大學(xué)生身心健康問題分析精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的大學(xué)生身心健康問題分析主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

一、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育存在的問題

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，對于大學(xué)生心理健康教育帶來了積極的影響，同時(shí)也使得大學(xué)生心理健康教育面臨更加嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代對于大學(xué)生心理健康教育提出了更高的要求，因此也使得在大學(xué)生心理健康教育中存在的問題逐漸暴露出來，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下心理健康教育的針對性不強(qiáng)

網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對于我國大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境產(chǎn)生了重要的影響，為了更好地開展大學(xué)生心理健康教育，需要對網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的心理健康教育做專門的研究，然而目前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下心理健康教育的針對性不強(qiáng)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，我國對于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下心理健康教育的研究相對較少，相關(guān)內(nèi)容的研究還不夠深入，因此無法有針對性地開展大學(xué)生心理健康教育；第二，我國的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境有著自身的特點(diǎn)，同時(shí)大學(xué)生群體有著自身的特點(diǎn)，如果僅僅研究網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下心理健康教育，無法針對我國的網(wǎng)絡(luò)和大學(xué)生特殊性開展教育，因此不具有較好的針對性。

（二）忽視網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的家庭教育和社會教育

作為在校的大學(xué)生，在高校中進(jìn)行生活和學(xué)習(xí)，因此高校對于大學(xué)生的身心健康成長有著重要的責(zé)任，然而網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響是非常深遠(yuǎn)的，所以在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的過程中，還需要家庭教育和社會教育與校園教育共同進(jìn)行。然而，目前通過調(diào)查和研究顯示，家庭教育和社會教育還存在很多不足的地方，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，目前，很多家庭的父母缺乏足夠的時(shí)間與孩子進(jìn)行交流和溝通，所以無法更好地在大學(xué)生心理健康成長的過程中，發(fā)揮好家庭教育的重要性；第二，無法更好地發(fā)揮社會教育在大學(xué)生心理健康成長過程中的重要作用，這是因?yàn)樯鐣逃J(rèn)為大學(xué)生身心健康教育是高校應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，卻忽視了社會教育在大學(xué)生成長過程中的作用。

二、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下開展大學(xué)生心理健康教育的重要策略

通過以上的分析和論述可知，目前網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對于大學(xué)生心理健康教育產(chǎn)生了重要的影響，這些影響有著積極的方面也有著消極的方面。但是，大學(xué)生心理健康教育仍然存在很多問題，從而無法在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下確保大學(xué)生身心健康的發(fā)展，所以為了更好地開展大學(xué)生心理健康教育，更好地應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的重要挑戰(zhàn)，可以做到以下幾個(gè)方面：

（一）培養(yǎng)現(xiàn)代化的心理健康教育工作者

在傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育過程中，教師在課堂中扮演著重要的角色，忽視了學(xué)生在課堂中的重要地位。因此，為了更好地促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的開展，需要培養(yǎng)現(xiàn)代化的心理健康教育工作者，為此可以做到以下幾個(gè)方面：第一，教育工作者應(yīng)該轉(zhuǎn)變自身在課堂中的地位，由傳統(tǒng)的教學(xué)向著引導(dǎo)學(xué)生的方向轉(zhuǎn)變，通過對學(xué)生的引導(dǎo)，使得學(xué)生能夠積極主動地接受教育；第二，創(chuàng)建平等的師生關(guān)系，學(xué)生應(yīng)該與老師建立平等的關(guān)系，教師應(yīng)該充分尊重學(xué)生的想法，站在學(xué)生的角度思考，這樣才能更好地開展大學(xué)生心理健康教育。

（二）豐富網(wǎng)絡(luò)教育內(nèi)容

網(wǎng)絡(luò)對于大學(xué)生心理健康的成長有著積極的影響，同時(shí)也存在著消極的影響。所以，需要不斷豐富網(wǎng)絡(luò)教育的內(nèi)容，讓大學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)接收到積極的教學(xué)內(nèi)容，屏蔽網(wǎng)絡(luò)中不良內(nèi)容的影響，為此可以做到以下幾點(diǎn)：第一，利用網(wǎng)絡(luò)法律法規(guī)來對上網(wǎng)人員的言論和行為進(jìn)行約束，不斷加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)的管理，營造和諧健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境；要積極引導(dǎo)網(wǎng)民在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表健康的言論，為大學(xué)生上網(wǎng)營造更加良好的環(huán)境；第二，進(jìn)一步弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)美德和思想道德修養(yǎng)，進(jìn)一步提高國民的素質(zhì)，能夠在上網(wǎng)過程中時(shí)刻約束自身的行為；同時(shí)，能夠幫助大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，避免受網(wǎng)絡(luò)消極內(nèi)容的影響。

（三）重視大學(xué)生的心理健康成長

為了更好地在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下開展大學(xué)生心理健康教育，還可以進(jìn)行大學(xué)生心理健康相關(guān)的其他活動，從而協(xié)助大學(xué)生心理健康教育的開展。為此，可以做到以下幾點(diǎn)：第一，在大學(xué)中針對大學(xué)生的心理健康開展相關(guān)的咨詢，使得大學(xué)生能夠有平等的環(huán)境去傾訴自己的困難，能夠通過專業(yè)的咨詢?nèi)藛T，幫助大學(xué)生克服心理健康成長過程中的障礙；第二，可以開展多樣的心理咨詢方式，隨著網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的不斷影響，大學(xué)生在身心成長過程中，如果遇到相關(guān)的問題，可以通過面對面的方式交流，還可以通過電子郵件的方式進(jìn)行交流，從而能夠更好地促進(jìn)大學(xué)生心理健康咨詢活動的開展。

（四）建立和諧的心理健康成長環(huán)境

第2篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

一、問題與現(xiàn)狀

當(dāng)前，全國大學(xué)生體質(zhì)不斷下降，健康狀況不佳。我國大學(xué)生體質(zhì)綜合調(diào)查的結(jié)果告訴我們這樣一個(gè)事實(shí)，我國大學(xué)生的健康狀況并不良好。胸廓小，心肺功能差，視力不良十分嚴(yán)重。近期對我院500名男女大學(xué)生形態(tài)、功能、健康素質(zhì)與運(yùn)動素質(zhì)跟蹤觀察的結(jié)果與全國大學(xué)生相比較還有一定差距。我院男女學(xué)生除身高較高外，體重、胸圍、肺活量均低于全國大學(xué)生指標(biāo)，說明我院男女學(xué)生體質(zhì)差、呼吸機(jī)能不良。我院女生除800米略優(yōu)外，立定跳遠(yuǎn)居同一水平，其他兩項(xiàng)指標(biāo)和男生四項(xiàng)指標(biāo)均低于全國大學(xué)生素質(zhì)指標(biāo)。目前，大學(xué)生健康狀況令人擔(dān)憂，與現(xiàn)代社會要求差距大。

二、影響學(xué)生健康狀況不良的原因與分析

影響學(xué)生健康的原因是多方面的，有客觀因素也有主觀因素；有生物致病的因素也有心理致病的因素；有個(gè)體因素的影響，也有學(xué)校、家庭和社會方面的影響。而影響學(xué)生身心健康較為突出的有以下幾個(gè)方面。

1.片面追求升學(xué)率和高分率，忽視了全面發(fā)展。

當(dāng)代大學(xué)生基本上是從學(xué)校走向?qū)W校，在獲得文化知識與科學(xué)技術(shù)的過程中，受學(xué)校、家庭和社會的影響很大，傳統(tǒng)的思想教育束縛了學(xué)生思維的發(fā)展。學(xué)生從小學(xué)到中學(xué)直至大學(xué)，基本上是在片面追求升學(xué)率和高分率的教育思想指導(dǎo)下度過的。人們關(guān)注的焦點(diǎn)是升學(xué)，學(xué)校的一切活動必須服從和服務(wù)于升學(xué)這一中心。進(jìn)入大學(xué)后，伴隨知識的更新與競爭，追求學(xué)位與出國的思潮覆蓋；很多學(xué)校擠掉了體育鍛煉活動。學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，文體活動減少，導(dǎo)致體質(zhì)下降。目前，部分學(xué)校學(xué)生受社會“主觀為自我，客觀為他人”思潮的影響，在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重偏差。片面追求升學(xué)率和高分率的結(jié)果是過多地侵占了學(xué)生休息與活動時(shí)間，違背了學(xué)生身心全面發(fā)展的規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降。

2.學(xué)校管理制度不合理使學(xué)生健康受到了影響。

教育是培養(yǎng)人才的手段，學(xué)校的一切工作必須服從于教學(xué)，服務(wù)于教學(xué)。從課程設(shè)置、學(xué)校管理、作息制度等，都應(yīng)考慮到有利于學(xué)生身心健康和增強(qiáng)體質(zhì)的需要。如每天堅(jiān)持一小時(shí)體質(zhì)鍛煉制度；有計(jì)劃地進(jìn)行衛(wèi)生健康教育等，如不重視，就會影響學(xué)生的體質(zhì)發(fā)育和身心健康。

3.學(xué)生個(gè)體因素對健康的影響。

學(xué)生步入大學(xué)后，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方法、思維形式的改變及同學(xué)關(guān)系的重新組合等，各方面在心理上承受的壓力要比中學(xué)學(xué)習(xí)階段大得多，思維與情緒往往波動較大。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，既有利于身心發(fā)展的條件，使其德、智、體、美、勞全面發(fā)展，又有不利因素，如學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系發(fā)生了挫折；學(xué)習(xí)與生活上的不適應(yīng)；戀愛中出現(xiàn)了問題，等等，不能正確對待、妥善處理就會產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致心理疾病。加上大學(xué)生缺乏衛(wèi)生保健知識與自我保健能力與體育鍛煉的習(xí)慣，抽煙、酗酒、暴飲暴食、挑食、偏食等不良衛(wèi)生習(xí)慣，都會導(dǎo)致機(jī)體抵抗力減弱、體質(zhì)下降。由此可見，學(xué)校教育應(yīng)重視大學(xué)生的心理衛(wèi)生，預(yù)防心理障礙與心理疾病的發(fā)生，以提高學(xué)生健康水平與心理效能。

三、加強(qiáng)學(xué)生健康教育的措施

1.設(shè)立健康教育課程。

健康教育不僅促進(jìn)學(xué)生的身心健康和體質(zhì)增強(qiáng)，而且是精神文明建設(shè)的一個(gè)重要方面，對于當(dāng)代大學(xué)生全面地進(jìn)行衛(wèi)生健康教育、樹立健康觀，有重要意義。

對于一個(gè)大學(xué)生身心健康的評價(jià)范圍，除了形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)外，還應(yīng)考慮到心理因素、精神狀態(tài)，它能全面地反映出一個(gè)大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的精神面貌和健康狀況，這是評價(jià)大學(xué)生健康素質(zhì)的重要指標(biāo)，對于培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才具有深遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義。

2.學(xué)會用腦衛(wèi)生，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。

高等院校由于課程設(shè)置不合理，貪多求全，門類太多；教材內(nèi)容多而不精；教師不講究教學(xué)方法；致使學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，造成大腦長期處于疲勞狀態(tài)。大學(xué)生要學(xué)會用腦衛(wèi)生，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，戒除死記硬背，抓住授課中心，達(dá)到全面理解，科學(xué)支配學(xué)習(xí)時(shí)間，勞逸結(jié)合，以便有效地提高學(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)效率。

3.全面貫徹執(zhí)行黨的教育方針，加強(qiáng)學(xué)校體育衛(wèi)生工作。

把教育衛(wèi)生工作納入高等學(xué)校教育的教學(xué)日程嚴(yán)格執(zhí)行。經(jīng)常進(jìn)行心理衛(wèi)生教育，使學(xué)生能夠充分認(rèn)識到德、智、體、美、勞全面發(fā)展與身心健康的重要意義。

4.開展體育鍛煉、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)是提高身心健康的有效措施。

“健腦必強(qiáng)身”是經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。身體強(qiáng)壯了，大腦的發(fā)育也就良好。經(jīng)常參加體育鍛煉，對體力勞動和腦力勞動的耐受力增強(qiáng)了，對疾病的抵抗力、環(huán)境的適應(yīng)力提高了，能夠加強(qiáng)身體各組織的新陳代謝改善和增進(jìn)血液循環(huán)，從而逐漸消除腦力和視力疲勞，恢復(fù)人體生理機(jī)能和視覺機(jī)能的正常功能，使身體得到正常發(fā)育和健康成長，有助于完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

第3篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

【關(guān)鍵詞】營養(yǎng)知識；健康；飲食行為

健康是人生第一財(cái)富，擁有健康才會擁有將來，健康從營養(yǎng)做起。合理的膳食可以促進(jìn)人們身心健康，反之，不合理的膳食搭配和不良的飲食習(xí)慣則損害健康。近年來，隨著我國人民生活水平的提高，在校大學(xué)生的飲食條件也得到了較大的改善。但部分大學(xué)生由于缺乏科學(xué)的營養(yǎng)知識，在膳食中存在著諸多的不良行為，直接影響到他們的身心健康。

為了了解廣東省非醫(yī)學(xué)專業(yè)大學(xué)生的營養(yǎng)膳食情況，筆者對廣東省某高職院校的大學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查，并對結(jié)果作了統(tǒng)計(jì)分析和討論，為幫助他們樹立正確的營養(yǎng)價(jià)值觀，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣提供依據(jù)。

1對象與方法

1.1調(diào)查對象以廣州城建職業(yè)學(xué)院各專業(yè)三個(gè)年級的15000名大學(xué)生為調(diào)查對象，隨機(jī)抽取了1200名大學(xué)生，其中男生700名，女生500名。

1.2研究方法問卷調(diào)查法：共發(fā)放調(diào)查問卷1200份，收回有效問卷1100份，其中男生620份，女生480份。有效回收率為91.67%。

2調(diào)查結(jié)果與分析

2.1營養(yǎng)態(tài)度的應(yīng)答情況 見表1。

表1對營養(yǎng)態(tài)度的應(yīng)答情況（%）

1.您認(rèn)為營養(yǎng)對健康重要嗎？重要95.45不重要4.55

2.如果要求學(xué)習(xí)營養(yǎng)方面的課程你愿意嗎？愿意81.82不愿意18.18

3.你會在課余時(shí)間主動地的獲取營養(yǎng)知識嗎？會31.82不會68.18

4.你會重視均衡營養(yǎng)搭配嗎？會25.45不會74.55

表1顯示，該校大學(xué)生對注重營養(yǎng)的總體態(tài)度還是比較好的，有90.45%的大學(xué)認(rèn)為合理營養(yǎng)可以維持和促進(jìn)健康。有81.82%的大學(xué)生愿意被動地接受營養(yǎng)知識的傳授，比如有營養(yǎng)學(xué)的課程時(shí)，他們愿意去學(xué)習(xí)。有31.82%的大學(xué)生會在課余時(shí)間主動的通過查閱圖書、瀏覽網(wǎng)絡(luò)等途徑豐富自己的營養(yǎng)知識。只有25.45%的大學(xué)生在飲食中會注重均衡各種營養(yǎng)的搭配，大部分的學(xué)生是根據(jù)自己的飲食喜好獲取食物，而不會考慮到營養(yǎng)的搭配問題。

2.2營養(yǎng)知識的應(yīng)答情況見表2。

2.3飲食行為的調(diào)查分析見表3。

3結(jié)論

該校大學(xué)生營養(yǎng)態(tài)度較好，營養(yǎng)知識掌握情況欠佳，存在不良飲食行為的現(xiàn)象比較普遍。

4建議

4.1營養(yǎng)是大學(xué)生身體發(fā)育的先決條件，必須擴(kuò)大營養(yǎng)知識的教育范圍，全面提高學(xué)生的營養(yǎng)保健意識和營養(yǎng)知識水平。

4.2增設(shè)社區(qū)實(shí)踐教育，通過與營養(yǎng)相關(guān)疾病病患的交流，讓學(xué)生真正的體會到營養(yǎng)對健康的重要意義。以此為動力，改正不良的飲食習(xí)慣，最終達(dá)到促進(jìn)大學(xué)生身心健康的目的。

4.3廣東地區(qū)氣候多炎熱、潮濕，不利于體內(nèi)代謝毒素的排出，因此，作為廣東省的大學(xué)生應(yīng)該在保證營養(yǎng)全面、合理的前提下，注意飲食的清淡，忌辛辣、油炸、燒烤等飲食，降低高血壓、高血脂、糖尿病、癌癥等疾病的發(fā)病率。

參考文獻(xiàn)

[1]李軍，等.大學(xué)生營養(yǎng)知識、態(tài)度與膳食行為的調(diào)查[J].中國校醫(yī)，2004，（15）.

[2]謝佩娜.大學(xué)生飲食狀況的調(diào)查與分析[J].中國臨床康復(fù)，2004，8（6）：1028-1029.

[3]劉敏等.行為危險(xiǎn)因素監(jiān)測的回歸余展望[J].上海預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志，2000（12）.

第4篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

摘 要 高校通過有計(jì)劃、有組織、系統(tǒng)化的健康教育，提高大學(xué)生對健康的行為習(xí)慣和生活方式的重視，減輕甚至消除影響大學(xué)生身心健康發(fā)展的危險(xiǎn)因素，提高大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量，為健康成才奠定良好基礎(chǔ)。但是，目前部分高校忽視對大學(xué)生進(jìn)行健康教育，本文選取湖南省為例進(jìn)行研究，先分析湖南省大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)，然后研究健康教育對大學(xué)生行為習(xí)慣和生活方式的影響，最后提出可行對策。

關(guān)鍵詞 健康教育 行為習(xí)慣 生活習(xí)慣 對策

目前，湖南省擁有普通高校106所，每年的大學(xué)生畢業(yè)生數(shù)量高達(dá)32萬，由此可見，在我國湖南省屬于教育大省，對培養(yǎng)國家后備人才起著至關(guān)重要的作用。優(yōu)秀的大學(xué)生不僅僅表現(xiàn)為優(yōu)異的成績，擁有良好的行為習(xí)慣和生活方式也同等重要。但是，目前湖南部分高校仍然重視對專業(yè)課的培養(yǎng)，而有利于改善大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的健康教育課程卻有所缺失，重視程度不夠。因此，創(chuàng)新和完善高校健康教育課程勢在必行。

一、湖南省大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)

好的行為習(xí)慣和生活方式包括日常勞動休息或者消遣，還包括飲食起居、穿著服飾等。養(yǎng)成良好行為習(xí)慣和生活方式有利于自身的調(diào)解，有利于擴(kuò)大自身對外交往，培養(yǎng)更高的理想追求。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，現(xiàn)如今湖南省大學(xué)生的不良行為習(xí)慣和生活方式令人堪憂，不利于大學(xué)生身心健康的發(fā)展，主要表現(xiàn)在：作息時(shí)間沒有規(guī)律、日常飲食沒有規(guī)律、缺乏體育鍛煉、沉溺于網(wǎng)絡(luò)不可自拔、抽煙喝酒對大學(xué)生的影響巨大。

二、健康教育對大學(xué)生行為習(xí)慣和生活方式的影響

健康是指人們在身體上、精神上以及社會上能夠處于完全的安逸狀態(tài)，不是沒有疾病就代表著健康，身體不適、衰弱，精神緊張、憂慮等等也是不健康的表現(xiàn)。所以說，健康不只是單純地涉及到大學(xué)生的身體方面，還涉及到心理、社會道德等其他方面各種各樣的問題。概括說，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面構(gòu)成的。

大學(xué)生處于青春期，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀的形成期，此時(shí)大學(xué)生的思想也不斷地趨于成熟，但是現(xiàn)階段大學(xué)生的行為習(xí)慣和生活方式極易受到外界環(huán)境的影響，因此，健康教育對大學(xué)生的行為和生活方式形成和改變具有重要的引導(dǎo)作用。

健康教育就是指高校通過開展有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的課堂教育以及課外實(shí)踐教育活動，使大學(xué)生能夠自覺、主動地選擇有益于身心健康發(fā)展的行為習(xí)慣以及生活方式，減輕甚至消除不利于自身健康的各種危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病的產(chǎn)生，促進(jìn)大學(xué)生身心健康的發(fā)展，優(yōu)化學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)。大學(xué)開展健康教育課程的核心目的就是幫助大學(xué)生能夠樹立健康意識，激勵大學(xué)生盡快的遠(yuǎn)離不健康的行為習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成有利于身心健康的良好的行為習(xí)慣和生活方式。通過開展健康教育，幫助大學(xué)生認(rèn)識到哪些行為是對健康有不利影響的，并能主動地趨利避害，選擇有益于身心健康的行為習(xí)慣與生活方式。

三、健康教育視域下大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的對策研究

對大學(xué)生開展健康教育是一個(gè)龐大而系統(tǒng)的工程，這是由于健康教育本身的特征決定的，因此，健康教育整體系統(tǒng)的建立應(yīng)當(dāng)從自身特征出發(fā)。高校大學(xué)生作為中國社會文化層次最高的群體，高校最為社會培養(yǎng)全面健康人才的搖籃，在高校中開設(shè)系統(tǒng)的健康教育課程是義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，但隨著社會和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會的兩極化和多元化，也引發(fā)了許多社會問題的產(chǎn)生。如何開展好大學(xué)生的健康教育課程，對于改善當(dāng)下大學(xué)生的不良行為習(xí)慣和生活方式，提高大學(xué)生的綜合健康水平，減少各種生理和心理疾病的產(chǎn)生有著十分重要的意義。

（一）規(guī)范高校健康教育課程，加強(qiáng)大學(xué)生對健康教育內(nèi)涵的正確理解

在現(xiàn)代社會，健康教育已從單純的生理指標(biāo)提升為生理、心理以及社會適應(yīng)能力等多方面統(tǒng)一的概念。早在1990年，聯(lián)合國世界衛(wèi)組織（WHO）就已明確的提出“健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康和生殖健康五方面都具備，才算得上是真正意義上的健康”。受到傳統(tǒng)觀念的影響，往往大多數(shù)的大學(xué)生只知道健康對自身的重要性，但不能真正理解健康教育的內(nèi)涵，盲目的認(rèn)為只要身體好、沒有疾病就是健康了，對真正健康存在理解上的偏差。要切實(shí)轉(zhuǎn)變大學(xué)生對健康的正確理解，這就需要高校更加正確的規(guī)范自身的健康教育課程，在高校中開設(shè)有目的性強(qiáng)、有計(jì)劃、有組織的健康教育教學(xué)課程，不僅僅是包括教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)課時(shí)順序的安排，還包括規(guī)定大學(xué)生必須具備的心理健康知識、技能以及個(gè)性的階段性要求。對于努力提升大學(xué)生的自我保健意識，提升大學(xué)生的生活和生命質(zhì)量，必須規(guī)范高校健康教育課程。

（二）高校引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，開展培養(yǎng)健康行為的教育

開設(shè)大學(xué)健康教育課程，課堂教學(xué)內(nèi)容應(yīng)靈活多樣，高校教師應(yīng)注重對健康教育課程的創(chuàng)新，提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使大學(xué)生自覺地認(rèn)識到充足睡眠對自身勝利功能的幫助，努力讓大學(xué)生認(rèn)識到充足而且良好的睡眠可以使大腦得到充分休息，大腦細(xì)胞的能量和功能才能得到良好的恢復(fù)和儲備，才能更好的運(yùn)行，同時(shí)可以增強(qiáng)身體的免疫力，提升身體素質(zhì)。培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活行為，使之更加愛護(hù)自己的身體，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，還可以提升自身心理素質(zhì)，以及對周邊環(huán)境的適應(yīng)能力，養(yǎng)成正確健康的生活方式，減少亞健康狀態(tài)，保證將旺盛的精力投入到更多的學(xué)習(xí)和生活中去。

（三）開設(shè)豐富多彩的課余生活，合理安排高校大學(xué)生的課余活動時(shí)間

在對大學(xué)生課余生活時(shí)間的調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，有近一半的大學(xué)生沒有對自己的課余生活以及活動進(jìn)行合理規(guī)劃，這樣影響了大學(xué)生正常的生活規(guī)律，想玩就玩，想學(xué)就學(xué)的現(xiàn)象比較突出，更有甚者把大多數(shù)精力都放在了玩上，課余學(xué)習(xí)時(shí)間、體育鍛煉時(shí)間、課外活動時(shí)間都沒有合理的安排。因此，高校應(yīng)注重對大學(xué)生良好行為習(xí)慣和生活方式的引導(dǎo)，高校通過組織更多的形式多樣的文體活動，壯大學(xué)校社團(tuán)的發(fā)展，這樣可以讓大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)之外可以更多的參加一些體育鍛煉、文體活動，既可以在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中緩解自身壓力，也可以利用一些文體活動增加生活樂趣、陶冶情操，提高學(xué)習(xí)的效率，促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成良好行為方式和生活習(xí)慣。

（四）引導(dǎo)大學(xué)生放開心中顧慮，緩解大學(xué)生心理壓力

隨著社會競爭的不斷加劇，當(dāng)代大學(xué)生心理壓力也越來越大，例如：家庭情況、就業(yè)情況、婚姻情況等一系列問題都會給大學(xué)生帶來巨大的壓力。在高校中開設(shè)心理輔導(dǎo)課程，或在輔導(dǎo)員中設(shè)立心理咨詢就非常有必要。心理咨詢可以使學(xué)生減輕自身帶來的矛盾和壓力，開發(fā)大學(xué)生身心潛能，更能幫助學(xué)生正確的認(rèn)識自己，更快的適應(yīng)社會大環(huán)境。有針對性的開展心理輔導(dǎo)課程或知識講座，可以使學(xué)生放松自我，在遇到心理壓力或挫折的時(shí)候，能通過活動調(diào)解法、激勵調(diào)解法等一系列專業(yè)方法來調(diào)節(jié)自身壓力，疏導(dǎo)不良情緒。同時(shí)要求輔導(dǎo)員要時(shí)刻關(guān)注大學(xué)生的心理狀態(tài)，盡可能的早發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理存在的各種問題，使學(xué)生盡早發(fā)現(xiàn)自身的心理問題，并正確的對待、疏導(dǎo)。

四、結(jié)語

通過以上介紹，健康教育對糾正大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式，幫助大學(xué)生樹立積極向上、健康樂觀的生活態(tài)度，不僅有益于大學(xué)生自身的健康成長，而且對社會的發(fā)展也有著至關(guān)重要的作用。我們必須要正視大學(xué)生健康教育的重要性、艱巨性、復(fù)雜性，正確地面對現(xiàn)階段大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)，有的放矢地開展有組織、系統(tǒng)化、科學(xué)、有效的健康教育，幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，為大學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航，為國家、為社會培養(yǎng)更多的高素質(zhì)人才。

基金項(xiàng)目：湖南省2014年大學(xué)生研究性學(xué)習(xí)和創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)計(jì)劃立項(xiàng)資助項(xiàng)目。

參考文獻(xiàn)：

[1] 段鑫星，王靜.網(wǎng)絡(luò)德育視域下大學(xué)生心理健康教育面臨的挑戰(zhàn)及其思考[J].煤炭高等教育.2011（05）.

第5篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

關(guān)鍵詞： 心理健康 心理健康教育 高校輔導(dǎo)員

一、心理健康的定義

心理健康指身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);有很好的適應(yīng)性，在人際交往中彼此謙讓;有幸福感;堅(jiān)持學(xué)習(xí)，在工作中發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。

二、大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)大學(xué)生群體的年齡、心理及社會角色的特殊性，大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)可以概括為：正常的智力;樂觀穩(wěn)定的情緒;健全的意志;完整的人格;明確的自我意識;良好的人際關(guān)系;較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力及心理行為符合年齡特征。

三、現(xiàn)代大學(xué)生常見的心理問題

由于經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，各種各樣的社會矛盾日益突出，患心理疾病的人群呈年輕化趨勢，大學(xué)生是社會集體中的一分子，必然受到社會大環(huán)境的影響。其中適應(yīng)性問題、心理障礙、精神疾病已經(jīng)成為大學(xué)生心理問題的重要方面。

1.適應(yīng)性問題：大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前基本都是住家的，只有很少比例讀的住宿學(xué)校，住家時(shí)父母成天在后面管著，進(jìn)了大學(xué)后就要過集體生活，沒有父母在一旁“嘮叨”，會出現(xiàn)對大學(xué)校園生活不適應(yīng)、人際交往問題。大學(xué)生正處于似成熟但是還沒有真正成熟的年齡段，感情和理智容易混淆在一起，引起情感方面的問題。另外因?yàn)楫厴I(yè)后就要踏入社會，所以面臨職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問題。

2.心理障礙：大學(xué)生是社會中的一員但其屬性和成年人不同，所以大學(xué)生的心理障礙一般性中包含特殊性。一般性心理障礙包括焦慮癥、恐懼癥、網(wǎng)絡(luò)成癮;特殊性心理障礙包括強(qiáng)迫癥、飲食障礙、神經(jīng)衰弱。

3.精神疾病：大學(xué)生群體中有一定比例已經(jīng)發(fā)展成為精神疾病，比較常見的有分裂癥、抑郁癥及躁狂癥。

案例一：張同學(xué)平時(shí)在老師面前是一個(gè)遵守學(xué)校規(guī)章制度、積極參加學(xué)校各項(xiàng)活動的學(xué)生。大二開學(xué)時(shí)，通過查課和查晚宿舍發(fā)現(xiàn)張同學(xué)不在學(xué)校，手機(jī)關(guān)機(jī)，班級同學(xué)也不知道他在哪里。通過和張同學(xué)母親聯(lián)系，了解到張同學(xué)已經(jīng)用掉了銀行卡里的學(xué)費(fèi)，家長也聯(lián)系不到他，而且從張同學(xué)母親那里知道張同學(xué)平時(shí)在老師面前的樣子都是表象。一個(gè)多星期后張同學(xué)回到學(xué)校，通過交談發(fā)現(xiàn)張同學(xué)這些日子一直在網(wǎng)吧，張同學(xué)的父母已離異。

分析：張同學(xué)的家庭原因是造成他心理矛盾的重要原因，由于父母離異、家庭不健全，造成極其復(fù)雜的心理問題。自卑感使他想通過做一個(gè)好學(xué)生得到老師的肯定;孤僻感使他沒有真正的朋友，所以有事時(shí)沒有同學(xué)知道他的動向和想法;被遺棄感使他迷上網(wǎng)絡(luò)虛擬世界;怨恨感使他和父母的關(guān)系不親近，不愿意把自己的心事告訴父母。

在現(xiàn)實(shí)生活中，離婚是不可避免的，但是由于離婚而造成的子女在心理、道德上的問題不能忽視。隨著日益上升的離婚率，父母離婚后，能否為孩子創(chuàng)造適合生長的環(huán)境值得每一個(gè)人思考。

通過這個(gè)案例認(rèn)識到輔導(dǎo)員不僅要深入了解學(xué)生的想法，而且要了解學(xué)生的家庭環(huán)境。輔導(dǎo)員不僅是老師，而且要做學(xué)生的好朋友，使學(xué)生愿意和你親近、愿意把自己的心事和想法說出來。輔導(dǎo)員要時(shí)常與他談心，傾聽他內(nèi)心的想法，給予一定的指引;鼓勵他積極參加學(xué)校有益于身心健康的活動，在活動中培養(yǎng)自己的人際關(guān)系，學(xué)會和同學(xué)相處;鼓勵他多看勵志的書籍，通過他人的經(jīng)歷領(lǐng)悟生活的態(tài)度。同時(shí)讓其他同學(xué)多與他交流，給予他力所能及的幫助，讓張同學(xué)實(shí)實(shí)切切地感受到集體這個(gè)大家庭的溫暖。

四、心理健康教育對大學(xué)生的積極意義

1.大學(xué)生心理健康教育是促進(jìn)大學(xué)生健康成長和發(fā)展的需要。社會競爭、家庭條件的貧富差距、價(jià)值取向的多元化、人際關(guān)系的復(fù)雜等，都可能成為大學(xué)生主要的壓力源，危害大學(xué)生的身心健康。所以，解決好大學(xué)生的心理健康問題是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要因素。

2.心理健康是全面實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)教育的基礎(chǔ)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，大學(xué)生沒有健康的心理狀態(tài)便無法完成學(xué)業(yè)，更無法承擔(dān)建設(shè)社會主義的重?fù)?dān)，良好的心理素質(zhì)是全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要保證。

3.大學(xué)生心理健康教育是提高高校德育工作實(shí)效性的保證。在教育體制改革創(chuàng)新的形勢下，高校德育有了新的衍伸，心理健康教育是高校德育的重要組成部分，大學(xué)生良好的思想道德政治品質(zhì)與心理健康教育密不可分，兩者應(yīng)該緊密聯(lián)系、互相促進(jìn)。

五、輔導(dǎo)員開展大學(xué)生心理健康教育的途徑

輔導(dǎo)員作為高校不可缺少的一部分，是學(xué)生教育管理工作的直接執(zhí)行者。因此，輔導(dǎo)員應(yīng)多渠道、多方法地進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育，對大學(xué)生良好心理狀態(tài)有積極的作用。

1.加強(qiáng)輔導(dǎo)員心理知識培訓(xùn)，掌握心理咨詢的基本方法和技巧。輔導(dǎo)員要掌握心理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)等多學(xué)科知識，同時(shí)經(jīng)常接受職業(yè)培訓(xùn)，通過不斷學(xué)習(xí)提高自己。并且，輔導(dǎo)員的一言一行會潛移默化地影響學(xué)生，因此，輔導(dǎo)員在學(xué)生面前要時(shí)刻保持健康向上的形象，不能把自己的負(fù)面情緒帶到工作中，更不能轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上。

2.組織各種有益于身心健康的活動，營造適合學(xué)生心理健康發(fā)展的氛圍。輔導(dǎo)員在學(xué)生課余時(shí)間組織開展各種積極向上的校園文娛活動，是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的有效途徑之一。通過活動，學(xué)生走出心理誤區(qū)，恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。

3.充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺。高校輔導(dǎo)員需要管理幾百個(gè)學(xué)生，因此建立信息網(wǎng)絡(luò)，可以彌補(bǔ)輔導(dǎo)員一個(gè)人管理多個(gè)學(xué)生的缺陷。有些學(xué)生性格內(nèi)向、不善于交流，或者出于私密性等其他原因，不愿當(dāng)面和輔導(dǎo)員交流，這時(shí)就可以通過網(wǎng)絡(luò)向輔導(dǎo)員咨詢，輔導(dǎo)員可以利用網(wǎng)絡(luò)開展個(gè)別輔導(dǎo)。

第6篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

【關(guān)鍵詞】高等教育；大學(xué)生；幸福感；影響因素

大學(xué)生幸福感就是大學(xué)生人生活質(zhì)量的主觀感受與體驗(yàn)，它是衡量大學(xué)生心理健康程度、生活質(zhì)量高低的重要指標(biāo)。大學(xué)生是社會的棟梁，其生活質(zhì)量的高低直接影響到大學(xué)生身心健康狀況，影響到大學(xué)生成才，因此，國內(nèi)的許多學(xué)者十分關(guān)注大學(xué)生幸福感問題。比如，苗元江的研究認(rèn)為大學(xué)生是以積極情緒為主導(dǎo)的，最滿意的指標(biāo)是道德、健康與家庭[1]；何英、李景華的研究結(jié)果表明，二、三年級大學(xué)生幸福感水平最高[2-3]；嚴(yán)標(biāo)賓的研究認(rèn)為社會支持與大學(xué)生幸福感存在著高度的相關(guān)[4]；張雯、鄭日昌的研究也表明，大學(xué)生主觀幸福感與自尊顯著相關(guān)[5]；等等。這些有意義的研究有力地促進(jìn)了大學(xué)生生活質(zhì)量的提高。目前，由于高校的大學(xué)生群體構(gòu)成已經(jīng)發(fā)生了巨大變化，自信與脆弱、獨(dú)立與依賴、熱情與冷漠、開朗與孤獨(dú)等心理特點(diǎn)成了當(dāng)代大學(xué)生生活的主旋律，一方面，他們生活衣食無憂，具有較高的物質(zhì)生活水平；另一方面，他們對幸福的理解與感受超越了傳統(tǒng)的認(rèn)知觀念，已經(jīng)呈現(xiàn)多元化與獨(dú)特性的發(fā)展趨勢，這種多元化與獨(dú)特性的發(fā)展趨勢使得一些大學(xué)生身在福中不知福，從而導(dǎo)致大學(xué)生的生活質(zhì)量下降。因此，研究大學(xué)生幸福感問題改善大學(xué)生的生活質(zhì)量，促進(jìn)其身心健康有著重要的意義。

本文以遼東學(xué)院在校大學(xué)生為研究對象，采用苗元江的《主觀幸福感量表》，運(yùn)用問卷調(diào)查法訪談法對遼東學(xué)院的306名大學(xué)生的主觀幸福感現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行了比較系統(tǒng)的研究，旨在通過該項(xiàng)研究，及時(shí)了解與掌握遼東學(xué)院大學(xué)生的幸福感狀況，為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的決策提供有價(jià)值的參考。

1.研究設(shè)計(jì)

1.1研究對象與研究工具

1.1.1研究對象

以遼東學(xué)院大學(xué)生為研究對象，采取隨機(jī)抽樣的方法，隨機(jī)選取本專科大學(xué)生360人為研究對象，共計(jì)發(fā)放問卷360份，收回346份，其中有效問卷共計(jì)306份，有效率為85%。

1.1.2研究工具

本研究主要采用苗元江博士的《綜合幸福問卷》（MHQ），該問卷分為A、B、C三個(gè)部分，包括生活滿意、正性情感、負(fù)性情感、生命活力、健康關(guān)注、自我價(jià)值、有好關(guān)系、利他行為、人格成長以及自述幸福感等10個(gè)維度。其中， A、B兩部分采用7級平分；C部分采用9級平分。總分越高，大學(xué)生幸福感水平就越高，反之亦反。

1.2研究方法與數(shù)據(jù)處理

1.2.1研究方法

（1）問卷調(diào)查法

主要是采用苗元江博士的《綜合幸福問卷》（MHQ）對遼東學(xué)院大學(xué)生進(jìn)行幸福感狀況測量，以此測量結(jié)果為依據(jù)來分析與研究遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感的現(xiàn)狀。

（2）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析法

主要是運(yùn)用數(shù)學(xué)的方法對所得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，包括平均數(shù)、百分率以及標(biāo)準(zhǔn)差等具體的數(shù)學(xué)研究方法。

1.2.2數(shù)據(jù)處理

本論文的所有數(shù)據(jù)均利用計(jì)算機(jī)設(shè)備，采用spss/pc+12.0軟件進(jìn)行自動處理。

2.研究結(jié)果

2.1丹東地區(qū)大學(xué)生幸福感整體現(xiàn)狀

對遼東學(xué)院306名大學(xué)生在主觀幸福感總分及10個(gè)維度上的得分情況進(jìn)行平均數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)差統(tǒng)計(jì)，其結(jié)果如表1所示。

2.2大學(xué)生幸福感人口學(xué)比較研究

2.2.1低高年級大學(xué)生幸福感狀況比較

對遼東學(xué)院306名低年級與高年級大學(xué)生在主觀幸福感10個(gè)維度上的平均得分比較，如表2所示。

2.2.2文科與理科大學(xué)生幸福感狀況比較

對遼東學(xué)院306名文科與理科大學(xué)生在主觀幸福感10個(gè)維度上的平均得分比較，如表3所示。

2.2.3城鄉(xiāng)大學(xué)生幸福感狀況比較

對遼東學(xué)院306名城鄉(xiāng)大學(xué)生在主觀幸福感10個(gè)維度上的平均得分情況比較，如表4所示。

3.討論與分析

3.1遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感現(xiàn)狀分析

3.1.1遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感現(xiàn)狀總體分析

從總體上來看，遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感指數(shù)處于中等水平（見表1）。由于本研究采用維度計(jì)分，沒有合成總分，因此，采用自述幸福感維度作為衡量大學(xué)生整體幸福感水平。本研究測評的分?jǐn)?shù)全距在1-9分之間，平均分5.85，標(biāo)準(zhǔn)差1.65（N=306）。總的看來，本研究顯示大學(xué)生整體幸福感狀況良好，自述幸福感位于中點(diǎn)（包括中點(diǎn)）以上者占87.65%。

3.1.2遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感影響因素人口學(xué)分析

在本研究中，影響大學(xué)生幸福感的人口學(xué)因素主要包括年級、專業(yè)、城鄉(xiāng)、差別以及獨(dú)子與非獨(dú)子等4個(gè)因素，從問卷調(diào)查的情況來看，這4個(gè)因素是影響大學(xué)生幸福感的主要人口學(xué)因素。

從年級比較看，大學(xué)低年級的正性情感高于負(fù)性情感，而健康、利他以及自我價(jià)值好于高年級；其他方面沒有明顯的差異（見表2）。出現(xiàn)上述情況的原因可能在于，大學(xué)生剛剛從高中進(jìn)入大學(xué)，由于高校十分注重開展大學(xué)生心理健康教育，再加上因高考而使身心健康狀態(tài)沒有完全康復(fù)，因而大學(xué)生都十分關(guān)注自己的身心健康；由于剛剛步入校園，實(shí)現(xiàn)了人生的夢想，對未來有著無限的憧憬與向往，其幸福程度是最高的。對于高年級來說，已經(jīng)習(xí)慣了大學(xué)的“三點(diǎn)一線”的生活，經(jīng)歷了無數(shù)的成功與失敗，已經(jīng)沒有了往日的激情，因此，幸福感的指數(shù)較之低年級，沒有明顯的變化。

從專業(yè)比較看，理科大學(xué)生在健康、利他、自我價(jià)值以及自述幸福感方面得分略高于文科生，這與其他學(xué)者的研究不一致，造成上述結(jié)果可能與所選樣本的性質(zhì)有關(guān)（見表3）。另外，從社會的實(shí)際情況來看，文科大學(xué)生了解社會多于理科大學(xué)生，對社會認(rèn)識的程度也比較深刻，面對激烈的競爭，壓力較大，而理科大學(xué)生正好相反，因而幸福感的指數(shù)就高。

從城鄉(xiāng)比較看，城市大學(xué)生在正性情緒、自我價(jià)值、自述幸福感等方面得分明顯高于農(nóng)村大學(xué)生；而農(nóng)村大學(xué)生只是在利他方面得分高于城市大學(xué)生（見表4）。作者認(rèn)為，隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，城市居民的生活水平也越來越高，家長的整體教育素質(zhì)得到大幅度提升，有效地促進(jìn)了大學(xué)生身心的和諧發(fā)展，因而，城市大學(xué)生更容易體驗(yàn)到幸福。而農(nóng)村大學(xué)生，因經(jīng)濟(jì)等方面的原因造成在校生活困難，為解決生計(jì)，不得不走出校園勤工儉學(xué)，因而農(nóng)村大學(xué)生很難體驗(yàn)到幸福，但是，由于勞動人民樂于助人的淳樸本性并沒有改變，因而農(nóng)村大學(xué)生的利他行為得分明顯高于城市大學(xué)生。

3.2遼東學(xué)院大學(xué)生幸福感存在問題分析

（1）大學(xué)生幸福感缺乏

目前，“90后”大學(xué)生以及成為高校的主體，他們的思想與心理已經(jīng)打上了深深的時(shí)代烙印。他們思想活躍與敏銳，但不具有合作意識；接受新知較快，但缺乏明確的奮斗目標(biāo)；理想與信念淡薄，抗挫折能力低；等等。從大學(xué)生所表現(xiàn)出的這些特點(diǎn)可以看出大學(xué)生體驗(yàn)不到幸福。遼東學(xué)院的大學(xué)生是大學(xué)生總體的一部分，也同樣存在著上述問題。

（2）大學(xué)生幸福感的認(rèn)識誤區(qū)

通過個(gè)別訪談發(fā)現(xiàn)，大部分大學(xué)生對現(xiàn)實(shí)生活比較滿意，其幸福觀也是積極向上的，但也有一部分同學(xué)陷入了幸福觀的誤區(qū)。其中，問題最嚴(yán)重的是幸福觀的拜金主義傾向。他們常常認(rèn)為，錢是萬能的，有錢就會幸福。因此，有許多大學(xué)生在思想上崇尚金錢，在行為上追求物質(zhì)享受，過分強(qiáng)調(diào)感官快樂。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

在總體上，遼東學(xué)院大學(xué)生的幸福感指數(shù)處于中等水平。其中，從年級比較看，大學(xué)低年級的正性情感高于負(fù)性情感，而健康、利他以及自我價(jià)值好于高年級，其他方面沒有明顯的差異；從專業(yè)比較看，理科大學(xué)生在健康、利他、自我價(jià)值以及自述幸福感方面得分略高于文科生；從城鄉(xiāng)比較看，城市大學(xué)生在正性情緒、自我價(jià)值、自述幸福感等方面得分明顯高于農(nóng)村大學(xué)生，而農(nóng)村大學(xué)生只是在利他方面得分高于城市大學(xué)生。

4.2建議

4.2.1開展幸福觀教育

幸福觀是人對幸福有關(guān)問題的基本看法，有什么樣的幸福觀，就有什么樣的追求與行為準(zhǔn)則，因此，幸福觀教育是當(dāng)前德育的基本內(nèi)容。通過幸福觀教育，是大學(xué)生真正懂得什么是幸福，如何才能體驗(yàn)到幸福，從而提高大學(xué)生的生活質(zhì)量，促進(jìn)其身心和諧發(fā)展。

4.2.2開展傳統(tǒng)文化教育

在大學(xué)生思想政治工作中，大學(xué)生主觀幸福感的重要來源是社會規(guī)則與其人生觀、價(jià)值觀和世界觀的統(tǒng)一思維，而決定這種思維的根基在于民族傳統(tǒng)文化。因此，在高校積極開展傳統(tǒng)文化教育對培養(yǎng)大學(xué)生的幸福感有著重要的意義。

4.2.3拓展社會實(shí)踐活動的渠道

大學(xué)生的幸福感歸結(jié)起來就是磨練自己堅(jiān)強(qiáng)的意志時(shí)得到的幸福；學(xué)會做人，學(xué)會了怎么樣與社會接觸，學(xué)會了怎么樣與各種各樣的人打交道，為自己人生目的和奮斗目標(biāo)而不斷面對困難和解決困難帶來的幸福感。因此，實(shí)踐活動是培養(yǎng)大學(xué)生幸福感的最佳途徑。

4.2.4加強(qiáng)大學(xué)生的挫折教育

主觀幸福感是人的一種主觀感受，是建立在快樂的基礎(chǔ)上，因而應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生能夠體驗(yàn)到快樂的心態(tài)。一般來說，大學(xué)生能否體驗(yàn)到快樂與客觀的環(huán)境、事物的認(rèn)知相關(guān)聯(lián)。大學(xué)生體驗(yàn)不到幸福，主要是由父母的愛太多，自己的生活太一帆風(fēng)順?biāo)隆Ｈ绻髮W(xué)生能多嘗試挫折與失敗，在去體驗(yàn)成功就會認(rèn)為自己是幸福的。因此，對大學(xué)生的挫折教育是必要的。

參考文獻(xiàn)：

[1]苗元江，余嘉元.大學(xué)生幸福感研究與思考[J].青年研究，2003（1）：8-10.

[2]何瑛.主觀幸福感概述[J].重慶師院學(xué)報(bào)哲社版，1999，（4）.

[3]李景華.大學(xué)生的心理健康測試分析[J].西安聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版），2000（3）：95-98.

第7篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

[關(guān)鍵詞] 素質(zhì)拓展；大學(xué)生；研究綜述

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種模擬現(xiàn)實(shí)生活情景對參訓(xùn)人員的體能、心理、團(tuán)隊(duì)精神等進(jìn)行鍛煉，從而提高參訓(xùn)人員在現(xiàn)實(shí)生活中的解決問題的能力，更好地適應(yīng)社會環(huán)境。素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于德國的海上模擬逃生訓(xùn)練，后來的研究發(fā)現(xiàn)素質(zhì)拓展適用于各種教育情景，對參訓(xùn)人員的身體及心理素質(zhì)有良好的促進(jìn)作用，于是素質(zhì)拓展運(yùn)動在全球迅速傳播開來，尤其是素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入了教育領(lǐng)域，更是讓素質(zhì)拓展訓(xùn)練運(yùn)動得到了快速發(fā)展。

大學(xué)生正處于人生發(fā)展最具活力和創(chuàng)造力，身心整合最關(guān)鍵的階段，通過組織他們開展形式多樣、富有一定挑戰(zhàn)性的素質(zhì)拓展運(yùn)動，可以有效提升其身心素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，促使他們更快融入到全新的大W生活中。

一、素質(zhì)拓展項(xiàng)目的分類

以項(xiàng)目培訓(xùn)目的為依據(jù)，可將拓展訓(xùn)練項(xiàng)目分為破冰項(xiàng)目、創(chuàng)造力和領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目、溝通項(xiàng)目、挑戰(zhàn)項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)信任項(xiàng)目。破冰項(xiàng)目是為了讓團(tuán)隊(duì)成員打破隔膜，消除彼此之間的陌生感而設(shè)置的項(xiàng)目，以互動游戲、熱身游戲?yàn)橹鳌?chuàng)造力和領(lǐng)導(dǎo)力項(xiàng)目主要是給拓展團(tuán)隊(duì)成員設(shè)置若干問題情景，團(tuán)體成員必須在領(lǐng)導(dǎo)者指揮下發(fā)揮團(tuán)體創(chuàng)造力才能完成的項(xiàng)目。溝通項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)成員必須反復(fù)溝通、集合眾人的智慧才能完成的項(xiàng)目。挑戰(zhàn)項(xiàng)目具有較高難度、需要拓展團(tuán)隊(duì)發(fā)揮勇氣、克服困難才能完成。而團(tuán)隊(duì)信任項(xiàng)目則是通過這些項(xiàng)目能讓團(tuán)隊(duì)成員之間更加信任或者必須充分信任團(tuán)隊(duì)成員才能完成的項(xiàng)目。

二、素質(zhì)拓展的特點(diǎn)

（一）體驗(yàn)性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練以自然或模擬自然環(huán)境為背景設(shè)計(jì)的各個(gè)挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)，需要參訓(xùn)人員全身心地投入體驗(yàn)。素質(zhì)拓展的理念就是要在“做中學(xué)”，即通過參與、體驗(yàn)、合作來獲得感悟，促進(jìn)受訓(xùn)人員心理上產(chǎn)生改變的需求。

（二）反思性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在完成一定的項(xiàng)目后，能引導(dǎo)參訓(xùn)人員去反思整個(gè)拓展訓(xùn)練過程中的所感、所思、所獲，并進(jìn)行組內(nèi)分享。而通過參訓(xùn)人員的分享，能引起其他成員的共鳴，因而對整個(gè)團(tuán)隊(duì)凝聚力產(chǎn)生積極影響，從而使個(gè)人及團(tuán)隊(duì)獲得成長。

（三）游戲性

素質(zhì)拓展的性質(zhì)注定了它是一種輕松、活潑、快樂與緊張并存的富有挑戰(zhàn)性的活動。相對于嚴(yán)肅的課堂教學(xué)而言，素質(zhì)拓展訓(xùn)練更具趣味性，它往往以游戲、競賽的形式開展，因而能激發(fā)起參訓(xùn)人員強(qiáng)烈的興趣及參與熱情，并從中受益。

（四）領(lǐng)悟性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練在組織參訓(xùn)人員進(jìn)行積極的體驗(yàn)之后，重點(diǎn)在于領(lǐng)會體悟到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義，體會到團(tuán)隊(duì)成員的力量和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，體驗(yàn)相互信任、互幫互助的必要性，從而產(chǎn)生領(lǐng)悟，并將這種領(lǐng)悟遷移到日常的學(xué)習(xí)、工作中。

三、素質(zhì)拓展的基本環(huán)節(jié)

從拓展的過程考慮，拓展包括破冰、建隊(duì)展示、體驗(yàn)、分享、總結(jié)等五個(gè)基本環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)都有許多注意事項(xiàng)。

第一， 破冰是素質(zhì)拓展培訓(xùn)的第一步驟，也是素質(zhì)拓展培訓(xùn)能否成功的一個(gè)關(guān)鍵。破冰的目的是消除參訓(xùn)人員的陌生感、緊張感、恐懼感，讓其得以展現(xiàn)他們的熱情，以一種放松的心情參加素拓培訓(xùn)。破冰活動應(yīng)靈活多樣，根據(jù)團(tuán)體成員的身份、性質(zhì)、男女比例、熟悉程度、年齡等選擇不同的破冰活動。且破冰活動時(shí)間不能流于形式，也不能太短，以達(dá)成彼此放松、消除陌生感和緊張感的目的。帶訓(xùn)人員可適度點(diǎn)評，也可適時(shí)關(guān)注參訓(xùn)人員感受。

第二， 建隊(duì)展示是拓展培訓(xùn)的第二環(huán)節(jié)，也是拓展培訓(xùn)順利進(jìn)行的前提。建隊(duì)展示的目的是激發(fā)參訓(xùn)人員參與的熱情、積極性和為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)而努力的動力，同時(shí)也更好地管理參訓(xùn)人員，消除安全隱患。建隊(duì)時(shí)間一般以5分鐘左右為宜，時(shí)間過長會導(dǎo)致成員疲倦。建隊(duì)?wèi)?yīng)有隊(duì)長、隊(duì)名、口號和隊(duì)形展示、隊(duì)歌等，目的是增進(jìn)參訓(xùn)人員的凝聚力。團(tuán)隊(duì)展示是展示隊(duì)員風(fēng)采和隊(duì)長領(lǐng)導(dǎo)能力的平臺，同時(shí)也是激發(fā)競爭意識的平臺，通過團(tuán)隊(duì)展示可以更好激發(fā)隊(duì)員參與的熱情和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的自豪感。

第三， 體驗(yàn)是參訓(xùn)人員與帶訓(xùn)人員直接互動及達(dá)成參訓(xùn)目標(biāo)的最重要環(huán)節(jié)。帶訓(xùn)人員根據(jù)參訓(xùn)人員本身或其組織要求達(dá)成的目的，選擇特定的體驗(yàn)項(xiàng)目，讓參訓(xùn)團(tuán)體在體驗(yàn)中學(xué)會團(tuán)結(jié)合作、互幫互助，展示個(gè)人自信和風(fēng)采。體驗(yàn)中應(yīng)注意，必須保持成員高度集中于所參與的項(xiàng)目，避免成員受其他項(xiàng)目的吸引而分散注意力，可以通過暗示、鼓勵其為他人加油，加強(qiáng)隊(duì)長對成員的管理等方法來實(shí)現(xiàn)，體驗(yàn)中帶訓(xùn)人員應(yīng)高度關(guān)注參訓(xùn)人員的狀態(tài)，尤其是安全方面。一些有安全隱患或有較高挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，應(yīng)有兩名以上帶訓(xùn)人員作安全保護(hù)，以防出安全事故，導(dǎo)致參訓(xùn)人員受傷。

第四， 分享是拓展培訓(xùn)達(dá)成目標(biāo)的最后一道重要環(huán)節(jié)。在這個(gè)分享過程中，帶訓(xùn)人員應(yīng)對各隊(duì)表現(xiàn)，及參與項(xiàng)目中失敗和勝利的原因作出簡要點(diǎn)評，然后讓參訓(xùn)人員積極主動地分享自身感受，也可結(jié)合一至兩個(gè)項(xiàng)目分享。帶訓(xùn)人員應(yīng)及時(shí)鼓勵參訓(xùn)人員充分分享自身感受和心得，如給予掌聲等。

第五，總結(jié)是帶訓(xùn)人員對整個(gè)拓展過程、學(xué)員心得分享后的一個(gè)概括。總結(jié)的目的是讓成員意識到團(tuán)體凝聚力及團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的重要性。同時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)將這種精神遷移到現(xiàn)實(shí)生活、工作中。

四、素質(zhì)拓展的意義

（一）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力

素質(zhì)拓展是一個(gè)團(tuán)隊(duì)為了共同的目標(biāo)、共同的任務(wù)而組合在一起所開展的活動。素質(zhì)拓展設(shè)置的活動情景及任務(wù)能迅速調(diào)動團(tuán)隊(duì)成員的積極性，讓團(tuán)隊(duì)成員把心凝聚到一塊，即使有少部分成員剛開始不太愿意投入到團(tuán)隊(duì)中，但在團(tuán)隊(duì)其他成員的鼓勵和幫助下，會由被動轉(zhuǎn)為主動，甚至不由自主參與到素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的力量。

（二）增強(qiáng)紀(jì)律觀念

素質(zhì)拓展中的項(xiàng)目或任務(wù)，大部分都有時(shí)間限制，以增加項(xiàng)目的挑戰(zhàn)性。團(tuán)隊(duì)要在有限的時(shí)間內(nèi)盡快完成任務(wù)，就必須要有嚴(yán)格的組織紀(jì)律性，各員必須服從領(lǐng)導(dǎo)者的安排，而不能各行其是。對于一些缺乏紀(jì)律觀念的隊(duì)員而言，在這種情境下，必然會意識到服從安排、遵守紀(jì)律的重要性。素質(zhì)拓展能夠有效增強(qiáng)受訓(xùn)人員的組織紀(jì)律性。

（三）挑戰(zhàn)自我，激發(fā)自我潛能

素質(zhì)拓展有部分項(xiàng)目是專業(yè)設(shè)計(jì)用來讓參訓(xùn)人員挑戰(zhàn)自我、激發(fā)自身潛能的，例如高空項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中，一些看似不可能完成的任務(wù)，參訓(xùn)人員在帶訓(xùn)人員的指導(dǎo)下，在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵下，戰(zhàn)勝自己的恐懼心理和不自信，最終取得了成功。這使參訓(xùn)人員的自我潛能得到了實(shí)現(xiàn)，能大大提升參訓(xùn)人員的自信心，使其意識到許多看似不可能、做不到的事情，經(jīng)過自己的不懈努力，也能達(dá)成自己想要完成的目標(biāo)。

（四）增強(qiáng)個(gè)人歸屬感和價(jià)值感

素質(zhì)拓展是以團(tuán)隊(duì)的形式對拓展項(xiàng)目和任務(wù)進(jìn)行挑戰(zhàn)，在團(tuán)隊(duì)建立初的取名、設(shè)計(jì)口號、隊(duì)形展示等過程中，就讓每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員意識到自己是屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須為這個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量，以確保團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。而在體驗(yàn)拓展項(xiàng)目、完成拓展任務(wù)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員互幫互助、互相鼓勵，團(tuán)隊(duì)成員之間的情感漸漸加深，團(tuán)隊(duì)成員便能對團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的認(rèn)同感，愿意為團(tuán)隊(duì)目標(biāo)盡最大努力甚至作出犧牲，也使自我價(jià)值得到體現(xiàn)。因此，素質(zhì)拓展能增強(qiáng)個(gè)人歸屬感和自我價(jià)值感，為個(gè)體的發(fā)展提供精神力量。

（五）提升交流及溝通能力

素質(zhì)拓展團(tuán)隊(duì)為了完成拓展項(xiàng)目和任務(wù)，領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)隊(duì)成員及團(tuán)隊(duì)成員之間必須經(jīng)常交流信息，征求團(tuán)隊(duì)成員的意見，并對團(tuán)隊(duì)成員的意見進(jìn)行反饋。團(tuán)隊(duì)成員間要互幫互助、培養(yǎng)友誼，加強(qiáng)互相了解，這些都必須要在充分的交流溝通的基礎(chǔ)上才能完成。對于一些缺乏交流和溝通能力的團(tuán)隊(duì)成員而言，團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵和友誼，可以促使他們漸漸克服膽怯、不自信的心理，讓他們有一個(gè)安全的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以不斷嘗試與其他成員交流和溝通，從而提升自己的人際交往能力，并從人際交往中得到快樂和成就感。

五、素質(zhì)拓展對大學(xué)生身心健康的影響

（一）素質(zhì)拓展對大學(xué)生身心健康的影響研究

大部分研究者的研究結(jié)果表明，素質(zhì)拓展對大學(xué)生心理健康具有積極影響。趙世杰、周瑩的研究認(rèn)為，拓展訓(xùn)練對大學(xué)生的心理健康影響有著顯著的積極作用，拓展訓(xùn)練對學(xué)生增強(qiáng)自我認(rèn)知、建立自信、改善人際關(guān)系、提升社會適應(yīng)能力都有顯著提高，對學(xué)生自閉、敵對、偏執(zhí)等心理問題均有較顯著的改善作用。韋宇通過對某軍事大學(xué)334名學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)性研究，表明拓展訓(xùn)練對大學(xué)生的心理健康有良好作用，特別是對心理困擾因子中的社交退縮、社交攻擊，焦慮、抑郁、沖動和心理適應(yīng)中的人際關(guān)系適應(yīng)、校園生活適應(yīng)、情緒適應(yīng)、自我適應(yīng)、滿意度和總體適應(yīng)等因子有顯著影響。楊文明的研究認(rèn)為，開展拓展訓(xùn)練可使學(xué)生的心理獲得松弛和消遣。調(diào)節(jié)學(xué)生的生理和心理狀態(tài)，從而增強(qiáng)自信心，甚至改變自身形象，同時(shí)幫助學(xué)生克服心理惰性，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的勇氣。還有研究者的研究表明，拓展訓(xùn)練能提高受訓(xùn)學(xué)生的集體自尊。

大部分研究者認(rèn)為素質(zhì)拓展對大學(xué)生身心健康有積極作用。耿聰、張偉的研究表明：實(shí)驗(yàn)后除男生50米以外，其他各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)均表現(xiàn)為非常顯著性差異，實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的人際關(guān)系敏感、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性和軀體化各項(xiàng)心理指標(biāo)均表現(xiàn)為非常顯著性差異，強(qiáng)迫、抑郁、焦慮心理素質(zhì)方面存在一定差異，但差異不顯著。還有研究者認(rèn)為拓展訓(xùn)練比常規(guī)體育教學(xué)更有利于提高學(xué)生運(yùn)動素質(zhì)及心理健康。

（二）素質(zhì)拓展對團(tuán)隊(duì)精神和人際關(guān)系的影響研究

大多數(shù)研究認(rèn)為素質(zhì)拓展能加強(qiáng)受訓(xùn)人員的團(tuán)隊(duì)精神，改善受訓(xùn)成員的人際關(guān)系。黃藝農(nóng)、劉雯通過對湖南師范大學(xué)2003級旅游管理系接受拓展的25名學(xué)生調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：68%的學(xué)生認(rèn)為自己“加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神”，56%的學(xué)生覺得自己“提高了心理素質(zhì)”，認(rèn)為“人際溝通能力”的學(xué)生占到了36%，還有24%的學(xué)生認(rèn)為通過素質(zhì)拓展“戰(zhàn)勝了自己”。楊奇靖的研究認(rèn)為素質(zhì)拓展對于調(diào)節(jié)同學(xué)間的人際關(guān)系、增強(qiáng)班級凝聚力成效顯著。劉宇認(rèn)為素質(zhì)拓展有利于培養(yǎng)班級文化中的合作意識和團(tuán)隊(duì)精神，有利于培養(yǎng)班級成員的實(shí)踐能力和創(chuàng)新思維，有利于培養(yǎng)班級文化的核心價(jià)值體系，對班級學(xué)生工作有正相關(guān)作用，能幫助班級文化建設(shè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

六、當(dāng)前研究存在的問題及研究的方向

（一）應(yīng)進(jìn)一步明確素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是為提高大學(xué)生的身心素質(zhì)，培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作、加強(qiáng)人際溝通，增強(qiáng)學(xué)生之間凝聚力，而不僅僅是為拓展而拓展，或者是因?yàn)閵蕵贰⒑猛娑卣梗虼送卣褂?xùn)練的研究必須明確訓(xùn)練的目標(biāo)，并根據(jù)目標(biāo)選擇合適的項(xiàng)目，才能達(dá)到想要的效果。

（二）應(yīng)加強(qiáng)對素質(zhì)拓展效果評價(jià)工具的開發(fā)研究

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的效果必須有科學(xué)的評價(jià)工具才能進(jìn)行，僅僅依靠一些簡單的問卷、訪談等，無法得到全面而科學(xué)的數(shù)據(jù)，難以準(zhǔn)確地評價(jià)素質(zhì)拓展的訓(xùn)練效果。因此，必須開發(fā)出一些信、效度都能達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的問卷。

（三）應(yīng)將素質(zhì)拓展對大學(xué)生身心發(fā)展影響的研究成果用于指導(dǎo)實(shí)踐

素質(zhì)拓展對大學(xué)生的身心發(fā)展有積極的影響，這已是公認(rèn)的事實(shí)。這些研究成果不能僅僅停留在實(shí)驗(yàn)研究中，而應(yīng)該將其應(yīng)用到實(shí)踐中，來指導(dǎo)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的開展，讓更多的大學(xué)生從素質(zhì)拓展中受益。

參考文獻(xiàn)

[1]趙世杰，周瑩.拓展訓(xùn)練對高校大學(xué)生心理健康的影響研究[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2009，（35）：171-172.

[2]韋宇.拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康干預(yù)的研究[D].遼寧師范大學(xué)，2011.

[3]楊文明.拓展訓(xùn)練對大學(xué)生心理健康的影響[J].現(xiàn)代職業(yè)教育究，2014，（03）：150-153.

[4]屈東利.拓展訓(xùn)練對大學(xué)生成功心理素質(zhì)的影響研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2014.

[5]耿聰，張偉.拓展訓(xùn)練對大學(xué)生身心健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，（09）：114-115.

[6]趙濤.拓展訓(xùn)練對大學(xué)生身心健康的影響[J].晉城職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，2（05）：92-94.

[7]黃藝農(nóng)，劉雯.論素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校培養(yǎng)學(xué)生中的作用及其推廣[J].湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)報(bào)，2006，5（06）：58-61.

第8篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

關(guān)鍵詞：高校輔導(dǎo)員；預(yù)期；角色定位

中圖分類號：G645 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2012）09-0221-02

2006年9月，教育部頒布實(shí)施的《普通高等學(xué)校輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)規(guī)定》，明確定位輔導(dǎo)員是高校學(xué)生日常思想政治教育和管理工作的組織者、實(shí)施者和領(lǐng)導(dǎo)者。然而，到了一線，輔導(dǎo)員的定位顯得混亂而模糊。不同部門從各自不同的角色預(yù)期出發(fā)，對輔導(dǎo)員提出了不同的要求和期許。學(xué)生工作部門的期許是輔導(dǎo)員能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各項(xiàng)學(xué)生管理任務(wù)；組織部門的期許是輔導(dǎo)員配合做好學(xué)生黨員的培養(yǎng)、選拔、吸納工作；教學(xué)管理部門和任課教師則期望輔導(dǎo)員能夠一切事務(wù)緊緊圍繞教學(xué)為中心來開展，幫助提升教書育人的水準(zhǔn)；宣傳部門和團(tuán)委希望輔導(dǎo)員能夠組織好學(xué)生社團(tuán)工作，以開展豐富多彩的校園文化活動為抓手，充實(shí)學(xué)生的課余生活；而保衛(wèi)部則要求輔導(dǎo)員協(xié)助做好校園治安穩(wěn)定工作，確保和諧校園建設(shè)的成效。這樣一來，輔導(dǎo)員便成了各種相互沖突角色期望的焦點(diǎn)。

一、高校大學(xué)生對輔導(dǎo)員的角色預(yù)期

帕森斯在《社會行動論》中提出，任何社會都存在著一整套“角色期待”，社會的角色期待構(gòu)成了“社會價(jià)值觀念體系”，它規(guī)定了社會中每個(gè)成員彼此期待著要充當(dāng)?shù)纳鐣巧］o導(dǎo)員，歸根到底，是為學(xué)生服務(wù)的。那么站在學(xué)生的立場，他們對輔導(dǎo)員究竟有哪些角色預(yù)期？有人設(shè)計(jì)了專門的問卷，調(diào)查大學(xué)生對輔導(dǎo)員角色的期望。調(diào)查選取北京某高校大學(xué)生為對象。從調(diào)查數(shù)據(jù)來看，在大學(xué)生心目中，對輔導(dǎo)員具有最高預(yù)期的角色分別為：“思想問題的解惑者、了解學(xué)生的善察者”，其次分別是“人生發(fā)展的導(dǎo)航者、心理問題的咨詢者以及生活上的關(guān)懷者”。有將近3/4的學(xué)生認(rèn)為“思想問題的解惑者”角色非常重要或比較重要。大學(xué)生希望輔導(dǎo)員能真正深入細(xì)致地了解他們，與他們打成一片，從而引導(dǎo)學(xué)生的成長和發(fā)展，因此，還希望輔導(dǎo)員能夠成為“導(dǎo)航者”與“咨詢者”角色的需求逐漸強(qiáng)烈，選擇“比較重要”和“非常重要”的人數(shù)比例接近2/3。筆者認(rèn)為，從高校輔導(dǎo)員直接的服務(wù)對象出發(fā)來研究輔導(dǎo)員需要扮演的角色，意義重大。

二、高校輔導(dǎo)員的角色定位：扮演多角色，是推進(jìn)高校大學(xué)生全人發(fā)展的多面手

從大學(xué)生的視角輔導(dǎo)員至少需要扮演好以下四種角色。

1.大學(xué)生思想政治教育的踐行者。輔導(dǎo)員作為思想政治教師的扮演者，其實(shí)施思想政治教育的方法和途徑應(yīng)與一般的教師大相徑庭，應(yīng)避免理論的灌輸和書本的教條，而更多的是作為大學(xué)生理想信念塑造者的身份，走近學(xué)生的生活、心理，在日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，通過言傳、身教來打動學(xué)生，以高尚的情操感染學(xué)生，以身體力行的行為鼓舞學(xué)生，讓學(xué)生移情式接受理想信念教育，做到“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”。應(yīng)以大量生動的案例、新鮮的資訊材料，輔以創(chuàng)新的、靈活多樣的方式方法，如微博、飛信、QQ互動，面對面談心，電話訴情等來開展大學(xué)生思想政治教育，培養(yǎng)大學(xué)生的愛國主義精神，弘揚(yáng)民族精神，幫助學(xué)生學(xué)會與人交往，形成良好的禮儀形象和文化修養(yǎng)，造就健康的心理狀態(tài)等，最終將思想政治教育自然融入學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的全過程。

2.大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的輔導(dǎo)者。輔導(dǎo)員首先也是一名教師，肩負(fù)著教書育人的重任，雖非“保姆”、“保安”、“勤雜工”，但絕大多數(shù)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活陣地都在校園，作為與學(xué)生同吃、同住、同學(xué)的輔導(dǎo)員而言，對學(xué)生學(xué)習(xí)生活進(jìn)行輔導(dǎo)的責(zé)任是不可推卸的。對學(xué)習(xí)生活的輔導(dǎo)主要融進(jìn)班級、宿舍的管理中。在班級管理中，加強(qiáng)班級的黨、團(tuán)、班委會建設(shè)，對學(xué)生進(jìn)行愛國主義、集體主義、理想信念以及社會公德教育，塑造積極向上的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，激發(fā)每位成員的學(xué)習(xí)斗志；精心準(zhǔn)備主題多樣、內(nèi)容豐富的班會或講座，開展豐富多彩的班團(tuán)活動，加強(qiáng)班級同學(xué)間的交流和溝通，增強(qiáng)班級凝聚力。時(shí)刻做到以身作則，行為世范，學(xué)為人師，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會做人、學(xué)會求知、學(xué)會共處、學(xué)會做事，堅(jiān)定自己的人生目標(biāo)。在宿舍管理中，對學(xué)生學(xué)習(xí)、生活以及衛(wèi)生習(xí)慣等進(jìn)行正確的引導(dǎo)和有意識的培養(yǎng)；以宿舍為小家，促進(jìn)班集體的融合和凝聚，通過團(tuán)隊(duì)建設(shè)等活動，營造宿舍成員間團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的氣氛等。

3.大學(xué)生身心健康的關(guān)懷者。此外，輔導(dǎo)員還應(yīng)是大學(xué)生身心健康的關(guān)懷者。現(xiàn)如今，大學(xué)生的心理健康問題不斷凸顯。大學(xué)生的交友壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、競爭壓力、就業(yè)壓力、升學(xué)壓力以及考試壓力如此總總匯合成心理壓力。面對眾多遠(yuǎn)離父母的學(xué)生，輔導(dǎo)員更要扮演起家長的角色，利用對學(xué)生生活上的關(guān)心、學(xué)習(xí)上的幫助加強(qiáng)與學(xué)生的情感交流，縮短與學(xué)生的心理距離，做學(xué)生身心健康的關(guān)懷者。在關(guān)注所有學(xué)生的基礎(chǔ)上，要重點(diǎn)關(guān)注問題學(xué)生，特別是那些家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生、學(xué)業(yè)成績不理想的學(xué)生、性格較孤僻的學(xué)生等；作為輔導(dǎo)員的我們要學(xué)會用真心去傾聽學(xué)生的訴求，用愛心去呵護(hù)學(xué)生的成長，用熱心去澆灌學(xué)生的熱情；學(xué)會同理心思考，從同齡人的角度關(guān)心學(xué)生，熱心地為他們排憂解難，將教育工作情感化、人性化。如果當(dāng)學(xué)生處境困難時(shí)，遭受挫折時(shí)，情緒低落時(shí)，收獲欣喜時(shí)，享受成功時(shí)，都能想到向輔導(dǎo)員傾訴，那么輔導(dǎo)員的角色扮演就取得了質(zhì)的飛躍。扮演好這一角色需要我們輔導(dǎo)員老師掌握心理學(xué)的一些基本概念和心理發(fā)展的基本規(guī)律，提高心理專業(yè)知識的理論水平；其次應(yīng)該用寬廣的胸懷、堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒、積極向上的態(tài)度、朝氣蓬勃的精神面貌來從容開展自己的工作；再次，要掌握心理疾病的常見表現(xiàn)、成因及處理方法的一般知識，加強(qiáng)心理教育能力的培養(yǎng)，要掌握有效的心理咨詢技巧和方法，學(xué)會耐心地去傾聽，多做換位思考，放下老師的權(quán)威身份與學(xué)生進(jìn)行交流，這樣才更能觸動學(xué)生的內(nèi)心，引起共鳴，幫助他們走出心理誤區(qū)，實(shí)現(xiàn)心理健康和諧發(fā)展。

4.大學(xué)生生涯發(fā)展的引領(lǐng)者。輔導(dǎo)員要主動承擔(dān)起學(xué)生學(xué)業(yè)生涯、職業(yè)生涯規(guī)劃和指導(dǎo)的重任，做學(xué)生生涯發(fā)展的引領(lǐng)者。在學(xué)業(yè)生涯的引導(dǎo)方面，工作要開始于大一，剛?cè)雽W(xué)階段，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀，制定正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和完善的學(xué)習(xí)計(jì)劃。有了目標(biāo)，才不會迷失方向；有了規(guī)劃，才不會虛度時(shí)光。要充分挖掘?qū)W生的特長和優(yōu)勢，開發(fā)班級人才資源，爭取為每一個(gè)學(xué)生提供發(fā)揮才能的舞臺，讓每一個(gè)同學(xué)在大學(xué)期間都能得到鍛煉，有所貢獻(xiàn)。在職業(yè)生涯引導(dǎo)方面，幫助學(xué)生進(jìn)行自我評估，是就業(yè)，是升學(xué)，抑或是創(chuàng)業(yè)？都要盡早明確定位，對于要就業(yè)的同學(xué)，輔導(dǎo)員應(yīng)該引導(dǎo)其進(jìn)行性格—職業(yè)傾向性分析、SWOT分析，制定適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃；對于要升學(xué)的同學(xué)，輔導(dǎo)員要引導(dǎo)其分析升學(xué)與現(xiàn)有水平之間的差異，制定完善的升學(xué)計(jì)劃，一步步朝目標(biāo)邁進(jìn)；對于要創(chuàng)業(yè)的同學(xué)，輔導(dǎo)員要積極了解校內(nèi)外關(guān)于創(chuàng)業(yè)的政策，給學(xué)生予更多的支持和鼓勵。

不同人群從各自不同的角色期待對輔導(dǎo)員的角色提出了不同的預(yù)期。誠然，能夠成功在不同預(yù)期的人群中實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換是輔導(dǎo)員應(yīng)該具備的素質(zhì)，但作為與學(xué)生接觸最多的輔導(dǎo)員教師，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的角色預(yù)期理應(yīng)是重中之重。根據(jù)學(xué)生的角色期待，輔導(dǎo)員至少應(yīng)當(dāng)扮演好以下四大角色：大學(xué)生思想政治教育的踐行者、大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的輔導(dǎo)者、大學(xué)生身心健康的關(guān)懷者以及大學(xué)生生涯發(fā)展的引領(lǐng)者這四大多元整合的輔導(dǎo)員角色。因此，為了更好地扮演好以上四大角色，更需進(jìn)一步了解所肩負(fù)的責(zé)任，并掌握應(yīng)有的能力素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

第9篇：大學(xué)生身心健康問題分析范文

一、關(guān)于大學(xué)生心理承受力的基本涵義

關(guān)于心理承受力的基本涵義，已有的規(guī)范定義不多。筆者認(rèn)為，心理承受力是個(gè)人抵抗外在壓力的能力，它是個(gè)人遭遇的外在壓力與個(gè)人身心健康之間的中介調(diào)節(jié)變量，可以起到外在壓力對個(gè)人身心健康沖擊的緩沖作用。

1．大學(xué)生心理承受力的觀測值

大學(xué)生身心健康狀況不僅受到外在壓力事件的負(fù)面影響，而且受到個(gè)人心理承受力的積極調(diào)節(jié)。換句話說，在一定程度上，個(gè)人的身心健康狀況與外在壓力成反比，而與個(gè)人的心理承受力成正比。用公式表示就是，H＝R／S。H表示身心健康狀況，S表示壓力大小，R表示心理承受力大小。為了考察心理承受力，我們變換一下公式就得到，R＝S×H。這說明個(gè)人心理承受力是外在壓力與身心健康狀況之間的函數(shù)關(guān)系。在某種程度上，大學(xué)生心理承受力可以通過身心健康指標(biāo)和壓力量這兩個(gè)觀測變量之間的函數(shù)關(guān)系表達(dá)出來。

2．大學(xué)生心理承受力的極限值

其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)情境中，在學(xué)生個(gè)人心理承受力與大學(xué)生承受的壓力量及身心健康指標(biāo)之間不是簡單的函數(shù)關(guān)系。大學(xué)生心理承受力要發(fā)揮作用需經(jīng)歷三個(gè)階段：第一，心力潛伏階段。第二，積極抵抗階段。第三，心力衰退階段。隨著壓力強(qiáng)度的不斷增大，達(dá)到一定的程度，個(gè)人的心理承受能力超過極限，其抵抗作用反而得到削弱，個(gè)體從積極抵抗轉(zhuǎn)向消極退縮或放棄，最后甚至導(dǎo)致心理崩潰。在這里，某個(gè)壓力強(qiáng)度使個(gè)人心理承受力達(dá)到極限，發(fā)揮到最佳水平，那么這個(gè)壓力強(qiáng)度下的心理承受力水平就是心理承受力的極限值。大學(xué)生心理承力的極限值是反映大學(xué)生心理承受力水平的真正指標(biāo)(如圖1)。

不過，大學(xué)生在成長的過程中，其心理承受水平是不斷在發(fā)展變化的。其發(fā)展變化的過程有兩個(gè)特征，其一，學(xué)生心理承受力水平總體上是隨著年齡的增長而提高，不過期間也有波動，比如到了青春期，學(xué)生心理承受力水平可能會有不同程度的下降。其二，大學(xué)生心理承受力的水平在極限值下的壓力刺激下會不斷受到鍛煉而有所提高。也就是說，在某種程度上，大學(xué)生不斷經(jīng)受壓力和挫折的考驗(yàn)和錘煉，將有助于大學(xué)生心理承受力的提高。

二、影響大學(xué)生心理承受力形成和發(fā)展的因素

大學(xué)生心理承受力受到其成長、學(xué)習(xí)和生活過程中壓力的考驗(yàn)，并通過其常見的身心健康指標(biāo)反映出來。這種心理承受力是一個(gè)復(fù)雜的人格特征，它是大學(xué)生在成長過程中不斷接受社會刺激、不斷適應(yīng)社會環(huán)境而漸漸形成和發(fā)展起來的。它的形成和發(fā)展受到先天生物性因素、后天社會性因素和個(gè)人自主能動性因素的制約。

1．先天的生物性因素

正如大學(xué)生人格和能力的形成和發(fā)展受到先天因素的影響一樣，大學(xué)生的心理承受力作為一種穩(wěn)定的人格品質(zhì)，也包含一些先天的生物性成分。現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，人體的基本人格結(jié)構(gòu)中蘊(yùn)含著兩個(gè)具有明顯先天傾向的心理成分(也稱氣質(zhì)成分)，即內(nèi)傾一外傾和情緒穩(wěn)定性一神經(jīng)質(zhì)，這兩種成分都與接受和忍耐外在刺激的程度有很大關(guān)系。這些先天氣質(zhì)因素在接受和忍耐刺激能力上的個(gè)體差異，導(dǎo)致了大學(xué)生后天心理承受力的個(gè)體差異。

2．后天的社會性因素

大學(xué)生的心理承受力會在后天的社會和教育環(huán)境中漸漸地形成和發(fā)展起來。后天的因素對大學(xué)生心理承受力的影響主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面，其一是早期的經(jīng)歷。在早期的成長過程中，如果兒童的個(gè)人需要得不到適當(dāng)?shù)臐M足，他們的行為受到過多的限制甚至懲罰，那么就會導(dǎo)致兒童的壓抑和麻木，于是后來的環(huán)境要求和壓力就可能使這些個(gè)體產(chǎn)生心理退縮和行為倒退，相反，如果縱容兒童的欲望和行為，在將來的成長環(huán)境中，他們一旦受到壓力刺激，就可能導(dǎo)致心理崩潰。總之，在成長的早期，學(xué)生的需求和愿望得到適當(dāng)?shù)暮侠淼臐M足，可以為其將來適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)對壓力打下良好的心理基礎(chǔ)。其二是后期的成長。如果說在人生早期，學(xué)生的社會行為主要由其本能的需要和愿望所推動，那么，隨著年齡的增大，進(jìn)入青少年以后，學(xué)生就是在其漸漸形成的價(jià)值觀的指引下適應(yīng)社會的。學(xué)生在成長過程中通過接受教育和個(gè)人經(jīng)歷，并經(jīng)過自我選擇，漸漸形成一定的價(jià)值取向。這些價(jià)值取向決定自己對所處環(huán)境的看法和要求，也決定個(gè)人對外在壓力刺激的感受和反應(yīng)。

3．個(gè)人的自主能動性因素

從一般意義上說，人們從來不是被動適應(yīng)外在環(huán)境的。人們對社會環(huán)境的適應(yīng)是主動的，人們通過對外在環(huán)境的主動選擇、調(diào)控和改變來維持與環(huán)境的相互適應(yīng)。大學(xué)生的自主能動性表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：其一是個(gè)人啟動自主選擇機(jī)制適應(yīng)環(huán)境，即個(gè)體通過選擇和建構(gòu)那些自己喜歡的、與自身的人格素質(zhì)相匹配的環(huán)境，那些有利于自身素質(zhì)得到發(fā)揮的環(huán)境，從而使自己不至于遭受太多的威脅和太大的挑戰(zhàn)。其二是個(gè)體啟動自我認(rèn)知調(diào)節(jié)機(jī)制以適應(yīng)環(huán)境，即個(gè)體通過對自身人格素質(zhì)和認(rèn)知能力的優(yōu)勢與劣勢的認(rèn)知和調(diào)節(jié)，揚(yáng)長避短，利用其優(yōu)勢來應(yīng)對外在壓力，適應(yīng)環(huán)境。在很大程度上，人們在這兩個(gè)方面的自主能動性是有差異的。有些大學(xué)生具備較強(qiáng)的對環(huán)境的自主選擇能力，能通過注意情境信息反饋來指引自己的行為。由于他們對情境信息敏感，而對內(nèi)心狀態(tài)和情感不敏感，所以他們傾向于通過靈活的行為策略來應(yīng)對壓力。而有些大學(xué)生具備較強(qiáng)的對自我的認(rèn)知和調(diào)節(jié)能力，他們能夠注意自己的內(nèi)心狀態(tài)和情感，但是對情境變化不敏感，所以他們傾向于通過調(diào)節(jié)自我情緒、穩(wěn)定自我信念來應(yīng)對外在壓力。

三、大學(xué)生心理承受力結(jié)構(gòu)成分的系統(tǒng)分析

大學(xué)生心理承受力在外在壓力沖擊與個(gè)人健康之間充當(dāng)緩沖器的作用，其內(nèi)在的心理機(jī)制比較復(fù)雜，至少包含以下幾個(gè)心理行為過程：個(gè)人對壓力的認(rèn)知評估過程，在壓力狀態(tài)下個(gè)人情感的表達(dá)和管理過程，個(gè)人通過意志努力對壓力的抵抗過程，個(gè)人選擇應(yīng)對策略和執(zhí)行應(yīng)對行為的過程。在這些心理行為過程中，我們可以看到心理承受力中認(rèn)知的力量、情感的力量、意志的力量、行為的力量在抵抗壓力沖擊中的作用。因此，下面也從知、情、意、行四個(gè)方面系統(tǒng)分析大學(xué)生心理承受力的結(jié)構(gòu)成分。

1．認(rèn)知成分

有研究表明，壓力的性質(zhì)和大小，一方面決定于實(shí)際的外在刺激因素，另一方面也決定于個(gè)體對刺激因素的主觀認(rèn)知評估。在一定程度上，個(gè)體不能選擇所面臨的壓力情境，但是個(gè)體可以決定對刺激因素進(jìn)行何種理解和評估。在這個(gè)過程中，有幾種具有認(rèn)知屬性的人格特征影響大學(xué)生對壓力的認(rèn)知評估過程，從而影響他們抵抗壓力的狀況；(1)理性，即一種冷靜、理智的行事處世的風(fēng)格。具有理性的個(gè)體會冷靜、理智、客觀地分析和把握壓力情境，而缺乏理性的人則會在壓力情境面前表現(xiàn)思維缺乏邏輯、情緒沖動、行為莽撞，失去分析能力和自我控制能力。(2)自信，也稱自我效能感，是指個(gè)體對自己是否有能力完成特定活動任務(wù)的主觀信念。高自我效能感者認(rèn)定自己有足夠的資源抵抗某種外在壓力，于是體驗(yàn)到挑戰(zhàn)感；低自我效能感者認(rèn)定某種壓力是他們無法應(yīng)付或抵抗的，于是就會體驗(yàn)到威脅感。(3)樂觀，即一種認(rèn)為生活中通常發(fā)生好的事情而不是壞的事情的積極信念。在壓力面前，樂觀者通過個(gè)體對壓力事件性質(zhì)的自我服務(wù)歸因或自我保護(hù)歸因表現(xiàn)出來，總會說“沒有什么大不了的，一切都會好起來的”；而悲觀者則會說：“完了……我總是這樣倒霉!”總之，理性令我們客觀分析壓力，自信讓我們積極評估自己，樂觀使我們積極面對整個(gè)世界(自我與壓力情境組成)，它們都是我們在對壓力情境的認(rèn)知評估過程中所需要的人格品質(zhì)，是大學(xué)生心理承受力的有效認(rèn)知成分。

2．情感成分

當(dāng)處于壓力情境中時(shí)，伴隨著對壓力情境一定的認(rèn)知評估，個(gè)體也會產(chǎn)生相應(yīng)的情緒體驗(yàn)。不過，在壓力情境中，情緒是認(rèn)知的衍生物，卻不是認(rèn)知的附屬物，情緒一旦產(chǎn)生，就有其對外在壓力情境的獨(dú)特的適應(yīng)能力。現(xiàn)代健康心理學(xué)認(rèn)為，情緒是一把雙刃劍。情緒壓抑不好，適度的表達(dá)和發(fā)泄有利于身心健康；情緒放縱也不好，情緒的適當(dāng)調(diào)節(jié)管理才有利于身心健康。青少年學(xué)生正處于情感豐富而激蕩的年齡，也是情緒方面心理問題比較多的群體。因此，當(dāng)處于壓力狀態(tài)下時(shí)，大學(xué)生應(yīng)該注意情緒的調(diào)節(jié)和管理。那么如何調(diào)節(jié)和管理自己的情緒呢?情緒的調(diào)節(jié)和管理又需要哪些素質(zhì)呢?

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)的觀點(diǎn)，情緒的調(diào)節(jié)和管理主要包括兩個(gè)方面，從而也就形成兩種情緒管理的素質(zhì)：(1)情緒的自我控制，即個(gè)體對自我情緒表達(dá)的適當(dāng)控制。它通過延遲滿足、抑制攻擊、作出計(jì)劃等行為方式表現(xiàn)出來。情緒控制有控制過度和控制不足的兩個(gè)極端，情緒控制過度導(dǎo)致壓抑性人格，情緒控制不足導(dǎo)致放縱性人格，只有自我控制適中的人才具有較強(qiáng)的社會適應(yīng)能力，對外在壓力也才具有較強(qiáng)的抵抗能力。(2)情緒的自我管理，即個(gè)體調(diào)整情緒的自我控制水平以滿足情境需要。它通過情緒的適時(shí)適度激發(fā)、情緒的恰當(dāng)表達(dá)、情緒的靈活轉(zhuǎn)移等方式表現(xiàn)出來。情緒的自我管理反映出個(gè)體面對變化的情境要求時(shí)所表現(xiàn)出來的靈活性、變通性等人格特征，也被稱作自我彈性人格。高自我彈性者有充分的心理資源和能力適應(yīng)環(huán)境的變化和隨時(shí)的遭遇，從而靈活地使用切實(shí)可行的問題解決策略。相反，低自我彈性者表現(xiàn)很少的適應(yīng)靈活性，他們不能對變化的環(huán)境要求作出及時(shí)反應(yīng)，很難從挫折經(jīng)歷中恢復(fù)過來。個(gè)體沿著從低彈性到高彈性這一連續(xù)體序列，表現(xiàn)為其適應(yīng)功能的不斷增強(qiáng)。高自我彈性者集中表現(xiàn)了情緒表達(dá)和管理的最優(yōu)化傾向。

3．意志成分

意志是與克服困難相聯(lián)系的心理過程，因此抵抗外在壓力需要個(gè)人意志的能動力量。那么，從理論邏輯上分析，哪些意志品質(zhì)是我們抵抗壓力所需要的呢?首先是動力性意志力，即個(gè)體克服困難、完成任務(wù)的心理動力。其次是挑戰(zhàn)性意志力，即個(gè)體面對困難和壓力的積極態(tài)度。再次是控制性意志力，即個(gè)體控制壓力情境的信念。最后是自主性意志力，即個(gè)體按照自己意愿行事的意識。概括起來，只有具備迎接困難的動力，面對困難的勇氣，駕馭困難的信心，依靠自我解決困難的意識，大學(xué)生才具備了戰(zhàn)勝困難的完備的意志品質(zhì)。當(dāng)然，大學(xué)生的這種承受壓力的心理素質(zhì)是在長期的教育和鍛煉中漸漸形成的。

4．行為成分