食后會出現燒心、惡心等癥狀。因此，吃雙磷酸鹽要避開飯點，而且服藥半小時內不要喝果汁、牛奶、咖啡等。另外，這類藥物吸收率很低，如果每天只服藥一次，最佳方法是清晨飯前半小時，用大量溫水送服。

不能平臥。服藥后平臥，這也會加重對食管的傷害，因此，服藥后30分鐘內保持站立或坐姿。

定期查骨質。研究顯示，服雙磷酸鹽4年以上，可能增加骨折風險。因此，長期服藥的人，半年或一年做一次骨密度檢測。

提防季節交替引發骨質疏松

春夏季節交替，雖然天氣轉熱，但是空氣中還帶有較重的濕氣。一些市民提早換裝，引發全身關節疼痛。記者在福州市第二醫院采訪時了解到，近一個多星期以來，膝、腰等關節骨質疏松患者占到了該院門診量的50%左右。

據福州市第二醫院孫若秋醫師介紹，骨質疏松癥是一種多因素疾病，它是骨成分和骨基質不斷減少，導致骨骼變薄、脆性增生的一種疾病。骨質疏松癥可分為原發性和繼發性兩類。原發性骨質疏松癥主要是由年齡老化、停經等引起的，繼發性則由疾病、藥物、勞損等引起。

福建省福州市第二醫院中醫骨科專家林知難說，合理的飲食結構是預防骨質疏松癥的前提，中老年人要多吃一些奶類、豆類、新鮮蔬菜和水果。這類食品含鈣、磷、蛋白質及維生素豐富，可彌補體內與骨代謝有關的物質不足。其次，要多曬太陽。陽光可把人體的皮下脂肪活性物質轉變成維生素D，而維生素D能促進腸道鈣質的吸收。此外，適當參加體育鍛煉和體力活動，調節全身血液循環，可以緩解骨質疏松癥狀。

林知難提醒有明顯骨質疏松癥狀的患者，應及時前往醫院治療?；颊咴谶M行藥物治療的同時，還要在醫生指導下補充一定量的鈣劑，“但鈣劑不是補充越多越好，因為鈣劑吸收過多，容易引起血鈣溶度增加，發生鈣質沉淀，繼而引發機體某些部位結石?！?/p>

過度飲酒和咖啡提高骨質疏松風險

骨質疏松稱得上是一位“隱形殺手”，它沒有早期癥狀，很容易被忽視。專家表示，吸煙、過度飲酒和咖啡、嗜喝碳酸飲料、暴食紅燒肉等不良習慣，對于骨質疏松癥的發生、發展具有推波助瀾的作用。

患上骨質疏松癥的人，骨量減少、骨組織的微細結構被破壞，導致骨“變脆”，容易發生骨折。北京朝陽醫院脊柱外科副主任醫師康南表示，預防骨質疏松的發生，要做好四點：

一是增加峰值骨量，改善骨質量。人體骨骼中的鈣含量在35歲左右達到最高峰，醫學上稱之為峰值骨量，峰值骨量越高，就相當于人體中的“鈣銀行”儲備越多，到了老年自然就經得起鈣流失。

二是糾正不良生活習慣。有資料顯示，吸煙、過度飲酒和咖啡、嗜喝碳酸飲料、暴食紅燒肉等不良習慣，對于骨質疏松癥的發生、發展具有推波助瀾的作用。

三是增加飲食中鈣及蛋白質的攝入。鈣質的攝入，尤其是優質鈣的攝入，對于預防骨質疏松癥具有不可替代的作用，首選碳酸鈣、醋酸鈣。值得注意的是，消費者對一些廣告推薦需警惕，以免影響療效。

四是發現并監護骨質疏松高危人群。發生骨質疏松的高危人群主要有：不喜歡體育活動、長期室內工作、飲食不規律、接觸激素類藥品等。對于這些容易患骨質疏松癥的人，加強健康教育，提早科學干預是十分重要的。

關注骨質疏松九大誤區

骨質疏松是可防可治的，但目前大眾在防治方面存在諸多認知的誤區，包括：

補鈣等于治療骨質疏松――骨質疏松是人體內的破骨細胞影響大于成骨細胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強股強度和預防骨折的綜合治療?；颊邞秸庒t院的骨質疏松相關科室規范治療。

喝骨頭湯能夠防止骨質疏松――實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高于骨頭湯。同時，骨頭湯里的大量的脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質和咖啡因的食物。

骨質疏松癥是老年人特有現象，與年輕人無關――骨質疏松不是老年人特有，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老發生骨質疏松的時間越推遲，程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節食減肥，體重降下來的同時，對骨骼也產生了嚴重隱患。因此專家特意提示，減肥是減掉體內脂肪，不要同時減掉骨骼的重量，最好通過適量運動來保持體型。

老年人治療骨質疏松癥為時已晚――很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏松癥，應接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質量。

靠自我感覺發現骨質疏松癥――多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。發現骨質疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，應定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

骨質疏松是小病，治療無需小題大做――骨質疏松不只是平時的腰酸背痛而已，發生骨折的風險會大大增加。一旦跌到就容易發生骨折，尤其是老年人的髖部骨折危害極大。所以，生活方式調整、規范治療和防止老人跌倒都是非常關鍵的。

骨質疏松癥治療自己吃藥就可以了，無需看?？漆t生――對于已經確診骨質疏松癥的患者，應及早到正規醫院，接受專科醫生的綜合治療。

第7篇：如何防暑范文

差動放大電路，輸入的是差模信號，即一正一負2個電信號。

所謂的單端輸入就是2個輸入端有一個接地，而所加的信號為正信號減去負信號，為原先2端信號絕對值的2倍。

模電書上有具體的分析，可以把加信號端看成2的2分之U的疊加，而把接地端看成是一正一副的2分之U疊加，約去兩邊相同的2分之U的正信號，即可得到與雙端輸入相同的電信號。

（來源：文章屋網 ）

第8篇：如何防暑范文

關鍵詞：極坐標方程；參數方程；運動；變化

哲學的唯物辯證法告訴我們，世界上的一切事物都處在普遍聯系之中，沒有孤立存在的事物，整個世界就是一個普遍聯系的統一整體.要求我們堅持用聯系的觀點看問題，具體地分析事物之間的聯系.根據事物的固有聯系，改變事物的狀態，改變條件，創造條件，建立新的具體聯系.數學和哲學是有聯系的，運用哲學思想、方法論可以很快地解決數學問題.下面用唯物辯證法思想、方法論幫助我們分析問題、解決問題，進而簡單、快捷地求出曲線的極坐標方程及參數方程.

一、運用唯物辯證法思想、方法解決求曲線極坐標方程問題

1.一般的，求曲線極坐標方程步驟是：

①建立適當的極坐標系；

②在曲線上任取一點M（ρ，θ）；

③根據曲線上點所滿足的條件寫出等式；

④用極坐標ρ，θ表示上述等式，并化簡得曲線的極坐標方程；

⑤證明所得的方程是曲線的極坐標方程.

在具體求曲線極坐標過程中，步驟③：根據曲線上點所滿足的條件寫出ρ，θ的等式是個難點.這就需要運用哲學上的唯物辯證法思想，利用聯系發展的觀點，觀察、看待、解決這個問題.

2.為求曲線上任一點M（ρ，θ）滿足的關系式，我們細分三個步驟：

①運用聯系的觀點：聯系點M的極坐標ρ，θ的幾何特征，即ρ為點M到極點O的距離，θ為OM與極徑OA所成的角；

②運用運動變化的觀點觀察問題：為求曲線上任一點M（ρ，θ）滿足的關系式，讓點M在曲線上運動起來.然后觀察點M在運動的過程中哪些量是變化的，如，ρ，θ變化；哪些量是不變化的，其中不變的量實際上是曲線的固有特征；

③再運用聯系發展的觀點解決問題：將②中變化的量與不變化的量建立新的具體聯系，進而得到ρ，θ等式.

3.下面看幾個具體例子：

例1.如圖1，在極坐標系下半徑為a的圓的圓心坐標為C（a，0）（a>0），求此圓的極坐標方程.

分析：（）取M（ρ，θ）是圓上除O、A以外的任意一點（聯系點M的極坐標ρ，θ的幾何特征）

二、運用唯物辯證法思想、方法解決求曲線參數方程問題

一般的，求曲線參數方程步驟是：

①建立適當的直角坐標系，設曲線上任一點M的坐標（x，y）；

②寫出適合條件的點M的集合；

③用坐標表示集合，列出方程；

④化簡方程為最簡形式；

⑤證明所得的方程是曲線的參數方程.

求曲線參數方程的難點是“引入參數”.運用我們前面提到的哲學思想世界上的一切事物都處在普遍聯系之中，沒有孤立存在的事物，整個世界就是一個普遍聯系的統一整體.用變化、發展、聯系的角度看待問題，“引入參數”這個難點很容易突破.

例4.如圖4所示，設圓O的半徑是r，點M從初始位置M0出發，按逆時針方向在圓O上作勻速圓周運動，求圓的參數方程.

分析：（）設M（x，y）是圓上任意一點

（）讓點M在圓上動起來，觀察，當點M在直線上運動時，哪些量是變化的？哪些量是不變化的？（如圖）

點M坐標，∠MOX=θ是變化的；OM=r是不變的.

（）建立變化量與不變量間的關系.即

求解過程略.

例5.已知邊長為a的等邊三角形ABC的頂點A在y軸的非負半軸上移動，頂點B在x軸的非負半軸上移動，求頂點C在第一象限內的軌跡的參數方程.

分析：（運用運動變化的觀點觀察問題）

如圖，（）設C（x，y）為軌跡上任一點.

（）觀察：當點A，B在y軸和x軸非負軸上運動的過程中，哪些量是變化的？哪些量是不變化的？

變化的量：∠ABO的大小，∠CBD的大小，C點的坐標

不變化的量：線段AB，BC的長度，∠ABC的大小

（）建立變化量與不變量間關系.過點C作x軸垂線即可.

因此，方程（1）為頂點C軌跡的參數方程.

通過上面五個例題展示，我們可以體會到，運用聯系、變化、發展的觀點分析問題，任何求曲線軌跡方程的問題都可以迎刃而解，而且思路變得簡單，統一；運用哲學指導數學學習和數學教學，就可以使我們在高中數學學習中避免或減少失誤，少走彎路；以哲學思想為武器，用哲學的觀點去分析、解剖數學內容和數學的教學過程，用哲學的思想去統帥數學的思想和方法，才能透徹明了地看待數學問題的思路，清晰、辯證地講解數學演繹的邏輯過程，才能掌握好數學的思想和精神.

參考文獻：

第9篇：如何防暑范文

【關鍵詞】植樹造林;整地方法;正確掌握

造林成活率達不到標準，是長期以來林業部門面臨的一個難題。實踐證明，其中的重要原因就是沒有正確掌握造林整地技術和方法。

1．整地方法

1.1整地的作用

1.1.1改善立地條件

造林地整地對立地條件的改善體現在對土壤結構、養分和水分等方面的改善。干早區造林，水分缺乏是突出的限制因子，通過整地蓄水保墑，可以有效地解決土壤水分虧缺的問題。

1.1.2保持水土

在易發生水土流失的地區，整地是水土保持的簡易工程，通過整地形成的微地形，水平溝、水平階和魚鱗坑等，將坡面的雨水、徑流和泥沙存貯起來，有效地防止水土流失，為幼樹蓄水保墑。

1.1.3減少幼林危害

整地是通過消除有害生物的發育條件和改善造林地的熱量條件兩方面來減少新造幼林可能受到的危害。

1.1.4造林施工

提高造林質量，整地清除了雜草，灌木，改變了造林地的小地形，有利于合理進行種植點的配且。土壤經過深翻，人工栽植過程省力、省工，有利于保證造林質量。如整地達到規格要求，則不易產生窩根和覆土不足的現象。

1.1.5提高造林成活率

經過整地后的土壤能促進幼林生長，特別是立地較差的土壤，水熱條件得到改善，土壤肥力增加，有利于播種后種子發芽出苗，或植苗后苗木生根成活，通過整地，減弱了植被與林木對營養空間的競爭，有利于幼樹的生長發育。

1.2整地的時間

一般來說，除冬季土壤封凍期外，春、夏、秋三季均可整地，但以伏天為好，既有利于消滅雜草，又有利于蓄水保墑。從整個造林過程來看，一般應做到提前整地，這樣有利于土壤充分熱化，雜草灌木根系充分腐爛，增加土壤有機質，改善土壤結構，調節土壤水分狀況，發揮較大的蓄水保墑作用，提高造林成活率。同時也便于安排勞力，及時造林，不誤林時。提前整地，最好是在整地和造林之間有一個降水較多的季節，如準備秋季造林，可在雨季前整地；準備春季造林，可在頭年雨季以前或至少也要在秋季整地。因此，提前整地一般是提前1～2個季節，但最多不超過二年。在實際工作中，進行群眾行造林時，整地時間最好與農忙錯開。

1.3整地的方法

1.3.1全面整地

全面翻墾造林地土壤，主要適用于平原，無風蝕的沙荒地和坡度15’以下水土流失輕微的緩坡地，以及林農間作或用來營造速生豐產林的造林地。翻墾深度一般在25cm以上。但山地造林全面整地易造成水土流失，因此不提倡全面整地。

1.3.2帶狀整地

呈長條狀隔帶墑翻造林地的土壤，在整地帶之間保留一定寬度的不墾帶。此法改善地條件的作用較好，有利于水土保持，帶狀整地適用于平原地區水分較好的荒地、風蝕危害較輕的沙地、坡度平緩或坡度雖大但坡面平整的山地，以及伐根數量不多的采伐跡地和林中空地等。一般帶狀整地不改變小地形。

1.3.3塊壯整地

即在栽植點周圍進行塊狀翻墾造林地土壤。塊狀整地面積大小，應根據立地條件和樹種特性，以及苗木規格而定，植被稀疏、土質疏松，可采用小苗造林，整地規格可小些；反之，宜稍大些。一般邊長或穴徑都在0．3-0．5m。塊狀整地通常在山地有穴狀、魚鱗坑等整地方法；在平原有坑狀，高臺等整地方法。

2.造林技術

2.1造林方法

2.1.1播種造林法

又稱直播造林，是將林木種子直接播種在造林地進行造林的方法。這種方法省去了育苗工序，而且，施工容易，便于在大面積造林地上進行造林。但是這種方法造林對造林立地條件要求較嚴格，造林后的幼林撫育管理措施要求也較高。播種造林的適用條件：適合于種粒大，發芽容易、種源充足的樹種。其要求造林土壤水分充足，各種災害性因素較輕，對于邊遠且人煙稀少地區的造林更為適宜。

2.1.2植苗造林法

又稱栽植造林、植樹造林，是用根系完整的苗木作為造林材料進行造林的方法。其特點是對不良環境條件的抵抗力較強，生長穩定，因此，對造林地立地條件的要求相對地說不那么嚴格。但是，在造林時苗木根系有可能受損傷或擠壓變形和失水，栽植技術要求高，必須先育苗。

植苗造林應用的苗木，主要是播種苗(又稱原生苗)，營養繁殖苗和移植苗。有時在采伐跡地上進行人工更新時，可以利用野生苗。植苗造林后，苗木能否成活，關鍵是苗本身能否維持水分平衡，所以在造林過程中，從苗圃起苗、選苗、分級、包裝到運輸、假植、造林前修剪，直至定植全過程都要保護苗木不致失水過多。最好是隨起苗隨栽植，盡量縮短時間，各環節要保持苗根濕潤。

2.1.3分殖造林法

是利用樹木的營養器官(干、枝、根等>及竹子的地下莖作為造林材料直接進行造林的方法。其特點是能夠節省育苗時間和費用，造林技術簡單，操作容易，成活率較高。幼樹初期生長較快，而且在遺傳性能上保持母本的優良性狀。但要求有立地條件較高的造林地，同時分殖造林材料來源，受母樹的數量與分布狀況的限制，這種方法主要用于適用營養繁殖的樹種。

2.2植樹造林的程序

2.2.1造林地的清理

造林地的清理，是造林整地翻墾土壤前的一道工序，把造林地上的灌木、雜草、竹類以及采伐跡地上的枝丫，梢頭、站稈、倒木、伐根等清除掉。分為全面清理、帶狀清理和塊狀清理3種方式。

2.2.2整地方式和方法

整地方式分為全面整地和局部整地。局部整地又分為帶狀整地和塊狀整地。全面整地是翻墾造林地全部土壤，主要用于乎坦地區。局部整地是翻墾造林地部分土壤的整地方式，包括帶和塊狀整地。

2.2.3人工播種方法

播前完成種子發芽準備，加速種子發芽，縮短留土時間，保證出苗整齊，預防動物及病蟲害的危害。措施：消毒、拌種、浸種、催芽。春播時深休眠種子要催芽。春播時逼迫休眠種子應浸種，但是如果造林地比較干旱、晚霜與低溫危害嚴重不宜浸種。雨季一般播種干種子，如果能準確掌握雨情也可浸種。

秋季播種時一般都不浸種，催芽。病蟲害危害嚴重的地方應進行消毒液浸種、悶種或拌種。

（1）撒播。均勻地撒播種子到造林地的方法。

一般不整地、播種后不覆土，種子在條件下發芽。工效高，成本低。作業粗放，種子易被植物截留、風吹或水流沖走、鳥獸吃掉，發芽的幼苗根系很難穿透地被層。

（2）條播。按一定的行距播種，可播種成單行或雙行，連續或間斷。

播后要覆土鎮壓?？蛇M行機械化作業。該方法跡地更新，次生林改造；主要為灌木樹種和個別喬木樹種。

（3）穴播。按一定的行、穴距播種的方法。

根據樹種的種粒大小，每穴均勻地播人數粒到數十粒種子。播后覆土鎮壓。操作簡單、靈活、用工量少。該方法適用各種立地條件。大、中、小粒徑的種子都適用。

（4）塊播。在大塊狀整地上，密集或分散地播種大量種子的方法。塊狀面積一般在1平方米以上。可形成植生組。施工比較復雜。該方法已有闊葉樹種的天然更新跡地引入針葉樹種，沙地造林。

2.3補栽與撫育