乒乓球比賽方案精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的乒乓球比賽方案主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：乒乓球比賽方案范文

關于舉行慶七一“永恒”杯乒乓球比賽暨建立__鎮青少年乒乓球培訓基地活動的實施方案

各村，各學校，駐地各企事業單位，各農業開發公司：

為隆重慶祝建黨92周年，建團91周年，在全鎮形成良好的喜慶氛圍，加快文化建設步伐，進一步凝聚全鎮力量，形成合力推進__鎮經濟社會事業發展，經鎮黨委、政府研究同意，鎮團委、鎮文體站聯合舉辦慶七一“永恒”杯乒乓球比賽，同時舉行__鎮青少年乒乓球培訓基地揭牌儀式，方案如下：

一、 指導思想

以科學發展觀為統領，圍繞鎮黨委政府工作中心，進一步凝聚廣大黨團員力量，為建設“有機農業鎮、生態旅游鎮、和諧新城鎮”貢獻！力量，實現__鎮經濟社會事業的又好又快發展。

二、 活動具體安排

（一） 活動名稱、時間、地點

1. 活動名稱：__鎮“永恒”杯乒乓球比賽暨__鎮青少年乒乓球培訓基地揭牌儀式。

2. 活動時間：擬定于2013年6月30日。

3. 活動地點：

（二） 乒乓球比賽方案

1.比賽方式：，分男團、女團，實行團體比賽。比賽前由帶隊人員進行分組抽簽，比賽實行五局三勝制。

2.報名要求：各村，各學校，駐地各企事業單位，各農業開發公司以單位報名參賽，每單位限報男團、女團各一支隊伍。每一團隊帶隊一人（可兼），男、女團隊每隊最少三人，為推進乒乓球技術的進步，增進乒乓球愛好者之間的交流與協作，每男、女團隊限請外員一人，由各單位自行安排。每單位確定好參賽人員后，填寫報名登記表（附后），并于6月12日前報鎮團委。

（三）、__鎮青少年乒乓球培訓基地揭牌儀式方案

1.儀式時間：擬定于2013年6月30日

2.地點：

邀請有關領導出席儀式，并進行揭牌。

三.幾點要求

1.精心組織，認真準備。各單位要高度重視此項活動，進行周密部署，按照要求組織好人員按時參加。

2.加強領導。為確保該項活動順利實施，成立__鎮“永恒”杯乒乓球比賽暨__鎮青少年乒乓球培訓基地揭牌儀式工作領導小組（名單附后）。

第2篇：乒乓球比賽方案范文

各參賽隊伍務必嚴格按相關規定進行比賽。比賽開始前10分鐘到達賽場，參賽隊伍須由隊長持各隊員相關證件到記分臺進行檢錄，并上交參賽人員上場的順序安排。以下是為大家整理的運動比賽策劃方案資料，提供參考，歡迎你的閱讀。

運動比賽策劃方案一

一、活動背景

伴隨著大二生活的剛剛開始，我們有些同學還沒有從暑假的懶散中走出來，有些同學的體重明顯增加，越來越不想運動，并且好多同學之間已經有將近兩個月沒有聯系了。經歷了一個暑假，大多數同學的身體素質相比以前都有了一定的下滑，所以，舉辦乒乓球比賽，順應大學生活的潮流。

二、活動主題

增強身體素質，恢復同學友誼。

三、活動目的

鍛煉身體，增強自身素質，是我們每個大學生都要去完成的使命。而進行打乒乓球的活動能夠很好的幫助我們去完成這一使命，既可以是我們的身體得到鍛煉，又可以在歡樂的比賽中是我們不好的心情得到發泄，還可以培養同學們之間的友誼。最重要的是，可以使我們盡快適應大二的學習生活，從暑假的懶散中走出來。

四、活動時間

2021年x月x日下午15：00——17：00

五、活動地點

第二生活區乒乓球場

六、活動組織者

第一組織者：xxx

主要組織者：xxx

七、活動對象

xx班全體同學

八、活動流程

(1)提前開班會討論出比賽所要實行的賽制，并且提前確定出一共分幾個小組，同時準備相應的器材。

(2)由文體委員統計出參賽人員的名單及人數，以便接下來的分組抽簽儀式。

(3)由參賽選手來抽簽以便確定出各個小組的人員名單，同時為每個小組分配一個裁判。

(4)由組織委員提前兩天去預定所需要的場地，以免到時候發生不必要的沖突。

(5)賽前，有學習委員和生活委員為參賽人員每人提供康師傅礦泉水一瓶。

(6)在比賽過程中，由班長和組織委員來負責處理一些突發事件，以保證比賽的正常進行。

(7)首先進行小組賽，此時每個桌子上需一名裁判;到前四強的比賽時，每個桌子上由兩名裁判來計分。

(8)比賽結束后，評選出前四名，分別為冠軍、亞軍、季軍和優秀選手，并為他們頒發獎狀和獎品以及拍照留念。

(9)最終，由冠軍和亞軍發表獲獎感言，全班同學拍照留念。

九、活動預算

礦泉水，乒乓球，乒乓球拍，獎品，獎狀，共計約xx元。

運動比賽策劃方案二

一、活動主題

活力舞動共為和寶增彩添色

二、活動口號

展個人風采，顯乒乓魅力

三、活動目的

繁榮公司文化，培養公司員工的挑戰與合作意識，鍛煉員工身體，促進員工之間乒乓球運動的交流，增進公司乒乓球愛好者的友誼，提高乒乓球運動的娛樂性。弘揚我國國球文化，豐富公司文化生活;帶給相互交流平臺，提高乒乓競技水平;展現個人競技潛力，培養團隊合作精神。最終到達增強和寶員工的凝聚力和向心力的效果。

四、活動對象

xxxxx公司全體員工

五、活動地點

xxxxx乒乓球室

六、比賽時間

2021年x月x號-2021年x月x號

七、報名方式

填寫報名表，并交到辦公室

單打乒乓球報名表填表日期：姓名性別年齡聯系電話所在部門

團隊比賽報名表填表日期：姓名性別年齡聯系電話所在部門

八、活動前期安排

1、開會討論乒乓球比賽事宜。

2、獎品商定。

3、整理比賽場地，并且準備比賽所需道具。

4、組建乒乓球比賽的工作服務小組(包括宣傳組，報名組，實施組，后勤組，保安組)。并且邀請裁判人員。

九、活動分組

男子單打組女子單打組團體組(3男2女)

十、活動資料暨比賽流程

比賽規則：

1、比賽采取國際通用的11分制，采用五局三勝制，比賽用球為****球，比賽執行中國乒協最新審定的《乒乓球競賽規則》。

2、本次比賽團體賽，比賽過程中有3次暫停機會，每次1分鐘。比賽采用五場三勝制，每場比賽五局三勝，每局11分。比賽順序為男單、女單、團體。

3、單打為淘汰制度，單打16進8，8進4，4進2，2進1。團體組為4進2，2進1

4、抽簽分組。

5、比賽抽簽均現場進行

6、若一局雙方比分打到10：10則加賽一球，以此類推直到一方兩分勝出。

十一、注意事項

1、各參賽隊伍務必嚴格按相關規定進行比賽。比賽開始前10分鐘到達賽場，參賽隊伍須由隊長持各隊員相關證件到記分臺進行檢錄，并上交參賽人員上場的順序安排。

2、如有特殊狀況不能到達者，應提前與組委會聯系，若超過賽程規定開賽時間15分鐘未能到場比賽者，按棄權處理。

3、比賽時期、地點均以比賽日程為準，如果有變更，以競賽組書面通知或電話通知為準。

4、比賽本著友誼第一，比賽第二的原則，隊員務必尊重觀眾、尊重對手、服從裁判的判決。若比賽中出現爭議，參賽選手應當聽從裁判的判定，不得發生爭吵，如發生惡性事件，將取消比賽資格。

運動比賽策劃方案三

一、活動時間：2021年xx日9:00至11：00左右

二、地點：綜合體育館乒乓球室及內場

三、適合人群：6至12歲小孩

四、當日活動流程

活動流程

9:00-9:10活動人員到場，簽到。工作人員開始準備工作、放置道具

9:10-10:00乒乓球體驗課

10:00-11:00趣味乒乓球游戲

11:00-11:10活動結束，頒發獎品，合影留戀

五、活動目的：

(一)、培養孩子良好的身體素質

(二)、增強孩子學習乒乓球的興趣

(三)、初步掌握乒乓球正手揮拍動作技能。

六、活動實施：

(一)、教練與家長交接，確保學生安全。

(二)、師生互相問好，檢查服裝，以及器具(乒乓球拍等)

(三)、宣布本節課的任務。

(四)、課前準備活動

1.繞場地跑步熱身：(預計時間7分鐘，跑步完休息恢復時間3分鐘)

2.乒乓快樂熱身操(將孩子的關節部位打開，預計6分鐘)

3.課堂任務學習:

①握拍方式(講授并示范直拍握法或者橫拍握法兩種方式，預計5分鐘)

②準備姿勢(教練示范并教學，預計3分鐘)

③基本站位(教練告知學生如何站位，能有助于打球接球，預計4分鐘)

④攻球技巧(乒乓球正手攻球的揮拍動作)

a、教練示范完整的動作，對每個小朋友一一指導

b、講解動作要領，引拍—揮拍—還原(預計每個部分訓練時間大約為15分鐘)

c、學生體驗，教練糾錯并指導。(訓練結束后教練會開展)

六、體能小游戲訓練(激發孩子對乒乓球的興趣)

1. 穩球.

游戲規則：教練會在第一輪游戲開始之前講解穩球技巧，學生練習1分鐘，教練哨聲為號，學生把球穩在球拍上堅持最久為勝。(此環節鍛煉學生的平衡能力，)(預計時間7分鐘)

2. 搶收搶種

游戲規則：教練手持一盆乒乓球向四周撒去，學生徒手撿乒乓球，看誰撿的快(預計時間5分鐘)

3. 送快遞

游戲規則：教練規劃好路線，并將裝滿球的盆放在起始點。由孩子將球運送放入至中轉盆，再由下一個學生運送至終點或是下一個中轉點。(該游戲由兩個人或以上組成，教練可要求學生用特定步伐，例并步跳等。)(預計時間7分鐘)

4. 投球

游戲規則：準備一紙箱，讓小朋友們在不同距離向里投乒乓球，每人5次機會，投中數量最多者獲勝。(預計時間5分鐘)

5. 夾球

游戲規則：將左(右)手的食指和小指翹起夾住乒乓球，可進行夾球接力賽，終點放置紙箱。還可以比賽誰從盒里夾出的乒乓球多。(預計時間5分鐘)

6. 紙上滾球

游戲規則：在報紙的中央挖一個和乒乓球一樣大的洞、兩人一組一起抓住紙的四角，將乒乓球放在紙上滾動，比一比哪一組的球沒有掉進中央的洞中既為勝。(預計時間5分鐘)

7. 占領陣地

游戲規則:每隊2人要求游戲開始后先共同站在一-張報紙上，各人身體的任何部位，堅持5秒不得碰地，成功后再對折成- -半站5秒以上，接著再對折成一半站5秒...直至失敗，最后以最佳辦法能站在最小報紙的隊為勝。(預計時間5分鐘)

8. 小型保齡球

網球一個，礦泉水瓶9個

比賽規則:參賽隊員每人3次機會在線后擲地滾球(距離根據水平調整)

砸倒的3個礦泉水瓶送精美小禮品一個。(預計時間5分鐘)

八、最后集合，教練結課總結(提問，交流，表揚)

本次上課所需物品:籃子7個，紙箱5個，報紙12張，網球一個，礦泉水瓶9個，小禮品(彩色乒乓球)，報名乒乓球課程可享受優惠價格;橫幅。

九、備選活動：

1、夾乒乓球大賽

規則：兩人上場比拼，同在一個臉盆中夾乒乓球，送到自己盆中(根據水平安排適當距離)，看誰在1分鐘內夾球的數量多，多者獲勝(臉盆、衛生筷)

2、珠行萬里

三人排成一列，每個隊員手拿一張紙板，可以將紙板折疊成弧形或管型，比賽開始后第一人將球從紙板內滾動到下一個隊員的紙板中，并迅速的排到隊伍的末尾，站好后腳后不能移動，繼續傳送前方隊員傳來的球(球落地后重新開始)，直到球安全到達指定的盆中為止，最先到達的球隊獲勝。(A4紙、桶)

3、筷子運球

該游戲是讓每隊的10人均勻站立在10米跨度的距離間，在第一個人和最后一個人前方各放置一個乒乓球框，每人發放一雙筷子，需要大家在有限的時間內，使用筷子夾球的方式，將乒乓球盡可能多的運送到另一個框子中。乒乓球不能越人傳遞，不能掉地，不能用手觸碰。

4、運球接力(筷子、桶)

第3篇：乒乓球比賽方案范文

活動方案

為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發展，促進我校乒乓球運動技術水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

一、現狀分析：

目前我校現有六張標準乒乓球臺，可以同時容納十二人的訓練。盡管沒有室內訓練場地，硬件設施不是很好，但是對于一個農村學校來說基本上能滿足課外活動的要求了。我們的乒乓球隊剛剛組建，由于我們的隊員都來自農村，基礎相對薄弱，大部分隊員連一副乒乓球拍子都沒有，平時打球毫無章法，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學有一定的技術水平，他們可以協助老師幫助其他同學）。要提高確實要經過長期的訓練才行。

二、訓練要求：

加強學生思想教育。學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

三、興趣小組任課安排：

領導機構：王豐小學教務處

成員：曹家雙（組長、主教練）

曹永紅（教練）

徐品（教練）

四、訓練目標：

1在專項訓練上，加強學生學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法；

2進一步加深訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本技術，并且能夠在訓練當中結合上；

3培養學生四肢的協調性、靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質；

4培養一批優秀學生參加市縣比賽，能夠取得好名次。

五

訓練內容：

初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在新學期里將學會推擋，正、反手攻球，發球，搓球等基本技術。

1、單球訓練推擋；

2、簡單的一對一推攻訓練；

3、發球練習；

4、通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質，增進學生們的心理康；

5、輔助訓練（體能訓練）

通過體能訓練，培養學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質，加強學生們的身體健康。

六、訓練地點及時間：學校操場周二

中午13：00—14：00。

七

訓練措施

：

2020年9月——12月中旬：（基本功練習）

1.顛球10分鐘/天，推擋10分鐘。

2.正手攻球練習30次/天；反手攻球練習

30次/天；發球練習

5分鐘/天；練習比賽推擋（擂臺制2勝/3局）

3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習

5分鐘/天；搓球練習

10分鐘/天；練習比賽（擂臺制2勝/3局）

2021年3月——6月：（優秀隊員選拔/備戰學生乒乓球比賽）

1.正手動作練習50次/10組；反手動作練習

50次/10組；正手發球練習

5分鐘/天；

2.正手攻球練習30次/天；反手攻球練習

30次/天；發球練習

5分鐘/天；練習比賽（循環制2勝/3局）；

3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習

5分鐘/天；推擋二球練習

10分鐘/天；簡單步法練習

10分鐘/天；

2021年6月下旬-7月：

1.階段性比賽及評價；（分組循環制2勝/3局）

2.訓練總結。（總結本學期各個隊員訓練情況）

七星關區長春堡鎮王豐小學

第4篇：乒乓球比賽方案范文

摘 要 本文主要從乒乓球競賽特性方面、技戰術特征、技術訓練幾個方面去探討現代乒乓球競賽的主要特征，旨在提高乒乓球訓練的科學性、有效性、針對性和目的性，使乒乓球訓練的手段、方法、目的和特點更加符合世界乒乓球運動的發展趨勢，促進我國乒乓球運動的發展。

關鍵詞 乒乓球 競賽特征 技術訓練

一、乒乓球運動競賽方面的特征

（一）激烈的對抗性

當前，人們普遍認為運動員的競技能力由體能（包括形態、機能、身體素質）、技能、戰術能力、心理和運動智能5個子能力構成。再進一步分化，5個子能力又派生出各自的構成分支。以運動員的身體素質為例，它包括速度、耐力、力量、柔韌、協調和靈敏等幾個方面。一個乒乓球運動員或一個乒乓球運動隊競技水平的高低，5個子能力缺一不可。因此，一名運動員或一個運動隊要想戰勝對手取得優異成績，在比賽中就要充分發揮各項子能力有機結合的優勢。可見，乒乓球運動全面對抗的激烈性就可見一斑了。

（二）比賽結果的不確定性

乒乓球運動屬于隔網對抗類項目，比賽中進攻或防守的效果，不但與運動員技術動作的精確性有關，而且與其運用技術的實效性有很大關系，更關鍵的還在與比賽對手的技戰術發揮和完成情況密切相關。乒乓球比賽前，無論教練員、運動員制定怎樣詳實的戰術方案，都不可能在比賽中完全按賽前的戰術計劃執行，還需要依據賽場上情況的變化做出相應的改變。

（三）速度、力量、旋轉的組合性

小球時代一直是選擇與速度的對抗，其中速度占有優勢，力量也是技術的一個重要的因素，但卻沒有占主導地位。大球時代開啟后，由于球在空氣中的阻力加大，乒乓球的速度和旋轉的威力相對減弱，強調力量的作用顯得尤為重要。球的速度與旋轉要靠力量為前提，沒有力量的速度只能出現初速度，球落臺后速度會變慢，球的旋轉也受到力量的制約。

（四）無遮擋發球技術的公平性

無遮擋發球使原來變化莫測的乒乓球比賽變得更加通俗易懂，讓發球技術變成了讓接發球方始終能夠看清楚的一項“開放性”技術，為所有運動員創造了一個公平競爭的比賽環境。無遮擋發球降低了發球直接得分的威力，削弱了“前三板”的威脅性，讓乒乓球比賽進入到中局相持階段，增加了比賽的回合和觀賞性，贏得了觀眾的歡迎和認可，同時也使乒乓球運動保持了旺盛的生命力和廣泛的基礎。

二、乒乓球技術方面的特性

（一）動作結構的科學性

乒乓球的動作結構所包括的若干個基本環節，各個環節間的環環相扣，構成了各種完整的乒乓球單項技術。例如，正手中遠臺攻球技術是包括判斷、移動、引拍、揮拍、還原5個環節，這5個環節按既定的順序構成了正手中遠臺攻球技術的動作結構。另外，每一位運動員的生理解剖結構并不會完全相同，動作結構只能是相對固定，不可能完全相同，關鍵在于每一位運動員動作結構的科學性、合理性。運動員對動作基本環節的掌握程度以及對各個環節串聯節奏的掌控決定其乒乓球基本功的優劣。

（二）動作組合的復雜性

乒乓球運動的動作組合包含著相對固定與復雜變化兩個方面。從單個動作結構來看，它是相對固定的。例如，正手高吊弧圈球的動作是固定的，運動員經過刻苦訓練和潛心鉆研而形成的。比賽中正手前沖弧圈球后到底是與正手高吊弧圈球組合，還是與正手扣殺銜接，需要視對方來球的情況和對手的實力而定，這就充分證明乒乓球技術動作組合的復雜性。

三、乒乓球戰術方面的特性

（一）戰術應用的靈活性

乒乓球比賽戰術構成主要包括戰術觀念、戰術指導思想、戰術意識、戰術知識、戰術行為5個部分。按照攻防性質分類可以分為進攻性戰術和防守型戰術。進攻性戰術是指以得分為目的行為方法，它具有積極主動的意思，在實際的乒乓球比賽中進攻性戰術尤為多見，快攻結合弧圈打法、弧圈結合快攻打法、近臺快攻打法的運動員應用的比較廣泛。防守性戰術主要是指對手進攻的情況下，本防隊員阻止對方得分的戰術行為方法。乒乓球防守性戰術是創造有利條件限制對方的行為過程，實際的比賽中，削球打法的運動員應用該戰術較多些。進攻或防守戰術是相對的，二者相互依存，不能完全孤立地判斷是進攻性戰術還是防守性戰術。

（二）戰術發展的鮮明性

隨著無遮擋發球規則的執行，發球威脅變小，在比賽中強調發球落點的變化，提高反手發球的搶攻能力的戰術被日益重視，更加突出了接發球搶攻的戰術地位，同時對相持階段的戰術能力提出了更高的要求。當前已經將技術、戰術、落點、攻防轉換、銜接進行組合優化，從全局去考慮，諸多戰術發展的鮮明性是不言而喻的。

四、技術訓練的實踐

（一）做好對技術內容與進度的安排

在進行乒乓球訓練的時候，要提前掌握學員的具體情況，從實際情況出發，選擇、安排合適的訓練內容、訓練方式和方法。還有在訓練過程中，應該把握好安排訓練的整個進度。關于訓練內容，教學人員要善于觀察、善于分析、善于總結。對于學員在訓練中表現的水平進行評估，然后根據情況，讓學員在技術上有針對性的進行練習，不僅可以提升學員的技術水平，而且還能提升低水平學員的學習積極性。同時，要合理的安排訓練進度。

（二）適當的選擇訓練方式和方法

對訓練內容進行了選擇，合理的安排好訓練進度后，讓學員進行相應的訓練時需要有恰當的訓練方式和方法。要想達到事半功倍的效果就必須要有恰當合理的訓練方式和方法。乒乓球訓練中，通常都會使用到小組對抗的練習，然后教學人員在旁邊做一定的觀察和指導，這是一種較好的常規教學方式。若要讓學員更好的發揮出水平，體現小組效果，需要教學人員做好分組工作。此外，可以為乒乓球愛好者提供更多的實戰平臺，讓他們有更多機會將學到技術用到實踐中去，從而進一步提高技術水平。

參考文獻：

[1] 陳小華，黃莉琴.從近期規則的變化看乒乓球運動發展的趨勢[J].武漢體育學院學報.2002.

第5篇：乒乓球比賽方案范文

摘 要 乒乓球是我國的國球，在各高校開展也較為普及，作為大學體育選項課之一，深受廣大學生的喜愛。但乒乓球運動是一項專業性較強，運動周期較長的項目，如何在有限的課時內讓學生更快、更好、更扎實地掌握乒乓球的基本技術，了解乒乓球競賽規則，科學合理的教學方法和手段至關重要。本文根據筆者多年的運動經歷和近幾年的教學經驗，圍繞乒乓球運動特點、教學環境和對象的狀況，闡述對乒乓球選項課教學的探索研究，以推動乒乓球選項課教學在高校體育中的不斷發展。

關鍵詞 高校 乒乓球 教學改革

一、前言

乒乓球起源于英國，由網球發展而來，在1904年引入我國。在以后的近100年時間內，我國的乒乓球事業獲得了長足的發展，到目前為止已經位于世界前列，享有“國球”之稱。乒乓球運動是我國高等院校重要的體育選項課之一，深受大學生的歡迎。與其它體育項目相比，乒乓球這種運動技術要求相對較高，并且需要經過一段較長時間的練習，學生的技術水平才能有一定的提高。通過調查統計發現，部分大學生經過一個學期的學習后，乒乓球技能水平進步較小，因此，如何爭取在較短的時間內提高學生乒乓球的技能水平，增強學生的自信心，成為一項重要的研究任務。

我國現階段高校乒乓球教學中，乒乓球歸屬感強，屬于國球，我國廣大人民群眾喜聞樂見的體育項目，同時也成為全國高校開展較為普及的運動項目之一，深受大學生的喜愛。各級教育部門已將乒乓球運動作為體育課的基本內容列入了教育計劃，可以看出乒乓球運動在各類高校學校體育中具有舉足輕重的地位。 乒乓球運動在高校體育中的重要性顯而易見，但有關于此類課題的全面調查研究，目前來看還不是很成熟。本文著重探尋高校發展乒乓球運動存在客觀的制約問題和因素，同時以高校具體存在問題和不足，對乒乓球運動的現狀進行一個客觀的評價與分析。

二、高校乒乓球教學所存在的問題

乒乓球作為我國的傳統優勢項目得到了國人的熱愛和追捧，同時由于多年來我國乒乓球選手在國際比賽中的出色表現，使得廣大學生想從事乒乓球活動的熱情不斷高漲。盡管乒乓球作為一項易于學習、趣味性和娛樂性都較強的體育活動，受到學生的廣泛關注和喜歡，但是在學校目前的乒乓球教學中，仍然存在一些問題，最為突出的問題表現在技戰術水平較高的學生不愿意和技戰術水平較低的一起練習，技戰術水平較高的學生認為在和技戰術水平低的同學一起練習時，自己很容易戰勝對手，沒有挑戰性，沒有任何意義。相反，技戰術水平較低的學生也不愿意和技戰術水平較高的學生一起練習，技戰術水平較低的學生認為在和技戰術水平較高的同學一起練習時，自己的技戰術水平得不到鍛煉就被對手打的是一敗涂地，感覺到心里很不平衡。因此，如何處理不同技戰術水平學生之間的練習問題一直是乒乓球體育教師及其關注的問題，采用什么樣的方法解決不同水平學生之間的教學問題？這都是需要我們認真探討和摸索的。

三、影響不同水平學生之間教學問題的因素

乒乓球運動項目具有技巧高超、戰術復雜、靈活多變、規則嚴密等特點，具有較高技戰術水平的學生僅使用變換發球速度、發球手型、發球方式就能使水平較低的學生失分，更不用說其他技戰術方法、手段的運用。因此影響不同水平學生之間教學問題的因素主要有以下幾個：

（一）心理因素

心理因素是影響不同技戰術水平學生乒乓球教學的一個首要問題。在乒乓球教學課中，技戰術水平較低的學生由于在技術對練中害怕被對手打的手足失措，顏面掃地，甚至雙方比分相差懸殊，心理上受不了，感覺像是被對手戲弄一般；而水平較高的學生常常覺得對手水平太低，經不起自己幾個回合的對打就敗下陣來，而且對手由于技戰術較低導致不能及時、快速地回應自己的“長傳中調”，經常打不了幾個回合就失分、然后去撿球，最后失去了對練的興趣。

（二）技戰術因素

技戰術水平也是影響不同水平學生之間進行練習的一個重要因素，技戰術水平較低的學生在與高于自己的同學進行練習時，由于對方技戰術水平較高，對于速度略快的推擋能夠較為輕松的應對，而自己就連簡單的推擋都不能順利的進行，經常接不上球或回球失誤，更不用說對方的大力抽球和“扣殺”，一旦對方改變回球速度和左右突變吊球就更不能應付了。

（三）體能因素

良好的體能是在乒乓球訓練和比賽中取得勝利的關鍵因素，良好的體能和快速而又靈活的步法移動可以順利的接住對對方的吊球、推擋、快速的拉球；反之耐力較差、步法笨拙，就會錯失接球和反擊的時機，導致被動接球，最后以大比分失利而敗下陣來。

四、高校乒乓球發展的解決對策

（一）在高校網球教學當中師生與生生相互之間應加強交流與合作

培養學生的自信心及團隊、合作精神，更加充分地調動了學生學習的主動性和積極性，很好地滿足了培養學生全面素質能力的需要，從而獲得了好于一般傳統的教學、練習效果。對學生合作技能和意識的培養需要一個過程，教師應進一步研究其在體育教學中的應用特點和規律，充分發揮體育教學的優勢，在學校教育中更好地體現教育的功能和價值。在教育改革和現代化的今天，合作學習是順應教學改革和發展的教學、學習方法，是由應試教育向素質教育轉型的有力武器，尤其是在開放式的體育教學中，廣泛地運用是必然趨勢。

（二）重視興趣培養與層次性教學

目前，高等院校體育選項課的課時較少，同樣，乒乓球選項課也是如此，而乒乓球技術的提高需要較長的時間，所以為了在短短的一兩個學期內，提高學生的技術水平，體育教師必須在教學過程中，重視培養學生對乒乓球運動的興趣，只有有了興趣，才能使學生在訓練中體驗到樂趣，從而為終身教育創造條件。所以，在乒乓球教學過程中，教師在安排教學內容的時候，一定要注意循序漸進，由慢到快，由易到難，重視教學內容的有趣性以及科學性。由于班級中學生的技術水平存在著一定的差異，其中一部分學生原來沒有接觸過乒乓球，而一部分學生已有了多年的練習經驗，具備了較好的乒乓球技術。因此，為了使所有的同學有所進步，教師在教學實踐中應因材施教，比如，曾經接觸過乒乓球并且技術較好的學生可以做基本的練習，教師傳授一些難度較大的技能動作。通過這種層次性教學，可以激發每個學生的潛能，培養他們的興趣，提高他們的水平，使每位同學都有相應的成就感。

（三）重視教學方案的設計與創新

在乒乓球選項課的教學實踐中，教師必須重視教學方法的多樣化，通過各種有效的教學方案，培養學生練習的興趣。其中，教學方案的選擇應從學生的實際水平出發，在具備趣味性的同時，要難度適中，由此提高他們訓練的積極性。比如，在乒乓球運動步法練習的過程中，我們可以根據實際需要，安排在課前、課中或結束部分；可以分組練習，也可以集體練習；可以是無球練習，也可以在有球的條件下進行練習，通過以上多種練習方式，即可以防止學生產生厭煩心理，又提高學生的實戰水平與技能。對于球感練習，可以在乒乓球臺上練習，可以不用球臺，通過設計游戲，來提高教學效果，比如：體育教師隨意在墻上畫一個圓圈，然后將學生分組，規定學生向圓圈中發球，打入圈中最多的獲勝，這樣可以幫助學生盡快的掌握乒乓球技能要領，還可以培養他們的集體榮譽感與合作精神。對于混合訓練，也有不同的教學方案：可以安排水平相當的同學為一組，這樣兩個人同時取得進步；還可以水平不同的學生分為一組，這樣水平較差的一方在另一方的幫助下，往往進步的更快。

（四）加強高校教學課程的全面性

乒乓球教學是以培養學生全面能力為目標教學方法，因此學生的全面能力就成為其評價對象。具體包括自評、小組評價、專業教練員或運動員及教師評價四方面。評價參考指標包括：專業基礎理論知識、專業單項和綜合技術水平、協調能力、團隊精神、責任心、堅韌力、拼搏精神等，全面考查學生的綜合素質。

乒乓球屬于技能類項目，在過去的教學中，過分強調技術的灌輸，教學方法單調刻板，學生始終處于被動接受狀態，難免感覺枯燥，學習興趣受到打擊。在教學實驗中，強調教師的主導作用和學生自主選擇學習方法和途徑的主體作用并重，并注重對運動技能掌握的理性認識和實踐能力的提高。同時，在培養學生除基本專業技術水平能力外，對其扎實掌握各項最新技術水平、提高學生學習興趣和積極性、全面提高技術能力方面也要協調發展。總之，非體育專業高校乒乓球專項選修課教學應該隨著經濟社會的飛速發展，乘全民體育的熱潮，對本課程教學進行不斷地探索、創新和改善。

（五）實現高校教學的課程改革教學

深化教學課程改革是提高教學質量的基礎性環節。主要包括完善教學計劃、配套教材、考試改革等方面。一是要根據所授課專業的特點，制定教學計劃和培養方案。二是要根據乒乓球教學項目的特點自行組織開發項目教材，要不斷創新教學形式和手段。三是考試改革方面，除了按照傳統方式閉卷專業知識，單項考核外，還可進一步采用開放式考核，如進行單項技術競賽、升降級擂臺賽等等多種方式使考試更加科學化和實用性。

五、結語

隨著普通高校體育教學改革的不斷推進，以及素質教育的進一步深化，特別是近年來提出的體育教學應注重健康向上原則的指導下，高校體育教學的內容越來越豐富。各高校都根據自身的不同特點，開設了許多學生歡迎的體育課程。通過學校和社會各界的努力，使得高校“國球”更好的發展，在運動項目當中獨樹一幟，勇創輝煌。

參考文獻：

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[4] 蘇丕仁.現代乒乓球運動教學與訓練[M].北京：人民體育出版社.2003.

[5] 陳澤全.普通高校乒乓球課教學內容的優化[J].體育學刊.2007.

第6篇：乒乓球比賽方案范文

一、活動背景：定向運動是一項精英人才體育項目，它富于挑戰，勇于嘗試從未被嘗試過的方案。使廣大的大學生在定向中更好的鍛煉自己。　它不僅能強健體魄，而且還能培 養人獨立思考、分析、解決問題的能力，良好的邏輯思維能力，團隊合作能力，及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應果斷決定的能力。很快，我們將要踏上我們的醫院見習之旅，希望通過本次方山定向越野活動培養我們的團隊意識、合作意識以及個人的思維判斷能力，為以后更為緊張的學習生活打下堅實的基礎。

二、活動目的：1）促進學生耐力發展，加強學生意志力鍛煉；

2）培養學生思考、分析、解決問題的能力，提高學生良好的邏輯思維能力，團隊合作能力，及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應果斷決定的能力；

3）增加了大學生的閱歷，豐富了我們的大學生活，培養我們勇往直前、獨立思考、頑強拼搏的精神；

4）通過定向越野活動，啟發同學對大學三年進行開放式回顧，增強學生的愛校觀念。

三、活動時間：2011年3月26日（本周六）13:00——17:00

四、活動對象：第一臨床醫學院2008級各班班長、團支書；學生機構主要學生干部；學生黨支部成員等學生代表

五、活動地點：南京市江寧區方山地質公園

六、活動流程：

1、準備階段：（1）3月21日——3月22日 成立活動策劃小組進行前期調研并制定本活動策劃書，規范活動規則；

（2）3月23日 下達活動通知，鼓勵同學積極參與，并根據人數分為六組，選拔各組組長，組內討論確定組名與口號；

（3）3月23—24日，根據活動需要，由策劃小組購買隊旗、紅繩、乒乓球等活動器材、獎品、飲用水等；

2、活動過程：（1）3月26日 9：00——11:00 由策劃小組成員提前前往活動地點——方山地質公園，了解活動地點地勢，排除活動潛在危險并根據地圖設置點標，置放乒乓球。

（2）13：00——14:00 所有參賽人員于南京醫科大學南門集合，由團總支書記蘇益民老師正式啟動定向越野大賽，并列隊有序步行至活動地點；

（3）14:00——15:30 由組織人員向各組組長分發地圖，申明活動規則，由各組組長帶領組員根據地圖尋找點標，并收集相應點標處隱藏的乒乓球；（詳見活動規則）

（4）15:30——16:00 各小組在規定終點集合，由裁判人員公布各組收集到的乒乓球數以及所用時間 ，根據各組成績由蘇老師進行頒獎；

（5）16:00——16:40 在同學們休息的同時開展趣味活動，對表現活躍的同學派送紀念品；

（6）16:40—— 17:00 由蘇老師對當日的活動作簡短的點評，集合回校。

3、活動總結：（1）、策劃小組針對本次活動進行總結，發現活動過程中暴露的不足，積累經驗；

（2）由通訊部同學撰寫通訊稿，上傳至年級網站。

七、活動規則：

1、策劃小組成員負責設置40個左右的點標，以紅繩為標記，在紅繩周圍放置黃色或白色乒乓球，乒乓球的放置要求隱蔽；

2、從學校出發到達活動目的地時間計入比賽成績，以組員集體安全到達并且花費時間少者優勝，第一名加5球，第二名加4球，以此類推；

3、各小組領取地圖后，根據地圖指示尋找點標，發現紅繩者，即尋找周圍所藏的乒乓球，尋獲者拿走乒乓球并摘掉紅繩，未找到乒乓球者不得摘掉紅繩標記，留待下組同學，違規者扣掉一球；

4、各組隊員必須在規定的一個小時內到達規定的集合點，超時者扣掉5球；

5、活動時間結束后，計分人員計數各小組尋獲乒乓球數，乒乓球數最多者優勝，以此排列，若遇球數相同者，以時間少者優勝，最終評出一二三等獎。

八、活動注意事項：

1、各小組必須嚴格遵循比賽規則，組委會將分別在起點（終點）和比賽路段安排工作人員監督和維護整個比賽過程，防止部分參賽者作弊或者其它異常情況的發生；

2、有下列行為之一者即為犯規，應取消比賽資格：

（1）有意妨礙他人比賽者；

（2）蓄意損壞比賽設施者；

（3）比賽中搭乘交通工具行進者；

3、參賽同學服裝應該選擇輕便、舒適，易于活動者為佳。服裝過緊或太厚均不適合野外跋涉；

4、參賽者務必注意安全，不走偏僻、危險的小路。

九、獎項設置：一等獎 一名

二等獎 二名

三等獎 三名

十、活動預算：

1、活動隊旗

60元

2、乒乓球50個 50元

3、紅繩5米

10元

4、飲用水*60 60元

5、獎品

420元

6、總計

600元

第7篇：乒乓球比賽方案范文

一、領導機構:

組 長:練偉東

副組長:黃祥初、彭新容、李國綏

成 員:梁運娣、劉巧茹、張雁楓、溫偉堅、盧詠紅、

李文中、李淑娟、鄧貴良

二、參加人員:全體教職工

三、活動內容:

1、第二屆教職工乒乓球男女混合團體賽;

2、趣味體育比賽。

四、活動時間:2009年4月23日至4月29日

五、活動要求:

1、各級組要高度重視,級組長要親身組織;

2、參加比賽隊員要準時到位參加比賽。

六、工作安排:

1、趣味體育、乒乓球比賽場地、器材由體育科組負責;

2、會場橫標及攝影由溫偉堅負責。

學校黨支部

學校工會

2009-4-10

附一:

第二屆教職工乒乓球男女混合團體比賽規程

一、主辦單位:縣二小工會

承辦單位:縣二小體育科組

二、比賽時間和地點:

時間:2009年4月23日至28日(星期四、五、一、二)下午4:30 —6:20。

地點:本校乒乓球室

三、參加單位:

各科級組共10個代表隊(英語與體育共同組隊)

四、參加辦法和資格:

1.每隊報領隊(級組長)教練各1名(可兼隊員), 隊員5名(至少有3個女隊員)。

2.凡在我校教職工,身體健康者均可報名參加比賽

3.報名截止: 4月17日(星期五)送交體育科組鄧貴良老師。

五、競賽辦法:

1、比賽執行中國乒乓球協會最新審定的《乒乓球競賽規則》。比賽采用五盤三勝制,每盤比賽至少有2個女隊員上場,每局11分制,每2球交換發球權。

2.各參賽隊根據抽簽,分2小組進行比賽。

3.第一階段采用分組循環賽,取小組前二名進入第二階段比賽;第二階段小組前兩名采用交叉賽制,決出1至4名。

4.小組賽中如遇二隊積分相等,則相互間競賽勝者名次列前;如三隊積分相等,則以整個循環賽中的凈勝局數多少決定名次;如再相等則以抽簽決定名次。

六、比賽要求

(一)領隊、教練和隊員要文明參賽,服從規程安排,服從裁判。

(二)參賽者應按時參賽,遲到十五分鐘視為棄權。棄權者判負。

七、錄取名次和獎勵:

比賽取前十名,第一名獎330元,第二名獎300元,第三名獎280元,第四名獎260元,第五至十名獎240元。

八、未盡事宜另行通知

附二:

紫金縣城第二小教職工“五一節”趣味體育比賽規程

一、主辦單位:縣二小工會

承辦單位:縣二小體育科組

二、比賽時間和地點:

2009年4月29日(星期三)15:40—17:30

本校籃球場

三、比賽規程

(一)背靠背擠籃球往返接力

以級組為單位組隊,每隊6人,距離15米,兩人一組背靠背,兩手互握,手臂伸直,背上夾住1個籃球,站在起跑線后,比賽開始,兩人夾著籃球側向向前跑,繞過標志物,返回起跑處交同隊另一組,依次進行,直到最后一組運動員軀干任何部位抵達終點線的垂直面時計取成績,比賽采用每組2隊同時進行,5組全部比賽完后用時短者名次列前。

規則:

(1)交接球時,交球者必須踏上起跑線,才能交接,否則必須重新交接。

(2)夾球跑過程中如果球未夾住滾開,必須拾回在原位夾球繼續比賽。

(二)同心協力跑

1、比賽器材:捆綁帶若干條

2、參賽人員:6人(4女)

第8篇：乒乓球比賽方案范文

教材分析：

《比賽場次》是北師大版小學數學六年級上冊第六單元數學好玩中的第三課。該問題在三年級下學期時學生有過初步接觸，當時數額限制在4以內，引導學生用畫圖或列表的方法來解決問題。本內容是在上述基礎上的進一步發展，主要借助解決“比賽場次”的實際問題，引導學生通過列表、畫圖發現規律，體會解決問題的策略，包括“從簡單的情形開始尋找規律”的策略，也包括列表、作圖的策略。

教學目標：

1、了解“從簡單情形開始尋找規律”的解決問題的策略，會用列表、畫圖的方式尋找實際問題中蘊涵的簡單規律，能正確計算比賽場次。

2、經歷探索規律的過程，提高運用知識解決實際問題的能力

3、在解決實際問題的情境中，感受數學和體育及數學和生活的聯系，增強應用數學的意識。

教學重點：會用列表或畫圖的方式尋找實際問題中蘊含的簡單規律，并運用規律解決實際問題。

教學難點：體會解決問題的策略。

教學關鍵：從簡單的情形開始尋找規律。

一、談話導入、出示問題。

1、談話

師：有誰知道我們五星小學是石獅市唯一一所省級什么傳統校？（乒乓球傳統校）喜歡打乒乓球的同學請舉手，看來還真不少。那我來考考大家吧？你們了解乒乓球的賽制嗎？

2、出示問題，揭示課題

校運動會要增加乒乓球賽，我們六（1）班要選出4名同學進行乒乓球比賽。如果每兩名同學之間都進行一場比賽，一共要比賽多少場？ （課件出示）

這就是本節課我們要研究的問題“比賽場次”（板書：比賽場次）

3、認識單循環制比賽：認識“單循環制”：對于這個問題，大家認為應該抓住什么條件？我們把這種比賽方式叫做單循環制。

二、聯系生活，自主探究。

（一）探究問題一，利用學過的列表法和畫圖法解決問題。

1、學生獨立解決。

2、交流解決方法 。

3、師小結：看來，不管是畫圖法、還是列表法都非常直觀簡潔的，能讓我們一下子就看清楚比賽的場次了。

（二）提出問題二，激發學生的探究欲望。

1、提出問題：

課件出示：六（1）班有10名同學進行乒乓球比賽，如果每兩名同學之間都進行一場比賽，一共要比賽多少場？

師：如果現在有10名同學要進行乒乓球比賽，還用剛才的方法解決，你覺得怎么樣？（學生發表自己的見解）

師：我們發現10名同學進行單循環比賽問題有些復雜，如果按照學過的列表法或畫圖法一一畫出比賽場次會比較繁瑣，那該怎么解決這個問題呢？

2、從簡單的情形開始，研究過程，探索解決比賽場次的策略。

對了，當遇到復雜的問題，我們可以從簡單的情形開始尋找規律。

請你根據剛才列表或畫圖中的計算過程和結果，試著總結出計算比賽場次的策略，并完成課本85頁中的3個圖表。

（1）要求：先獨立做，想發現了什么規律，再與同伴說一說。

（2）交流規律

方案一：列表找規律

交流展示：我們先來看第一種方案，你是如何找規律的？

引導學生發現：把10名同學的復雜問題，轉化為從2名開始研究，到3名，到4名，到5名，找出規律。

你發現了什么？指名小組代表發表想法。（能不能把你的發現和同學們說一說）

方案二：畫圖找規律

師：還可以采用方案二，通過畫圖找規律，你又有什么發現？

引導學生發現：2名同學時，只有1條線；3名同學時，增加了2條線；4名同學時，又增加了3條線，5名同學時，又增加了4條線，得出1＋2＋3＋4=10。

說一說：10名同學一共要比賽多少場？

總結規律，找出解題策略：5名同學時，比賽場次從1加到4；6名時，比賽場次從1加到5；以此類推，10名同學時，比賽場次為從1加到7，即1＋2＋3＋4+5+6+7+8+9=45，所以45名同學一共要比賽45場。

（3）補充等差數列求和方法：

同學們觀察這些算式有什么特點？能不能很快算出結果？

像這樣相鄰的兩個數之間的差值相等。則稱這個數列為等差數列。計算等差數列的和可以用（首項+末項）×項數÷2。如：（1+9）×9÷2=45

（4）為什么每次同樣是增加人，但比賽場次卻是＋2、＋3、＋4呢？邊看圖邊跟同伴說一說？

每增加一名隊員，該隊員都要分別跟之前的隊員進行一場比賽，所以參賽人數每增加1人，比賽場次所增加的數目等于原來參賽的人數，增加的場數應該是（現在人數－1），還要說明－1是因為自己不和自己比。

概括所有的情況：如果有n個人參加比賽，一共有多少場次？

根據規律得：1＋2＋3＋„„＋（n－1）= 比賽場次。根據等差數列求和方法，得（1＋（n－1））×（n－1）÷2= 比賽場次，也就是n（n－1）÷2

三、問題延伸

1、比賽結束后，2名教練和10名選手握手告別，如果每兩人握一次手，一共握了幾次手？

2、搶答：（只列式不計算）

（1）全班同學進行單循環比賽，一共要比賽多少場次？

（2）小紅與3位好朋友決定互送卡片慶祝節日，他們一共需準備幾張卡片？

3、剛才8名同學進行單循環比賽28場，如果采用淘汰制進行比賽，一共要比賽多少場次？

介紹淘汰制比賽規則：淘汰賽是每兩名同學之間比賽一場，必須分出勝負，負者被淘汰，勝者進入下一輪，最后決出冠軍。

（1）畫圖幫助理解，列式：4+2+1=7（場）。

（2）小結：每一場比賽都必須淘汰一名選手，淘汰幾人即賽了幾場，8名選手參加，最終一名選手奪冠，淘汰了7名選手，所以比賽了7場。（ 8-1=7）

第9篇：乒乓球比賽方案范文

摘 要 在高中乒乓球模塊教學實踐中，由于學生存在身體素質、運動技能、乒乓球專項技術等發面的差異，教學進度出現了參差不齊的現象。為了克服乒乓球模塊教學的這一難點，采取了分層教學的方法，滿足不同層次學生的需要，實現學生的學習要求，促進各類學生都得到發展。

關鍵詞 高中乒乓球 分層教學

學生在本組內學習技術和技能，是相互指導、相互合作，小組團體的利益高于個人的利益；小組和小組之間經常性地開展競爭或競賽，體現競爭中合作，合作中競爭，可以培養學生的團結協作精神、頑強拼搏的精神以及養成良好的意志品質。 一、研究對象和方法 （一）實驗對象

本實驗以XX市XX高中高一級學生為實驗對象。對所有乒乓球選項班進行基礎差異性測驗，選取2個乒乓球基礎無顯著差異的選項班，A班（男生39人，女生11人）為實驗班，B班（男生32人，女生10人）為對照班。對照班用傳統的教學模式，實驗組用運動教育模式。 （二）實驗方法

1.實驗時間：競賽要以動作技能學習完成為基礎，為此實驗歷時1年，含高一上下2學期。除去每學期前5周行政班上課和考試等，大概48學時。

2.教學內容：反手推擋球、正手發平擊球、正手攻球、左推右攻球、搓球、上旋球以及相應的接發球、綜合性教學比賽。第一周先根據學生的乒乓球技術水平高低將學生分成ABCD四層次。動作學習階段，CD層次學生學習前三個內容，AB層次學生在掌握前三內容基礎上，進行高層次內容學習。

3.實驗過程：包含基本動作學習階段（10學時）、分組練習與組內比賽階段（5學時）、正式聯賽與慶祝儀式（時）三個階段。

4.實驗分組：實驗班學生分層后再進行分組，每個小組由2-4個不同層次學生組成。動作學習階段組內互助練習。高層次學生球感、控球能力較好，低層次在他們的協助下練球更順暢。

5.實驗對照方案：實驗結果對照參照技評、體質測評和社會適應能力三方面。技評：按照水平分層，技評標準也分四個層次，同層次同標準，由老師統一按照動作技評標準評分，占總分值50%。體質測評：根據國家學生體質監測結果進行評分，占總分值30%。社會適應能力：由學生教學實驗前后社會適應性問卷自評與教師評價相結合，占總分值20%。 （三）實驗條件控制

由于不同班級存在乒乓球興趣、運動能力等差異，為了縮減差異避免影響實驗信度，本研究將研究對象的身體素質、乒乓球技術水平進行了全面的考核和權衡之后進行實驗組和對照組的劃分，使兩組學生整體上均衡，無顯著差異。實驗組用運動教育教學模式，對照班用傳統教學模式。 二、實驗結果 （一）定量分析

實驗前實驗班對照班專項技能、身體素質整體上無顯著差異，實驗后實驗班技能評價優秀率32%、良好率52%、中等率14%、及格率2%；對照班的優秀率14.29%、良好率28.57%、中等率26.19%、及格率23.81%、不及格率7.14%。實驗后體質監測實驗班較對照班學生的體質水平有所提高，優秀率、良好率分別高7.24%、5.71%。對于大多數成年人，中等強度（40%≤60%VO2R）和較大強度（≥60%VO2R）相結合是較為理想的提高健康水平的運動強度。

社會適應能力的測評采用了《社會適應能力自評問卷》由學生獨立完成，結果顯示（見表1）：實驗前學生社會適應能力中等較差，無明顯差異，可能高一新生到陌生環境第一次全寄宿學習有關，有待進一步考證。實驗后，學生的社會適應能力都有所提高，實驗班較對照班提升顯著（P

實驗前、中、后分別對實驗班學生隨機抽調訪談，訪談內容包含對乒乓球課的喜愛度，對自己的影響（與人溝通、與人相處、與人合作、與人競爭）。80%學生都認為乒乓球課給自己提供了一個良好的交際平臺，感覺到幫助他人與得到幫助都是快樂的，覺得與人溝通、相處沒那么難了，因為大家有著共同的目標，比賽競爭，是一種志同道合的切磋，因為水平相當，棋逢對手更加能激勵自己提升自我。 三、分析