體育保健學精選(九篇)
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第1篇：體育保健學范文
導語設計的形式與方法多種多樣,關鍵在于教師要精心設計,角度適宜,切入得當,運用靈活。
1、直接導入法
教師在授課時,開門見山地揭示課題的教學內容,然后提出任務和要求,喚起學生的興趣。例:上蹲踞式跳遠一課來說,在進行跳遠之前教師說:“同學們,今天我們來學習蹲踞式跳遠,老師馬上先示范一下。”此法要求教師導語運用方法扼要。
2、故事情節法
講故事是學生最樂意接受的形式,教師選取或創編簡短的故事,進行生動形象的敘述,會激發學生的求知欲望,創造出一種輕松愉悅的氛圍,為學生學習、理解新知識起到水到渠成的效果。例:“跑、跳、攀、爬”綜合課,我們把此課故事化,開始就向學生講個故事,“老師帶領同學們到花果山去春游。”導語一出,學生腦海里馬上出現活潑、可愛的孫悟空與小猴子一起在花果山上游玩的情景。又例:我們這節課去看2000年第一縷陽光照射的地方,這時學生馬上會想到溫嶺石塘。讓老師帶你們一起去,但石塘離我們很遠,去時我們要經過大馬路,小橋小河等,這時教師抓住學生好奇心理,把學生一步步引入到本課情節中去。
3、啟發誘導法
在人的心靈深處,都希望自己是一個發現者、研究者、探索者,而在學生的精神境界中,這種需要尤為強烈。例:一年級《擲降落傘》的一課導語設計,先讓學生自由玩降落傘一會,然后教師提問,“同學們,剛才大家有趣地玩了降落傘,你認為降落傘有什么用處?”通過以上啟發,讓學生結合已練習的經驗展開想象,學生能較完整地回答降落傘的作用。
疑問、矛盾是思維的“啟發劑”它能使學生求知欲由潛伏狀態轉為活躍狀態,是開啟學生思維的鑰匙,激勵他們去思索,去探求。
4、即興應變法
有時在課堂教學之前,突然出現不利于上課的突發事件或不利于設計導語的事件或情景,教師要及時地抓住有利時機,運用教學機智,即興應變,把不利因素化為有利因素,把被動因素變為積極因素,以調動學生學習新知識的主動性和積極性。此法要求教師具備機智靈活,沉著應變能力,而且要善于觀察,把握時機,因勢利導。
5、懸念設置法
懸念能使人產生心理追蹤,誘導人們興致勃勃地去猜測、去期待。把懸念運用到導語設計上,以懸念挑起學生的好奇心,使學生產生一種強烈的求知欲望,從而彈奏出這節課成功的序曲。例:上課前教師布置的場地、器材比較新穎、直觀,有許多學生很好奇。上課時,教師可以設計這樣的導語:“剛才有許多同學向老師詢問布置這么漂亮的場地和器材是做什么游戲用的,現在我就請同學們跟隨老師一起練習,共同揭曉謎底。”這樣學生的欲望被老師一下子提上來了。
第2篇：體育保健學范文
關鍵詞：健康第一；體育弱勢群體；體育保健課
中圖分類號：G642 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）12-010-01
“健康第一”作為學校教育的指導思想，它要求學校體育教育要面向全體學生、全面提高學生的健康水平。毫無疑問，體育弱勢群體學生也是全體學生中的成員，提高其健康水平，同樣也是學校體育義不容辭的任務。十幾年來，許多高等學校開設了保健體育課，根據學生身體健康狀況配以醫療保健和體育療法，指導學生進行體育學習和身體鍛煉，并取得了一些效果。但是，由于體育弱勢群體學生因為身體、生理、心理等原因，活動能力差，參加體育鍛煉的意識淡薄，再加上保健體育課自身課程結構、教學內容、手段的一些不足，所以，保健課對他們身體的康復、保健并沒有達到理想效果。然而，在大學期間，培養體育弱勢群體良好的體育行為不僅對于他們成功地渡過大學生活有重要意義，而且對于他們畢業后進入社會，在未來的社會生活中具有良好的體育行為也有著重要的意義。
一、大學生體育弱勢群體的類型
1、生理性體育弱勢群體的大學生。（1）身體有缺陷的體育弱勢群體大學生。身體有缺陷指的是肢體的殘疾和身體各器官功能的缺損。這些學生由于身體有缺陷造成運動能力的下降，對自己在平常的學習和生活也造成一些障礙。這種情況的大學生很容易覺得低人一等，在平時的生活和學習中更不愿意主動和老師、同學正常交往，在與他人相處時會產生自卑心理和自暴自棄的想法，往往缺乏自信、行為孤僻、不容易相處。有些學生甚至因為受到他人的歧視而產生逆反心理和報復心理。更有一些心理承受能力較弱的大學生，在碰到一些挫折后產生輕生的念頭。
（2）患有特殊疾病的體育弱勢群體大學生。患有特殊疾病指的是先天和后天患有乙肝、腋臭、口臭等疾病。這些學生在與他人交流中存在著比較大的障礙，總是擔心自己的疾病被別人發現或是怕別人發現以后改變對自己的態度，極易形成自卑心理，不愿與人接近，從而影響正常的學習和生活。
2、生活性體育弱勢群體大學生。（1）因生活和教學方式變化產生心理波動的體育弱勢群體大學生。這部分學生從高中進入大學之后，大學生活環境和學校的教學方式發生突然變化，生活環境從一個相對約束的環境轉換到一個相對寬松和獨立的環境，教學方式從強加形的學習模式轉變到自我的教學方式。由于他們并沒有做好迎接新生活的準備，而且又不能很快調整和適應這種新的生活及教學方式，從而出現很強的心理落差，直接影響他們今后的生活和學習。
（2）因家庭困難產生不良心態的體育弱勢群體大學生。由于家庭環境的影響，他們在大學期間就開始面對現狀。自己在大學里的許多計劃和理想得不到實現，而現代大學生的生活方式又迫使他們不得不重視金錢的作用，寒酸的外表往往令其自慚形穢。但出于自尊，一些貧困學生不愿和其他人交往或在交往中孤僻寡言，從而出現各種人際交往障礙、自我意識不良。更有一些學生容易在集體活動或同學交往中出現順從、默認行為無意或畏于堅持己見的行為，甚至為自己的學習和生活不斷增加壓力。如果這些學生不能正確地緩解壓力就會產生一些孤僻、自閉和喪失自我意識等心理問題。
二、針對體育弱勢群體高校體育保健課程開展的具體實施
針對這一特殊群體開設體育保健課，對其進行有針對性的教育，對其進行人性化、科學化、區別化的教學，可謂意義重大。
1、要注重保健課的教材編選以及課程計劃的制定。教材的選定以及教學計劃的制定是開展體育保健課的重要環節，首先應對學生們的實際情況進行深入的調查，從學生們的實際情況出發，因人施教。在教材選取上，不應當忽略體育保健課的理論，要讓學生們明確體育保健課的目的以及作用，從而增強體育素質薄弱學生們的信心，調動學生們的學習積極性，體育保健課的理論部分應當在講授體育相關理論知識以及和衛生知識外，還有對體育保健醫療方面進行講解。
2、要明確高校體育保健課的教學觀念和教學態度。做好學生們的思想工作，消除體育素質薄弱生的心理障礙，讓他們和其他學生一樣融入到全面發展中，這也是對素質教育的一個要求，也是高校的任務之一，也是高校體育教師的職責所在。
3、教學應當注重循環漸進在高校保健課的教學過程上，教學應當根據體育素質薄弱生的特點進行先簡單、后復雜的體育動作教學，隨著學生們體質的不斷增強，進一步延長保健課的運動時間，提高運動量。高校體育保健課想要取得一定的教學效果，不是一時半會就可做到的，應當堅持經常鍛煉，才能使效果不斷累積，從而達到預期的效果，體育保健課切記練練停停、半途而廢。保健課教師應當發揮教學主導作用，充分調動教與學的積極性的天體下，逐步增加難度和節奏，讓學生們自覺的控制自身所能承受的運動負荷，保證學生們的每一次學習和鍛煉都有收獲。有所進步。
4、培養學生課外鍛煉的習慣保健課是體育教學的基本形式，但僅僅靠課堂鍛煉是難以達到治病健身的目的，為此，必須注意、培養學生的健身意識，養成健身的習慣，使課堂成為課外鍛煉的導向，課外鍛煉成為課堂教學的延伸。
第3篇：體育保健學范文
關鍵詞：體育保健課；高校；健康第一
中圖分類號：G642 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）13-005-01
《全國普通高校體育課程教學綱要》中明確指出：“體育保健課是針對先天或后天有不同程度殘疾、疾病、或是因為受傷，過度肥胖兒導致不能夠正常參與體育鍛煉的學生群體而設計的課程”，綱要中充分體現了對學生全體的關懷，為各部分群體提供參與體育鍛煉獲取體育知識的機會，對于全民健身的推動起到積極的作用。
一、高校中體育保健康開展的必要性
隨著社會的發展，學校體育教育理念、教育模式，教學內容亦發生轉變。高校中目前多數學校體育課程通常是兩節體育課，鍛煉時間、鍛煉效果遠不能達到要求，另外，高校公共體育課教學內容通常都是以體育鍛煉為主，讓學生學會體育鍛煉的技能和方法，但這僅是針對能夠從事體育鍛煉的正常學生而言，對于不能或暫時不能參加體育運動的學生群體來講，其將會喪失獲取體育知識的機會，不利于健康第一指導思想的發揮，同時有違于體育公平性。因此，針對這些特殊群體開設體育保健課可謂是意義非凡，體育保健課的開展可謂是深化學校體育課程改革的需要， 同時也是豐富體育文化的需要， 是社會發展的必然產物。
二、高校體育保健課開展現狀
新時期，體育保健課得到了眾多高校的認可，但是在其開始之初，呈現出諸多的問題，有待我們進一步完善與處理。
1、課程設置于教材問題。長期以來體育課程一直是一門重技術、輕理論的課程，并且教學中的課程設置主要都是針對身體正常的學生來安排，對于體弱、傷、殘、病的學生來講，在正常公共課中常常被以見習生來處理，沒有對其布置相應的教學內容。同樣，在市面所售體育教材的考察中，我們發現，有關體育保健課方面的教材亦非常少見，并且所涉略的內容沒有針對性，編撰者沒有站在學生實際情況的角度進行編寫，實用性較差。
2、教師專業知識匱乏。在當前高校中，體育保健課的教師多由體育教師擔任，這些教師在體育教學與訓練中多有較好的表現，但是在面對體弱、病、殘的這一特殊群體來講，都沒有相關的經驗，并且在相關學科，諸如：《運動醫學》《體育保健學》《衛生營養學》等方面涉略較少，難以保證高質量的體育保健教學。
3、認知偏差。高校中的一些職能部門，對于體育保健課的認知不夠，對于體弱、傷、病、殘者常常是采取緩考或者免修處理方式。這也變相的導致了這部分學生群體的體育認知能力方面出現偏差，一方面是他們欣賞和羨慕別人瀟灑的英姿、雄健的體魄， 渴望能夠和正常人一樣從事體育活動； 另一方面，又因為自己一些方面的欠缺而感到自卑和壓抑。這種矛盾的心理讓他們在大眾的場合中表現得沉默寡言、郁悶、內向。
4、器材、場地等設施不完善。這一特殊群體不能像普通大學生那樣正常使用體育場地，器械等設備，他們更多需要的是偏向于康復訓練的設備，很多高校都沒有這方面設施，包括專門的場地，這也是成為開設體育保健課的重要原因。
三、促進高校體育保健課程開展的具體實施
針對這一特殊群體開設體育保健課，對其進行有針對性的教育，對其進行人性化、科學化、區別化的教學，可謂意義重大。
1、要注重保健課的教材編選以及課程計劃的制定。教材的選定以及教學計劃的制定是開展體育保健課的重要環節，首先應對學生們的實際情況進行深入的調查，從學生們的實際情況出發，因人施教。在教材選取上，不應當忽略體育保健課的理論，要讓學生們明確體育保健課的目的以及作用，從而增強體育素質薄弱學生們的信心，調動學生們的學習積極性，體育保健課的理論部分應當在講授體育相關理論知識以及和衛生知識外，還有對體育保健醫療方面進行講解。
2、要明確高校體育保健課的教學觀念和教學態度。做好學生們的思想工作，消除體育素質薄弱生的心理障礙，讓他們和其他學生一樣融入到全面發展中，這也是對素質教育的一個要求，也是高校的任務之一，也是高校體育教師的職責所在。
3、教學應當注重循環漸進在高校保健課的教學過程。教學應當根據體育素質薄弱生的特點進行先簡單、后復雜的體育動作教學，隨著學生們體質的不斷增強，進一步延長保健課的運動時間，提高運動量。高校體育保健課想要取得一定的教學效果，不是一時半會就可做到的，應當堅持經常鍛煉，才能使效果不斷累積，從而達到預期的效果，體育保健課切記練練停停、半途而廢。保健課教師應當發揮教學主導作用，充分調動教與學的積極性的天體下，逐步增加難度和節奏，讓學生們自覺的控制自身所能承受的運動負荷，保證學生們的每一次學習和鍛煉都有收獲。有所進步。
4、培養學生課外鍛煉的習慣保健課是體育教學的基本形式。但僅僅靠課堂鍛煉是難以達到治病健身的目的，為此，必須注意、培養學生的健身意識，養成健身的習慣，使課堂成為課外鍛煉的導向，課外鍛煉成為課堂教學的延伸。
5、建立一套完善的考核方法。建立客觀合理的體育保健課教學評價標準，是推動體育保健課程朝著正規化、科學化方向發展 的重要手段，也是反映體育保健課教學效果的重要依據。體育保健課以恢復體質，促進學生身心健康發展為目的，所以體育保健課評價標準應淡化體育技能評分，弱化考試，重視學生的體育參與熱情、成績進步幅度和課堂表現，強化心理素質和思想品行等方面的教育和管理，從體育鍛煉意識和習慣的培養人手，參照身體功能恢復狀況、學習過程主動參與程，心理適應能力、理論、運動技術等多方面的內容來綜合考評。
健康是無價的財富，培養健康的大學生人才，是體育教學責無旁貸的責任，無論從生理還是從心理都應給學生以指導和引領，根據學生的實際情況，設計與之相適應的教學內容、組織方法，幫助學生從生理和心理上實現健康，為其未來奠定良好的基礎。
第4篇：體育保健學范文
在2002年教育部頒布的《全國普通高校體育課程教學綱要》明確指出：“體育保健課是針對先天或后天有不同程度殘疾、疾病或是因為受傷，過度肥胖兒導致不能夠正常參與體育鍛煉的學生群體而設計的課程”，為這些特殊的群體提供了獲取體育知識與技能的途徑，對于體育健康目標以及終身健身體育理念的實現起到有力的助推作用。
一、高校中開設體育康復保健康課程的必要性
1、是深化學校體育改革的需要
隨著社會的發展，學校體育教育理念、教育模式，教學內容亦發生轉變。高校中目前多數學校體育課程通常是兩節體育課，鍛煉時間、鍛煉效果遠不能達到要求，另外，高校公共體育課教學內容通常都是以體育鍛煉為主，讓學生學會體育鍛煉的技能和方法，但這僅是針對能夠從事體育鍛煉的正常學生而言， 對于不能或暫時不能參加體育運動的學生群體來講， 其將會喪失獲取體育知識的機會，不利于健康第一指導思想的發揮，同時有違于體育公平性。因此，針對這些特殊群體開設體育保健課可謂是意義非凡，體育保健課的開展可謂是深化學校體育課程改革的需要，同時也是豐富體育文化的需要， 是社會發展的必然產物。
2、是貫徹終身體育健身觀念、實施“健康教育”的需要
促進學生的身心健康發展，是新時期賦予高校體育工作的使命與責任，培養人才的生理、心理健康，提升其社會適應能力都成為了新時期體育工作的重點目標，為此，體育課程體系，教學模式與方法亦應作出相應的轉變，緊隨時代的步伐，體育課中學生生理健康與心理健康的培養應并重，因此，體育保健課的增設更有助于學生獨立鍛煉能力的形成，是貫徹終身體育健身觀念，實施健康教育的延伸和保障。
二、制約高校體育康復保健課程開展的影響因素
1、專業師資力量薄弱
當前的高校之中，體育康復保健課程多由體育教師擔任，雖然這些教師在大學之中學習過相關的運動醫學、體育保健學等課程內容，但這些課程所面對的通常是普通大學生，而非針對體弱、病、殘學生專門設計的課程，因此，所授課程往往欠缺針對性，對于學生的指導性意義不大，有待進一步引進專業的師資力量以提升課堂的教學效果。
2、缺少具有針對性和實用性的教材、教學大綱和教學內容
按照教學的一般要求，開設某一項課程必須要有教學計劃、教學大綱、教學日歷、教材、教案等教學文件。調查發現，開設保健課的院校，基本上都沒有教材。教學大綱和教學內容根據學校實際情況而定的占53%。教學內容基本上以太極拳、太極劍、游泳、乒乓球等為主，反映保健體育實踐部分選擇教材單一，重統一輕個體差異，這不僅難以激發保健班學生對體育的興趣，也使學生難以體驗到保健運動所帶來的愉悅。在教師的監護下自由活動的占37%，沒有具體教學內容與教學要求。在保健體育課理論的教學內容上，缺少應有的針對性和實用性，缺少傳授相關的體育保健、康復運動處方、康復評價等理論教學內容。能夠根據學生傷殘、病弱的程度制定合理的運動處方，康復保健與醫務監督相結合的只占7. 8%。從以上情況可以看出開設體育保健課的學校教學文件不夠健全，教學比較混亂。
3、缺乏必要的體育場地設施
體弱、傷、殘、病大學生作為體育保健康復的特殊對象不能像普通大學生那樣使用正常體育場地、器械等設備。他們很多康復訓練需要輔助設備，這與高校本來就比較緊張的體育場地、器械設備相矛盾。
4、缺乏宣傳
從調查中發現，高校的一些職能部門，甚至一部分體育教師對體育保健康復課程不了解，往往對體弱、傷、病、殘者采取緩考或者免修處理。而作為體育保健班學生，他們的體育認知能力有待加強。一方面他們渴望像常人一樣參加體育活動；另一方面，又為自己一些方面的欠缺而感到自卑和壓抑。這種矛盾心理使他們在大眾場合表現為寡言、郁悶、內向。
5、體育保健課程缺乏客觀的綜合評價標準
課程的評價標準是檢驗課程質量的依據。目前高校保健課程的評價方法和評價標準顯示出隨意性。有的學校在成績評價上對上體育保健課的學生進行成績評價時只寫保健及格。評價方式與結果不夠科學合理，該因素也是影響高校開設體育保健課的一個重要因素。
第5篇：體育保健學范文
關鍵詞： 體育保健課 大學生 身體健康 心理健康
前言
按照國家教育部“盡可能地安排有生理缺陷或某些疾病的學生進行適當的體育保健、醫療體育和矯正體育活動，幫助他們改善體質狀況，提高他們的健康水平”的文件精神，普通高校應該從師資到運動場地等方面對這部分“特殊群體”的學生予以體育教學上的保證。但目前在高校開展針對這些學生的體育保健課并不多。
早在1949年聯合國世界衛生組織（WHO）成立之時公布的章程中就已經指出：“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態，而是軀體、心理和社會適應都應處于完美狀態。”1987年世界衛生組織再次強調了健康的概念：在精神上、身體上和社會上保持健全的狀態，1989年又進一步深化了健康概念，提出了健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。人們對健康概念的認識促使人們對體育運動功能有了新的認識，開始意識到體育的意義與功能不僅是健身，還可以達到理想的健心效果。
1.高校開設體育保健課的必要性
由于高校擴大招生人數，放寬大學生入學的體檢要求，病、殘、弱特殊群體學生的比率呈逐年上升趨勢。體育保健課就是為這些身體比較弱，有某種疾病（暫時性或終身性）和身體某部分器官存在某種缺陷的學生開設的。我們認為：為高校“特殊群體”的學生開設體育保健課，是全面完成高校體育工作任務的重要組成部分，絕不是可有可無的。其一，他們有著健全的大腦、和常人一樣的思維，表現出與同齡者一樣的心理特征，渴望像正常的學生一樣參加體育運動，并有從運動中獲得鍛煉身體、使自己早日康復和愉悅身心的欲望。其二，這部分“特殊群體”因為自己身體某方面有異常，參加體育運動受到制約而感到自卑和煩躁，這樣的矛盾心理使他們不愿與普通學生一起參加各類體育活動而遠離體育，高校體育對這部分“特殊群體”的學生不能放任不管，應從身體和心理健康教育兩方面加強高校保健體育課的教學管理。
2.大學生身心健康狀況及原因分析
2.1大學生的身心健康狀況
身體健康是指生理上、心理上、社會生活上處于一種完全良好的狀態，而不僅僅是沒有患病或衰弱。河南師范大學體育學院張本春老師對20所普通高校體育教學部及體育保健班368名學生進行研究，結果發現選修保健課的學生中有65.5%身體狀況處于亞健康狀態，身體機能并沒有疾病，只是體質較弱，這一部分學生選修保健課的目的都是為了體育成績能夠及格；另外占比例較大的是運動禁忌癥和代謝疾病，主要表現為急性疾病和肥胖，其他較為嚴重的身體疾病不多。應引起注意的是心理疾病在調查人群中占1.4%的比例，主要表現為神經衰弱和憂郁癥。研究中發現，缺乏體育鍛煉和自我保健能力是影響大學生身心健康的內在因素，長期的心理應激和超負荷的定勢是大學生患病的誘發因素，不良的生活方式和環境是影響大學生身心健康的外在因素，另外還有意外事故造成的傷害等。
2.2原因分析
2.2.1精神疾病成為大學生休學、退學的主要原因。
研究結果表明，因心理疾病或精神疾病導致大學生休、退學的人數在休、退學總人數中占有相當高的比例，基本在30%左右。據統計，在天津的5萬名大學生中，約有16%的大學生分別患有恐懼癥、焦慮癥、疑慮癥、強迫癥、抑郁癥等心理疾病；在北京市16所大學中，因精神疾病休、退學的人數分別占因病休學、退學總人數的37.9%和64.4%，心理疾病或精神疾患在不少大學已成為大學生輟學的主要原因。高校“特殊群體”學生的心理健康狀況與一般大學生比較尤為嚴重，因為他們是“特殊群體”的人，極易產生自卑、恐懼、焦慮、偏執等心理，因此，這部分“特殊群體”學生的心理健康問題比生理健康問題更不能忽視。
2.2.2精神疾病發生率呈上升趨勢。
據對北京16所大學的調查，1978~1988年10年間，學生因精神疾病休學的比例有所增加，1982年以前均在30%以下，1982年以后各年均達40%左右。而國內同期不少高校的心理衛生調查也都證實了這一點。在精神疾病休、退學的人中，神經癥患者分別占76.1%和54.8%。而神經癥患者中，又以神經衰弱為主。有的因神經癥而休學、退學，但更多的則仍在繼續學習，然而他們的學習效率、生活質量和社會適應已受到嚴重影響。
2.2.3心理健康狀況不良者比例較高。
《中國青年報》1988年1月13日報道，據天津市高校體育衛生驗收資料統計，在全市5萬名大學生中，16%以上存在著不同程度的心理障礙，即有約8000名大學生的心理狀態不良。1989年，原國家教委曾在全國范圍內對12.6萬大學生進行了抽樣心理調查，調查結果顯示，有20.23%的大學生存在心理障礙和心理疾病。我國心理學者樊富珉1995年的一項研究則表明，在大學生中有20%左右的人存在不同程度的心理適應不良，且心理障礙發生率呈不斷上升的趨勢。近年來，我國學者對北京地區23所高校6000多名在校大學生的心理素質調查測試，發現有25%左右的大學生有著不同程度的心理健康問題，其中16.5%的學生存在中度以上的心理障礙。
3.體育保健課對增進大學生身心健康的積極作用
3.1體育保健課能增進大學生身體健康
3.1.1體育保健課能預防心血管病變。
長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生血液變得很健康，血液中紅血球、白血球和血紅蛋白增加，營養水平、代謝水平提高，血管富有柔韌性；心肌強壯，有效改善心率，心臟的工作能力和儲備能力提高；有益于降低血壓、血脂和控制血糖。
3.1.2體育保健課能增強呼吸系統的功能。
在上體育保健課的過程中，呼吸加深，吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。
3.1.3體育保健課能提高消化系統功能。
由于運動中肌肉活動所需的營養物質大大增加，長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生胃腸消化功能加強，消化腺分泌的消化液增多，消化管道蠕動更強，胃腸和血液循環改善，使食物的消化和營養物質的吸收更充分和順利。
3.1.4體育保健課能改善神經系統功能。
人的活動是在神經系統支配下的協調活動，長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生耳聰目明，精力充沛。
3.1.5體育保健課能預防骨裂。
骨質疏松會引起骨裂，骨裂在各個年齡層次的人群均會發生。長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生通過提高骨質密度和骨的強度達到預防骨裂的目的。
3.1.6體育保健課能控制體重與改變體型。
眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成心臟負擔過重，壽命縮短。長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，控制體重，改善體型。
3.2體育保健課能增進大學生心理健康
3.2.1體育保健課能調節情緒。
長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生情緒得到調控。不良情緒是導致生理、心理異常和疾病的重要因素之一，而這些學生在專業教師的指導下進行體育鍛煉，能直接給人帶來愉快和喜悅，并能降低緊張和不安，從而調控情緒，改善心理健康。研究表明：用力的運動可使人減少情緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發事件而造成的心理負擔。如同人們在憤怒時摔東西所起到的遷怒、宣泄作用，通過運動行為的替代作用，可以減弱或消除情緒障礙。
3.2.2體育保健課能強化自我概念和自尊。
自我概念是個體主觀上關于自己的看法和感覺的總和。自我概念是相對穩定的，在適應社會的人格形成方面起很大作用。研究表明：長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生自我概念清晰度明顯提高。
3.2.3體育保健課能協調人際關系。
人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應，人際關系是影響人的心理的重要因素之一。長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生處在一定的社會環境中，與人群發生交往和聯系。他們在運動中能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協調人際關系，擴大社會交往，提高社會適應能力。
3.2.4體育保健課能降低應激反應，消除疲勞。
應激是指個體對應激源或刺激所作出的反應。長期堅持上體育保健課，可使那些有生理缺陷或某些疾病的學生的大腦釋放自然合成的鎮靜劑――內啡呔發揮作用，內啡呔具有阻斷大腦中與應激有關的化學反應的作用。這些學生上體育保健課也是一種娛樂活動，能使他們的頭腦從擔憂及其它緊張性思維活動中解放出來，導致身體適應和積極的自我表象，這兩者都將提高他們對應激的抵抗力。
參考文獻：
［1］葉一舵.現代學校心理健康教育［M］.北京：開明出版社，2003.
［2］張本春.普通高校體育保健課教學現狀及對策研究［J］.成都體育學院學報，2007，（1）.
第6篇：體育保健學范文
關鍵詞：體育事業發展；高校體育教學；傳統保健與養生；具體實踐
中國傳統保健與養生是我國優秀的文化傳統，對道德培養、精神文明建設、和民族精神的繼承和發揚有著重要的意義，是我國古代身體鍛煉和養生學的有機結合，是人類社會的重要文化遺產。但是我國高校不能清楚的認識到傳統保健與養生的重要性，在教學內容和方法上有所欠缺，教學內容只限于形式，沒有發揮保健與養生的作用，制約了傳統保健體育的發展。隨著我國教育事業的發展，新一輪的教學改革有條不紊的進行，傳統的保健體育也得到了重視，引入到高校的體育教學中，對提高高校體育的教學質量有著重要的作用。
一、高校體育教學中加強傳統保健與養生的教學的內涵與意義
傳統保健與養生的教學是一種以保證學生身體健康、預防疾病的教學模式，有著深刻的內涵。傳統的保健與養生教學通過意念的引導進行緩慢的運動形式，達到促進陰陽平衡，調和氣血，通暢經絡，強身健體，防病治病的目的，主要強調的是對身體內在的鍛煉。目前的競技體育，在一定程度上挖掘了人類的潛力，同時也給人的身體帶來傷害，不利于高校學生的健康發展。只有是兩者互相融合，協調發展，才能真正的體現體育教學的目的。因此，高校要加強對傳統保健和養生的教學。
終身體育意識是一個人終身堅持體育鍛煉，以運動健身的理念指導行動，也是高校體育教學的目的之一。這種意識的形成除了受終身教育影響外，還受到體育本質的功能、社會經濟發展和人們生活水平以及現代人行為方式的影響。高校的體育教學是終身體育教育的一個階段，主要任務是激發學生對體育鍛煉的興趣，養成體育鍛煉的習慣，提高參加體育鍛煉的能力，增進身心健康，增強抗病能力和適應環境變化能力。高校開展傳統體育保健與養生的教學，要改變只重視競技體育的教學模式，要豐富體育教學內容，將娛樂性、休閑性的內容融入到體育教學中，同時加強對傳統保健與養生觀念的宣傳，認識到體育鍛煉的重要性，將學生被動的參與體育教學逐漸轉變為積極的參與體育鍛煉。
目前，休閑體育的思想正在影響著高校的體育教學理念，我們要抓住這個契機，以提高中華民族的體質和健康水平為主要目標，構建與和諧社會相統一的體育教育體系，將傳統保健與養生真正的融入到人們的生活中。高校也要從學校的實際出發，在實踐的基礎上積極創新，有針對性的開展體育教學活動，體現傳統保健與養生體育的深刻內涵。
二、我國傳統保健體育與養生的特色分析
我國的傳統保健體育有著悠久的歷史，是中華民族文化的瑰寶，是在實踐的基礎上總結出來的，對疾病的預防和養生保健有著重要的作用。傳統保健體育和養生從不同方面體現了我國傳統文化的深刻內涵，將一些優秀的思維模式和理論融入到體育運動中，以實現健身和養生的目的。例如，我國的傳統武術和氣功，就是一項能夠代表傳統體育的項目，追求天人合一的境界，追求回歸自然，崇尚和諧統一。這種理念適應了學生發展的需求，也是社會發展到一定程度的體現，具有鮮明的時代特征。
三、傳統保健體育與養生教學在高校體育教學的實踐
高校開展傳統體育保健和養生的教學，是新課程改革下的必然要求，適應了時代的發展需求。為了更好的完成新課改對體育教學額需求，高校要積極的進行改革，增強傳統保健與養生的教學。
第一、 深化終身體育意識，體現高校體育教學的深刻內涵。新課程改革對高校體育提出了更高的要求，為了適應體育教學改革，我們要針對目前體育教學的不足，將傳統保健與養生融入到高校體育教學中，使學生掌握傳統的終身體育鍛煉方法，通過傳統保健養生體育課程教學，樹立終身體育思想，掌握終身體育手段。同時，從學生的自身實際出發，以現代教育的理念開展教學活動，體現體育教學的社會性、時代性。以學生的興趣為主要出發點，結合體育教學內容，選取合適的體育運動項目，并成為終身的體育運動項目。
第二、 積極創新，形成與教學改革相適應的教學方法和教學內容。高校的體育教學就是為了讓學生掌握基本的技能和知識，這是一個長期的過程，不是一朝一夕就能完成的。考慮到高校學生的個性特征，有著自己的行為方式和思想主張，在開展教學活動是要結合學生的個性，鼓勵學生自主的進行學習。隨著信息技術的發展，高校體育教學也可以采用多媒體技術，以視頻的方式引導學生學習。同時，在教材的編制上，要將傳統的保健與養生知識融入到教材中，形成科學的系統的教學體系，并且教師也要加深認識，不斷的深化對傳統保健與養生的理解，有助于教學活動的開展。教材要對中國傳統保健體育從理論與實踐進行科學的說明與介紹，使學生能夠在老師的引導下理解其內容，選擇適合自己需要的體育項目進行鍛煉與養生，成為終身愛好。
第三、 重視傳統的體育項目，并積極的擴展其外延，體現時代特色。高校要加強對傳統體育項目的重視，在體育教學中融入傳統的項目，并且積極的組織活動，加深學生對傳統項目的認識。例如，組建了學生武術協會，指導學生開展傳統體育活動。同時積極的擴展傳統體育項目的外延，體現時代特征。例如，組織學生參加各種比賽，通過比賽的形式提高學生參與的熱情，促進傳統體育教學的開展。
四、結束語：
高校體育教學是終身體育教學的一個階段，目的在于培養學生參與體育運動的興趣和鍛煉學生的體魄，在此基礎上使學生養成堅持體育鍛煉的習慣和培養體育意識，為學生的終身體育打下堅實的基礎。通過開展傳統的保健和養生教學，使學生感受到我國文化的博大精深，提高學生的綜合素質。
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第7篇：體育保健學范文
（佛山科學技術學院 體育學院，廣東 佛山 528200）
摘要：以佛山科學技術學院社會體育專業特色建設為例，從確定擬建特色專業、確定專業特色、創新專業建設理念三方面探索特色專業建設的戰略規劃。并從制定與優化特色化的人才培養模式、加強課程建設、構建實踐教學體系、建設與專業方向相適應的高水平師資隊伍4個方面介紹了優化教育資源配置的教育實踐。
關鍵詞：社會體育專業；專業特色；地方院校；健身保健
中圖分類號：G807.01文獻標識碼：A文章編號：1672-268X（2015）01-0082-04
Establishment of Social Sports Major in Local Colleges
WANG Gangjun
（Sport Dept.， Foshan scientific Technology College， Foshan 528200， China）
Abstract： Using establishment of social sports major of Foshan Scientific Technology College as the example， the paper discusses the strategic plan from the perspectives of featured major， major features and creative major establishment. The paper also introduces the educational practice of perfection of educational resource allocation from the perspectives of design of talent development mode， improvement of curricular construction， establishment of practice teaching system and talented teachers oriented to major.
Key words： social sports major； major feature； local college； keeping health
隨著我國社會經濟發展對各類人才的需求，20世紀90年代初，我國在高等院校設置了社會體育專業，開始培養本科社會體育專業人才。經過近20年的發展，我國有216所高等院校招收社會體育專業本科生，成為5個體育本科專業中發展最快的專業。然而，規模的迅速擴大，也帶來了人才培養質量的各種問題，專業設置雷同，人才培養規格與社會需求脫節，課程內容趨同于體育教育專業，致使社會體育專業特色不明顯，阻礙了社會體育專業持續穩定地向前發展。而佛山科學技術學院社會體育專業建設經過專業結構調整，選擇了健身保健方向為社會體育專業特色建設的突破口，形成了對社會體育專業特色建設的思路和建設路徑，取得了一定的成效。
1特色專業建設的戰略規劃
1.1確定擬建特色專業
地方院校確定擬建特色專業的依據來自院校自身實際與社會需求兩個方面。從佛山科學技術學院自身來看，學校的辦學定位和專業建設的實際規定了特色專業的選擇范圍。佛山科學技術學院是一所綜合性本科院校，地處珠三角腹地，全校有13個二級學院，包括理、工、農、醫、文、經濟、師范、體育等54個專業。學校的辦學定位是立足佛山，為珠三角地區培養社會經濟所需的各類應用型專門人才。社會體育專業于2004年開始招生，初始只有現代安保專業方向，后來增加了社會體育營銷與管理方向和體育教育方向。
然而，從社會需求來看，當時的佛山科學技術學院社會體育專業與全國其他社會體育專業辦學院校一樣遇到畢業生就業難、在校生學習目的迷茫的問題，這些問題嚴重地阻礙了社會體育專業的生存與發展。在經過陣痛期之后的2007年，本課題組通過“珠三角社會體育專業人才需求的市場調查”課題立項，根據國務院頒布的《珠江三角洲地區改革發展規劃綱要（2008—2020年）》，依托廣佛同城化下的經濟社會發展，認為體育健身娛樂業將成為珠三角在新一輪改革發展中體育產業的主導產業。
與此同時，通過調查發現，當時珠三角人均GDP已超過10000美元大關，超過中上等國家收入水平標準，提前進入小康經濟社會，為體育健身產業的發展提供了廣闊的發展前景。由于大眾健身消費需求不斷提高，健身房新開店面積快速增長，健身企業為了提高增值服務而向客戶提供“一對一”的私人教練課程，需要受過健身專業訓練、技術精湛并具有良好服務意識和教育背景的私人教練員。
大量調查研究證明，社會體育產業市場需求量最大的是健身技術指導和保健養生服務的技術人才。學院領導根據各方面的實際情況確定，將培養健身與保健技術指導的“應用型”復合人才作為社會體育專業建設的特色專業。
1.2確定專業特色
首先要在專業方向細分的基礎上進行專業方向選擇。專業方向選擇要根據人才市場需求現狀和發展趨勢，以能夠充分發揮自己的教學資源和比較優勢、能夠有效利用外部環境中的有利因素和發展機遇為原則，在充分論證的基礎上確立，還要充分掌握相關院校專業建設情況，尋找差異點，然后根據自己的辦學實際，確定專業特色。
從佛山和珠三角地區的社會經濟發展對社會體育的影響來看，人們對體育健身的消費意識和需求與日俱增，健身教練、健康管理師、康復訓練師、按摩師這些新生職業以其精湛的技術和良好的服務被人們接納，具有巨大的市場需求和廣闊的發展前景。
再從自身的教學資源來看，早在1993年，佛山科學技術學院已經是廣東省首批將“健身健美”選項課列入大學體育課程的高校，并組建大學生健美隊分別參加了廣州和佛山的健身健美錦標賽，均取得優異的成績。專業教師方面擁有健身健美、保健養生、推拿按摩和臨床醫學的師資力量，如果通過優化組合，可以組建成一支健身與保健相結合的優秀教學團隊。
與此同時，在專業方向的選擇方面，佛山科學技術學院決定與廣東省乃至華南地區其他院校的社會體育專業進行錯位發展。因此，從自身具備的辦學條件，如場地、實驗室、教學設施和專業教師隊伍，到外部環境的市場需求，在可行性論證的基礎上，于2008年在學校進行專業結構調整的過程中，確定了“健身保健方向”作為社會體育專業特色來建設，其人才培養目標定位面向商業健身房的健身私人教練和保健養生與康復中心的保健按摩師和康復訓練師。
1.3創新專業建設理念
佛山科學技術學院的辦學定位是立足佛山、服務地方社會經濟建設，那么，社會體育專業建設就必須依托佛山地區經濟結構轉型升級的大背景，主動對接地方經濟，尤其是社會體育產業的發展方式而進行專業結構調整，以健康服務業人才需求為導向，著力培養適應健身和保健行業的“應用型”技術人才，并通過制定具有專業特色的人才培養計劃，真正做到“寬口徑，厚基礎，重實踐，強能力”為內涵的專業教育和以“創業創新，成人成才”為目的的素質教育。按照2009年7月教育部頒布的《全國高等學校社會體育本科專業指導性專業規范》和廣東省構建現代體育產業體系的要求，針對社會體育專業健身保健方向培養健身私人教練、保健按摩師和康復訓練師職業崗位的專門人才，使學生成為會講、會示范、會經營、懂管理的社會體育現代化“應用型”復合人才。
2優化教育資源的配置
2.1制定與優化特色化的人才培養模式
根據健身保健專業方向的人才培養目標，以健身和保健行業對職業崗位人才需求為依據，明確人才培養目標定位在健身私人教練、保健按摩師和康復訓練師“三位一體”復合型人才的培養方案。專業特色體現在課程設置和培養方式方法上，針對健身和保健行業職業崗位提出專業基礎知識和基本技能的要求：一是為了培養學生的營銷能力和增肌、減肥的技能能力，開設了健身房管理與會籍營銷、健身運動處方、運動營養學、健身健美專項訓練等實踐課程；二是為了培養學生保健養生臨場技術運用中的養生調理、推拿按摩、健康管理實踐操作能力，而開設了體育保健養生技法、人體測量與評價、保健推拿專項訓練以及各種實驗實踐課程。在課程考核方面，注重學生對專業理論基礎知識和實踐技能運用掌握程度的評價，尤其著重對其專業技術實踐操作能力進行考核。
與此同時，在培養方式方法上，根據人才培養規格，將健身企業的職業能力培訓方法通過改革后引入課堂，運用“一對一”情景模擬、“案例”教學方法來激發學生的求知欲和學習潛能。運用參加專業性的競賽機制，引導學生建立自覺性的自我體格修塑目標，并在專項訓練過程中，從自身身體訓練中掌握增肌、減肥的專業技能。
2.2加強課程建設
專業是課程的有機結合，因此，以健身健美和保健養生構成的課程體系建設是健身保健專業特色建設的基礎與關鍵。建立了課程調節機制，通過課程的優化組合淡化專業控制、突出健身保健專業特色，提高人才培養的靈活性和針對性，從而進一步提高“應用型”人才的培養質量。根據健身私教、康復訓練師、按摩師的人才培養目標和實際需要，依據社會體育產業發展和健身行業、保健養生行業的職業崗位能力標準所包涵的知識、技能和職業素養要求，組合專業課課程教學進程計劃（不包括學科基礎課程）（見表1、2）。
2.3構建實踐教學體系
構建與人才培養規格相適應的實踐教學體系，大力培養學生創新精神與實踐能力，從而提高畢業生就業的核心競爭力，建立了“課內外+校內外”一體化、“實訓+競賽”一體化、“專業兼職”、“導師制”人才培養模式、“3+1”人才培養模式等5個層次的實踐教學體系。
（1）“課內外+校內外”一體化。實踐教學著重在于培養學生行業所需的專業技能能力，如健身健美動作技術的講解示范能力，推拿按摩技法、健身運動處方的臨場操作能力等，通過課內教師演示、學生模仿練習，再到課外由學生在校內實驗室、健身房進行自我訓練與操練掌握基本技術，然后通過每學期2～4周到健身企業、體測中心、功夫推拿等場館的實訓見習，遞進式循序漸進地熟練掌握健身和養生保健的基本技術。
（2）“導師制”人才培養模式。從第1學期第10周開始，學生必須采用導師制進行課余訓練，實行師生雙向選擇，每周訓練3次，每次2小時，每生每學期計3學分，實施時間為第2～6學期。
（3）“實訓+競賽”一體化。在校外完成實踐教學，通過“院館合作”協同育人平臺和參加專業競賽激勵機制，培養學生職業崗位需要的專業能力。實訓是教學計劃中安排每學期2～4周，3人一組，利用課外下午4點半～晚上9點半或周六、日到健身俱樂部針對私教指導、運動處方、會籍營銷、健身房管理等專題，在企業導師指導下的臨場訓練。
競賽則是通過選拔進入學院代表隊參加健身健美、排舞、舞獅比賽。目前，佛山科學技術學院健美隊是華南地區唯一一支可以常年參加健身健美專業比賽的大學生隊伍。
龍獅隊于2013年9月參加了“廣東省傳統南獅大賽”，取得1項銀獎和2項銅獎。健身操隊于2013年10月參加“廣東省千萬人群廣場健身排舞大賽”，取得二等獎、優秀組織獎和體育道德風尚獎。
（4）“專業兼職”。是學生為了提早進入實習鍛煉，在第三學年開始，利用課外下午4點半至晚上9點半和周六、日時間到健身房從事兼職私教工作，可以一邊在學校學習專業基礎知識，一邊在校外健身企業進行有償實踐學習，這類學生往往學習目的明確，社會同行對其評價較高。
（5）“3+1”人才培養模式。即前3年在校學習，最后1年在健身俱樂部或保健養生中心頂崗實習的教學實踐。這一年，學生在職業崗位上進行實習再過渡到入職，期間需要完成畢業論文或畢業設計，此階段是在行業企業導師指導下進行臨場對客技術服務，是對口入職崗前培訓的適應過渡期。“3+1”人才培養模式的特點是加強了對口職業的實踐教育，近年來被許多院校廣泛采用。
2.4建設與專業方向相適應的高水平師資隊伍
課程特色決定了專業特色，而開設的特色課程必須由高水平的師資隊伍來完成。目前我國高校已經設置社會體育專業的院校普遍缺乏與社會體育相適應的師資力量，尤其缺乏社會體育和健康服務產業領域技能型、操作型師資，這也是由于我國長期以來對體育專業人才培養重點放在體育教育專業方面，忽略了社會體育專業師資的培養。盡管社會體育專業在我國發展了近20年，但目前大部分的社會體育專業師資、尤其是術科教師原來是從事體育教育專業的教學工作，缺少對新生健身項目的了解。而近年來充實到高校社會體育專業師資的新生力量又大多是理論課教師，了解當今社會新生健身項目的教師則極少。
佛山科學技術學院社會體育專業健身保健方向的教師團隊建設，主要是由健身健美和保健養生兩類師資組成，按行業的人才規格要求先設置課程后配備教師的原則，通過制定和完善師資隊伍建設規劃，積極引進人才與外出進修相結合，提高教師隊伍的整體素質，打造教學和科研綜合水平高、結構合理、素質優良的特色專業教學團隊。推進教學名師建設，推動高職稱、高學歷、教學與科研水平突出的教師在人才培養中發揮引領、帶動、示范作用。著力建設特色專業教學團隊，突出健身健美和保健養生技術緊跟行業崗位規范，鼓勵專業教師各盡所長擔任社會職務，這有利于教師的教學工作更好地與社會需求相適應。在人才引進和配備上向特色專業傾斜，努力促進教師理論與實踐素質的提升，加強專、兼職教師隊伍建設，推動學院與企業協同創新育人平臺的“院館合作”，共同開展教師業務培訓工作。
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第8篇：體育保健學范文
一、轉變觀念，提高認識。
加強學校體育與健康工作，培養學生的綜合素質，才能真正培養出具有綜合素質的各類人才，才能真正地、全面地培養出德智體全面發展的勞動者。為滲透實施這一素質教育理念，我們先是加強學習，提高認識。利用課改培訓的有利機會，組織體育教師與其他學科一道走課改培訓課堂。教研組拿出具體可行的實施計劃，全體教師進一步加強學習，轉變觀念。領導、教師、學生及家長形成共識，全校上下形成了一個重視體育與健康的良好局面。
二、立足實際，創造條件。
學校基于學校底子薄，經費緊張，師資條件有限的實際狀況，學校提出了“立足實際，務求實效”的工作方針，以保證開足體育與健康課程。1、針對專業教師的實際情況，積極組織教師參加各級各類繼續教育學習。現有體育專職教師2名,均本科畢業。2、在經費緊張的實際狀況下，學校壓縮其他開支，購進必備體育器材。現學校建設200米運動場1個，藍球場地2個，新購跳繩、籃足排球各若干個。使我校體育器材配備達到歷史最好水平。3、制定《學生體質健康標準》實施方案，因地制宜地開展學生身體訓練與培養，使年度學生體體質健康測試合格率達到95％，優秀率達到35％。
三、規范管理，實踐創新。
1、學校組織成立了體育與健康工作領導小組。做到專項管理，專人負責。
2、將體育教師統一納入教師考評管理，統一評比業績，統一實施評定考核。
3、定期組織學校業余訓練隊伍的訓練工作。
4、按時參加各級教育部門組織的體育比賽。
四、近年來我校體育工作的業績與經驗。
我校在體育專業教師師資力量不足的情況下，多年來，學校堅持貫徹德、智、體、美、勞全面發展的教育方針，近年來，學校進一步加大對體育工作的領導力度，先后配備了相應的體育設施與器材。近幾年在體育教育教學、業余訓練、體育競賽以及教職工文體活動上，都取得了可喜的成績。主要體現在以下幾個方面：
1、在教育教學上，我們力爭開足開齊開好每一節體育課，高效的完成每一節體育課，讓學生在課中學到并學會基本的運動技術與技能，為終身體育奠定基礎，并在歷屆體育中考中取得了全縣排名前列的好成績，同時還積極挖掘體育課的文化內涵，實現體育課的德育功能，注重培養學生的頑強、勇敢、積極進取的良好意志品質。由于全體體育教師的辛勤努力，我校學生的體育達標率和合格率均達到較高的水準，學生的體育合格率100％，達標率在90％以上。
2、在課堂教學的同時，抓好業余訓練，對有體育特長的學生進行有針對性的訓練，為體育專業學校輸送了眾多的體育苗子。輸送了黃成敏到省體校長跑集訓隊，翟光偉、陳學順、陶玲玲、翟廣霞分別到市體校皮劃艇、射擊、柔道集訓隊。輸送了蔣振華到省體校跳躍集訓隊，胡兵兵到市體校皮劃艇集訓隊。
3、在抓好常規體育教學與訓練的同時，在體育競賽上也取得了相當好的成績，主要體現在校內和校外兩個方面：
（1）、校外：縣中學生田徑運動會取得男子第二、女子第六、團體第三的好成績，最終有資格代表縣參加市中學生運動會，在資金不足、隊伍不整齊的前提下，保證了每一個隊員都取得了前八名的成績，在本屆運動會上我校運動員黃成敏打破了男子1500米、3000米的市紀錄。近幾年我校學生代表隊參加縣級以上運動會獲得各種獎次達81人次。
（2）、校內：在開展校內即群眾性體育活動中，我們本著小型多樣、注重實效的原則，每學年初制訂競賽計劃，按計劃有組織地安排學生進行體育活動。召開好一年一度的校田徑運動會，每年冬季根據我校的教學實際與常規，我校都要舉辦一屆全校性的田徑運動會，至今已有16屆，大大的豐富了學生的課余生活，并擴展了體育課堂教學。除此以外，還組織小型多樣的體育競賽，根據各年級學生的生理、心理與年齡特點，我們制定了各年級的傳統項目競賽，即：七年級乒乓球、八年級足球、九年級籃球的單項比賽。豐富了學生的體育課外內容。
第9篇：體育保健學范文
一、體前屈按地的訓練方法與教練員的幫助
1. 腳伸直并攏，體前屈；兩臂在兩腳后抱攏，靜止不動，停止一定時間。
2. 運動員坐在墊子上，兩腳伸直，教練員扶其背部下壓。逐步可將兩腳墊高，加大強度。
3. 運動員坐在墊子，兩腳分開置于30-40厘米高長凳上，運動員鉆入板凳下，教練員兩手按其背下壓。
4. 運動員面對肋木坐下，臂部與肋木間墊實心球，兩臂向前伸直握肋木。教練員在運動員背后半蹲，兩手握運動員兩足踵后拉。
二、頭手翻練習中的保護與幫助
保護者以單膝蹲立在練習者側面，當練習者向前上伸展髖關節時，一手托練習者的肩部，另一個手托練習者的腰部。
幫助：（以右邊幫助者為例）有一些練習者不會屈膝蹬地這個動作，所以幫助者在練習者上體迅速前屈時，要用右手托練習者的肩部，左手托練習者腿部，向前上方送，使練習者有向前上方的慣性。左邊幫助者動作相反。
錯誤動作1：練習者的腿部是向上方發力，造成在原地翻轉，容易造成頭部受傷。
保護方法：左邊的保護者用左手拉住右邊保護者的右手，放在練習者前面，盡量放低。當練習者髖部超過垂直支撐面時，保護者用另一只手托其肩部，拉住的手迅速貼住練習者的腰部，使練習者能安全地雙腳著地。
錯誤動作2：練習者在雙腳落地后收髖關節，造成落地是身體團在一塊，有向前沖的慣性，容易造成受傷。
保護方法：（以右邊保護者為例）當練習者身體在騰空時，右手迅速頂住練習者髖關節，左手由托轉為拉，拉住練習者上衣，防止練習者身體前沖。左邊保護者動作相反。
間接幫助：當練習者的動作達到熟練時，著重點就要放在騰空的高度上。幫助者可拿一細長物體或可折疊的墊子調整適當的高度放在練習者前面，讓練習者翻過去。可以調整其高度，使練習者的頭手翻質量不斷提高。
三、單杠支撐后倒弧形下練習中的保護與幫助
保護者站在低杠前側方，一手從杠下翻握練習者的手腕，另一只手在練習者后倒時托其腰部，幫助身體靠近杠，前送和騰空落地。
1. 低杠懸垂，一腳蹬地，另一腳擺動弧形下。
2. 同1，但用雙腳跳起來做。
3. 在低杠前放一橫竿，讓練習者做弧形下越過橫竿。橫竿高低、遠近可根據具體情況來確定。
四、雙杠支撐后擺成手倒立練習中的保護與幫助
保護者站在杠側高位置上，當練習者擺過肩水平部位時，一手托其肩，另一手扶其大腿，幫助練習者完成手倒立。
對于初學者而言，最危險的就是支撐后擺的過程中，發力時機不對或發力力量過猛。
發力時機不對，（以右邊保護者為例）初學者由于急于后擺發力，所以在前擺剛下落階段會提前發力，這時保護者要用右手按住練習者的手腕，將其手腕緊壓在杠上，因為練習者在練習過程中手臂承受自己的體重再加上在后擺時的提早發力產生的向下的慣性了，使練習者的手臂負荷很大，容易造成掉杠或曲肘關節，而保護者要時刻注意，當練習者因發力不對曲肘關節時，保護者的右手要在杠下穿過，頂住練習者的肩關節，令練習者的前沖減慢，減輕慣性力對肘關節的拉傷危害。左邊保護者動作相反。
