麥冬功效與作用精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的麥冬功效與作用主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：麥冬功效與作用范文

1、麥冬是生活中比較常見的一種中藥材，可以用來泡水喝也可以煮粥食用。在古代，麥冬就被作為滋陰養肺的上品藥材。現代醫學表明，麥冬里面含有天然的降血糖成分，可以促進胰島素的分泌，維持血糖的穩定。經常咳嗽的人用麥冬泡水，可以改善體質，增強免疫力。

2、不過用麥冬泡水喝時因給注意用量，以免加重體內濕氣。麥丁有一定的活血作用，女性在經期、懷孕期間不可食用麥冬。另外，不宜與木耳、鯽魚同食，因為麥冬與這兩種食物的成分有相沖突的地方，容易引起不適癥狀。

（來源：文章屋網 ）

第2篇：麥冬功效與作用范文

胡桃粥

【原料】胡桃肉10～15個，粳米100克。

【制法】將胡桃肉搗碎，粳米洗凈，同放入鍋內，加水適量，煮成粥即可。可作晚餐或點心服食。

【作用】有補腎、益肺、潤腸功效。適用于老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、氣短喘促、慢性便秘、病后衰弱及尿路結石等癥。

麻黃石膏粥

【原料】麻黃5克，石膏30克，粳米100克，白糖適量。

【制法】將石膏加水先煎20～30分鐘后，下麻黃再煎，濾取煎汁1000毫升左右，加入洗凈的粳米煮粥，待熟時加入白糖和勻，再煮片刻即可服食。每日1劑，可連續食用5～7天。

【作用】有消熱宣肺，化痰平喘的功效。

百合銀花粥

【原料】百合25克，銀花3克，粳米50克，白糖適量。

【制法】百合洗凈，銀花焙干研成細末備用；粳米煮沸后放入百合煮至粥熟時，放入銀花及白糖調勻食用。可每天食用1次。

【作用】有清熱消炎，生津止渴的功效。

冬瓜赤豆粥

【原料】冬瓜250克，赤豆15克，粳米50克，冰糖適量。

【制法】冬瓜去皮切丁，赤豆、粳米洗凈；先將赤豆放入鍋內加水煮沸后，再放入粳米、冬瓜同煮至熟時，加冰糖和勻，再煮片刻即可。可每天食用1次。

【作用】有利尿消腫，解熱毒，止煩渴的功效。

苦瓜粥

【原料】苦瓜50克，粳米50克，冰糖、精鹽適量。

【制法】先將苦瓜洗凈去瓤切成小塊，備用；粳米洗凈放入鍋內，加水煮沸后再放入苦瓜煮至將熟時，放入冰糖、精鹽和勻，再煮片刻即可。可每天食用1次。

【作用】有消暑降熱，清心明目，去煩解毒的功效。

麥仁大米粥

【原料】大麥仁、粳米各50克

【制法】將大麥仁、粳米淘凈后同放入鍋內，加水適量煮成粥。可每天食用1次。

【作用】有消暑降溫，止渴生津，補中益氣的功效。

粥

【原料】黃10克，粳米50克

【制法】先將黃放入鍋內，加水適量煎汁，去渣后留500毫升左右；再放入洗凈的粳米，同煮成粥。可每天食用1次。

【作用】有利尿消腫，清熱防暑的功效。

麥冬粥

【原料】麥冬15克，粳米50克。

第3篇：麥冬功效與作用范文

石斛和枸杞能搭配在一起泡水喝，而且它們一起泡水比石斛單獨泡水的保健功效會更加出色，在需要的時候，可以取三克十戶和三克枸杞子，直接放在杯子中，加幾塊冰糖，用沸水沖泡后飲用。石斛和枸杞一起泡水喝能生津養胃也能滋陰清熱還能起到養肝明目的重要作用。

2、石斛和紅棗

石斛和紅棗搭配在一起泡水喝，效果也特別好，在需要的時候可以把石斛切成段狀，紅棗切成片狀，以后去掉棗核，然后入鍋炒焦，再與石斛一起放到杯子中用沸水沖泡，這樣會讓石斛補益氣血的功效更加出色，經常用它們泡水喝能養血安神也能補中益氣，對人類身體的氣血虧損有良好調理作用。

3、石斛和麥冬

第4篇：麥冬功效與作用范文

從現代的觀點，麥冬為百合科沿階草屬多年生草本植物沿階草的干燥塊根，多為栽培。主產浙江者稱杭麥冬：主產四川者稱川麥冬。川麥冬的形狀與杭麥冬相似，主要區別在于其塊根一般較短小，習慣認為杭麥冬優于川麥冬。中醫認為麥冬味甘、性平、無毒，也有文獻認為味甘、微苦、微寒，是一味常用的養陰中藥，能夠潤肺清心，益胃生津，常用于“勞熱咳血，燥咳痰黏、心煩口渴、津枯便秘等癥”。

很多常用的中醫處方中都可見到麥冬，肺陰虛久咳者例如肺結核、慢性支氣管炎、慢性咽炎患者，可用《麥門冬湯》：麥冬15克，法半夏45克，黨參9克，甘草3克，粳米15克，大棗4枚，水煎服，治療燥熱咳嗽。中醫還常用麥門冬配伍其他藥物治療陰虛血虧。例如虛脫患者出汗過多、心跳過速、血壓偏低，可用《生脈散》：麥門冬12克，人參6克(或黨參15克)，五味子4.5克，水煎服，此方也是夏令養陰主方，傷暑多汗者服用可收生津益氣、強心安神的效果。

近代研究發現，麥門冬中含有多量葡萄糖、黏液質及少量固甾醇、維生素A類有效成分。體外實驗發現，麥門冬對白色葡萄球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌有較強的抑制作用，其解熱、消炎、鎮咳、祛痰、強壯功效明顯。

說到麥門冬，就不能不提天門冬，這兩種藥材來源外觀近似，在臨床應用上也有近似之處，容易混淆。

天門冬為百合科攀援狀多年生草本植物天門冬的干燥塊根，多為野生，亦有栽培，主產于我國云貴地區和四川、廣西、湖南等省。天門冬早在《神農本草經》中已有記載，列為上品。

中醫認為，天門冬性味甘、苦寒，入肺、腎經，多用于陰虛火旺、虛熱咳嗽患者。對于老年慢性氣管炎和肺結核患者有黏痰難以咯出且久咳而偏于熱證者，可服用中成藥《天門冬丸》：天門冬45克，百合、前胡、川貝、半夏，桔梗、桑白皮、防己、紫箢、赤苓、生地、杏仁各22.5克，每服20丸。熱姜湯送下，每日3次。現代研究發現天門冬含有天門冬酰胺、固甾醇、5－甲氧基甲基糠醛等有效成分，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、白喉桿菌、炭疽桿菌等有較強抑制作用。

第5篇：麥冬功效與作用范文

石斛露 石斛50克，加水煮沸20分鐘，取汁晾溫，加蜂蜜飲服。消暑生津、滋養胃陰，適用于津液缺少、口渴咽燥或中暑后津液耗損過多、口干舌紅、低熱不退等癥。

銀竹解毒露 金銀花、、淡竹葉各20克，一同放入鍋中，加適量清水煎煮15分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜攪勻，即可代替茶飲用。有清熱解毒、明目除煩、清心熱、利小便之效。

山楂麥冬露 山楂、炒麥芽、麥冬各15～30克，水煎30分鐘，晾涼后飲用。有開胃健脾、生津止渴之效，對中老年人夏日飲食不振、消化不良有較好療效。

露 白10克，白糖適量，置于茶杯中，沖入沸水，加蓋浸泡片刻即可飲用。白具有疏風散熱、清肝明目、解毒之功，可用于防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病癥；因其所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用，故對高血壓患者更適宜。

菊棗蜂蜜露 50克，大棗5枚，麥冬20克，一同放入鍋中，加適量清水煎煮15分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜調勻即可飲用。此藥露清香爽口，有美容、養肝、健胃、明目、清熱、生津止咳和消除疲勞之功效。

玄參桔梗露 玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，同放于杯中，沖入沸水浸泡20分鐘即可飲用。有滋陰清熱、解毒通便的功用，適用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、干咳無痰、大便燥結、小便不利等癥。

薄荷甘草露 薄荷100克，甘草30克，放入鍋中，加入清水3 000毫升，煎煮15分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜調勻即可飲用。有清肺止咳、解毒利咽的作用，可治療咽喉癢痛不適、聲音嘶啞、咳嗽等病癥。

三豆露 荷葉15克，綠豆100克，黃豆、白扁豆各30克。先將荷葉切細，用紗布包好，與綠豆、黃豆、白扁豆一同入鍋，加水煮至豆爛后，取濃汁加適量蜂蜜飲用。有清熱解毒、祛濕暑、和中健脾之功效，對脾虛濕重、慢性腹瀉者尤為適宜。

骨皮清涼露 地骨皮、麥冬、竹葉各10克，加適量清水煎煮30分鐘后濾取藥液，待藥液晾溫后加蜂蜜調勻即可飲用。有清熱瀉火、生津止渴、涼血祛暑之功效，對五心煩熱、口渴多汗、失眠多夢者有較好療效。

荷葉三鮮露 鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉各30克，加水2 000毫升，煎煮15分鐘后過濾，濾汁加入適量蜂蜜（或白糖）攪勻，晾涼后代茶飲。有清熱防暑、生津止渴之效，為盛夏消暑之佳品。

金銀花露 金銀花20克，沖入沸水1 000毫升，晾溫后加蜂蜜調勻即可飲用。金銀花是清熱解毒、消暑除煩的良藥，對各種致病菌和病毒有較強抑制作用。常飲金銀花露可防治夏季暑熱、流感和小兒熱癤、毒痱等病癥。

白荷花露 白荷花50克，放鍋內加水煮沸15分鐘，取汁液加冰糖飲用。此藥露性涼，可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神，適用于風熱感冒、心煩口渴等癥。

第6篇：麥冬功效與作用范文

二、“烏發王”――核桃。世人稱核桃為“烏發王”,在許多養生典籍中都有記載。核桃有養生、潤肌、烏發功能。核桃仁富含的蛋白質為優質蛋白質,它是維持生命活動的基本營養素;所含磷脂成分能增加細胞的活性,對保持腦神經功能,使皮膚細膩,促進毛發生長等起到重要作用。另外它所含的其他成分對冠心病、高血壓、動脈硬化、氣血虛虧、神經衰弱、習慣性便秘等均有療效,核桃內多種維生素還能減輕組胺誘發的支氣管平滑肌痙攣,有鎮喘平咳的功效。

三、“人生果”――板栗。人們俗稱板栗為“人生果”,國外稱板栗為“干果之王”。《本草綱目》將板栗列為干果中的上品,其對人體的滋補功能可與人參、當歸等大補之品相提并論,是大眾的廉價滋補品。現代醫學還認為,板栗具有養胃健脾、補腎止血、強筋活血的作用。

四、“果中仙品”――松子仁。古今均稱松子仁為“果中仙品”。中醫認為,松子仁味甘性溫,有補心腎、養血液、潤肌膚、止咳嗽、潤大腸之功效,宜于年老體弱、未老先衰、記憶減退、頭暈目眩、習慣性便秘等人食之。唐代《新修本草》中記載:“此物潤腸胃,久服輕身,延年不老。”同時,有關典籍中有松子仁作為營養早餐的記載:取松子仁30克,同糙米100克煮粥,加白糖適量,每天早餐食用,有延年益壽的作用。

五、“仙家食品”――黑芝麻。古人認為黑芝麻久服可輕身不老,被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質,性味甘平,入肝腎經,是較好的滋補強壯品。在《本草新編》中有四句話:“補肝腎、養五臟,烏須發、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。

第7篇：麥冬功效與作用范文

四川省資陽市中醫醫院，四川資陽641300

【摘要】目的：探討麥冬提取物中多種皂苷類成分的藥代動力學。方法：通過大鼠靜注給藥麥冬皂苷提取物，于預定時間點取血樣，檢測血中麥冬皂苷A、B、C及D的濃度。使用藥代動力學程序用于藥代學參數計算。結果：血藥濃度-時間數據使用藥代動力學程序處理，數據更接近一室模型。結論：麥冬提取物中多種皂苷類成分在大鼠中可吸收入體內，為麥冬提取物的體內成分研究提供實驗依據。

關鍵詞 麥冬；提取物；皂苷；藥代動力學

【中圖分類號】R285.5【文獻標志碼】A【文章編號】1007-8517(2015)03-0008-01

麥冬為百合科植物，中國藥典根據來源將其分為山麥冬（Radixliriopes）和麥冬（Radixophiopogonis），具有較好的藥用價值［1］，在我國大部分地區均有野生分布和栽培。麥冬以塊根入藥，其味甘、微苦，性微寒，歸心、肺、胃經，具有養陰生津、潤肺清心等功效［2］。現代藥理研究證實，麥冬在中樞神經系統、心血管系統和免疫系統方面有多種藥理活性，皂苷類、多糖、異黃酮和氨基酸為麥冬的主要有效成分，其中甾體皂苷為主要藥理成分，具有多種藥理活性［3］。本文對麥冬提取物中皂苷類成分在大鼠體內的藥代動力學進行研究，為麥冬皂苷類成分在體內的吸收和代謝研究積累基礎研究資料。

1材料與方法

1.1儀器安捷倫1200高效液相色譜儀系統（配有四元泵、DAD檢測器、自動進樣器和色譜工作站）；安捷倫ZOBAXEclipseplus型色譜柱（C18，250mm×4.6mm）；ThermoIEC低溫高速離心機；上海音波聲電科技公司產CQ-200型超聲波清洗儀；Milli-QGradientA10超純水器。

1.2試劑麥冬提取物、麥冬皂苷A（批號：17844）、麥冬皂苷B（批號：14557）、麥冬皂苷C（批號：15623）及麥冬皂苷D（批號：13535）均購自中國藥品生物制品檢定所；甲醇、乙腈為色譜純；水為超純水；其他試劑均為分析純。

1.3實驗動物實驗所用大鼠為雄性SD大鼠，SPF級，體重（220±10）g，由廣州中醫藥大學實驗動物中心提供，動物許可證號SCXK（粵）2014-0035。

1.4給藥方法將20只SD大鼠隨機分為空白組和試驗組，每組10只，飼養1周以適應環境。禁食不禁水20h后，實驗組靜脈注射麥冬提取物200mg/kg，空白組注射等量的生理鹽水，0、0.5、1、1.5、2、3、4、6、8、12h眼眶取靜脈血，每次每只各取0.1ml置于肝素處理的試管中。離心（8000rpm×5min），分離血漿，-20℃保存備用。

1.5供試品的制備取備用血漿100μl，離心（12000rpm×5min），取上清，過3k超濾管，離心（12000rpm×10min），取濾液，進HPLC分析。標準曲線的建立：精密稱取適量麥冬皂苷A、B、C及D，制成標準工作液，進HPLC分析。色譜條件：流動相為乙腈-0.5%磷酸水（42∶80）；流速1ml/min；柱溫：30℃；檢測波長254nm；進樣量：10μl。以標準品質量為橫坐標，以峰面積為縱坐標，作圖，得出標準曲線。

1.6數據處理中國藥理委員會數學專業委員會編制的3p87使用藥代動力學程序用于藥代學參數計算［5］。

2結果

2.1標準曲線給藥后，在血漿中，均檢測到麥冬皂苷A、B、C及D。其標準曲線分別見表1。

2.2藥代動力學研究SD大鼠注射麥冬提取物后，采用所建立的方法對各時間點血漿樣品進行分析，其主要藥代動力學參數見表2。血藥濃度-時間數據實用藥代動力學程序處理，數據更接近一室模型。

3討論

麥冬皂苷具有廣泛的藥理作用，其化學結構的研究取得了一定的成果［4］。麥冬皂苷類成分復雜，對于部分相對暴露量低的皂苷成分在體內的藥代動力學行為還需進一步研究。麥冬所含的甾體皂苷多為螺甾烷醇型甾體皂苷，少數為呋甾烷醇型甾體皂苷。在連糖方面主要為三糖苷和二糖苷，四糖苷和單糖苷的比例較少，而且糖的連接方式以單糖鏈為主，雙糖鏈較少。目前，分離得到的皂苷主要有麥冬皂苷A、B、B′、C、C′、F、G、H、K、L、M、N、O、P、Q、R、S。目前對麥冬的皂苷類成分的藥代動力學研究還十分有限，且單一成分的藥理及藥代動力學研究也很少，仍不能確定可代表其功效的具體有效成分，有待于進一步的深入研究。

參考文獻

［1］陽美平，吳皓，尹蓮，等．麥冬皂苷和多糖類成分的研究進展［J］．中華中醫藥學刊，2008，26(10)：2169-2171．

［2］劉彥娜，梁艷，王廣基．麥冬提取物中多種皂苷類成分的藥代動力學［J］．中國實驗方劑學雜志，2014，20（9）：137-142．

［3］張濤．中藥麥冬中甾體皂苷類成分的研究［D］．北京：軍事醫學科學院，2009．

［4］丁銳，狄天云，王剛力，等．HPLC-ELSD法測定短葶山麥冬中短葶山麥冬皂苷C的含量［J］．藥物分析雜志，2011，31(1)：127-130．

第8篇：麥冬功效與作用范文

桂花茶：治口臭

桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

藥茶制作方法：由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。

本刊提醒：體質虛寒、經常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然后調至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當茶頻飲即可。

枸杞茶：護眼

杞菊茶其實就是由枸杞子和組成，別小看這兩味中藥，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。中醫名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、為主要成分。

藥茶制作方法：枸杞子補腎益精、養肝明目，每次可取8～10粒,疏風清熱、清肝明目，5～6朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。

本刊提醒：黃擅于疏散清瀉，適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白養肝陰作用較強，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人。

陳皮茶：助消化

遇到美食時，不免會多吃一些，可肚子又脹得難受不適，甚至影響之后好幾天的胃口，這時不妨泡杯陳皮茶。

藥茶制作方法：取5克陳皮加兩片生姜，再加適量紅糖，用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可，1次1杯，1天2~3次，便有效果。

本刊提醒：陳皮茶性味偏溫，如果伴有口苦等“上火”癥狀，以及陰虛火旺者不宜飲用。

玫瑰花：解郁圣藥

玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時，也可添加。

藥茶制作方法：最簡單的方法是每天取9～15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外，如果舌苔黃、口苦，還可在藥茶里加9克杭；覺得累屬氣虛的人可加3～5枚大棗；如果火氣比較旺，可加入3克百合和3克橘絡，以增強疏肝理氣、清心安神之力。

本刊提醒：玫瑰花并非“女性專用藥”，只要符合適應癥，男性一樣適用。另外，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉含大量鞣酸，會影響玫瑰花的功效。此外，經期月經量過多的女性不要喝。

槐花茶：清肝瀉火

中醫認為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。臨床上主要用來治療便血、痔血、尿血、風熱目赤等病癥。又因其味清香甘甜，因此是很好的藥食同源之品，除了制成經典食品“槐花糕”，還可配成小藥茶飲用。

藥茶制作方法：取槐花、、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即制成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。如果癥狀較輕，可取槐花和各10克，放入杯中加開水悶泡半小時后代茶飲。

本刊提醒：脾胃虛寒者或者陰虛無實火者要小心服用，以防止寒涼敗胃，損傷身體。

麥冬茶：緩解嗓子干

麥冬具有生津解渴、潤肺清心的作用。沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。從中醫來講，蜂蜜養陰潤肺通便的作用更強一些，適于兼有皮膚干燥、便秘的人；冰糖降火去燥的作用更強些，適于心煩易怒的朋友。

藥茶制作方法：泡茶時，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質;然后換200～300毫升沸水加蓋泡15～20分鐘，之后代茶頻飲。

本刊提醒：麥冬藥性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人，不適合飲用此茶。

桂圓茶：緩解疲勞

你最近是否因為工作繁忙，時常失眠，和以前相比，覺得自己更容易疲勞，照鏡子看看，臉色也不那么紅潤了。這很可能是氣血不足的表現，不妨每天泡些桂圓喝。桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。

第9篇：麥冬功效與作用范文

一、優化環境，四大舉措讓寶寶遠離呼吸道疾病

1　俗話說“春捂秋凍”，從穿著厚實的冬季轉至氣溫多變的春季，寶寶需要一個逐漸過渡的適應過程。此時媽媽不要急著給寶寶減衣服，否則很容易因著涼而引起呼吸道感染。但也不能捂得過多，以免運動后出汗，著涼感冒。

夜間要注意寶寶是否踢被受涼，最好選用睡袋。

2　寶寶居室要保持空氣新鮮，經常開窗通風。室內濕度也要保持在55％～60％，可以在室內放盆水增加濕度。

春天空氣中粉塵較多，會損傷呼吸道黏嗅，所以家長要多給寶寶喝水，以保持呼吸道黏膜的濕潤。也可經常用濕潤的棉簽替寶寶擦拭鼻腔。

3　有吸煙嗜好的家長最好戒煙，或到室外去吸煙，剛抽完煙盡量不要與寶寶近距離接觸。

不要讓寶寶進入正在起油煙的廚房，香煙和油煙是損害寶寶呼吸道的“最兇惡的敵人”。

4　為有效預防呼吸道疾病發生，對體弱多病、免疫力低下、易感染的寶寶，在醫生指導下接種流感疫苗及肺炎疫苗。

二、飲食調理，強健寶寶的體質

1　春季寶寶飲食的原則

早春天氣仍然寒冷，寶寶為御寒，要消耗一定的能量來維持基礎體溫，所以食物以高熱量為主，除谷類外，應選用豆制品、芝麻、花生、核桃等補充能量，還需補充優質蛋白如雞蛋、蝦、雞、魚、瘦肉等。

春季氣候變化大，細菌、病毒又開始繁殖。在日常飲食中，要注意攝取足夠的維生素和無機鹽，特別是維生素A及C具有保護呼吸道上皮細胞的功能，這些食品包括油菜、菠菜、胡蘿卜、柑橘、紅棗、南瓜等。

晚春時節氣溫日漸升高，飲食應以清淡為主。除了適當進食優質蛋白質類食物外，還可吃些綠豆百合湯、赤豆湯、酸梅湯等。不要進食羊肉、狗肉、辣椒等大辛大熱食品，以免體內積熱。

春季寶寶易熱易寒，因此食品的性質以甘、平為主，即不寒不熱，不膩不燥，如薏米、麥類食品及玉米、豆制品、蘑菇、蓮子、山藥、薺菜、馬蘭頭、海產品、蛋類等。

2　寶寶春季食療方

胡蘿卜山藥粥

食材：胡蘿卜250克，山藥250克，粳米50克。

做法：將胡蘿卜及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥。

功效：山藥健脾助消化，胡蘿卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。適用于易感冒、食欲差的寶寶。

黃芪紅棗粥

食材：黃芪10克，紅棗15枚，粳米50克。

做法：黃芪放入水中煮約半小時，去渣取汁加入紅棗及粳米煮粥，早晚各吃一次。

功效：黃芪有提高免疫力的作用，紅棗養血、補血，適合于易感冒、有貧血的寶寶。

太子參麥冬杞子粥

食材：太子參12克，杞子(枸杞)12克，麥冬12克，粳米50克。